Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физической культуре для учащихся 9 класса с элементами ритмической гимнастики
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физической культуре для учащихся 9 класса с элементами ритмической гимнастики

библиотека
материалов

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2»










Урок

по физической культуре

в 9-ом классе с элементами ритмической гимнастики








Учитель физической культуры

Задонская М.А.





2013г.


Урок

по физической культуре в 9-ом классе


Тема: Совершенствование техники передач в движении, ведения с изменением направления. Обучение комплексу ритмической гимнастики.


Задачи:

1. Разучить комплекс ритмической гимнастики.

2. Совершенствовать технику передач мяча в движении, ведения мяча с изменением направления.

3.Развивать скоростно-силовые качества, быстроту, ловкость, координацию движений.

4.Воспитывать активность, коллективизм, взаимовыручку.


Тип урока: Обучающе-соревновательный (с элементами ритмической гимнастики).


Метод проведения: фронтальный, групповой, игровой.


Место проведения: спортивный зал.


Инвентарь: баскетбольные мячи; магнитофон.


Время проведения: 9-25 - 10-10


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. ОРУ с баскетбольными мячами в движении

- движение руками от себя и к себе;

- перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой;

- круговые движения мяча вокруг туловища в одну и другую сторону;

- мах правой ногой, передача мяча под ногой левой рукой; и наоборот;

- передача правой рукой под левой ногой в широком шаге и наоборот.

Упражнения с мячом на месте:

- и.п. – в наклоне, ноги шире плеч; «восьмерка» влево и вправо;

- ведение мяча на месте правой и левой рукой поочередно, одновременно выполняя сед.

3. Бег:

- с ведением правой, левой рукой, поочередно правой и левой;

- с изменением направления приставными шагами по линиям зала;

- спиной вперед.


II. Основная часть

1. Передача мяча после ведения и остановки







2. Передача в парах в движении:

- передача – ловля – 2 шага, бросок в кольцо

- двумя руками от груди;

- то же с отскоком;

- одной рукой от плеча

2. Обучению комплексу ритмической гимнастики /на суставы/

- разучивание упражнений под счет;

- под музыку

3. Подвижная игра « 10 передач»




















4.Игра «Гонка мяча по кругу»













5. Эстафета с ведением мяча по кругу:

- правой рукой;

- левой рукой







5. Упражнения на расслабление


III.Заключительная часть

1. Построение

2. Итог урока

3. Домашнее задание.

9 мин

2 мин




5 мин


































2 мин












33 мин

4 мин









4 мин










10 мин









5 мин





















4 мин














4 мин











2 мин



3 мин











Особое внимание обратить на соблюдение дистанции при выполнении упражнений в движении

Локти на уровне плеч


Мяч подбрасывать на 1-2 м




Спину держать ровно; стараться не терять мяч




Спина ровная, мах как можно выше, нога прямая



Шаг широкий




Остановить класс, повернуть лицом в круг, следить за дистанцией





Обратить внимание на вид ведения: низкое, среднее ведение мяча.





Следить за соблюдением дистанции


При ведении мяча стараться не смотреть на мяч









Перестроить класс в две колонны

Колонны стоят напротив друг друга на боковых линиях зала. По сигналу ученики правой колоны ведут мяч до противоположной колонны , обводят партнера, возвращаются на свое место и выполняют заданную передачу своему партнеру.

Обводить партнера только с правой стороны.

Ученики двигаются вперед лицом обычным бегом; один после двухшагового ритма бросает мяч в кольцо, другой снимает мяч, оба возвращаются в конец своей колонны






Комплекс РГ прилагается









Площадку разделить средней линией на две половины, на каждой играют по две команды юношей и две команды девушек.

Мяч вводится в игру одной командой по жребию. Игроки команды, владеющей мячом, стараются сделать между игроками 10 передач подряд, не отдавая мяч противнику. После этого игра останавливается ( команде начисляется 1 очко), и мяч вводится сбоку игроком пострадавшей команды. Выигрывает команда, набравшая за это время больше очков.

Правила: Если мяч выбит за боковую линию соперником или последний сыграл грубо, мяч вводится из-за боковой линии с продолжением счета передач. Команда, ведущая счет передач, при нарушении правила теряет мяч, а набранное число передач аннулируется.


Все играющие встают в круг и рассчитываются на 1-2. Первые номера – одна команда, вторые – другая. Два рядом стоящих игрока – капитаны, у них в руках по мячу.

После сигнала мячи передаются по кругу в разные стороны через одного игрокам своей команды. Каждая команда стремится передавать мяч как можно быстрее, чтобы он скорее вернулся к капитану. Если мячи столкнулись, их поднимают, и с места падения продолжают игру.


Рассчитать класс на 1-4. Каждая из 4-х команд становится в колонну по одному в четырех углах волейбольной площадки. По сигналу первые игроки команд начинают ведение вправо вокруг площадки. Выполнив круг, передают мяч из рук в руки следующему игроку своей колонны. Побеждает команда, первой завершившая бег. Если игрок потерял мяч во время ведения, он подбирает его и начинает с того места, где потерял мяч.

Упражнение выполняется под медленную музыку






Выучить комплекс ритмической гимнастики.



















Комплекс ритмической гимнастики

/ для коленного, голеностопного, лучезапястного суставов/



1) И.п.: стойка ноги врозь. На счет:

раз – полповоротом направо полуприсед на правой ноге, мах согнутой левой назад, мах руками вверх;

два – и.п.;

три – подняться на носки, руки в стороны, кисти рук на себя;

четыре – и. п.

пять – восемь – то же с поворотом налево.


2) И.п.: о.с. На счет:

раз – выпад вправо, руки в стороны;

два – три – выпрямить правую ногу , наклоны к ней;

четыре – приставить правую ногу, и.п.;

пять – восемь – то же влево.


3) И.п.: о.с. На счет:

раз – три – полуприсед на правой ноге, согнутую левую вперед, взяться руками за пятку и выпрямить ногу вверх-вперед;

четыре – и.п.;

пять – восемь – то же на левой ноге.


4) И.п.: полуприсед в широкой стойке ноги врозь, руки на коленях. На счет:

раз – два – полуприседания на правой ноге;

три – четыре – то же на левой.


5) И.п.: стоя ноги врозь, руки на поясе. На счет:

раз – согнутую вперед правую ногу на носок, правая рука вперед;

два – и.п.;

три – четыре – то же левой;

пять – ноги на носки, согнуть вперед, руки вытянуть вперед;

шесть – и.п.;

семь – восемь – то же, что 5-6.


6) И.п.: сед, руки на коленях. На счет:

раз – правую ногу согнуть, левое плечо вперед, правое назад;

два – левую ногу согнуть, поменять положение плеч;

три – четыре – то же, что на счет 1-2;

пять – семь – три наклона вперед, захватив руками голени;

восемь – и.п.




7) И.п.: то же. На счет:

Раз – два – круг правой ногой наружу;

три – четыре – то же левой;

пять – восемь – два круга ногами наружу.


8) И.п.: сед, упор сзади. На счет:

раз – согнуть ноги;

два – выпрямит вправо;

три – то же, что на счет 1;

четыре – и.п.

пять – восемь – то же влево.


9) И.п.: сед ноги врозь. На счет:

раз – с поворотом направо упор лежа на левой руке, правую руку вверх;

два – и.п.;

три – четыре – то же налево;

пять – наклон вперед;

шесть – и.п.;

семь – упор лежа сзади ноги врозь;

восемь – и.п.




Краткое описание документа:

Урок по физической культуре с элементами ритмической гимнастике был разработан как нестандартный открытый урок при изучении баскетбола. Включение в содержание урока элементов ритмической и атлетической гимнастики повышает интерес учащихся к занятиям физической культурой, разнообразят урок. Поскольку при игре в баскетбол большую нагрузку испытывают голеностопный и коленный суставы, мною был предложен учащимся комплекс упражнений именно для укрепления этих суставов. Выполнение данного комплекса  значительно снижает риск получения травмы.
Автор
Дата добавления 04.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров361
Номер материала 59294040453
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх