|
1часть
10-13 мин
2часть
15-20 мин
3часть
2-3
мин
|
Ч.З. концентрация
внимания
Построение, сообщение задач
урока
Повороты на месте
Игра на внимание «дружный
хлопок»
Ч.З.формирование
правильной осанки
Ходьба с заданием с мешочками
на голове:
-на носках руки вверх
-на пятках руки в стороны
-на внешней стороне стопы руки
за головой
-на внутренней стороне стопы
-в полуприседе
Бег с заданием
-гладкий бег
-приставными шагами правым
левым боком
Скрёстными шагами правым левым
боком
Ходьба восстановление дыхания
Перестроение в колонну по два
Ч.З. развитие
координации
«фитнес разминка»
Разбор баскетбольных мячей
Ч.З. развитие силы кисти
1-
Вращение мяча вокруг
туловища, в обе стороны
2-
Вращение мяча вокруг
колен в обе стороны
3-
Вращение мяча вокруг
широко расставленных ног (восьмерка)
4-
Перебрасывание мяча
двумя руками из-за спины. Поймать перед собой
5-
Подбросить мяч над собой
присесть и поймать в положении стоя
Ч.З. развитие ловкости и
зрительного анализатора
Работа в парах с 2мя мячами
на месте
1-
Передача на месте
1колонна двумя руками от груди 2колонна двумя руками из-за головы
2-
Тоже, колонны меняются
передачами
3-
Передача на месте
1колонна двумя руками от груди с отскоком от пола 2колонна двумя руками из-за
головы
4-
Тоже, колонны меняются
передачами
5-
Передача на месте 1
колонна правой рукой от плеча 2 колонна правой рукой от плеча.
Ч.З. развитие ловкости и
скоростно-силовых качеств
Перестроение в 3 колонны.
1-
Передача в движении с
перемещением двумя руками от груди
Смыкание в 3 колонны
Ч.З. развитие чувства ответственности,
командного духа
Игра « передай - сядь»
Построение в одну шеренгу
Ч.З. создание хорошего
эмоционального фона
Игра на внимание и
восстановление дыхания
Подведение итогов урока.
|
1мин
1мин
30
сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
10 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
20 сек
2-мин
1.5
Мин
1мин
|
Обратить внимание на внешний
вид
На счет 3 нужно хлопнуть в ладоши
кто ошибся приставной шаг влево
Руки прямые голову поднять
лопатки свести смотреть вверх
Локти в сторону развести
смотреть в потолок
Пол руками не трогать
Без ускорений дышать носом
углы не срезать
Руки вверх вдох вниз выдох
Через середину в колонну по три
Марш
Следить за учителем выполнять
упражнения в указанную сторону. Слушать указания
Туловище не вращается работают
только руки. Обратит внимание на работу кисти. Упражнение выполняется на
количество раз. Мяч на пол не опускать
Постараться с места не
сдвигаться
Присед полный. Мяч поймать в
положении основной стойки
Во всех упражнениях обратить
внимание на положение локтей во время передачи, на положение кисти после
передачи и на кисть во время ловли мяча. Упражнение выполняется на количество
раз.
Стараться мяч не терять.
Дистанцию соблюдать
На тройку один мяч, учащиеся
стоят на боковых линиях 1-2. Из двойки первый игрок выполняет передачу и
бегом перемещается к 1. Первый получает мяч выполнят передачу 3 и
перемешается и т.д.
Играющие стоят в 3 колонны
напротив 1.5 метра стоит капитан. По сигналу капитан выполняет передачу
первому игроку тот получает мяч возвращает обратно и садится и т.д.
выигрывает кто первый заканчивает
Класс перестраивается в 2
шеренги, встают напротив друг друга. По команде учителя каждая колонна
начинает перестраиваться по алфавиту по первой букве своего имени. Кто
заканчивает первым и правильно тот побеждает
Отметить лучших учеников, дать
общую оценку уроку.
|
