Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Методическая разработка «Психологический аспект благополучия семейных отношений»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Методическая разработка «Психологический аспект благополучия семейных отношений»

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 7





Психологический аспект благополучия семейных отношений






Автор:

педагог-психолог Чернова Наталья Владимировна











г.Богородск

2013г.

Содержание


Введение


1.Энергетическое обеспечение семейных отношений

1.1 Борьба за энергию

1.2 Борьба за власть

1.3 Привязанности

2. Практика индивидуального разрешения проблем

3. Энергия щедрости

4. Энергия улыбки

4.1 Усложненный вариант приобретения улыбки

4.2 Сила «полуулыбки»

5. Энергия чувства прекрасного

6. Положительный психологический настрой


Заключение


Список используемой литературы














Введение.




О семейных взаимоотношениях написано немало книг и статей. Ведь не секрет, что после свадьбы, после бурной любви и «праздничных» отношений рано или поздно начинаются различного вида разногласия, разочарования, скандалы вплоть до развода.

В чем их причина? Однозначно на этот вопрос ответить невозможно из-за многообразия причин. Ряд неявных причин до последнего времени был неизвестен. Многие люди воспринимают их скептически, считая себя опытными и всезнающими

Рассмотрим новые знания, которые отличаются от традиционного подхода к семье, тем более, что именно эти новые знания позволили улучшить взаимоотношения между супругами, с близкими, со знакомыми и друзьями.

На пороге взросления наиболее насущным является вопрос о создании собственной семьи, о том, чтобы жизнь всех ее членов была благополучной, комфортной и приносила счастье.



















1.Энергетическое обеспечение семейных отношений


Современные открытия в науке ясно показывают то, о чем раньше говорили и писали только мистики. Сейчас уже не секрет, что любой видимый предмет состоит из молекул, атомов, электронов, но, оказывается, электроны и фотоны — это далеко не предел. Они могут состоять из более мелких частичек энергии. Все состоит из энергии более тонкой, чем мы можем себе представить. Все, что мы привыкли принимать как материальное, на самом деле сплоченная энергия. Как вся Вселенная состоит из энергетических полей, так и человек представляет собой сплошную энергию. Древние мистики писали: «Человек есть свет», т. е. состоит из частичек энергии. Вокруг человека находится аура, регистрируемая современными приборами. Все, что происходит в области ауры, обычным зрением не воспринимается, но ощущается и оказывает влияние на человека. Вторжение в личное пространство вызывает раздражение, так как перенос энергии в ауру может нарушать его настройки. Видеть и чувствовать энергию могут все: кому-то это дано природой, кто-то получает эту способность после упорных тренировок.

1.1 Борьба за энергию.

За энергию идет постоянная борьба. Существует определенная связь между аурой, энергией и семейными взаимоотношениями. Например, несмотря на то, что один из супругов старается скрыть свое раздражение, рядом с ним все равно неприятно, неуютно и даже страшно находиться. Появление раздражения, негативных мыслей и депрессии рядом с больным также является хорошим примером. Владеющие возможностью видеть ауру человека, наблюдая различные виды межличностных конфликтов, отметили проявление агрессии оппонента в споре и на энергетическом уровне. Можно представить себе, как некие всполохи из ауры агрессора ввинчиваются в ауру оппонента, тревожат и сбивают вибрации, а главное, видно, что из другого человека высасывается энергия. Биополе агрессивного оппонента начинает увеличиваться в размерах, а у пассивного оппонента биополе уменьшается. Здесь оправдано использование выражения «энергетические вампиры», ими в большей или меньшей степени являются все люди в мире. Любая конфликтная ситуация по сути является борьбой за энергию.

Каждому человеку требуется энергия для продолжения жизни. Часть ее приходит вместе с приемом пищи, часть — вместе с вдыхаемым воздухом. Природа вокруг нас полна энергии, контакт с ней прибавляет энтузиазма и жизненных сил. Если длительный контакт с природой невозможен, то зарядка энергией происходит от другого человека. Это проявляется в каждом человеке на подсознательном уровне. Раздраженный супруг, у которого забрали энергию коллеги или начальство, восстанавливает свою энергию за счет своего партнера во время семейного скандала. Партнер интуитивно чувствует потерю энергии, и его хорошее настроение переходит в раздражение, развивается конфликт.

