Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Режим питания

Режим питания

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ Разработала Атапина Е.П. учитель основ здоровья ОШ №...
Ещё афинский философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того...
ВВЕДЕНИЕ Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку...
ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ Полезные продукты: хлеб, макаронные изделия (из м...
ОБВЕДИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ И ВЫЧЕРКНИ ВРЕДНЫЕ:
Здоровое питание - – это питание, сбалансированное по соотношению углеводы –...
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы...
7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сух...
Виды витаминов Водорастворимые Жирорастворимые Н С В В В В К А Е D 12 2 6 1
«Золотые правила» питания: ● «Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться ● «Еш...
ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: 	неправильный образ жизни; 	неправильное питание...
Рекомендации ·  В питании всё должно быть в меру; ·  Пища должна быть разнооб...
12 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ Разработала Атапина Е.П. учитель основ здоровья ОШ №
Описание слайда:

РЕЖИМ ПИТАНИЯ ПОДРОСТКОВ Разработала Атапина Е.П. учитель основ здоровья ОШ №24 Презентация к уроку

№ слайда 2 Ещё афинский философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того
Описание слайда:

Ещё афинский философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

№ слайда 3 ВВЕДЕНИЕ Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку
Описание слайда:

ВВЕДЕНИЕ Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.

№ слайда 4 ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ Полезные продукты: хлеб, макаронные изделия (из м
Описание слайда:

ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ Полезные продукты: хлеб, макаронные изделия (из муки грубого помола), крупы, картофель, овощи, фрукты. «Берегись!» (вредные продукты): сахар, чипсы, конфеты, сладости, кондитерские изделия.

№ слайда 5 ОБВЕДИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ И ВЫЧЕРКНИ ВРЕДНЫЕ:
Описание слайда:

ОБВЕДИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ И ВЫЧЕРКНИ ВРЕДНЫЕ:

№ слайда 6 Здоровое питание - – это питание, сбалансированное по соотношению углеводы –
Описание слайда:

Здоровое питание - – это питание, сбалансированное по соотношению углеводы – белки – жиры, содержащее достаточно витаминов и минералов. Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды: продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности. Ориентируясь на нее, Вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.

№ слайда 7 ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы
Описание слайда:

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения. Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ. Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно-кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается. Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется. Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.

№ слайда 8 7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сух
Описание слайда:

7.00 – Кофе 10.00 – Бутерброд 12.00 - Доширак 14.00 – Чипсы, Кола 18.00 – Сухарики 20.00 - Плотный ужин. 7.00 – Плотный завтрак. 10.00 – витаминизированный второй завтрак. 13.00 – Обед. 16.00 – Полдник. 19.00 – Лёгкий ужин Откажись от перекусов По режиму ешь Со вкусом

№ слайда 9 Виды витаминов Водорастворимые Жирорастворимые Н С В В В В К А Е D 12 2 6 1
Описание слайда:

Виды витаминов Водорастворимые Жирорастворимые Н С В В В В К А Е D 12 2 6 1

№ слайда 10 «Золотые правила» питания: ● «Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться ● «Еш
Описание слайда:

«Золотые правила» питания: ● «Лучше 7 раз поесть, чем один раз наесться ● «Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья» (А. Джами) ● «Кто долго жует – тот долго живет» ● Рацион должен быть разнообразным и полноценным.

№ слайда 11 ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: 	неправильный образ жизни; 	неправильное питание
Описание слайда:

ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ? Причины: неправильный образ жизни; неправильное питание; предрасположенность к ожирению

№ слайда 12 Рекомендации ·  В питании всё должно быть в меру; ·  Пища должна быть разнооб
Описание слайда:

Рекомендации ·  В питании всё должно быть в меру; ·  Пища должна быть разнообразной; ·  Еда должна быть тёплой; ·  Тщательно пережёвывать пищу; ·  Есть овощи и фрукты; ·  Есть 3-4 раза в день; ·  Не есть перед сном; ·  Не есть копчёного, жаренного и острого; ·  Не есть всухомятку; · Меньше есть сладостей; · Не перекусывать чипсами, сухариками и т.п.;

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

РЕЖИМ  ПИТАНИЯ  ПОДРОСТКОВ   Цель:  формировать у учащихся понятие о рациональном питании, о режиме питания и суточном рационе; формировать представления о витаминах; объяснить важность сбалансированного питания для обеспечения собственной  экологической безопасности питания и состояния здоровья; систематизировать знания о значении рационального питания для здоровья человека; показать, что правильное питание может улучшить качество жизни; познакомиться с полезными и вредными продуктами; повысить потребительскую грамотность учащихся; научить ориентироваться в выборе продуктов для здорового рационального питания; развивать здоровье сберегающие компетентности; воспитывать культуру питания.   Оборудование:  Презентация, раздаточный материал (карточки с тестом, таблица), фотографии, иллюстрации.   Тип урока: комбинированный   Ход урока Ι. Организационный момент Приветствие Объявление темы Запись темы урока в тетради.                                         Эпиграф: «Надо питаться, чтобы жить, а не жить,     чтобы питаться»

Общая информация

Номер материала: 57429040342
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>