Классный час по теме «Компьютер: друг или враг?»

Классный час для учащихся 4 класса  «Компьютер – друг или враг?»

Цель: формирование навыков безопасной  работы на компьютере.

Задачи:

- информировать учащихся о вреде и пользе компьютера;

- познакомить с правилами работы на компьютере;

- способствовать формированию здорового образа жизни, воспитанию ответственности за своё здоровье;

- развивать внимание, память, речь учащихся, способствовать расширению кругозора;

Ожидаемые результаты:

- учащийся, знающий и соблюдающий правила  работы на компьютере, способный сохранить своё здоровье;

Оборудование:

а) для учителя: компьютер, медиапроектор, экран, презентация.

б) для учащихся: цветные карандаши, фломастеры, листы бумаги для записей.

Ход классного часа.

- Здравствуйте дорогие ребята!   Я очень рада нашей встречи! Для того, чтобы у вас поднялось настроение, поиграем.

Игра

Топните левой пяткой те, у кого отличное настроение.

Дотроньтесь до кончика носа те, кто любит играть на компьютере.

 Поднимите обе руки  те, кто разумно пользуется компьютером.

Хлопните в ладоши те, кто готов меня слушать.

- Какой предмет мы упоминали в нашей игре? (компьютер)

- Кто догадался, о чём мы сегодня будем говорить? (о компьютере)

- Компьютеры уже давно проникли во все сферы нашего жизненного пространства. Они стоят и на работе, и дома, и в школе, а иногда даже и в детском саду. Сегодня я предлагаю вам поговорить о компьютере. Что хотите узнать?

(выслушиваются варианты учащихся)

- Не секрет, что на состояние здоровья сильно влияет всеобщая компьютеризация, Сегодня я предлагаю поговорить о компьютере  и выяснить, кто он человеку: друг или враг.  Это и будет темой нашего классного часа. (Слайд 1)

- Целью нашего классного часа является выяснение того, как компьютер влияет на здоровье человека и как уменьшить его вредное воздействие.

 - Девизом нашего мероприятия я предлагаю сделать следующие слова : (Слайд 2)

«Здоровье в наших руках!»

- Объясните, как понимаете это высказывание?

(каждый человек должен заботиться о своём здоровье)

- Ребята скажите, что вы представляете себе, когда вы слышите слово «компьютер».   (Учащиеся по очереди высказываются).  

Подготовленный ученик рассказывает о значении слова «компьютер»:

- Компьютер, как следует из его названия (на английском слово computer произошло от слова compute – считать, вычислять) – это вычислительное устройство. То, без чего компьютер просто не может существовать – это центральный процессор и запоминающее устройство (память компьютера). Первое умеет считать, а второе – хранить исходные данные и результаты вычислений. Компьютер производит вычисления по заранее заложенной в него программе. Программы пишут люди, а дело компьютера – их выполнять.

  - Компьютер прочно вошел в нашу жизнь. Всеобщая компьютеризация сильно влияет на человека. А каково это влияние, положительное или отрицательное? Выясним,  «Компьютер : друг или враг»?

Работа в группах.

Учащиеся разделены на 2 группы. Первая группа дает самостоятельно определение слову «друг», вторая группа – слову «враг».

Проверка осуществляется по слайду, на котором даны   значения данных слов из «Толкового словаря русского языка» Ожегова С.И. (Слайд 3):

друг  - сторонник, защитник кого-чего-нибудь, человек который связан с кем-нибудь дружбой. 

враг – человек, который находится в состоянии вражды с кем- нибудь,  военный противник, неприятель.

-  Вывод: друг  поможет в трудной ситуации, к нему  можно обратиться с проблемой, с ним интересно общаться. Враг приносит вред здоровью физическому и психическому, из - за него возникают конфликты с близкими людьми.

Работа в группах

Учащиеся разделены на 2 группы. Первая группа доказывает, что компьютер – друг для человека, вторая группа приводит аргументы против компьютера.

  (Слайд 4, 5)

Подготовленные ученики рассказывают о вредном влиянии компьютера на здоровье человека и как уменьшить это вредное воздействие.

Сидячее положение

Человек за компьютером сидит в расслабленной позе, однако вследствие статичности она является вынужденной и неприятной: напряжены мышцы шеи, головы, рук, спины. Результатом напряжения мышц и относительной статичности позы может стать остеохондроз, а у детей – сколиоз.

