Методическая разработка «Психологический аспект благополучия семейных отношений»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 7

 

 

 

 

Психологический аспект благополучия семейных отношений

 

 

 

 

 

Автор:

 педагог-психолог Чернова Наталья Владимировна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г.Богородск

2013г.

Содержание

 

Введение

 

1.Энергетическое обеспечение семейных отношений

   1.1 Борьба за энергию

   1.2 Борьба за власть

   1.3 Привязанности

2. Практика индивидуального разрешения проблем

3. Энергия щедрости

4. Энергия улыбки

    4.1 Усложненный вариант приобретения улыбки

    4.2 Сила «полуулыбки»

5. Энергия чувства прекрасного

6. Положительный психологический настрой

 

Заключение

 

Список используемой литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

 

 

 

О семейных взаимоотношениях написано немало книг и ста­тей. Ведь не секрет, что по­сле свадьбы, после бурной любви и «праздничных» отношений рано или поздно начинаются различного вида разногласия, разо­чарования, скандалы вплоть до развода.

В чем их причина? Од­нозначно на этот вопрос ответить невозможно из-за многообразия причин. Ряд неявных причин до последнего времени был неиз­вестен. Многие люди воспринимают их скептически, считая себя опытными и всезнающими

 Рассмотрим новые знания, которые отличаются от традиционного подхода к семье, тем более, что именно эти новые знания позволили улучшить взаимоотно­шения между супругами, с близкими, со знакомыми и друзьями.

На пороге взросления наиболее насущным является вопрос о создании собственной семьи, о том, чтобы жизнь всех ее членов  была благополучной, комфортной и приносила счастье.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.Энергетическое обеспечение семейных отношений

 

           Современные открытия в науке ясно показывают то, о чем раньше говорили и писали только мистики. Сейчас уже не секрет, что любой видимый предмет состоит из молекул, атомов, элект­ронов, но, оказывается, электроны и фотоны — это далеко не предел. Они могут состоять из более мелких частичек энергии. Все состоит из энергии более тонкой, чем мы можем себе предста­вить. Все, что мы привыкли принимать как материальное, на са­мом деле сплоченная энергия. Как вся Вселенная состоит из энергетических полей, так и человек представляет собой сплошную энергию. Древние мистики писали: «Человек есть свет», т. е. со­стоит из частичек энергии. Вокруг человека находится аура, реги­стрируемая современными приборами. Все, что происходит в области ауры, обычным зрени­ем не воспринимается, но ощущается и оказывает влияние на че­ловека. Вторжение в личное пространство вызывает раздраже­ние, так как перенос энергии в ауру может нарушать его настройки. Видеть и чувствовать энергию могут все: кому-то это дано природой, кто-то получает эту способность после упорных тренировок.

1.1 Борьба за энергию.

           За энергию идет постоянная борьба. Существует определен­ная связь между аурой, энергией и семейными взаимоотноше­ниями. Например, несмотря на то, что один из супругов старает­ся скрыть свое раздражение, рядом с ним все равно неприятно, неуютно и даже страшно находиться. Появление раздражения, негативных мыслей и депрессии рядом с больным                                                                                                                                 также являет­ся хорошим примером. Владеющие возможностью видеть ауру человека, наблюдая различные виды межличностных конфлик­тов, отметили проявление агрессии оппонента в споре и на энер­гетическом уровне. Можно представить себе, как некие всполохи из ауры агрессора ввинчиваются в ауру оппонента, тревожат и сбивают вибрации, а главное, видно, что из другого человека высасывается энергия. Биополе агрессивного оппонента начина­ет увеличиваться в размерах, а у пассивного оппонента биополе уменьшается. Здесь оправдано использование выражения «энер­гетические вампиры», ими в большей или меньшей степени явля­ются все люди в мире. Любая конфликтная ситуация по сути яв­ляется борьбой за энергию.