Варианты могут быть различными, но результат один — ухудшение семейных взаимоотношений. Интересно, что энергия, приобретенная таким способом, не может существовать долго. Она обязательно будет на что-нибудь потрачена: на удовлетворение потребностей организма, различные виды практической деятельности, обыкновенное движение.

1.2 Борьба за власть

Борьба за власть — один из вариантов приобретения энергии. Уныние, разочарование, страх, обиды, различные виды неврозов, негативное мышление — все это вызывает как огромные затраты энергии и образование внутренней пустоты, так и постоянное стремление к доминированию, желание материального благополучия, жажду признания, удовлетворения потребностей, необходимость контроля над личной психологической безопасностью и неприкосновенностью, чувство привязанности. Оторванность современного человека от природы и Вселенной исключает его энергетическую подпитку, часто из-за элементарного незнания, как это сделать, образуется внутренняя пустота, которую необходимо заполнить. Все это порождает желание манипулировать людьми или стремление к власти над другими. Возникает некая форма порабощения других с целью обладать и управлять источниками энергии.

Основные стереотипы манипулирования зарождаются и формируются в детстве. Дети зависят от взрослых, неосознанно запоминают и усваивают их поведенческую модель. Ребенок с раннего детства наблюдает, как родители борются за власть над энергией, и учится, как защищать свою собственную энергию и как отбирать ее у другого. Со временем вырабатываются специфические способы получения энергии из семейной энергосистемы. Этот опыт осознанно или неосознанно привносится в семейные отношения.

Опыт соперничества, борьбы и невозможности добиться ответа от родных, прежние обиды, оскорбления, страдания, презрение и унижение, а также чувство постоянной вины и то, что нас не замечают, являются первопричиной борьбы за признание и влияние, попыток привлечь к себе внимание. Внимание является основным способом получения энергии. Общение в целом представляет собой обычный способ передачи или получения энергии. Причем именно звуки и слова как энергетические волны являются преддверием энергообмена и позволяют обратить на себя внимание другого. Энергообмен осуществляется во всех сферах жизни человека: в любви, разговорах (общении), эмоциях и чувствах привязанности (к конкретному человеку или привычкам).

1.3 Привязанности

Привязанности бывают разными: к вещам (любимой куртке), людям, партнеру по браку, стереотипам мышления или конкретным действиям,к манере говорить или вести себя в обществе. Это отличает одного человека от другого. Привязанности формируются с раннего возраста в зависимости от окружения, в котором находится человек. Основные виды привязанностей формируются и фиксируются к 17—18 годам.

Человек всю свою жизнь будет стремиться отстоять занятую им позицию, по-разному реагируя на угрожающие его позиции ситуации: обходя их или манипулируя ими. Если в детстве мы только учимся и почти не знаем, как правильно реагировать на критику, замечания или игнорирование, то по мере взросления суммарные негативные установки детства мешают нам правильно оценивать окружающую действительность. Эти же привязанности влияют на нашу самооценку и ожидания, возлагаемые на жизнь и мир вокруг. Мы ощущаем свою неполноценность, и возникает спонтанное желание получать энергию от других. Эти же привязанности формируют нашу индивидуальность, наше Я, которое влияет на взаимоотношения в семье и обществе.









2.Практика индивидуального разрешения проблем


Чаще всего в исследованиях по психологии семейной жизни разговор ведется только вокруг пары муж—жена, но предусмотреть все варианты семейных проблем невозможно. Предлагаемый вариант решения — исходит из лозунга: «Только я в ответе за все!» Причем, рекомендации эти строго индивидуальны, хотя не исключают и стандартного подхода к решению проблем.

Сразу нужно отметить, что взять ответственность за свои действия вовсе не означает сказать себе: «Я виноват». Такой подход подразумевает, что в любых семейных ситуациях вторым (или первым) оппонентом являетесь вы. Если на вас накричали, а вы ответили тем же, то именно вы являетесь одним из виновников скандала, вы не перевели ситуацию в более спокойное русло. Если бы вы взяли ответственность за свое поведение на себя, спокойно разрешили ситуацию, то и результат был бы иным, а семейные отношения приобрели бы спокойный, доброжелательный и гармоничный вид.