Чтобы уменьшить это вредное воздействие, необходимо каждый час вставать из-за компьютера и проделывать комплекс упражнений.

Электромагнитное излучение

Вопрос о воздействии электромагнитного излучения на организм человека сложен, ему посвящены тысячи научных трудов. Результаты свидетельствуют о вредном воздействии этого излучения на организм человека. Конечно, современные мониторы стали гораздо безопаснее для здоровья, чем кинескопы десятилетней давности, однако полностью защитить человека они не в состоянии. К чему же приводит электромагнитное излучение? Ученые считают, что самое минимальное воздействие заключается в общем снижении иммунитета у человека, и он становится уязвимым для вредных вирусов и бактерий.

Для уменьшения вредного воздействия электромагнитного излучения необходимо проветривать помещение, в котором находится компьютер. Компьютер следует располагать так, чтобы задняя стенка монитора не была направлена на другого человека. Стоит обратить внимание и на то, чтобы за стеной, на которую обращена задняя панель монитора, никто не спал, ведь бетон — далеко не преграда для излучения!

Перегрузка суставов кистей рук

В пальцах рук вследствие постоянных ударов по клавишам возникает ощущение слабости, онемения и «мурашек» в подушечках. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Это заболевание называется карпальный туннельный синдром (сокращенно КТС). И именно им в настоящее время страдают пользователи персонального компьютера, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками.

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению КТС, достаточно каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнять комплекс упражнений для кистей рук.

Повышенная нагрузка на зрение

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более на мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Это связано с тем, что изображение на экране складывается не из непрерывных линий как на бумаге, а из отдельных светящихся и мерцающих точек. В результате глаза начинают слезиться, появляется головная боль, двоение изображения и другие нарушения. Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром». Для уменьшения зрительного напряжения  необходимо каждый полчаса делать гимнастику для глаз.

Стресс при потере информации

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии важной информации. А ведь и вирусы не дремлют, и жесткие диски самых лучших фирм могут сломаться, и случайно можно нажать не на ту кнопку. В результате стресса, вызванного потерей важной информации, случались даже инфаркты.

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.

Сначала такая зависимость носит характер легкой увлеченности: человек «почувствовал вкус» к игре, расспрашивает товарищей и сверстников об игровых новинках. Затем, через некоторый промежуток времени, с усилением заинтересованности играми, увлеченность перерастает в поведение, когда человек начинает систематически и долго играть на компьютере.

К первым  признакам  компьютерной зависимости относится следующее:

(Слайд 6)

- ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера;

- провел хотя бы одну ночь у компьютера;

- прогулял школу – сидел за компьютером;

- приходит домой и сразу садится за компьютер;

- забыл поесть, умыться (раньше такого не было);

- пребывает в плохом настроении, не может ничем заняться, если компьютер сломался;

- конфликтует, угрожает, шантажирует в ответ на запрет сидеть за компьютером.

- Что делать, если человек стал зависимым от компьютера? Но он очень хочет вернуться к нормальной жизни. Где же получить помощь?

(выслушиваются мнения учащихся)

- Необходимо контролировать время, проведенное за компьютером. Ребёнок до 6 лет не должен проводить за компьютером более 10-15 минут - и то не каждый день. Для младшего школьного возраста  ограничение составляет 30-40 минут в день. Надо больше времени проводить в семье, помогая родителям и близким, общаться со своими друзьями, посещать спортивные секции, художественные студии, кружки, читать художественную литературу, уделяя должное внимание учебе и своему здоровью.

- Так как же решить вопрос: «Компьютер – друг или враг»?

- Компьютер не может сам нанести вред или пользу человеку. Все зависит от самого человека. Нужно помнить о том, что чрезмерное увлечение компьютером вредит здоровью и мешает человеку жить полноценной жизнью. У такого человека отсутствуют увлечения,   он мало общается с окружающими людьми, его интересы сужаются до размеров экрана.

Для сохранения своего здоровья необходимо правильно организовать рабочее место, соблюдать правила работы за компьютером. Вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом. При соблюдении всех этих условий компьютер превратится в друга и верного помощника.

Заключительная часть

- Что нужно сделать, чтобы компьютер стал для человека другом?

- Какие правила работы за компьютером вы знаете? (Слайд 7)

Правила работы за компьютером:

1. Проводить за компьютером 30-40 минут (в день)

2. Часто проветривать комнату, где находится компьютер

        3. Сидя за компьютером ровно держать спину. Между корпусом тела и краем стола должно оставаться свободное пространство около 5 см.