       Каждому человеку требуется энергия для продолжения жизни. Часть ее приходит вместе с приемом пищи, часть — вместе с вды­хаемым воздухом. Природа вокруг нас полна энергии, контакт с ней прибавляет энтузиазма и жизненных сил. Если длительный контакт с природой невозможен, то зарядка энергией происходит от другого человека. Это проявляется в каждом человеке на под­сознательном уровне. Раздраженный супруг, у которого забрали энергию коллеги или начальство, восстанавливает свою энергию за счет своего партнера во время семейного скандала. Партнер ин­туитивно чувствует потерю энергии, и его хорошее настроение переходит в раздражение, развивается конфликт.

      Варианты могут быть различными, но результат один — ухуд­шение семейных взаимоотношений. Интересно, что энергия, приобретенная таким способом, не может существовать долго. Она обязательно будет на что-нибудь потрачена: на удовлетворе­ние потребностей организма, различные виды практической дея­тельности, обыкновенное движение.

1.2 Борьба за власть

    Борьба за власть — один из вариантов приобретения энергии. Уныние, разочарование, страх, обиды, различные виды неврозов, негативное                                                                                                                            мышление — все это вызывает как огромные затраты энергии и образование  внутренней пустоты, так и постоянное стремление к доминированию,  желание материального благополучия, жажду признания, удовлетворения потребностей, необхо­димость контроля над личной психологической безопасностью и неприкосновенностью, чувство привязанности. Оторванность современного человека от природы и Вселенной исключает его энергетическую подпитку, часто из-за элементарного незнания, как это сделать, образуется внутренняя пустота, которую необхо­димо заполнить. Все это порождает желание манипулировать людьми или стремление к власти над другими. Возникает некая форма порабощения других с целью обладать и управлять источ­никами энергии.

   Основные стереотипы манипулирования зарождаются и фор­мируются в детстве. Дети зависят от взрослых, неосознанно запо­минают и усваивают их поведенческую модель. Ребенок с раннего детства наблюдает, как родители борются за власть над энергией, и учится, как защищать свою собственную энергию и как отбирать ее у другого. Со временем вырабатываются специфические спосо­бы получения энергии из семейной энергосистемы. Этот опыт осознанно или неосознанно привносится в семейные отношения.

   Опыт соперничества, борьбы и невозможности добиться отве­та от родных, прежние обиды, оскорбления, страдания, презре­ние и унижение, а также чувство постоянной вины и то, что нас не замечают, являются первопричиной борьбы за признание и влияние, попыток привлечь к себе внимание. Внимание является основным способом получения энергии. Общение в целом представляет собой обычный способ передачи или получения энергии. Причем именно звуки и слова как энергетические волны являются преддверием энергообмена и позволяют обратить на се­бя внимание другого. Энергообмен осуществляется во всех сфе­рах жизни человека: в любви, разговорах (общении), эмоциях и чувствах привязанности (к конкретному человеку или при­вычкам).

1.3 Привязанности

    Привязанности бывают разными: к вещам (любимой куртке), людям, партнеру по браку, стереотипам мышления или конкрет­ным действиям,к  манере говорить или вести себя в обществе. Это отличает одного человека от другого. Привязанности форми­руются с раннего возраста в зависимости от окружения, в кото­ром находится человек. Основные виды привязанностей форми­руются и фиксируются к 17—18 годам.

    Человек всю свою жизнь будет стремиться отстоять заня­тую им позицию, по-разному реагируя на угрожающие его по­зиции ситуации: обходя их или манипулируя ими. Если в дет­стве мы только учимся и почти не знаем, как правильно реагировать на критику, замечания или игнорирование, то по мере взросления суммарные негативные установки детства ме­шают нам правильно оценивать окружающую действитель­ность. Эти же привязанности влияют на нашу самооценку и ожидания, возлагаемые на жизнь и мир вокруг. Мы ощущаем свою неполноценность, и возникает спонтанное желание полу­чать энергию от других. Эти же привязанности формируют на­шу индивидуальность, наше Я, которое влияет на взаимоотно­шения в семье и обществе.                                                                                                                                                                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

2.Практика  индивидуального  разрешения  проблем

 

    Чаще всего в исследованиях по психологии семейной жизни разговор ведется только вокруг пары муж—жена, но предусмо­треть все варианты семейных проблем невозможно. Предлагаемый вариант решения — исходит из лозунга: «Только я в отве­те за все!» Причем, рекомендации эти строго индивидуальны, хо­тя не исключают и стандартного подхода к решению проблем.