Избавиться от борьбы можно, если сосредоточиться на своих ощущениях, спокойно проанализировать, что тебе говорит оппонент, чего он хочет и есть ли смысл в его действиях. Борьба обычно начинается, когда кто-то начинает манипулировать оппонентом и возникает чувство потери энергии. В такие моменты необходимо немедленно прекратить борьбу.

У каждого человека есть своя точка зрения на ту или иную ситуацию. Учитывая мнение собеседника, нужно стоять на позиции окончательного собственного выбора или решения, быть уверенным в способности руководить своими чувствами и выражаться с максимальной точностью. Чем более открыты спорящие, тем больше вариантов разрешения проблем существует. Необходимо только прислушаться к внутреннему голосу, сконцентрироваться на своих ощущениях.

Когда мы перестаем зависеть от борьбы как единственного способа правления происходящим, наша жизнь становится более открытой, хотя любое противодействие и ощущение борьбы не обязательно вредят нам, ибо предоставляют нам возможность осознать, что именно необходимо изменить в жизни.

Человек должен припомнить все свои ежедневные разговоры с супругом (супругой) и оценить, в каком состоянии они всякий раз общались, обратить внимание на энергообмен между ними, осуществлялось ли общение с позиции Взрослого, ответить на вопрос: «Допускает ли он (она) энергообмен или блокирует его?»




































3. Энергия щедрости


Если энергия отдается другому человеку по доброй воле, то она возвращается буквально из ниоткуда во время дружеской беседы, когда взаимный обмен энергией создает атмосферу свободы и раскованности, причем ощущения имеют живость и остроту, речь становится емкой и содержательной. Все это происходит вследствие посылки собеседнику волн радости, добра, дружелюбия или любви. Такой же заряд энергии несут моменты встречи с возлюбленным, в такие моменты не думают о проблемах, все сосредоточено на мыслях о любви, о чем-то светлом и хорошем. Отсюда секрет недопонимания и конфликты после свадьбы.

Если до свадьбы партнеры посылали друг другу только светлые волны, то теперь, думая о каких-то заботах, мелких проблемах, которые кажутся глобальными, прокручивая в уме прошлые обиды, разочарования, они обмениваются только негативными волнами. Зло порождает зло, а добро порождает добро, нужно быть щедрым по отношению к другому, забыть прошлые обиды. Они должны уйти в прошлое и больше не вернуться никогда. Обиды являются величайшей ценностью, о них нужно больше не вспоминать, а оставить в памяти только светлые, хорошие и радостные моменты. Необходимо, чтобы человек ощутил их добрую силу и выработал потребность щедро делиться этой энергией со своими близкими. Доминирует закон щедрости: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете». Избавившись от этих ожиданий, страха и беспокойства, можно научиться доверять своему сердцу. Чем бы человек ни делился с близкими — радостью, улыбкой, светлыми мыслями, энергией, да и просто любовью, ему воздастся сторицей. Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Отныне лозунгом должно быть: «Все будет хорошо!» Поступки, совершенные от чистого сердца, откроют новые пространства, что позволит нормализовать семейную жизнь.









4. Энергия улыбки


Улыбка — мощнейшее средство общения, она позволяет избежать стрессов, отрицательных эмоций. Улыбка несет в себе информацию о доверии, любви, взаимопонимании. Улыбка — это энергия живой любви. Встретив теплую и любящую улыбку, мы расслабляемся и снижаем уровень своей закрытости, напряженности. Когда нам посылают улыбку, возникает желание улыбнуться в ответ.

В течение дня, смотрясь в зеркало, улыбайтесь своему отражению, любуйтесь собой. Вспомните особенно радостные и умиротворенные состояния из своей жизни, моменты радости и счастья. Зафиксируйте улыбку отражения в своем сознании. Представьте себе, что улыбка становится источником энергии любви, радости, признательности, счастья.

Храните в своем блокноте или бумажнике фотографию, на которой вы запечатлены в самом светлом и радостном состоянии. В минуты обид, депрессии и гнева смотрите на фотографию. Пусть улыбка с фотографии перейдет к вам и напоминает о светлых чувствах!

4.1 Усложненный вариант приобретения улыбки.