4. Глаза от монитора должны находиться на расстоянии 70 см.

5. Время от времени выполнять гимнастику для глаз (каждые 10 минут)

6. Вставать из-за компьютера и делать разминку.

 7. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе.

8. Организуй свое свободное время (посещение спортивных секций, кружков, общение с друзьями, чтение книг и т.д.)

- В конце нашей беседы хочу сделать небольшой подарок -  это памятки   «Гимнастика для снятия общего утомления», комплекс упражнений для кистей рук, «Гимнастика для глаз». (см. Приложение 1,2,3) Памятки помогут вам сохранить своё здоровье при работе за компьютером.

Рефлексия

На листе бумаги обведите свою ладошку, каждый палец – это какая- то позиция, по которой необходимо высказать свое мнение:

·        большой – я узнал новое

·        указательный - буду выполнять правила работы на компьютере для сохранения своего здоровья,

·        средний - активно работал

·        безымянный – ничего не понравилось, неинтересно.

·        мизинец – было комфортно …

Ребята закрашивают подходящее высказывание. После этого ладошки закрепляются на доске.
       

Приложение №1

Гимнастика для снятия общего утомления 

Упражнения 1.

     Исходное положение (далее и.п.) – стоя, ноги врозь. На счёт 1- руки к плечам; 2-поднять руки верх, прогнуться; 3 – руки через стороны опустить вниз; 4 – прийти в и.п. На счёт 1-2 делать вздох, 3-4 – выдох. Повторить 3 раза.                         

Упражнение 2.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях. На счёт 1-2 сделать два рывка согнутыми руками назад (выдох); 3-4 – два рывка назад прямыми руками (вдох); 5-6 – руки опустить (выдох). Повторить 3-4 раза.                     

Упражнение 3.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки вверх. На счёт 1 – не сдвигая с места ног, повернуть туловище вправо (вдох); 2 – прийти в исходное положение (выдох); 3 – повернуть туловище налево (вдох); - вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 3-4 раза

Упражнения 4 («рубка дров»).

И.п. – стоя, руки вниз, ноги широко расставлены. На счет 1-2 – руки соединить в замок и поднять  вверх за голову; 3 – резко опустить руки вниз; 4 – вернуться в и.п. На счёт 1-2 делается вдох, на счет 3-4 выдох. Повторить 3 раза.

Приложение № 2

Упражнения для рук при работе за компьютером

1 комплекс

1) Руки без напряжения вытяните вперед на ширине плеч. Медленно сгибайте и разгибайте пальцы.

2) Из того же положения медленно сгибайте и разгибайте кисти рук.

3) Руки вытяните вперед на ширине плеч ладонями вверх, сгибайте и разгибайте в локтевых суставах.

4) Руки опустите вдоль туловища ладонями внутрь. Пальцы без напряжения сожмите в кулак. Вращайте кисти рук по часовой и против часовой стрелки.

5) Поднимите руки вверх и мягко уроните их вниз.

2 комплекс

1) Помассируйте пальцами внутреннюю и внешнюю стороны кисти.

2) Обхватите пальцы и осторожно отклоните их к запястью. Подержите в таком положении 5 секунд.

3) Осторожно качайте большой палец вверх и вниз, чтобы мышцы стали эластичными.

4) Туго сожмите пальцы в кулак, затем разожмите, растопырив пальцы. Повторите 5 раз.

Приложение № 3

Гимнастика для глаз

Упражнение 1

Не поворачивая головы посмотреть медленно вправо, затем прямо, медленно повернуть глаза влево и снова прямо. Аналогично вверх и вниз. Повторить 2 раза подряд.

Упражнение 2

Стоя у окна, выставить руку вперед с поднятым указательным пальцем. Внимательно посмотреть на кончик пальца, после этого перевести зрение вдаль. Через 5 секунд снова вернуть зрение на кончик пальца и так 5 раз подряд.

Упражнение 3

Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, не поворачивая головы. По 5 раз.

Упражнение 4

"Выписывание" глазами горизонтально лежащих восьмерок по часовой стрелке и против нее. По 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 5

Стоя у окна, закрыть глаза, не напрягая мышц, затем широко открыть глаза и посмотреть вдаль, снова закрыть и т.д. 5 раз подряд.