1296209
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураКонспектыУрок по физической культуре для учащихся 9 класса с элементами ритмической гимнастики

Урок по физической культуре для учащихся 9 класса с элементами ритмической гимнастики

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2»










Урок

по физической культуре

в 9-ом классе с элементами ритмической гимнастики








Учитель физической культуры

Задонская М.А.





2013г.


Урок

по физической культуре в 9-ом классе


Тема: Совершенствование техники передач в движении, ведения с изменением направления. Обучение комплексу ритмической гимнастики.


Задачи:

1. Разучить комплекс ритмической гимнастики.

2. Совершенствовать технику передач мяча в движении, ведения мяча с изменением направления.

3.Развивать скоростно-силовые качества, быстроту, ловкость, координацию движений.

4.Воспитывать активность, коллективизм, взаимовыручку.


Тип урока: Обучающе-соревновательный (с элементами ритмической гимнастики).


Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.


Место проведения: спортивный зал.


Инвентарь: баскетбольные мячи; магнитофон.


Время проведения: 9-25 - 10-10


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. ОРУ с баскетбольными мячами в движении

- движение руками от себя и к себе;

- перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой;

- круговые движения мяча вокруг туловища в одну и другую сторону;

- мах правой ногой, передача мяча под ногой левой рукой; и наоборот;

- передача правой рукой под левой ногой в широком шаге и наоборот.

Упражнения с мячом на месте:

- и.п. – в наклоне, ноги шире плеч; «восьмерка» влево и вправо;

- ведение мяча на месте правой и левой рукой поочередно, одновременно выполняя сед.

3. Бег:

- с ведением правой, левой рукой, поочередно правой и левой;

- с изменением направления приставными шагами по линиям зала;

- спиной вперед.


II. Основная часть

1. Передача мяча после ведения и остановки







2. Передача в парах в движении:

- передача – ловля – 2 шага, бросок в кольцо

- двумя руками от груди;

- то же с отскоком;

- одной рукой от плеча

2. Обучению комплексу ритмической гимнастики /на суставы/

- разучивание упражнений под счет;

- под музыку

3. Подвижная игра « 10 передач»




















4.Игра «Гонка мяча по кругу»













5. Эстафета с ведением мяча по кругу:

- правой рукой;

- левой рукой







5. Упражнения на расслабление


III.Заключительная часть

1. Построение

2. Итог урока

3. Домашнее задание.

9 мин

2 мин




5 мин


































2 мин












33 мин

4 мин









4 мин










10 мин









5 мин





















4 мин














4 мин











2 мин



3 мин











Особое внимание обратить на соблюдение дистанции при выполнении упражнений в движении

Локти на уровне плеч


Мяч подбрасывать на 1-2 м




Спину держать ровно; стараться не терять мяч




Спина ровная, мах как можно выше, нога прямая



Шаг широкий




Остановить класс, повернуть лицом в круг, следить за дистанцией





Обратить внимание на вид ведения: низкое, среднее ведение мяча.





Следить за соблюдением дистанции


При ведении мяча стараться не смотреть на мяч









Перестроить класс в две колонны

Колонны стоят напротив друг друга на боковых линиях зала. По сигналу ученики правой колоны ведут мяч до противоположной колонны , обводят партнера, возвращаются на свое место и выполняют заданную передачу своему партнеру.

Обводить партнера только с правой стороны.

Ученики двигаются вперед лицом обычным бегом; один после двухшагового ритма бросает мяч в кольцо, другой снимает мяч, оба возвращаются в конец своей колонны






Комплекс РГ прилагается









Площадку разделить средней линией на две половины, на каждой играют по две команды юношей и две команды девушек.

Мяч вводится в игру одной командой по жребию. Игроки команды, владеющей мячом, стараются сделать между игроками 10 передач подряд, не отдавая мяч противнику. После этого игра останавливается ( команде начисляется 1 очко), и мяч вводится сбоку игроком пострадавшей команды. Выигрывает команда, набравшая за это время больше очков.

Правила: Если мяч выбит за боковую линию соперником или последний сыграл грубо, мяч вводится из-за боковой линии с продолжением счета передач. Команда, ведущая счет передач, при нарушении правила теряет мяч, а набранное число передач аннулируется.


Все играющие встают в круг и рассчитываются на 1-2. Первые номера – одна команда, вторые – другая. Два рядом стоящих игрока – капитаны, у них в руках по мячу.

После сигнала мячи передаются по кругу в разные стороны через одного игрокам своей команды. Каждая команда стремится передавать мяч как можно быстрее, чтобы он скорее вернулся к капитану. Если мячи столкнулись, их поднимают, и с места падения продолжают игру.