Расслабьте мышцы лица, почувствуйте точку межбровья («третий глаз»). Представьте и почувствуйте, как энергия из улыбающегося образа начинает перетекать через «третий глаз» в ваше тело, пусть она наполнит все клеточки тела и органы.

Чтобы наполнить сердце энергией улыбки, сложите ладони перед грудью, прижмите большие пальцы к центру груди. И, как в первом случае, втягивайте энергию и направляйте ее в сердце. Затратьте достаточное

количество времени, чтобы почувствовать, как сердце переполняет энергия гармонии, радости, счастья и спокойствия. Вспомните сильнейшие переживания о чистой, возвышенной любви. Любите свое сердце, обнимайте его, ласково целуйте его. Посылайте улыбки и радость сердцу до тех пор, пока оно не улыбнется в ответ.

Так же вы можете послать улыбку всем органам тела, нервной системе, костному мозгу. Улыбайтесь и благодарите их, и органы будут наполняться здоровьем. Улыбайтесь, и отрицательная энергия стрессов и эмоций, болезней и огорчений будет преобразовываться в энергию чистоты, мира и любви.

Проснувшись, практикуйте внутреннюю улыбку, и весь день для вас будет полон света и любви.

Когда ваше тело будет излучать энергию любви, вы сможете посылать эту энергию другим людям и вашим близким, вы улыбаетесь сначала их телу, лицу, затем их сознанию, жизни, окружению.

Если вы хотите иметь с близкими надежные семейные отношения, улыбнитесь им искренней улыбкой, наполненной энергией любви, радости, уважения и признательности. Но улыбайтесь так, чтобы человек этого не видел. Пошлите ему энергию улыбки, и произойдет чудо: вы открываетесь близкому, и он открывается вам.

Если он ранее испытывал к вам враждебность, неприязнь, недоверие, то теперь он обязательно почувствует глубокую симпатию и желание общаться с вами. Между вами установятся теплые, доверительные отношения. Не жалейте для него энергии, посылайте ее как можно чаще. Поддерживайте ощущение внутренней улыбки и излучайте улыбку в течение всего дня. Если вы любите себя, то вы начнете больше любить других, ваша семья и ваша жизнь станут светлыми и полными умиротворения.

Итак, постоянно напоминайте себе о необходимости улыбки. Это наилучшее средство от внутренних стрессов и напряжений, а также проблем во взаимоотношениях. Эта простая техника (энергия улыбки) наполнит всю вашу ауру светлой, положительной энергией. Улыбающаяся аура защитит вас от негативной энергии других людей. Поле улыбающейся ауры позволяет преобразовывать отрицательную энергию в положительную. Если у вас возникают негативные эмоции, например гнев или обида, улыбайтесь им до тех пор, пока они не трансформируются в доброту. В процессе овладения этой техникой вы научитесь преобразовывать и другие эмоции: ненависть — любовь, ярость — радость, грусть — блаженство, уныние — уверенность, страх — бесстрашие, депрессию — абсолютное спокойствие. Улыбка, посланная внутрь себя, помогает ощутить уважение к самому себе и (самое важное), полюбить самого себя. Любите ближнего, как самого себя.

4.2 Конфликт

Конфликт— это психологический спад. Семейная жизнь, к сожалению, не позволяет избежать усталости, упадка сил. Обычно это происходит после тяжелой работы, уборки дома. Такой же эффект возникает при психическом истощении. Гнев, раздражение, крик, беспокойство, неконтролируемая ярость, страх, тяжелые негативные мысли и фантазии — все это требует огромных затрат жизненной энергии. То же самое происходит и после положительных переживаний: радости и веселья, дикого и необузданного. Каждому человеку присуща такая особенность, имеющая волнообразное течение: чем выше верхняя точка, которой достигает волна, тем ниже она упадет. Чем выше всплеск положительных эмоций, тем ниже будет падение. И человек будет испытывать эмоциональный спад и депрессию до тех пор, пока не восстановится.

Влюбленность по своей сути является сильным эмоциональным подъемом. Это одна из причин того, что молодожены после медового месяца испытывают потерю сексуального и эмоционального интереса друг к другу. Стресс на работе, бытовые заботы, помноженные на различные виды раздражения и беспокойств, могут привести к полному физическому и психическому истощению. Это является скрытой причиной всех семейных конфликтов, а кажущиеся реальными причины — только предлогом. Необходимость восстановления также может стать причиной конфликтов и разногласий в семье.

