Урок по физкультуре «Верхняя передача, верхняя прямая подача мяча»
Предпросмотр материала:
Республика Казахстан
Северо-Казахстанская область
Есильский район с. Завградовка
учитель физкультуры Лашунов Владимир Геннадьевич
Поурочный план-конспект открытого урока
по физической культуре 9 класс
Тема: Верхняя передача, верхняя прямая подача мяча.
Цель: Совершенствование техники выполнения элементов волейбола.
Задачи:1. Совершенствование техники верхнего приёма мяча и верхней прямой подачи.
2. Обучение техники подач с прыжка.
3. Развитие координации движения.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование: волейбольные мячи, волейбольная сетка.
|
Содержание урока |
Дозировка |
Метод.указания
|
|
Подготовительная часть- 10-15 минут |
||
|
1.Построение класса 2.Рапорт дежурного 3.Сообщение задач урока 4.Повороты 5.Разминка в шаге а) руки вверх, на носках б) руки на пояс на пятках, на внешней стороне стопы в) руки за голову в полном приседе г) руки на пояс, вращение головы 6.Беговая разминка. а) Руки на пояс приставными шагами левым, правым боком б) Бег с высоким подниманием бедра. в) Бег с захлестом голени г) Бег спиной вперёд д) Бег с ускорением е) По диагонали прыжками с одновременным вращением рук вперёд и назад ё) По диагонали прыжками на левой и правой ноге . 7.Переход с бега на ходьбу. 8.Общеразвивающие упражнения. а) И.П.Ср.стойка руки на пояс вращение головы на четыре счёта влево ,право б) ИП: Ср. стойка- руки к плечам, вращение рук на 4 счёта: вперёд, назад в) ИП: широкая стойка, руки на поясе. На счёт «раз» - наклон к левой ноге, «два» - к полу, «три» - к правой ноге, «четыре» - ИП г) ИП: ср.стойка- кисти в замок, вращение кистями влево, вправо. д) сгибание, разгибание рук из положения лёжа. е) ИП: средняя стойка- руки за головой, приседание. ж) Прыжки поочерёдно: на левой и правой ноге и на двух ногах |
п.1-4: 1-2 мин.
п.5: 4-5 мин.
п.6: 3-4 мин.
п.9: 4-5 мин.
ж) 5-10 раз
|
1.Лопатки сведены, смотреть вперёд. Выявление больных, освобождённых. 5.Дистанция 1 метр. а) руки прямые, ладонями во внутрь. б) спина прямая в) плечи развернуть, спина прямая. г)стараться идти прямо.
а) Соблюдать интервал.
б-в) интенсивная работа рук и ног
г) смотреть через левое плечо д) соблюдать дистанцию е) руки прямые ё) смена ног на середине зала.
в) ноги в коленях не сгибать, касаться руками пола.
г) интенсивное вращение. д) тело параллельно полу е) спина прямая, пятки от пола не отрывать.
ж) максимальное выпрыгивание
|
|
Основная часть 25-30 минут |
||
|
1.Выполнение верхней передачи в парах: А) на месте над собой, партнеру Б) с перемещением влево, вправо, вперёд,назад В) в прыжке. 2. Выполнение верхней передачи в тройках по кругу: Игрок 1 выполняет передачу игроку 2, перемещается на его место. Игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и т.д. 3. Выполнение верхней передачи из зоны «6» в зону «3», а затем из зоны «3» в зону «4». Далее передача мяча через сетку на месте и в прыжке. 4. Верхняя прямая подача мяча в различные зоны площадки.
5.Пробные подачи мяча с прыжка.
|
п.1-5: 4-6 мин. |
1.Добиваться точности полёта мяча. Своевременный выход к мячу. Руки соприкасаются с мячом, на уровне лица, над головой. Кисти находятся в положении полного сгибания, пальцы слегка напряжены. 2. Рассчитывать скорость движения в соответствии с высотой и направлением полёта мяча. 3. Игроку из зоны «4» стараться посылать мяч в разные зоны площадки
4. Подачи выполнять из лицевой линии площадки в зоны «1», «6», «5» с одновременным верхним приёмом мяча партнёрами. 5. После выполнения 1-2 шагов разбега произвести удар в высшей точки прыжка.
|
|
Заключительная часть 4-5 минут |
||
|
1.Построение класса 2.Подведение итогов 3.Домашнее задание 4.Организованный уход |
|
3.Имитация подачи мяча в прыжке.
|
Краткое описание материала
Урок по физкультуре «Верхняя передача, верхняя прямая подача мяча»
Краткое описание материала
Курсы по теме
Перейти в каталог курсов- Курс уже прошли 18 человек
- Курс уже прошли 1873 человека
- Сейчас обучается 153 человека из 47 регионов
- Курс уже прошел 121 человек
- Сейчас обучается 21 человек из 14 регионов
- Курс уже прошли 240 человек
- Сейчас обучается 65 человек из 32 регионов
- Курс уже прошли 23 человека
Курс профессиональной переподготовки «Правовые и методические основы деятельности инструктора по волейболу»
Профессия: Инструктор по волейболу
Курс повышения квалификации «Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (легкая атлетика)»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы психологии детского спорта в деятельности тренера-преподавателя, спортивного психолога в учреждениях физкультурно-спортивной направленности»
Курс повышения квалификации «Методика осуществления тренировочного процесса в гандболе»
Курс повышения квалификации «Производство сухих пивных дрожжей»
Мини-курсы по теме
Перейти в каталог мини-курсов- Курс уже прошли 43 человека
- Курс уже прошли 187 человек
- Сейчас обучается 79 человек из 27 регионов
Основы здорового образа жизни: сон, стресс-менеджмент и физическая активность
Искусственный интеллект в образовании и повседневной жизни
Интерактивные возможности и шаблоны Miro
Искусство конструктивного отказа
Развитие инженерного потенциала подрастающего поколения
Стратегический интернет-маркетинг и управление цифровым присутствием бренда
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 152 курса по разным направлениям
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
- Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
- Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»