МОУ
«Октябрьская средняя (полная) общеобразовательная школа»
Классный
час на тему:
«Если
хочешь быть здоров – будь им!»
Класcный
руководитель: Дементьева Т.Н.
п.
Октябрьский
2009
Цель: показать,
что здоровье человека – это важнейшее богатство.
Задачи:
-
ознакомить с режимом дня пятиклассника;
-
актуализировать знания детей об основных правилах личной гигиены, учить
выполнять их.
Предварительная
подготовка:
-
подготовить рассказ о личной гигиене из энциклопедии;
- составить свой
режим дня.
ЕСЛИ
ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
·
Сегодня мы поговори о том, что такое
здоровье и как его сохранить на долгие года. А также что предпринять, если вы
уже заболели.
·
Интересующие нас вопросы раскроют
профессоры института «Здоровье»
·
Прежде, хотелось бы узнать: что такое
здоровье, для чего мы о нем беспокоимся?
·
А теперь можно преступить к интервью.
Доктор Пилюлькин: Здравствуйте.
Что вас привело в наш город?
Учитель: Мы
хотели бы больше узнать, как быть здоровым долгие годы, познакомиться с
помощниками в сохранении здоровья.
Доктор Пилюлькин: Сохранить
здоровье помогает режим дня. Режим – это распорядок дел, действий, которые вы
совершаете в течение дня. Посмотрите на этот плакат. Я советую вам придерживаться
такого распорядка дня
(далее дети рассказывают сой распорядок).
Доктор Пилюлькин: Этот
режим дня примерный. Он может немного меняться. Например, вы можете прийти из
школы не в 14, а в 15часов, лечь спать не в 21, а в 22 часа. Самое главное,
чтобы в сутки вы спали не менее 8-9 часов, кушали примерно в одно и то же
время, но никак не реже 3-х. проводили на свежем воздухе не меньше 2-х часов,
чередовали учебу или работу с отдыхом, побольше двигались.
Учитель: Спасибо,
доктор Пилюлькин, за ваш рассказ. Я думаю, что ребята постараются
придерживаться ваших рекомендаций. (Вырисовывается на доске схема, подходит
доктор Чистюлькин)
Доктор Чистюлькин: Здравствуйте,
я – доктор Чистюлькин, я слежу за тем, чтобы ученики школы соблюдали правила
личной гигиены.
Учитель: Ребята,
а вы знаете, что такое личная гигиена? (отвечают) т. е. каждый человек
выполняет правила. Поддерживают тело, жилище в чистоте и не болеют. Моют руки
перед едой, правильно ухаживают за зубами, не реже 1 раза в неделю моются горячей
водой, ухаживают за ногтями, волосами, содержат в чистоте одежду, обувь,
помещение, в котором живут.
Доктор Чистюлькин: А
вот вам загадка?
(Раздает 3-м группам карточки. После обсуждения, дети
объясняют свое решение)
Учитель:
(благодарит за выполнение задания и зарисовывает схему, дети дополняют
ответы)
Доктор Чистюлькин: До
свидания. Советую познакомиться с Медициной.
Учитель: Мы разговаривали
и доктор Чистюлькин. Он познакомил нас с правилами личной гигиены. Может, ты
продолжишь его рассказ?
Медицина:
Хорошо. О чем хочу вам рассказать, вы узнаете из
загадки:
Когда мы едим – они работают,
Когда не едим – они отдыхают.
Не будем их чистить – они
заболеют.
(зубы)
Медицина: Почему
здоровые зубы лучше? (отвечают дети)
·
Лучше измельчают пищу...
·
Позволяют нам правильно и красиво говорить
·
Украшают улыбку человека…
(рассказывает, как правильно чистить зубы)
Зубы
надо чистить с наружной и внутренней стороны. Пользуйтесь только своей зубной
щеткой. После еды всегда полощите рот кипяченой водой. Не грызите зубами орехи,
сахар, твердые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную и наоборот
иначе могут появиться трещинки и заболеть. Не ковыряйте в зубах острыми
предметами. Не менее 2-х раз в год проверяйте зубы у врача.
Учитель: Спасибо
Медицина. Ребята хорошо запомнили все правила и будут обязательно их выполнять
(прощаются,
а за ней выходит доктор физкультурник).
Доктор
Физкультурник: Я очень люблю физкультуру. Ведь это
еще один помощник здоровья. Я слежу, чтобы дети каждый день выполняли зарядку,
больше ходили пешком, играли в подвижные игры, не пропускали без причин
физкультуру, катались на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье
человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. А сейчас я вам
предлагаю выполнить физкультминутку:
Вот мы руки развели, словно удивились,
и друг другу до земли в пояс поклонились.
Ниже, дети не ленитесь, поклонитесь,
улыбнитесь.
мы ладонь к глазам приставим, ноги крепкие
расставим.
Поворачиваясь в право ,оглядимся величаво.
И налево надо тоже поглядеть из- под
ладошек.
И
направо! И еще через левое плечо!
Учитель: Как мы хорошо
подвигались! Спасибо тебе доктор физкультурник, а что нам скажет веселый повар?
Веселый повар: Я
расскажу о правильном питании. Может вы сами знаете? (помогает) это
разнообразное питание и лучше в одно и тоже время. Есть желательно 4-5 раз в
день, не реже 3-х раз. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов, пейте
кефир и молоко, ешьте творог, меньше употребляйте сладкого, жирного и
соленого. И будете здоровыми.
Учитель:
Спасибо. Ребята, а что же нужно делать. Если вы все-
таки заболели? (надо обратиться ко врачу, он подскажет, как правильно лечится)
Тестовое
задание по теме «Здоровье»
1. Зачем
нужно знать свой организм?
·
Чтобы сохранять и укреплять свое здоровье
·
Чтобы человек мог мыслить, говорить.
Трудиться
·
Чтобы умело использовать свои возможности
2.
Подчеркните чертой то, что относится
к внутреннему строению человека
голова сердце шея печень
легкие туловище мозг живот
3. С
помощью какого органа дышит человек?
· Мозг
· Легкие
· Желудок
4.
Что является главным отделением
«внутренней кухни»?
·
Легкие
·
Печень
·
Желудок
5.
Какой орган управляет работой всего
организма?
·
Сердце
·
Мозг
·
Кишечник
6.
Подчеркните стоку, в какой
описывается здоровый человек?
·
Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий
·
Горбатый, бледный, хилый, низкий
·
Стройный, сильный, ловкий, статный
РЕЖИМ
ДНЯ
|
7ч. – 8ч.
8ч. - 13ч.
13ч. – 14ч.
14ч. – 16ч.
16ч. – 18ч.
18ч. – 19ч.
19ч. – 20ч.45мин.
20ч.45мин. – 21ч.
|
Подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак.
Занятия в школе.
Возвращение домой, обед.
Отдых, прогулка, магазин.
Выполнение уроков.
Отдых, ужин, помощь по дому.
Чтение, игры дома.
Подготовка ко сну.
|
ЛИЧНАЯ
ГИГИЕНА
Чистить зубы 2 раза в день.
Перед едой обязательно мыть руки.
Во время еды нельзя разговаривать.
Ешь только мытые овощи и фрукты.
Свет
при письме должен падать слева.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.