4.3 Сила «полуулыбки»

Сила «полуулыбки »позволит вам находиться в состоянии некой умиротворенности. В любой ситуации, даже если вокруг вас бушует пламя отрицательных страстей, «полуулыбка» не даст вам впасть в гнев и ярость, сохранит ваши силы и энергию, вы сможете реально оценивать сложившуюся ситуацию и спокойно действовать.

Методика «полуулыбки» состоит в следующем. Расслабьтесь, освободитесь от посторонних мыслей, успокойте ум и успокойтесь сами. Расслабьте мышцы лица, представьте, что они наполняются теплом и тяжестью, потеряв напряжение и упругость, как бы стекают вниз в приятной истоме. Представьте, как ваши губы слегка раздвигаются в стороны, образуя легкую, почти незаметную улыбку. Примерно так выглядит рождающаяся улыбка, которая еще не сформировалась окончательно.Если вы выполняете это упражнение перед зеркалом, зафиксируйте улыбку в своем сознании.

Отметьте, как у вас возникают чувство покоя, тихой и спокойной радости, ощущение внутреннего блаженства.

Улыбка применяется для противодействия негативным состояниям и для установления дружеских отношений, а «полуулыбка» — для стабилизации эмоционального фона. Практика позволит вам со временем

выбрать, в каких еще случаях можно применить ту или иную методику. Это будет сугубо личное решение.

Интересен еще один нюанс «полуулыбки». Люди, посещавшие буддийские храмы, заметили интересную особенность. Человек, смотря на статую Будды, на его спокойное, лишенное эмоций лицо с легкой улыбкой, начинает приписывать статуе свое состояние. Если человек радостен, Будда улыбается ему, а если человек зол и угрюм, то статуя смотрит на него властно и грозно. Дело в том, что «полуулыбка» придает лицу нейтральный вид, лицо лишено эмоций и напоминает чистый лист; человек на подсознательном уровне приписывает лицу собственные глубинные эмоции и переживания — ободрение или осуждение.





























5. Энергия чувства прекрасного


Самым простым способом повышения энергетики тела и улучшения взаимоотношений считается развитие в себе чувства прекрасного. Во-первых, нахождение в состоянии восприятия прекрасного само по себе увеличивает энергетику. Во-вторых, в этом состоянии любые негативные мысли просто не смогут проникнуть в сознание, а следовательно, не будет разрушительного и опустошающего воздействия отрицательных эмоций. В-третьих, если воспринимать человека или ситуацию прекрасными, то невозможно возникновение чувства злости, невозможно сказать или сделать что-либо плохое. Чувство прекрасного можно называть предтечей для развития позитивного настроения. Чувство прекрасного входит в состав психотехник «улыбка» и «полуулыбка». Можно считать, что примерно в таком же состоянии находится нетрезвый человек. Чувство прекрасного — это легкая позитивная эйфория и ощущение блаженства.

Именно во время свиданий любимый человек воспринимается как самый красивый, самый прекрасный. Все вокруг возлюбленных становится очаровательным и неповторимым, все сияет всеми цветами радуги, даже если пасмурно и идет дождь, их переполняет жизненная энергия с желанием обнять весь мир. Происходит это из-за одного ощущения — чувства прекрасного.

После того как отношения узаконены, со временем это чувство уходит на второй план, а то и вовсе забывается, для партнеров все вокруг становится унылым, мрачным, раздражающим, а как следствие разочарования появляются раздоры и скандалы.

Необходимо снова и снова обретать это чувство прекрасного для гармонии в семейных отношениях.

Практические рекомендации для развития чувства

прекрасного в семейных отношениях.

В ближайшее время побывайте в парке, в каком-нибудь живописном месте. Воспринимайте все, что вас окружает, красивым, очаровательным, таинственно-прекрасным, восхищайтесь неповторимостью, уникальностью окружающей вас природы, запечатлевайте возникающие ощущения в сознании. Зафиксируйте ощущения прилива энергии и сил.

Побывайте на природе. Полюбуйтесь проявлениями красоты в природе. Прислушайтесь к своим чувствам.