    Сразу нужно отметить, что взять ответственность за свои дей­ствия вовсе не означает сказать себе: «Я виноват». Такой подход подразумевает, что в любых семейных ситуациях вторым (или первым) оппонентом являетесь вы. Если на вас накричали, а вы ответили тем же, то именно вы являетесь одним из виновников скандала, вы не перевели ситуацию в более спокойное русло. Если бы вы взяли ответственность за свое поведение на себя, спо­койно разрешили ситуацию, то и результат был бы иным, а семейные отношения приобрели бы спокойный, доброжелательный и гармоничный вид.

      Избавиться от борьбы можно, если сосредоточиться на своих ощущениях, спокойно проанализировать, что тебе говорит оппо­нент, чего он хочет и есть ли смысл в его действиях. Борьба обыч­но начинается, когда кто-то начинает манипулировать оппонентом и возникает чувство потери энергии. В такие моменты необходи­мо немедленно прекратить борьбу.

      У каждого человека есть своя точка зрения на ту или иную си­туацию. Учитывая мнение собеседника, нужно стоять на позиции окончательного собственного выбора или решения, быть уверен­ным в способности руководить своими чувствами и выражаться с максимальной точностью. Чем более открыты спорящие, тем больше вариантов разрешения проблем существует. Необходимо только прислушаться к внутреннему голосу, сконцентрироваться на своих ощущениях.

      Когда мы перестаем зависеть от борьбы как единственного способа правления происходящим, наша жизнь становится более открытой, хотя любое противодействие и ощущение борьбы не обязательно вредят нам, ибо предоставляют нам возможность ос­ознать, что именно необходимо изменить в жизни.

      Человек должен припомнить все свои ежедневные разговоры с супругом (супругой) и оценить, в каком состоянии они всякий раз общались, обратить внимание на энергообмен между ними, осуществлялось ли общение с позиции Взрослого, ответить на во­прос: «Допускает ли он (она) энергообмен или блокирует его?»      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Энергия щедрости

 

      Если энергия отдается другому человеку по доброй воле, то она возвращается буквально из ниоткуда во время дружеской бе­седы, когда взаимный обмен энергией создает атмосферу свободы и раскованности, причем ощущения имеют живость и остроту, речь становится емкой и                                                                                                                                содержательной. Все это происходит вследствие посылки собеседнику волн радости, добра, друже­любия или любви. Такой же заряд энергии несут моменты встре­чи с возлюбленным, в такие моменты не думают о проблемах, все сосредоточено на мыслях о любви, о чем-то светлом и хорошем. Отсюда секрет недопонимания и конфликты после свадьбы.

      Если до свадьбы партнеры посылали друг другу только свет­лые волны, то теперь, думая о каких-то заботах, мелких пробле­мах, которые кажутся глобальными, прокручивая в уме прошлые обиды, разочарования, они обмениваются только негативными волнами. Зло порождает зло, а добро порождает добро, нужно быть щедрым по отноше­нию к другому, забыть прошлые обиды. Они должны уйти в прошлое и больше не вернуться никогда. Обиды являются величайшей ценностью, о них нужно боль­ше не вспоминать, а оставить в памяти только светлые, хорошие и радостные моменты. Необходимо, чтобы человек ощутил их добрую силу и выработал потребность щедро делиться этой энергией со своими близкими. Доминирует закон щедрости: «Чем больше вы отдаете, тем больше получаете». Избавившись от этих ожиданий, страха и беспокойства, можно научиться доверять своему серд­цу. Чем бы человек ни делился с близкими — радостью, улыб­кой, светлыми мыслями, энергией, да и просто любовью, ему воздастся сторицей. Чем больше отдаешь, тем больше получа­ешь. Отныне лозунгом  должно быть: «Все будет хорошо!» Поступки, совершенные от чистого сердца, откро­ют новые пространства, что позволит нормализовать семейную жизнь.                                                                                                                                                                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Энергия улыбки

