961779
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок развития быстроты по легкой атлетике

Урок развития быстроты по легкой атлетике


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект урока по физической культуре

Класс: 7 кл

Цель: воспитание быстроты , концентрация внимания на определенные сигналы

Задача: Повторение выхода с низкого старта

Развитие мышц задней поверхности бедра

Дата проведения: 07. 04. 2014г.

Ф.И.О. учителя: Семенова Лариса Иннокентьевна

Место проведения: спорт зал , коридор школы

Инвентарь: блины 5; 2,5 кг. , модельная резина



Содержание занятий

Дозировка

Метод указания


1












2.












































3.

Подготовительная часть

-двухсторонняя игра б/ б

- О.Р.У без предмета

-беговые упражнения :

1.семенящий бег

2.бег с высоким подним

колен

3.подскок

4.»колесо»

5. бег прыжками

-разминочные ускорения


Основная часть

И.п.-н/старта-повторение:

Рассказ + показ

-принять и. п.

-выход с н. /старта без команды, по команде, из различных и.п.(упор присев, сед ноги врозь, лежа на спине, на животе)

Упр.для развития мышц задней пов- ти бедра

-Сгибание ног в коленных суставах лежа на груди

1. И.П.- лечь на живот, руки вперед 1-согнуть ноги в коленных суставах 2-И.П.

2. И.П.-то же внутренними сторонами стоп удерживать медицинболл 1-согнуть ноги в коленях , мяч к ягодицам

2- И.П

3. И.П.-о.с.1-наклон вперед

2- и.п.

4. то же упр.1 с применением модельной резины

5. бег прямыми ногами вперед

6. наклон вперед со штангой на плечах и.п.-узкая стойка 1-наклон вперед 2- и.п.

7. то же упр. выполнять с «прокачкой» в положении наклона

8. то же упр. в изометрическом режиме работы мышц (7-9сек )

9. бег спиной вперед



Заключительная часть

Легкий бег

Стретчинг

1 и.п.- сед наклониться, захватить стопы , потянуть их на себя

2 и.п.- стойка ноги врозь, стопы параллельно. Наклон вперед ,упор на ладони, пальцы рук направлены вперед, ноги прямые, стоят на всей подошвенной поверхности стопы





15мин

5 мин

5 мин


2*30

2*30


2*30

2*30

2*50

3*50


25мин




3- 4 раза



6-8*30м






10*2п




8*4п






10р*3с


15р*3с



30 * 4с


5-10 кг

10р-3с



10р-3с




4-6 п


4-6 п




5 мин

2 мин

3 мин


4-6 п



5-6 п




Игра по действующим правилам



Туловище держать прямо


Пятки пола не касаются

Продвигаться вперед

Толкаться вперед


Начинать медленно, постепенно уск




-положение рук

- найти удобный вариант постановки ног

-упр на реакцию







Таз верх не поднимать










Ноги в коленях не сгибать


Таз не поднимать



Продвигаться вперед


Ноги прямые в коленных суставах ,хват сверху, лопатки соединить, локти вниз ,при наклоне вперед таз отводиться назад, проекция тазобедренных суставов за пятками


Туловище держать прямо, голову не поворачивать,упр выполнять с широкой амплитудой , не прыгать





Ноги прямые



Расстояние от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног 2,5-3 стопы


























Самоанализ урока физической культуры



Техника ведения урока


  1. Группотехника – умение работать с классом.

Учитель полностью владеет классом. Учащиеся охвачены деятельностью все.

Все активно работают, заинтересованы.


  1. Социотехника – умение строить отношения с учащимися.

Учитель установил контакт с классом. Характер отношений доброжелательный, доверительный.


  1. Мыслетехника – умение организовать мыслительную деятельность.

Дети осмысленно выполняют заданное упражнение, интересуются какие упражнения на что влияют. Учащиеся понимают , выполняя то или иное упражнение , что воспитывают они в себе.


Методика ведения урока


  1. Цели и задачи урока поставлены правильно. Они соответствуют теме урока.

  2. Структура урока соответствует типу урока. Поставлена конкретная задача по этапам урока. Эти задачи соответствуют целям урока. Урок дозирован по этапам, соответствующий возрасту и подготовленности учащихся. Этапы урока тесно взаимосвязаны.

  3. Содержание урока запланировано умело. Содержание урока соответствует поставленным целям. Запланированное содержание урока выполнено полностью

  4. Учитель полностью владеет приемами ,методами и формами обучения. Приемы и методы полностью соответствуют поставленным целям и задачам урока

  5. Учитель умеет оценивать результаты обучения. Подходит к каждому индивидуально.



Культура ведения урока

Учитель умеет действовать по заранее запланированным действиям , легко устанавливает контакты с учащимися, умеет организовывать взаимодействия на уроке, умеет контролировать, корректировать свои действия и учащихся. Речь учителя четкое и ясное. Конкретно ставится вопрос. Внешний вид учителя соответствует статусу. Учитель умеет организовывать общение на уроке.


Краткое описание документа:
Техника ведения урока: учитель полностью владеет классом. Учащиеся охвачены деятельностью все. все активно работают, заинтересованы. Социотехника - умение строить отношения с учащимися.  Учитель установил контакт с классом. характер отношений доброжелательный. Мыслетехника - умение организовать мыслительную деятельность. дети осмысленно выполняют заданное упражнение, интереуются какие упражнения еа что влияют. учащиеся понимают, выполняя то или иное упраженеие, что воспитывают они в себе. учитель умеет действовать по заранее запланированным действиям.
Общая информация

Номер материала: 63220040814



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Финансы предприятия: актуальные аспекты в оценке стоимости бизнеса»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.