Конспект оздоровительного занятия для 1
класса "Путешествие в лес".
Автор: Зинченко Алексей Юрьевич, учитель
физкультуры
Задачи:
- Ознакомить с комплексом общеразвивающих
имитационных упражнений;
- Закрепить навыки построения в колонну;
способствовать формированию правильной осанки;
- Развивать ловкость и прыгучесть, используя
ранее изученные подвижные игры;
- Воспитывать положительные эмоции и любовь
к занятиям физическими упражнениями.
Место проведения : спортивный зал школы.
Инвентарь: гимнастические обручи, разработка урока
физкультуры.
Ход оздоровительного занятия:
Вводная часть урока (6 мин)
Учащиеся строятся в одну шеренгу
Учитель: Сегодня, ребята, у нас необычный урок. Мы не будем заниматься в
спортивном зале, а отправимся в лес. Проверьте свою одежду и обувь - все ли
готовы к путешествию? Итак, в путь. Сейчас мы сядем в поезд. Поднимите правую
руку вверх. Направо! Вот мы и в поезде. Поехали.
Дети идут по кругу, выполняя круги согнутыми руками, изображая поезд.
Учитель физкультуры : -Вот мы и прибыли. В лесу очень легко потеряться, но
если мы всё время будем идти в колонне друг за другом, то не потеряемся и
сможем вернуться домой. Давайте договоримся - Дима (Саша, Сережа и т.д.)
сегодня наш капитан. Он всё время стоит первым, а все остальные должны
запомнить впереди стоящего. Как только я говорю: "За капитаном!", вы
строитесь в одну колонну.
Школьники играют в игру "Класс, становись!"
(все
построения в колонну за капитаном).
Учитель
физкультуры : -
Молодцы! Я вижу, что вы запомнили свои места. А теперь осторожно - мы входим в
лес.
-
В лесу очень много животных больших и маленьких. Кого-то мы слышим, кого-то
нет. Давайте представим себя на их месте.
Первоклассники
идут по кругу, изображая животных:
- медведь - ходьба на внешней стороне стопы, руки на пояс;
- жираф - ходьба на носках, руки вверх;
- ежик - ходьба в полуприсяди, руки на коленях.
После
ходьбы учащиеся переходят на бег:
- мышки - бег на носках;
- лошади - бег с высоким подниманием бедра, руки за спину
- слоны - "тяжелый" бег.
Переходят
на ходьбу.
Основная часть урока физкультуры (28 мин)
Учитель
физкультуры : - Вот мы и добрались до первой поляны.
Посмотрите, сколько здесь цветов! Давайте возьмем в одну руку ромашку, а в
другую - одуванчик. Понюхаем ромашку и подуем на одуванчик.
Дети выполняют упражнения на восстановление дыхания: вдох - носом (нюхаем
цветок), выдох - ртом (дуем на цветок).
Учитель физкультуры :
- На этой полянке стоит домик, где живет Старичок-Лесовичок. Давайте зайдем к
нему в гости и поздороваемся с дедушкой.
Дети выполняют упражнение "Здравствуйте!": и.п. - о.с.; 1 - руки
вперед; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - руки вниз.
Учитель физкультуры:
"Ребята, дедушка хочет обнять каждого из вас".
Учащиеся выполняют упражнение "Обними плечи": и.п. - стойка ноги
врозь, руки в стороны; 1 - обнять плечи, скрестив руки; 2 - и.п.
Учитель физкультуры: -
Давайте посмотрим, есть ли у нас время задержаться у Лесовичка.
Следует выполнение упражнения "Тик-так": и.п. - стойка ноги врозь,
руки на пояс. С речитативом "Тик-так, тик-так, целый день вот так"
поочередные наклоны влево и вправо.
Учитель физкультуры:
- Ребята, дедушка такой старенький! Давайте поможем ему по хозяйству: накачаем
воду в бидоны, принесем ее, наколем дров и сложим их аккуратно в поленницы.
Учащиеся выполняют такие упражнения:
- "Насос" и.п. - стойка ноги врозь, руки вдоль туловища;
1 - наклон вправо, правая рука скользит вниз по ноге, левая рука,
сгибаясь, скользит по телу вверх; 2 - то же в другую сторону.
- "Кувшин на голове" и.п. - стойка пятки вместе, носки
врозь, руки на пояс; 1-2 - медленно присесть (спина прямая); 3-4 -
медленно встать.
- "Дровосек" и.п. - стойка ноги пошире, руки вверх в
"замок"; 1 - со словом "Ух!" энергичный наклон вперед,
руки вниз; 2 - выпрямиться в исходное положение.
- "Укладка дров" и.п. - стойка ноги врозь, руки вниз; 1 -
наклон вперед, руками коснуться пола; 2 - выпрямиться, руки согнуты перед
грудью; 3 - наклон к левой ноге - коснуться пола; 4 - выпрямиться, руки
вниз; 5-8 - то же к правой ноге.
Учитель физкультуры:
Ну вот, дедушка! Мы тебе помогли. А теперь мы пойдем дальше путешествовать
по лесу.
Учащиеся выполняют упражнение "До свидания!": и.п. - о.с.; 1 - прыжок
ноги врозь, руки вверх; 2 - прыжок ноги вместе, руки вниз.
Учитель физической культуры: - Смотрите, сова спит. Она охотится только ночью (включается
запись с уханьем совы). Давайте представим зайцами. Днем вы будете резвиться, а
ночью сова будет на вас охотиться.
Школьники играют в игру "Совушка": днем изображают зайцев - прыжки в
полуприсяде, руки перед собой; ночью все неподвижно замирают, а сова ловит тех.
кто шевелится.
Учитель физкультуры:
- Ребята, поднимите руки, кто ни разу не попался сове. Молодцы! Значит, и ночью
вам удалось бы от нее спрятаться. За капитаном в колонну становись! Вот мы
подошли к болоту.
-
Всего несколько кочек, по которым мы сможем перебраться через него. Осторожно,
не провалитесь!
Учащиеся прыгают толчком обеими ногами с приземлением на обе ноги из
гимнастического обруча в обруч, перебираясь через болото.
Учитель физической культуры: - Ну что ж, зайчики, давайте поиграем!
Учащиеся играют в игру "Бездомный заяц". Количество домиков для
зайцев (обручей) на одно меньше, чем количество учащихся. Все прыгают и бегают
по спортивному залу, а по свистку должны занять свободный домик. Кто остался
без домика, тот выходит из игры. Каждый раз убирается один обруч, игра идет,
пока не останутся три самых шустрых зайца.
Учитель физкультуры:
- Посмотрите, уже темнеет, ветер становится сильнее, скоро ночь, и нам пора
возвращаться домой.
Дети
выполняют упражнения на расслабление (построение в круг):
- "Деревья качаются" С появлением изображения леса -
добавляется звук леса: и.п. - стойка ноги врозь, руки вверх, кисти
расслаблены; медленные наклоны влево и вправо.
- "Листопад" и.п. - то же. Медленно опустить кисти,
предплечья, плечи и голову.
Учитель физкультуры:
- Скорей; скорей - на поезд и домой!
Итоги урока физкультуры в школе (6 мин):
- Ну вот, мы с вами и попутешествовали. Теперь давайте отдохнем.
Сели
на лавочку, представили, что вы на полянке, звучит музыка, а вы красивые
цветочки. Цветочки расправили свои лепестки, покивали друг другу головками.
Молодцы!
На этом уроке следующие учащиеся получили оценки.
Занятие
окончено. Направо, из зала шагом марш.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.