 

         Улыбка — мощнейшее средство общения, она позволяет избе­жать стрессов, отрицательных эмоций. Улыбка несет в себе ин­формацию о доверии, любви, взаимопонимании. Улыбка — это энергия живой любви. Встретив теплую и любящую улыбку, мы расслабляемся и снижаем уровень своей закрытости, напряжен­ности. Когда нам посылают улыбку, возникает желание улыб­нуться в ответ.                                                                                

   В течение дня, смотрясь в зеркало, улыбайтесь своему отраже­нию, любуйтесь собой. Вспомните особенно радостные и умиро­творенные состояния из своей жизни, моменты радости и счастья. Зафиксируйте улыбку отражения в своем сознании. Представьте себе, что улыбка становится источником энергии любви, радости, признательности, счастья.

   Храните в своем блокноте или бумажнике фотографию, на кото­рой вы запечатлены в самом светлом и радостном состоянии. В ми­нуты обид, депрессии и гнева смотрите на фотографию. Пусть улыб­ка с фотографии перейдет к вам и напоминает о светлых чувствах!

4.1 Усложненный вариант приобретения улыбки.

   Расслабьте мышцы лица, почувствуйте точку межбровья («третий глаз»). Представьте и почувствуйте, как энергия из улы­бающегося образа начинает перетекать через «третий глаз» в ва­ше тело, пусть она наполнит все клеточки тела и органы.

   Чтобы наполнить сердце энергией улыбки, сложите ладони пе­ред грудью, прижмите большие пальцы к центру груди. И, как в первом случае, втягивайте энергию и направляйте ее в сердце. Затратьте достаточное

количество времени, чтобы почувствовать, как сердце переполняет энергия                                                                                                                         гармонии, радости, счастья и спо­койствия. Вспомните сильнейшие переживания о чистой, возвы­шенной любви. Любите свое сердце, обнимайте его, ласково це­луйте его. Посылайте улыбки и радость сердцу до тех пор, пока оно не улыбнется в ответ.

    Так же вы можете послать улыбку всем органам тела, нервной системе, костному мозгу. Улыбайтесь и благодарите их, и органы будут наполняться здоровьем. Улыбайтесь, и отрицательная энер­гия стрессов и эмоций, болезней и огорчений будет преобразовы­ваться в энергию чистоты, мира и любви.

   Проснувшись, практикуйте внутреннюю улыбку, и весь день для вас будет полон света и любви.

    Когда ваше тело будет излучать энергию любви, вы сможете по­сылать эту  энергию другим людям и вашим близким, вы улыбаетесь сначала их телу, лицу, затем их сознанию, жизни, окружению.

     Если вы хотите иметь с близкими надежные семейные отноше­ния, улыбнитесь им искренней улыбкой, наполненной энергией любви, радости, уважения и признательности. Но улыбайтесь так, чтобы человек этого не                                                                                                                                     видел. Пошлите ему энергию улыбки, и про­изойдет чудо: вы открываетесь близкому, и он открывается вам.

    Если он ранее испытывал к вам враждебность, неприязнь, не­доверие, то теперь он обязательно почувствует глубокую симпа­тию и желание общаться с вами. Между вами установятся теплые, доверительные отношения. Не жалейте для него энергии, посы­лайте ее как можно чаще. Поддерживайте ощущение внутренней улыбки и излучайте улыбку в течение всего дня. Если вы любите себя, то вы начнете больше любить других, ваша семья и ваша жизнь станут светлыми и полными умиротворения.

