МОУ  «Октябрьская средняя (полная) общеобразовательная школа»

Классный час на тему:

«Если хочешь быть здоров – будь им!»

 Класcный руководитель: Дементьева Т.Н.

п. Октябрьский

2009

Цель: показать, что здоровье человека – это важнейшее богатство.

Задачи:

- ознакомить с режимом дня пятиклассника;

- актуализировать знания детей об основных правилах личной гигиены, учить выполнять их.

Предварительная подготовка:

- подготовить рассказ о личной гигиене из энциклопедии;

- составить свой режим дня.

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

·     Сегодня мы поговори о том, что такое здоровье и как его сохранить на долгие года. А также что предпринять, если вы уже заболели.

·     Интересующие нас вопросы раскроют профессоры института «Здоровье»

·     Прежде, хотелось бы узнать: что такое здоровье, для чего мы о нем беспокоимся?

·     А теперь можно преступить к интервью.

Доктор Пилюлькин: Здравствуйте. Что вас привело в наш город?

Учитель: Мы хотели бы больше узнать, как быть здоровым долгие годы, познакомиться с помощниками в сохранении здоровья.

Доктор Пилюлькин: Сохранить здоровье помогает режим дня. Режим – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Посмотрите на этот плакат. Я советую вам придерживаться такого распорядка дня

(далее дети рассказывают сой распорядок).

Доктор Пилюлькин: Этот режим дня примерный. Он может немного меняться. Например, вы можете прийти из школы не в 14, а в 15часов, лечь спать не в 21, а в 22 часа. Самое главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8-9 часов, кушали примерно в одно и то же время, но никак не реже 3-х. проводили на свежем воздухе не меньше 2-х часов, чередовали учебу или работу с отдыхом,  побольше двигались.

Учитель: Спасибо, доктор Пилюлькин, за ваш рассказ. Я думаю, что ребята постараются придерживаться ваших рекомендаций. (Вырисовывается на доске схема, подходит доктор Чистюлькин)

Доктор Чистюлькин: Здравствуйте, я – доктор Чистюлькин, я слежу  за тем, чтобы ученики школы соблюдали правила личной гигиены.

Учитель: Ребята, а вы знаете, что такое личная гигиена? (отвечают) т. е. каждый человек выполняет правила. Поддерживают тело, жилище в чистоте и не болеют. Моют руки перед едой, правильно ухаживают за зубами, не реже 1 раза в неделю моются горячей водой, ухаживают за ногтями, волосами, содержат  в чистоте одежду, обувь, помещение, в котором живут.

Доктор Чистюлькин: А вот вам загадка?

(Раздает 3-м группам карточки. После обсуждения, дети объясняют свое решение)

Учитель: (благодарит за выполнение задания и зарисовывает схему, дети дополняют ответы)

Доктор Чистюлькин: До свидания. Советую познакомиться с Медициной.

Учитель: Мы разговаривали и доктор Чистюлькин. Он познакомил нас с правилами личной гигиены.  Может, ты продолжишь его рассказ?

Медицина: Хорошо. О чем хочу вам рассказать, вы узнаете из загадки:

Когда мы едим – они работают,

Когда не едим – они отдыхают.

          Не будем их чистить – они заболеют.

                                                             (зубы)

Медицина: Почему здоровые зубы лучше? (отвечают дети)

·       Лучше измельчают пищу...

·       Позволяют нам правильно и красиво говорить

·       Украшают улыбку человека…

(рассказывает,  как правильно чистить зубы)

Зубы надо чистить с наружной и внутренней стороны. Пользуйтесь только своей зубной щеткой. После еды всегда полощите рот кипяченой водой. Не грызите зубами орехи, сахар, твердые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную и наоборот иначе могут появиться трещинки и заболеть. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-х раз в год проверяйте зубы у врача.

Учитель: Спасибо Медицина. Ребята хорошо запомнили все правила и будут обязательно их выполнять 

(прощаются, а за ней выходит  доктор физкультурник).

 Доктор Физкультурник: Я очень люблю физкультуру. Ведь это еще один помощник здоровья. Я слежу, чтобы дети каждый день выполняли зарядку, больше ходили пешком, играли в подвижные игры, не пропускали без причин физкультуру, катались на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. А сейчас я вам предлагаю выполнить физкультминутку:

Вот мы руки развели, словно удивились,

и друг другу до земли в пояс поклонились.

Ниже, дети не ленитесь, поклонитесь, улыбнитесь.

мы ладонь к глазам приставим, ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь в право ,оглядимся величаво.

И налево надо тоже поглядеть из-  под ладошек.

И направо! И еще через левое плечо!

Учитель: Как мы хорошо подвигались! Спасибо тебе доктор физкультурник, а что нам скажет веселый повар?

Веселый повар: Я расскажу о правильном питании. Может вы сами знаете? (помогает) это разнообразное питание и лучше в одно и тоже время. Есть желательно 4-5 раз в день, не реже 3-х раз. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов, пейте кефир и молоко, ешьте  творог, меньше употребляйте сладкого, жирного и соленого. И будете здоровыми.

Учитель: Спасибо. Ребята, а что же нужно делать. Если вы все- таки заболели? (надо обратиться ко врачу, он подскажет, как правильно лечится)

Тестовое задание по теме «Здоровье»

1.     Зачем нужно знать свой организм?

·       Чтобы сохранять и укреплять свое здоровье

·       Чтобы человек мог мыслить, говорить. Трудиться

·       Чтобы умело использовать свои возможности

2.     Подчеркните чертой то, что относится к внутреннему строению человека

голова    сердце   шея   печень    легкие   туловище   мозг   живот

3.     С помощью какого органа дышит человек?

·       Мозг

·       Легкие

·       Желудок

4.     Что является главным отделением «внутренней кухни»?

·       Легкие

·       Печень

·       Желудок

5.     Какой орган управляет работой всего организма?

·       Сердце

·       Мозг

·       Кишечник

6.     Подчеркните стоку, в какой описывается здоровый человек?

·       Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий

·       Горбатый, бледный, хилый, низкий

·       Стройный, сильный, ловкий, статный

РЕЖИМ ДНЯ

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Чистить зубы 2 раза в день.

Перед едой обязательно мыть руки.

Во время еды нельзя разговаривать.

Ешь только мытые овощи и фрукты.

Свет при письме должен падать слева.