Совершите небольшую прогулку на работу или с работы. Во время прогулки наслаждайтесь всем, что видите. Убедите себя, что прекрасны все деревья, здания, даже детали фасада или отделки зданий, ибо в них есть своя неповторимость, свое некое очарование. Пошлите энергию улыбки деревьям, кустам, траве, зданиям, всему, что вы видите.

Проникнитесь красотой людей, встречающихся вам на пути, ибо каждый человек по-своему неповторим, в каждом скрыто очарование, в каждом есть что-то прекрасное.

Мысленно улыбнитесь прохожим, искренне, от всего сердца. Пошлите

им энергию улыбки, мысленно пожелайте им добра, счастья и удачи.

Посмотрите на небо: как оно прекрасно, как прекрасны облака, проплывающие над вами.

Полюбуйтесь солнечными лучами, ощутите их тепло, их добрую энергию. Запомните: ваше сознание и аура приобретают энергию тех вещей, которыми вы любуетесь. Приглядитесь: даже в тучах есть что-то прекрасное и своеобразно-очаровательное. Полюбуйтесь цветами вблизи.

Проникнитесь красотой предметов дома: чашек, стульев, мебели и т. д. Чаще тренируйте чувство прекрасного, и вы заметите, как природа и окружающие вас люди начнут возвращать вам энергию добра, мир начнет преображаться внутри и вокруг вас.

















6.Положительный психологический настрой


Все положительные изменения начинаются с состояния ума, семейные отношения также, строятся на этом. Положительный психологический настрой — отправная точка всех человеческих взаимоотношений, взаимопонимания и семейного счастья.

С помощью положительного психологического настроя мы преодолеваем трудности и решаем бытовые задачи. Именно с него начинается разрешение проблем вне зависимости от, конкретно выполняемых бытовых задач. Положительный психологический настрой позволяет направить ум на добрые, светлые чувства.

Положительный психологический настрой позволяет избежать борьбы за энергию, власть, избавиться от желания манипулировать людьми и вредных привычек, найти решение бытовых проблем.

Именно с положительного настроя начинается избавление от негативных установок, перенос которых на любые действия (желание манипулировать, командовать, лень) и порождает проблемы.

Семейные проблемы по существу есть негативные установки на жизнь. Корень всех семейных разногласий лежит в желании манипулировать собственной леностью при выполнении суетных бытовых работ, что и является свойством негативного ума. Существуют различные способы борьбы за власть в семье — выговоры, команды, указания к действию.

Положительный психологический настрой позволяет избавиться от негативного мышления, а следовательно, и многих бытовых проблем. Положительный психологической настрой достигается с помощью упражнений «улыбка», «полуулыбка» и упражнений по достижению чувства прекрасного, а также многих других техник, которые будут представлены ниже. Положительный психологический настрой можно получить простым и решительным отказом от отрицательного мышления.









Заключение


В ходе написания работы нами было получено много новых знаний о том как построить свою семью так, чтобы всем ее членам было уютно, чтобы супруги получали удовольствие от совместного проживания. Очень хочется в будущем жить в окружении близких и родных людей, которые принимают тебя таким какой ты есть, для которых хочется меняться и становиться лучше.

Каждому человеку требуется энергия для продолжения жизни. Часть ее приходит вместе с приемом пищи, часть — вместе с вдыхаемым воздухом. Природа вокруг нас полна энергии, контакт с ней прибавляет энтузиазма и жизненных сил.

Основные стереотипы манипулирования зарождаются и формируются в детстве. Дети зависят от взрослых, неосознанно запоминают и усваивают их поведенческую модель.

Когда мы перестаем зависеть от борьбы как единственного способа правления происходящим, наша жизнь становится более открытой, хотя любое противодействие и ощущение борьбы не обязательно вредят нам, ибо предоставляют нам возможность осознать, что именно необходимо изменить в жизни.

Улыбка — мощнейшее средство общения, она позволяет избежать стрессов, отрицательных эмоций. Улыбка несет в себе информацию о доверии, любви, взаимопонимании. Улыбка — это энергия живой любви. Встретив теплую и любящую улыбку, мы расслабляемся и снижаем уровень своей закрытости, напряженности. Когда нам посылают улыбку, возникает желание улыбнуться в ответ.

