Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Основы техники и тактики борьбы Кореш

Основы техники и тактики борьбы Кореш

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов


Основы техники и тактики борьбы «Корэш»

Для этапов начальной подготовки и учебно-тренировочного.

Понятие о технике и тактике, их взаимосвязь. Значение техники и тактики в

совершенствовании мастерства спортсмена.

Основные понятия о бросках, приемах, защитах, комбинациях, контрприемах.

Равновесие, угол устойчивости, площадь опоры, использование веса тела, инерция, рычаг.

Анализ техники защитных действий, контрприемов, комбинаций.

Тактика борьбы.

Тактические действия для подготовки проведения приемов:

выведение из равновесия, обманные действия.

Тактика ведения схватки. Составление плана ведения схватки с учетом

подготовленности соперника и своих возможностей. Выбор стиля и темпа ведения

схватки.

Разбор техники и тактики схваток, проведенных на соревнованиях. Анализ тактики

ведения борьбы основных соперников.

Развитие тактического мышления в ходе тренировочных занятий и соревнований.

Применение некоторых элементов тактики и техники борьбы основных видов

единоборств (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо), сходства и различия этих видов.

Освоение основных положений, способов маневрирования, захватов на материале

специализированных игровых комплексов предусматривающих:

1. быстро и надежно осуществлять захват;

2. быстро перемещаться;

3. предотвращать достижение захвата соперником или своевременно

освобождаться от него;

4. выводить из равновесия соперника;

5. сковывать его действия;

6. быстрым маневрированием завоевывать предпочтительную позицию для

достижения преимущества (в дальнейшем – возможности атаки);

7. вынуждать отступать соперника теснением по ковру в захвате;

8. готовиться к необычному началу поединка, который может прерваться и

возобновиться по ходу схватки несколько раз (возможно в худших условиях

для одного из борцов и т.п.) и др..

Влияние развития отдельных мышц и мышечных групп на технику выполнения

приемов. Влияние на технику антропометрических данных борца. Определение

стартового положения в зависимости от антропометрических данных и развития

двигательных качеств спортсмена.

Быстрота и сила сокращения мышц при выполнении какой-либо физической

нагрузки, для достижения определенных спортивных результатов.

Обучение общеподготовительным упражнениям: строевые и порядковые

упражнения; ходьба; бег; прыжки; метания; переползания. Упражнения без предметов:

упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища; упражнения для ног;

упражнения для рук, туловища и ног; упражнения для формирования правильной осанки;

9. Упражнения на расслабление; дыхательные упражнения. Упражнения с предметами: со скакалкой; с гимнастической палкой; упражнения с теннисным мячом; упражнения с набивным мячом; упражнения с гантелями; упражнения с гирями; упражнения со стулом;

специальные упражнения с кушаком. Так же существуют упражнения на гимнастических снарядах, различные спортивные игры, специально-подготовительные упражнения.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Основы техники и тактики борьбы «Корэш» Для этапов начальной подготовки и учебно-тренировочного.   Понятие о технике и тактике, их взаимосвязь. Значение техники и тактики в совершенствовании мастерства спортсмена. Основные понятия о бросках, приемах, защитах, комбинациях, контрприемах. Равновесие, угол устойчивости, площадь опоры, использование веса тела, инерция, рычаг. Анализ техники защитных действий, контрприемов, комбинаций. Тактика борьбы. Тактические действия для подготовки проведения приемов: выведение из равновесия, обманные действия. Тактика ведения схватки. Составление плана ведения схватки с учетом подготовленности соперника и своих возможностей. Выбор стиля и темпа ведения схватки. Разбор техники и тактики схваток, проведенных на соревнованиях. Анализ тактики ведения борьбы основных соперников. Развитие тактического мышления в ходе тренировочных занятий и соревнований. Применение некоторых элементов тактики и техники борьбы основных видов единоборств (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо), сходства и различия этих видов. Освоение основных положений, способов маневрирования, захватов на материале специализированных игровых комплексов предусматривающих: 1. быстро и надежно осуществлять захват; 2. быстро перемещаться; 3. предотвращать достижение захвата соперником или своевременно освобождаться от него; 4. выводить из равновесия соперника; 5. сковывать его действия; 6. быстрым маневрированием завоевывать предпочтительную позицию для достижения преимущества (в дальнейшем – возможности атаки); 7. вынуждать отступать соперника теснением по ковру в захвате; 8. готовиться к необычному началу поединка, который может прерваться и возобновиться по ходу схватки несколько раз (возможно в худших условиях для одного из борцов и т.п.) и др.. Влияние развития отдельных мышц и мышечных групп на технику выполнения приемов. Влияние на технику антропометрических данных борца. Определение стартового положения в зависимости от антропометрических данных и развития двигательных качеств спортсмена. Быстрота и сила сокращения мышц при выполнении какой-либо физической нагрузки, для достижения определенных спортивных результатов. Обучение общеподготовительным упражнениям: строевые и порядковые упражнения; ходьба; бег; прыжки; метания; переползания. Упражнения без предметов: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища; упражнения для ног; упражнения для рук, туловища и ног; упражнения для формирования правильной осанки;  9. Упражнения на расслабление; дыхательные упражнения. Упражнения с предметами: со скакалкой; с гимнастической палкой; упражнения с теннисным мячом; упражнения с набивным мячом; упражнения с гантелями; упражнения с гирями; упражнения со стулом; специальные упражнения с кушаком. Так же существуют упражнения на гимнастических снарядах, различные спортивные игры, специально-подготовительные упражнения.  

Общая информация

Номер материала: 57509040325

Похожие материалы