|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
часть
|
1.Построение
2.Приветствие
3.Сообщение
задач урока
4. ОРУ в
движении налево в обход:
а) ходьба на носках, руки в замок перед грудью-круговые движения в
лучезапястных суставах. 4 шага- круговые движения вправо. 4 шага- круговые
движения влево;
б)
ходьба на пятках, руки в стороны. 4 шага- круговые движения предплечьями
вперед. 4 шага- круговые движения предплечьями назад;
в)
ходьба перекатом с пятки на носок, выполняя круговые движения руками. 4
шага-вперед. 4 шага- назад.
г)
ходьба выпадами, руки за голову , выпад правой поворот туловища направо,
выпад левой поворот туловища налево;
д)ходьба
в наклоне согнув ноги, захватив руками заднюю поверхность голени
е)передвижение
в приседе на носках;
ж)передвижение
в приседе прыжками на носках. 5. Беговые упражнения:
а) переход ы с шага на бег и с бега на шаг по
сигналу(свистку)
б)прыжки вверх, толчком двумя по сигналу( свистку);
в)бег с высоким подниманием бедра вперед;
г)бег сгибая ногу назад;
д)бег приставными шагами
1 круг – правым плечом вперед;
1 круг- левым плечом вперед;
е) бег скрестными шагами:
1 круг – правым плечом вперед;
1 круг – левым плечом вперед;
6.
Переход на шаг. Восстановление дыхания.
|
10 мин
1 круг
1 круг
1 круг
1 круг
1круг
1 круг
1 круг
1 мин
30сек
30сек
30сек
|
Напомнить ТБ при работе с
в/м, проверить у детей наличие спортивной формы, отметить отсутствующих.
Использовать сигнал тишины ХАЙ ФАЙВ
На лево в обход
«Шагом-Марш!»
Сохранять правильную
осанку, мышцы ног максимально напряжены.
Сохранять правильную осанку.
Упражнение выполнять с
максимальной амплитудой, не сгибать руки, максимально подниматься на
носках.
Выпад выполнять технически
правильно.
Стараться сохранять
равновесие, не задерживать дыхание.
Сохранять положение приседа,
не выпрямляться.
«Бегом – Марш!»
Слушать сигнал учителя.
Сохранять дистанцию.
Выполнять беговые упражнения
вдоль правой и левой границ спортивного зала.
Выполнять упражнения по
всему периметру зала.
|
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Часть
|
- Построение
в одну шеренгу.
- Расчет
строя «По -4».
- Перестроение
в 2 круга, в шеренгу по два.
1 и 2 номера – 1 группа
3 и 4 номера – 2 группа
(формирование кругов)
Раздача инвентаря-мячей
- Постановка
задачи перед учениками: « С помощью каких упражнений с мячами, по вашему
мнению, можно совершенствовать передачу и прием мяча сверху двумя
руками?».
- Выполнение
упражнений, предложенных учениками внешнего круга, в парах.
- Выполнение
упражнений, предложенных учениками внутреннего круга, в парах.
- Ученики
меняются партнерами
Примерные вопросы:
1.Колличество талисманов
на олимпиаде в Сочи
2.Сколько колец в
олимпийской символике?
3.Какое место в медальном
зачёте заняла Россия?
4.Какое место в медальном
зачёте заняла Германия?
5.Сколько лет проходит
между олимпиадами?
8.Подведение итогов
выполненных действий.
|
20 мин
|
«Направляющий - стой!» Нале
– во!»
«По 4 - рассчитайсь».
Для проведения основной
части урока использовать структуру ИНСАЙД-АУТСАИД-СЁКЛ.
1 - номера образуют внешний
круг,
2 - номера – внутренний круг
на левой стороне зала.
3 - номера образуют внешний
круг, 4 - номера – внутренний на правой стороне зала.
Ученики во внутреннем круге
смотрят на партнера во внешнем круге.
Время на обдумывание 10 сек.
Ученики из внешнего круга
показывают своему партнеру упражнения и пытаются обоюдно его выполнить.
Ученики меняются ролями.
Теперь ученики внутреннего круга показывают упражнения и пытаются обоюдно их
выполнить.
Партнеры, стоящие лицом друг
к другу поворачиваются налево и соприкасаются правыми плечами. Учитель задает
вопросы, на которые ответом будет количество переходов, сделанных детьми.
Каждому встречному партнеру дать «пять». Таким образом, дети работают с
разными партнерами и выполняют разные упражнения. Выполняется три смены
партнеров 1 переход- выполняет внешний круг.
2 переход-выполняет
внутренний круг.
3 переход-выполняют оба
круга.
После выполнения учениками
всех упражнений провести опрос: Какое из выполненных упражнений понравилось и
почему? Выслушать ответы детей.
|
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
часть
|
Учебная игра
Построение.
Подведение итогов урока.
Д/З
|
15 мин
|
Повторить правила игры в
волейбол. Применять в игре навыки полученные в ходе учебных занятий.
Отметить наиболее удавшиеся
моменты урока, похвалить самых старательных детей, определить дальнейший план
работы. Закончить урок аплодисментами.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.