   Итак, постоянно напоминайте себе о необходимости улыбки. Это наилучшее средство от внутренних стрессов и напряжений, а также проблем во взаимоотношениях. Эта простая техника (энергия улыбки) наполнит всю вашу ау­ру светлой, положительной энергией. Улыбающаяся аура защитит вас    от негативной энергии других людей. Поле улыбающейся ауры позволяет преобразовывать отрицательную энергию в положи­тельную. Если у вас возникают негативные эмоции, например гнев или обида, улыбайтесь им до тех пор, пока они не трансфор­мируются в доброту. В процессе овладения этой техникой вы на­учитесь преобразовывать и другие эмоции: ненависть — любовь, ярость — радость, грусть — блаженство, уныние — уверенность, страх — бесстрашие, депрессию — абсолютное спокойствие. Улыбка, посланная внутрь себя, помогает ощутить уважение к самому себе и (самое важное), полюбить самого себя. Любите ближнего, как самого себя.

4.2 Конфликт

        Конфликт— это психологический спад. Семейная жизнь, к со­жалению, не позволяет избежать усталости, упадка сил. Обычно это происходит после тяжелой работы, уборки дома. Такой же эф­фект возникает                                                                                                                                при психическом истощении. Гнев, раздражение, крик, беспокойство, неконтролируемая ярость, страх, тяжелые не­гативные мысли и фантазии — все это требует огромных затрат жизненной энергии. То же самое происходит и после положитель­ных переживаний: радости и веселья, дикого и необузданного. Каждому человеку присуща такая особенность, имеющая  волно­образное течение: чем выше верхняя точка, которой достигает вол­на, тем ниже она упадет. Чем выше всплеск положительных эмо­ций, тем ниже будет падение. И человек будет испытывать эмоциональный спад и депрессию до тех пор, пока не восстано­вится.

   Влюбленность по своей сути является сильным эмоциональ­ным подъемом. Это одна из причин того, что молодожены после медового месяца испытывают потерю сексуального и эмоцио­нального интереса друг к другу. Стресс на работе, бытовые забо­ты, помноженные на различные виды раздражения и беспокойств, могут привести к полному физическому и психическому истоще­нию. Это является скрытой причиной всех семейных конфликтов, а кажущиеся реальными причины — только предлогом. Необходимость восстановления также может стать причиной конфликтов и разногласий в семье.

4.3 Сила «полуулыбки»

 Сила «полуулыбки »позволит вам находиться в состоянии не­кой умиротворенности. В любой ситуации, даже если вокруг вас бушует пламя отрицательных страстей, «полуулыбка» не даст вам впасть в гнев и ярость, сохранит ваши силы и энергию, вы сможете реально оценивать сложившуюся ситуацию и спокой­но действовать.

  Методика «полуулыбки» состоит в следующем. Расслабьтесь, освободитесь от посторонних мыслей, успокойте ум и успокой­тесь сами. Расслабьте мышцы лица, представьте, что они напол­няются теплом и тяжестью, потеряв напряжение и упругость, как бы стекают вниз в приятной истоме. Представьте, как ваши губы слегка раздвигаются в стороны, образуя легкую, почти незамет­ную улыбку. Примерно так выглядит рождающаяся улыбка, кото­рая еще не сформировалась окончательно.Если вы выполняете это упражнение перед зеркалом, зафиксируйте улыбку в своем сознании.

   Отметьте, как у вас возникают чувство покоя, тихой и спокой­ной радости, ощущение внутреннего блаженства.

   Улыбка применяется для противодействия негативным состояниям и                                                                                                                            для установления дружеских отношений, а «полу­улыбка» — для стабилизации эмоционального фона. Практика позволит вам со временем

выбрать, в каких еще случаях можно применить ту или иную методику. Это будет сугубо личное реше­ние.

