1276668
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураПрезентацииРазвитие координационных способностей начинающих теннисистов

Развитие координационных способностей начинающих теннисистов

библиотека
материалов
Развитие координационных способностей начинающих теннисистов Карагодина Евген...
Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любо...
Упражнения на координацию движений Круги руками в разные стороны с приседания...
Прыжки со стойки по треугольнику, в 2 первых подхода по 20 раз, с отдыхом 30...
Скакалка: Подход-100 раз, отдых 30 сек Подход -за15 сек на скорость, отдых 15...
Вывод: Систематические занятия настольным теннисом дают детям не только физич...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Развитие координационных способностей начинающих теннисистов Карагодина Евген
Описание слайда:

Развитие координационных способностей начинающих теннисистов Карагодина Евгения Жумагалиевна Учитель физической культуры

2 слайд Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любо
Описание слайда:

Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любой физической подготовленностью. Теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость, гибкость, внимание, мышление, все физические качества. Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств, как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть. Согласованность движений ног, туловища и рук часто приводит к определенным результатам. В начальной стадии тренировки большое внимание надо обратить на координационные способности теннисиста

3 слайд Упражнения на координацию движений Круги руками в разные стороны с приседания
Описание слайда:

Упражнения на координацию движений Круги руками в разные стороны с приседаниями Руки на затылок, ногу согнуть на колено, с закрытыми глазами стоять на одной ноге. (кто дольше) Закрытыми глазами мизинцем достать кончика носа. Рука вперед, другая в сторону. Движение рук вверх, вниз и в сторону. Ноги прыжками в крест. Руки вперед, назад Упражнения на «диске Здоровье» (вращения). Руки в кулак перед собой: достать подбородок , нос, лоб. Достаем правой рукой - левое ухо, левой рукой- нос (меняем положение) Гладим живот, бьем голову (одновременно) Также использую самодельные тренажеры (балансировки): Приседая стучит ракеткой по мячу стоя на качелях Также стоя на пружинной качалке

4 слайд
Описание слайда:

5 слайд Прыжки со стойки по треугольнику, в 2 первых подхода по 20 раз, с отдыхом 30
Описание слайда:

Прыжки со стойки по треугольнику, в 2 первых подхода по 20 раз, с отдыхом 30 секунд, 3-й подход 10 раз в обе стороны Упражнения для начинающих теннисистов

6 слайд Скакалка: Подход-100 раз, отдых 30 сек Подход -за15 сек на скорость, отдых 15
Описание слайда:

Скакалка: Подход-100 раз, отдых 30 сек Подход -за15 сек на скорость, отдых 15 сек Подход-70 раз, отдых-30 сек Подход-за15 сек на скорость, отдых 15 сек Подход-30 раз, отдых15 сек Подход на скорость до усталости Приседания: Подход -15 раз Подход 10 раз Подход 5 раз на скорость Жонглирование в приседании 13 раз С прыжками в полуприседании-1мин Стоя на месте – 2 мин В движении – 2 мин Сидя на полу -1 мин на стене: Подход удары от стены через пол 3-5 мин Подход удары от стены передвижением вправо и влево 2-3 мин

7 слайд Вывод: Систематические занятия настольным теннисом дают детям не только физич
Описание слайда:

Вывод: Систематические занятия настольным теннисом дают детям не только физическое здоровье, умение владеть техникой игры, но и развивают волю, целеустремленность, дисциплинированность, ответственность и взаимовыручку Цель наших тренировок- воспитание физически здоровых также всесторонне и комплексно развитых личностей полезных обществу.

Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Настольным теннисом могут заниматься люди любого возраста и профессии, с любой физической подготовленностью. Теннис развивает координацию движений, быстроту реакции, ловкость, гибкость, внимание, мышление, все физические качества.   Координация – это согласованность и совокупность всех физических качеств,  как быстрота, ловкость, гибкость, выносливость. У игрока при ударе по мячу движения начинаются строго по порядку: сначала работают ноги, туловище, плечевой сустав, плечо, предплечье, кисть. •Согласованность движений ног, туловища и рук часто приводит к определенным результатам. •В начальной стадии тренировки большое внимание надо обратить на координационные способности теннисиста
Общая информация
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Учитель физической культуры
Подробнее о курсе
Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения
Курс дополнительного образования
Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения
Цена 2.400 руб. часов
Подробнее о курсе
Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов
Цена 2.000 руб. 108 часов
Подробнее о курсе
Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель
Подробнее о курсе
Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту
Подробнее о курсе
Методы и инструменты современного моделирования
Цена 2.000 руб. 108 часов
Подробнее о курсе
Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Инструктор-методист по физической культуре
Подробнее о курсе
Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Руководитель (заместитель руководителя) организации (подразделения организации), осуществляющей деятельность в области физической культуры и спорта
Подробнее о курсе
Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств
Цена 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Специалист по техническому контролю и диагностике автотранспортных средств
Подробнее о курсе
Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Инструктор-методист по адаптивной физической культуре
Подробнее о курсе
Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Руководитель направления по кредитному брокериджу
Подробнее о курсе
Организация маркетинговой деятельности
Курс профессиональной переподготовки
Организация маркетинговой деятельности
Цена от 5.520 руб. 300 часов
Квалификация: Маркетолог
Подробнее о курсе
Стандартизация и метрология
Курс профессиональной переподготовки
Стандартизация и метрология
Цена 7.120 руб. 600 часов
Квалификация: Специалист по качеству продукции
Подробнее о курсе
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.