Рабочая программа по физической культуре 7 классы

 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 

                                                                  7 КЛАСС.

                                                    Пояснительная записка

Статус документа         

Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания для 7 класса общеобразовательных учреждений. Авторы программы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва «Просвещение»2008г. Содержание курса соответствует Государственному     образовательному стандарту по физической культуре.

 Структура документа

Рабочая программа включает следующие разделы: пояснительную записку, основное содержание с распределением учебных часов по разделам курса, последовательность изучения тем и разделов, требования к уровню подготовки и развития учащихся, перечень контрольных нормативов и    показателей  развития физических  способностей и индивидуальных возможностей учащихся.

Общая характеристика предмета

Физическая культура - обязательный учебный предмет в общеобразовательных учреждениях.  Он является основной формой физического воспитания школьников. Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса. Слагаемыми физической культуры является: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.  Решая задачи физического воспитания, необходимо ориентировать деятельность учителя на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Цели обучения

Целью физического воспитания в школе является формирование разносторонне физически развитой личности,  способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,  оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи обучения

- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитания ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

-  дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развития волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений по физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, дисциплинированности, чувства ответственности.

Предполагаемые формы обучения

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. Особенностью урочных занятий является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, цнс, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. В основной школе рекомендуются три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью.

Предполагаемые результаты

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.    

 По окончании 7 класса учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать».

Место предмета  в федеральном базисном  плане

 на изучение физической культуры по предлагаемой программе отводится 102 часа (3 часа в неделю).

Учебно-тематический план

Содержание тем учебного курса

В курсе физической культуры 7 класса рассматриваются следующие темы:

основы знаний о физической культуре:      

естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиями движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры;

социально-психологические основы.  Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей , влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и знаний. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах;

культурно-исторические основы.  Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры;                                                                                                                                                

легкая атлетика:

 обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метаниям.  Развитие и совершенствование кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для повышения прикладного  значения занятий и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей;

спортивные игры:

 в     качестве  базовых игр рекомендуются  баскетбол, волейбол, ручной мяч или футбол. Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию спортивная  игра является наиболее комплексным и универсальным средством развития ребенка. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития прежде всего координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных) способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Необходимо стремиться учить детей согласовывать индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия ( с мячом и без мяча) в нападении и в защите. Обучение игровому материалу содействует самостоятельным занятиям спортивными играми;

 гимнастика с элементами акробатики:

более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах. После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации. Упражнения на снарядах содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности. Гимнастические упражнения создают благоприятные условия для воспитания самоконтроля и самооценки достигнутых результатов, развивают силу, гибкость, улучшают осанку;

лыжная подготовка:

в начале занятий лыжной подготовкой рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной до 2 км. Затем с увеличением скорости передвижения дистанция сокращается. Повышение скорости планируется постепенно к концу занятий лыжной подготовкой, что обеспечит суммарную нагрузку и подготовит учащихся к сдаче контрольных нормативов. Умению распределять силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной до 1  км с фиксацией времени прохождения каждого круга и последующим анализом результатов. Рекомендуется также провести 1-2 темповые тренировки, что помогает распределить силы на всей дистанции и улучшает функциональные показатели школьников. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости передвижения на различных дистанциях. Задача педагога приучить учащихся к самостоятельным занятиям лыжной подготовкой;

футбол: стойки игрока, перемещения в стойке, приставными шагами, боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений  (перемещения, остановки, повороты, ускорения). Основные правила игры в футбол.

Требования к уровню подготовки учащихся

В результате обучения учащиеся должны

знать:

-основы истории развития физической культуры в России;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма;

-особенности развития избранного вида спорта;

-педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

-биодинамические особенности и содержание физических упражнений  общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

-возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

-психофункциональные особенности собственного организма;

-индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления организма и повышения физической подготовленности;

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими  упражнениями;

уметь:

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;                       -пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием;

демонстрировать:

Двигательные умения, навыки, способности 

  В циклических и ациклических  локомоциях:  с максимальной скоростью пробегать  60 м из положения низкого старта;  в равномерном  темпе бегать до 14 минут (мальчики) и до  10 минут (девочки); после быстрого разбега с 7-11шагов совершать прыжок в длину; выполнять с  7-11 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания». 

     В  метаниях на дальность и на меткость:  метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (6-8 м) , метать мяч 150 г с места и 3-х шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 7-10 м. 

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять отдельные элементы, гимнастические упражнения в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).    

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:           самостоятельно выполнять несколько комплексов УГГ, упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

 Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность.

Перечень учебно-методического обеспечения

Настольная книга учителя физической культуры /авт.-сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б. Кофмана.-М. : Физкультура и спорт. 1998.

Физическая культура 8-9 классы/ В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М. Просвещение,2010,

Спортивное оборудование, спортивный инвентарь, специальные технические средства для повышения эффективности занятий.

 Список литературы:

Каинов,А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И. Ляха, А.А. Зданевича /А.Н. Каинов, Н.В. Колышкина,-Волгоград: ВГАФК, 2005.

Лях В.И.  комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М. :Просвещение, 2008г.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ // Физкультура в школе.-2006.-№6.

 Календарно-тематическое планирование по физической культуре           7 класс

3 урока в неделю, 102 уроков в год 

3 четверть