       Интересен еще один нюанс «полуулыбки». Люди, посещав­шие буддийские храмы, заметили интересную особенность. Человек, смотря на статую Будды, на его спокойное, лишенное эмоций лицо с легкой улыбкой, начинает приписывать статуе свое состояние. Если человек радостен,  Будда улыбается ему, а если человек зол и угрюм, то статуя смотрит на него властно и грозно. Дело в том, что «полуулыбка» придает лицу нейт­ральный вид, лицо лишено эмоций и напоминает чистый лист; человек на подсознательном уровне приписывает лицу соб­ственные глубинные эмоции и переживания — ободрение или осуждение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Энергия чувства прекрасного

 

 Самым простым способом повышения энергетики тела и улуч­шения взаимоотношений считается развитие в себе чувства пре­красного. Во-первых, нахождение в состоянии восприятия пре­красного само по себе увеличивает энергетику. Во-вторых, в этом состоянии любые негативные мысли просто не смогут прони­кнуть в сознание, а следовательно, не будет разрушительного и опустошающего воздействия отрицательных эмоций. В-третьих, если воспринимать человека или ситуацию прекрасными, то не­возможно возникновение чувства злости, невозможно сказать или сделать что-либо плохое. Чувство прекрасного можно называть предтечей для развития позитивного настроения. Чувство пре­красного входит в состав психотехник «улыбка» и «полуулыбка». Можно считать, что примерно в таком же состоянии находится не­трезвый человек. Чувство прекрасного — это легкая позитивная эйфория и ощущение блаженства.                                                                                                                                    

Именно во время свиданий любимый человек воспринима­ется как самый красивый, самый прекрасный. Все вокруг возлю­бленных становится очаровательным и неповторимым, все сияет всеми цветами радуги, даже если пасмурно и идет дождь, их пере­полняет жизненная энергия с желанием обнять весь мир. Проис­ходит это из-за одного ощущения — чувства прекрасного.

   После того как отношения узаконены, со временем это чувство уходит на второй план, а то и вовсе забывается, для партнеров все вокруг становится унылым, мрачным, раздражающим, а как след­ствие разочарования появляются раздоры и скандалы.

   Необходимо снова и снова обретать это чувство прекрасного для гармонии в семейных отношениях.

Практические рекомендации для развития чувства

 прекрасно­го в семейных отношениях.

   В ближайшее время побывайте в парке, в каком-нибудь живо­писном месте. Воспринимайте все, что вас окружает, красивым, очаровательным, таинственно-прекрасным, восхищайтесь неповторимостью, уникальностью окружающей вас природы, запечат­левайте возникающие ощущения в сознании. Зафиксируйте ощу­щения прилива энергии и сил.

   Побывайте на природе. Полюбуйтесь проявлениями красоты в природе. Прислушайтесь к своим чувствам.

   Совершите небольшую прогулку на работу или с работы. Во время прогулки наслаждайтесь всем, что видите. Убедите себя, что прекрасны все деревья, здания, даже детали фасада или отдел­ки зданий, ибо в них есть своя неповторимость, свое некое очаро­вание. Пошлите энергию улыбки деревьям, кустам, траве, зданиям, всему, что вы видите.

   Проникнитесь красотой людей, встречающихся вам на пути, ибо каждый человек по-своему неповторим, в каждом скрыто оча­рование, в каждом есть что-то прекрасное.

   Мысленно улыбнитесь прохожим, искренне, от всего сердца. Пошлите                                                                                                                               

им энергию улыбки, мысленно пожелайте им добра, сча­стья и удачи.

   Посмотрите на небо: как оно прекрасно, как прекрасны обла­ка, проплывающие над вами.

   Полюбуйтесь солнечными лучами, ощутите их тепло, их доб­рую энергию. Запомните: ваше сознание и аура приобретают энергию тех вещей, которыми вы любуетесь. Приглядитесь: даже в тучах есть что-то прекрасное и своеоб­разно-очаровательное. Полюбуйтесь цветами вблизи.

   Проникнитесь красотой предметов дома: чашек, стульев, мебе­ли и т. д. Чаще тренируйте чувство прекрасного, и вы заметите, как природа и окружающие вас люди начнут возвращать вам энер­гию добра, мир начнет преображаться внутри и вокруг вас.

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.Положительный психологический настрой

 

  Все положительные изменения начинаются с состояния ума, семейные отношения также, строятся на этом. Положительный психологический настрой — отправная точка всех человеческих взаимоотношений, взаимопонимания и семейного счастья.

  С помощью положительного психологического настроя мы преодолеваем трудности и решаем бытовые задачи. Именно с него начинается разрешение   проблем вне зависимости от, конк­ретно выполняемых бытовых задач. Положительный психологи­ческий настрой позволяет направить ум на добрые, светлые чув­ства.

  Положительный психологический настрой позволяет избежать борьбы за энергию, власть, избавиться от желания манипулиро­вать людьми и вредных привычек, найти решение бытовых про­блем.                                                                                                                            

   Именно с положительного настроя начинается избавление от негативных установок, перенос которых на любые действия (жела­ние манипулировать, командовать, лень) и порождает проблемы.

  Семейные проблемы по существу есть негативные установки на жизнь. Корень всех семейных разногласий лежит в желании манипулировать собственной леностью при выполнении суетных бытовых работ, что и является свойством негативного ума. Сущест­вуют различные способы борьбы за власть в семье — выговоры, команды, указания к действию.

  Положительный психологический настрой позволяет избавить­ся от негативного мышления, а следовательно, и многих бытовых проблем. Положительный психологической настрой достигается с помощью упражнений «улыбка», «полуулыбка» и упражнений по достижению чувства прекрасного, а также многих других техник, которые будут представлены ниже. Положительный психологиче­ский настрой можно получить простым и решительным отказом от отрицательного мышления.      

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

           В ходе написания работы нами было получено много новых знаний о том как построить свою семью так, чтобы всем ее членам было уютно, чтобы супруги получали удовольствие от совместного проживания. Очень хочется  в будущем жить в окружении близких и родных людей, которые принимают тебя таким какой ты есть, для которых хочется меняться и становиться лучше. 

       Каждому человеку требуется энергия для продолжения жизни. Часть ее приходит вместе с приемом пищи, часть — вместе с вды­хаемым воздухом. Природа вокруг нас полна энергии, контакт с ней прибавляет энтузиазма и жизненных сил.

   Основные стереотипы манипулирования зарождаются и фор­мируются в детстве. Дети зависят от взрослых, неосознанно запо­минают и усваивают их поведенческую модель.

      Когда мы перестаем зависеть от борьбы как единственного способа правления происходящим, наша жизнь становится более открытой, хотя любое противодействие и ощущение борьбы не обязательно вредят нам, ибо предоставляют нам возможность ос­ознать, что именно необходимо изменить в жизни.

         Улыбка — мощнейшее средство общения, она позволяет избе­жать стрессов, отрицательных эмоций. Улыбка несет в себе ин­формацию о доверии, любви, взаимопонимании. Улыбка — это энергия живой любви. Встретив теплую и любящую улыбку, мы расслабляемся и снижаем уровень своей закрытости, напряжен­ности. Когда нам посылают улыбку, возникает желание улыб­нуться в ответ.                                                                                

            Конфликт — это психологический спад. Семейная жизнь, к со­жалению, не позволяет избежать усталости, упадка сил. Обычно это происходит после тяжелой работы, уборки дома. Такой же эф­фект возникает                                                                                                                           простым способом повышения энергетики тела и улуч­шения взаимоотношений считается развитие в себе чувства пре­красного. Во-первых, нахождение в состоянии восприятия пре­красного само по себе увеличивает энергию.

        Все положительные изменения начинаются с состояния ума, семейные отношения также, строятся на этом. Положительный психологический настрой — отправная точка всех человеческих взаимоотношений, взаимопонимания и семейного счастья.

Список используемой литературы

 

1.     Елисеева Ю.Ю. «Полный справочник психоаналитика» Москва, «Эксмо», 2006

 

2.     Клюева Н.В. «Психолог и семья: диагностика, консультации, тренинг» Ярославль, «Академия развития», 2002

 

3.     Ковалёв С.В. «Психология современной семьи» Москва, «Просвещение», 2005