- 05.04.2014
- 623
- 0
Конспект открытого урока №27
по гимнастике для учащихся 8 «Б» класса
Задачи уроков:
1. Обучение технике упражнений на брусьях: параллельных, разновысоких.
2. Развитие гибкости, силы, координации.
3. Воспитание активности, самостоятельности, дисциплинированности.
Тип уроков: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный с элементами круговой тренировки, групповой, соревновательный.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, барьеры, набивные мячи, брусья параллельные и разновысокие, гимнастическое бревно.
|
№ |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
1.
2. 3. 4.
5.
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2. |
Вводно-подготовительная часть Построение, сообщение задач урока Строевые упражнения Ходьба на пятках, на носках Бег с препятствиями: 1) бег равномерный; 2) перекат правым боком; 3) подлезание под барьером; 4) перекат правым боком; 6) бег приставными шагами (правым, левым боком); 7) бег спиной; 8) кувырок назад; 9) бег равномерный; 10) кувырок вперед; 11) прыжки на двух ногах через скамейку 12) равномерный бег
ОРУ у гимнастической стенки 1) Упр. в висе прогнувшись И.п.- вис. Подтянуть корпус прогнувшись к стенке 2) подъем ног И.п.- стоя спиной к лестнице, руками взяться за рейку, на уровне головы; поднимать ногу согнутую в колене, вверх 3)прогибание. И.п. - лицом к лестнице, одну ногу поставить на уровне пояса на рейку, руками взяться за рейку выше ноги, согнуться как можно больше к ноге, отпустить руки, прогнуться назад; 4) круговые вращения ногами. И.п. — лежа на животе, руками держаться за первую рейку, ноги приподняты; 5) стойка на локтях. И.п. - лежа на спине, руками взяться за вторую рейку, ноги лежат на третьей рейке, подъем ног и туловища в стойку на локтях
Основная Упр. на параллельных брусьях: 1) упор поперек; 2) размахивания в упоре (поперек); 3) соскок из размахивания в упоре махом назад; 4) подъем в сед ноги врозь - упор, согнувшись на брусьях, принять после размахивания в упоре на
Упр. на разновысоких брусьях: 1) махом одной и толчком другой ногой подъем переворотом в упор на нижней жерди; 2) то же, но в висе на нижней с опорой на верхнюю жердь; 3) перемах правой (левой) ногой; 4) перехват правой (левой) рукой в хват сверху за верхнюю жердь; 5) то же, но хват снизу; 6) из виса лежа на левом (правом) бедре перемах правой (левой) ногой в вис лежа; 7) из упора верхом правой (левой) перехват правой (левой) рукой в хват сверху (снизу) за верхнюю жердь (рука несколько сдвинута влево (вправо); поворот кругом в упор верхом левой (правой), перехват левой (правой) рукой за верхнюю жердь в хват сверху, в вис лежа левой (правой) ногой; 8) выполнение упражнения в целом с помощью и страховкой, вис, прогнувшись на нижней жерди, с опорой ног о верхнюю жердь
Упражнения на гимнастическом бревне (для девочек)
Лазанье по канату
Комплекс для развития силы: 1) приседание на одной ноге («пистолет»);
4) на брусьях: сед, ноги врозь
5) поднимание туловища из и.п. - лежа на животе
Заключительная часть Построение. Подведение итогов.
Домашнее задание |
12 мин
1 мин 30 сек 30 сек 4 мин
5-6мин
10-12 раз
18-20раз
10-12 раз
3х10-12 раз
10-12 раз
30 мин 10-15 мин
10-15 мин
8-10 мин
8-10 мин
3-5 мин
М- 12раз Д- 8 раз на каждую ногу
М- 10раз Д -5 раз
М- 30раз Д- 20раз
3-5мин 2-3мин
2 мин
|
Дежурный сдает учителю рапорт Проверить осанку, равнение Выполнять на два счета
Упражнения выполняют поточно в колонне по одному. Соблюдать дистанцию и интервал.
«складка» прогнувшись, согнувшись
Упражнения для мальчиков. 4)Помощь и страховка: стоя сбоку, помочь нажимом под бедро и спину (из-под жердей) в направлении подъема. Ошибки: недостаточный мах вперед; раннее начало подъема; сильное сгибание в тазобедренных суставах в момент выхода в упор; разгибание рук после подъема в сед ноги врозь
Упражнения для девочек. Помощь и страховка: стоя сбоку, поддержать под поясницу и плечо при переходе в вис, прогнувшись на нижней жерди; нажимом под поясницу помочь переходу в упор на нижней жерди; во время поворота кругом в вис лежа на нижней жерди поддержать сзади под спину
Девочки выполняют комплекс упражнений, составленных самостоятельно Мальчики выполняют лазанье по канату в три приема
М- сед, ноги врозь силой Д- сед, ног врозь махом
Руки за головой
Отметить учеников за творческий подход, самостоятельность и активность Стр.70-71, упр. на пресс |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Практические занятие по гимнастике проводятся в различных формах. В процессе учебных занятий учащиеся овладевают большим количеством гимнастических упражнений, в том числе сложных по своей структуре. При освоении их возможны ошибки в технике, которые могут повлечь за собой удар, срыв и падение со снаряда, поэтому для предупреждения травм на занятиях необходимо знать и выполнить ряд правил. Неуклонное выполнение указанных правил и систематическая воспитательная работа преподавателя способствует улучшению учебного процесса и предупреждению травм. Важную роль в этом играет так же физическая помощь при овладении упражнениями страховка и самостраховка.
6 656 258 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Бегежанова Куляш Жалауовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.