Рассчитать класс на 1-4. Каждая из 4-х команд становится в колонну по одному в четырех углах волейбольной площадки. По сигналу первые игроки команд начинают ведение вправо вокруг площадки. Выполнив круг, передают мяч из рук в руки следующему игроку своей колонны. Побеждает команда, первой завершившая бег. Если игрок потерял мяч во время ведения, он подбирает его и начинает с того места, где потерял мяч.

Упражнение выполняется под медленную музыку






Выучить комплекс ритмической гимнастики.



















Комплекс ритмической гимнастики

/ для коленного, голеностопного, лучезапястного суставов/



1) И.п.: стойка ноги врозь. На счет:

раз – полповоротом направо полуприсед на правой ноге, мах согнутой левой назад, мах руками вверх;

два – и.п.;

три – подняться на носки, руки в стороны, кисти рук на себя;

четыре – и. п.

пять – восемь – то же с поворотом налево.


2) И.п.: о.с. На счет:

раз – выпад вправо, руки в стороны;

два – три – выпрямить правую ногу , наклоны к ней;

четыре – приставить правую ногу, и.п.;

пять – восемь – то же влево.


3) И.п.: о.с. На счет:

раз – три – полуприсед на правой ноге, согнутую левую вперед, взяться руками за пятку и выпрямить ногу вверх-вперед;

четыре – и.п.;

пять – восемь – то же на левой ноге.


4) И.п.: полуприсед в широкой стойке ноги врозь, руки на коленях. На счет:

раз – два – полуприседания на правой ноге;

три – четыре – то же на левой.


5) И.п.: стоя ноги врозь, руки на поясе. На счет:

раз – согнутую вперед правую ногу на носок, правая рука вперед;

два – и.п.;

три – четыре – то же левой;

пять – ноги на носки, согнуть вперед, руки вытянуть вперед;

шесть – и.п.;

семь – восемь – то же, что 5-6.


6) И.п.: сед, руки на коленях. На счет:

раз – правую ногу согнуть, левое плечо вперед, правое назад;

два – левую ногу согнуть, поменять положение плеч;

три – четыре – то же, что на счет 1-2;

пять – семь – три наклона вперед, захватив руками голени;

восемь – и.п.




7) И.п.: то же. На счет:

Раз – два – круг правой ногой наружу;

три – четыре – то же левой;

пять – восемь – два круга ногами наружу.


8) И.п.: сед, упор сзади. На счет:

раз – согнуть ноги;

два – выпрямит вправо;

три – то же, что на счет 1;

четыре – и.п.

пять – восемь – то же влево.


9) И.п.: сед ноги врозь. На счет:

раз – с поворотом направо упор лежа на левой руке, правую руку вверх;

два – и.п.;

три – четыре – то же налево;

пять – наклон вперед;

шесть – и.п.;

семь – упор лежа сзади ноги врозь;

восемь – и.п.




Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Урок по физической культуре с элементами ритмической гимнастике был разработан как нестандартный открытый урок при изучении баскетбола. Включение в содержание урока элементов ритмической и атлетической гимнастики повышает интерес учащихся к занятиям физической культурой, разнообразят урок. Поскольку при игре в баскетбол большую нагрузку испытывают голеностопный и коленный суставы, мною был предложен учащимся комплекс упражнений именно для укрепления этих суставов. Выполнение данного комплекса  значительно снижает риск получения травмы.
Общая информация
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Учитель физической культуры
Подробнее о курсе
Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Учитель основ религиозных культур и светской этики
Подробнее о курсе
Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Педагог-библиотекарь
Подробнее о курсе
Управление персоналом и оформление трудовых отношений
Курс профессиональной переподготовки
Управление персоналом и оформление трудовых отношений
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Специалист по управлению персоналом и оформлению трудовых отношений
Подробнее о курсе
Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС
Цена 1.600 руб. 72 часа
Подробнее о курсе
Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Преподаватель клинической психологии
Подробнее о курсе
Организация маркетинга в туризме
Курс профессиональной переподготовки
Организация маркетинга в туризме
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Начальник отдела маркетинга и продаж туристского агентства
Подробнее о курсе
Организация маркетинга в туризме
Курс повышения квалификации
Организация маркетинга в туризме
Цена 1.600 руб. 72 часа
Подробнее о курсе
Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель
Подробнее о курсе
Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту
Подробнее о курсе
Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Инструктор-методист по физической культуре
Подробнее о курсе
Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов
Цена 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Хранитель музейных предметов
Подробнее о курсе
Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Руководитель (заместитель руководителя) организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта
Подробнее о курсе
Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Инструктор-методист по адаптивной физической культуре
Подробнее о курсе
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.