Конфликт — это психологический спад. Семейная жизнь, к сожалению, не позволяет избежать усталости, упадка сил. Обычно это происходит после тяжелой работы, уборки дома. Такой же эффект возникает простым способом повышения энергетики тела и улучшения взаимоотношений считается развитие в себе чувства прекрасного. Во-первых, нахождение в состоянии восприятия прекрасного само по себе увеличивает энергию.

Все положительные изменения начинаются с состояния ума, семейные отношения также, строятся на этом. Положительный психологический настрой — отправная точка всех человеческих взаимоотношений, взаимопонимания и семейного счастья.

Список используемой литературы


  1. Елисеева Ю.Ю. «Полный справочник психоаналитика» Москва, «Эксмо», 2006


  1. Клюева Н.В. «Психолог и семья: диагностика, консультации, тренинг» Ярославль, «Академия развития», 2002


  1. Ковалёв С.В. «Психология современной семьи» Москва, «Просвещение», 2005




Краткое описание документа:

О семейных взаимоотношениях написано немало книг и статей. Ведь не секрет, что после свадьбы, после бурной любви и «праздничных» отношений рано или поздно начинаются различного вида разногласия, разочарования, скандалы вплоть до развода. На пороге взросления наиболее насущным является вопрос о создании собственной семьи, о том, чтобы жизнь всех ее членов была благополучной, комфортной и приносила счастье. В предстваленном материале большая роль уделяется способам формирования комфортных семейных отношений. Материал может быть полезен родителям подростков, психологам в ходе изучения тем связанных с образованием семьи и самим подросткам, осмысленно подходящим к вопросу создания крепкой семьи. ВЫДЕРЖКА ИЗ ТЕКСТА 2.Практика индивидуального разрешения проблем Чаще всего в исследованиях по психологии семейной жизни разговор ведется только вокруг пары муж—жена, но предусмо¬треть все варианты семейных проблем невозможно. Предлагаемый вариант решения — исходит из лозунга: «Только я в отве¬те за все!» Причем, рекомендации эти строго индивидуальны, хо¬тя не исключают и стандартного подхода к решению проблем. Сразу нужно отметить, что взять ответственность за свои дей¬ствия вовсе не означает сказать себе: «Я виноват». Такой подход подразумевает, что в любых семейных ситуациях вторым (или первым) оппонентом являетесь вы. Если на вас накричали, а вы ответили тем же, то именно вы являетесь одним из виновников скандала, вы не перевели ситуацию в более спокойное русло. Если бы вы взяли ответственность за свое поведение на себя, спо¬койно разрешили ситуацию, то и результат был бы иным, а семейные отношения приобрели бы спокойный, доброжелательный и гармоничный вид. Избавиться от борьбы можно, если сосредоточиться на своих ощущениях, спокойно проанализировать, что тебе говорит оппо¬нент, чего он хочет и есть ли смысл в его действиях. Борьба обыч¬но начинается, когда кто-то начинает манипулировать оппонентом и возникает чувство потери энергии. В такие моменты необходи¬мо немедленно прекратить борьбу. У каждого человека есть своя точка зрения на ту или иную си-туацию. Учитывая мнение собеседника, нужно стоять на позиции окончательного собственного выбора или решения, быть уверен¬ным в способности руководить своими чувствами и выражаться с максимальной точностью. Чем более открыты спорящие, тем больше вариантов разрешения проблем существует. Необходимо только прислушаться к внутреннему голосу, сконцентрироваться на своих ощущениях. Когда мы перестаем зависеть от борьбы как единственного способа правления происходящим, наша жизнь становится более открытой, хотя любое противодействие и ощущение борьбы не обязательно вредят нам, ибо предоставляют нам возможность ос¬ознать, что именно необходимо изменить в жизни. Человек должен припомнить все свои ежедневные разговоры с супругом (супругой) и оценить, в каком состоянии они всякий раз общались, обратить внимание на энергообмен между ними, осуществлялось ли общение с позиции Взрослого, ответить на во¬прос: «Допускает ли он (она) энергообмен или блокирует его?»
Автор
Дата добавления 19.02.2013
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров964
Номер материала 5564021910
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх