Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение лицей №1

 «Жизнь без сигареты или о вреде курения»

«Шаг в будущее, ЮНИОР»

Направление: «Проблемы человека и общества»

                        Выполнили:

                                                                   учащиеся 8 «В» класса МАОУЛ №1

                              Руководитель:

                                                                     Юрченко Надежда Михайловна,                                                                                         

                                                                      учитель информатики                

Апшеронск, 2012

Содержание

Аннотация                                                                                                             3

Введение                                                                                                                4

Глава 1. Обзор литературы. О вреде курения. Состав и свойства табака.

Состав табачного дыма. История табакокурения в России. На приеме у

врачей. Последствия курения.                                                                              6

Глава 2. Исследования: Причины курения. Перспективы курения.                 17

Глава 3. Как бросить курить? Прекращение курения.                                        22

Выводы                                                                                                                    31                                                                                                              23

Литература                                                                                                               32

Приложения                                                                                                            33

Аннотация

В данной работе мы рассмотрели влияние курения на здоровье человека, изучили способы уменьшения пагубного воздействия.

Выбранная проблема является весьма актуальной в XXI веке. Курение в современном обществе, особенно в нашей стране, приобретает все больший размах и, при этом, курильщики становятся все более молодыми. Приступая к выполнению  данной работы, мы ставили перед собой цель: борьба с ранним курением учащихся и возможность избавления от этой пагубной привычки. Для достижения поставленной цели, были выдвинуты следующие задачи:

•      познакомиться с составляющими табака и табачного дыма;

•      найти информацию о влиянии курения на человека;

•      выяснить путём анкетирования, почему курение популярно среди школьников ;

•      представить одноклассникам результаты исследования;

•      представить учащимся методы, позволяющие бросить курить.

  В результате проведенной работы мы овладели большей информацией о вреде курения и, а так же изучили методы отвыкания от курения, которым необходимо следовать при желании бросить курить

  Итак, в результате работы, проведенной с различной литературой, проведенного анкетирования, поставленная изначально цель была достигнута.

Введение

                                                  Сделай свой первый шаг к жизни без сигареты

Замысел проекта «Жизнь без сигарет» продиктован реальными проблемами школы. С каждым годом курильщики «молодеют». Приобщение к курению очень часто происходит в школьном возрасте. Когда человек впервые пробует закурить, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым может привести курение. В настоящее время в мире появляется все больше людей с негативным отношением к курению. Становится модным подтянутость, спортивный вид, здоровый образ жизни.

Цель нашего проекта — борьба с ранним курением учащихся и возможность избавления от этой пагубной привычки.

Гипотеза: 25% курящих учащихся бросят курить без помощи врачей.

Для исследования вопросов, связанных с курением, мы попытались задействовать ресурсы различных предметов. На уроках химии мы узнали о составе табачного дыма, на уроках биологии рассмотрели влияние компонентов табачного дыма на живой организм. Уроки истории помогли разобраться, как табак проник на территорию России. Мы провели исследование и выяснили количество курящих ребят в нашей школе, их возраст и отношение школьников к курению. Подготовили данные для того, чтобы каждый желающий мог для себя ответить на вопрос: «Что будет, если вовремя не бросить курить?»  [1,5]

Глава 1. О вреде курения

Мы установили, что тема нашего проекта связана с предметами, изучаемыми в школе. На уроке химии, мы изучили состав и свойства табака и состав табачного дыма. Уроки истории помогли разобраться, как табак проник на территорию России. А на занятия по обществоведению мы рассмотрели влияние средств массовой информации на формирование нездоровых привычек у людей.

Состав и свойства табака

В табаке и табачном дыме обнаружены многочисленные соединения, среди которых никотин, выделенный еще в 1809 г. из листьев табака, является одним из наиболее важных агентов, действующих на организм человека. Компоненты табачного дыма возникают путем возгонки летучих и полулетучих веществ из табачных листьев и расщепления их составных частей под действием высокой температуры. Кроме того, имеются нелетучие вещества, которые превращаются в дым без распада. Аэрозоль дыма — это высококонцентрированные, взвешенные в воздухе жидкие частицы, составляющие смолу. Главный поток дыма, вдыхаемый курящим, составляет при курении сигарет без фильтра 32%, а с фильтром — 23% общего количества дыма. Большая часть дыма выделяется в окружающую среду, где его вдыхают некурящие — так называемые пассивные курильщики. Имеются данные о том, что от 55 до 70% табака в сигаретах сгорает между затяжками, что и служит источником для образования побочного потока дыма и пепла. Согласно многочисленным данным, горящая сигарета является как бы уникальной химической фабрикой, продуцирующей более 4 тыс. различных соединений, в том числе более 40 канцерогенных веществ и, по меньшей мере 12 веществ, способствующих развитию рака (канцерогенов). Всю продукцию этой «фабрики» можно разделить на две фазы: газовую и содержащую твердые частицы. К газовым компонентам табачного дыма относятся оксид и диоксид углерода, цианистый водород, аммоний, изопрен, ацетальдегид, акролеин, нитробензол, ацетон, сероводород, синильная кислота и другие вещества. Фаза табачного дыма, содержащая твердые частицы, включает в основном никотин, воду и смолу — табачный деготь. В состав смолы входят полициклические ароматические углеводороды, вызывающие рак, в том числе нитрозамины, ароматические амины, изопрен, пирен, бензопирен, хризазин, антрацен, флуорантен и др. Кроме того, смола содержит простые и сложные фенолы, крезолы, нафтолы, нафталены и др. В этой же фазе содержатся элементы, трудно поддающиеся количественному определению: кремний, кальций, титан, стронций, таллий, полоний. Таким образом, в дополнение к веществам газовой фазы и специфическим компонентам в состав табачного дыма входят ионы многих металлов и радиоактивные соединения калия, свинца, полония, стронция и др. При выкуривании 20 г. табака образуется более 1 г. табачного дегтя. С учетом того, что даже самые совершенные фильтры задерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ, каждый курильщик может легко определить, какое количество табачного дегтя со всеми его компонентами уже введено в его органы дыхания. В связи с тем, что в табачном дыме содержится множество различных компонентов, фармакологический эффект курения связан не только с никотином, но и с комплексным влиянием всех составных частей дыма. Однако никотин является главным веществом, оказывающим фармакологическое действие, свойственное табачному дыму.

Состав табачного дыма

Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. А также еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными. Табачный дым является весьма сложным по составу и содержит тысячи химических веществ, которые попадают в воздух в виде частичек или газов. Фаза частичек состоит из смолы, которая, в свою очередь, состоит из многих химических веществ, никотина и бензапирена. Газовая фаза состоит из оксида углерода, аммония, диметилнитрозамина, формальдегида, цианистого водорода и акролеина. Некоторые из этих веществ имеют явно выраженные раздражающие свойства, а около 60 из них являются известными или предполагаемыми канцерогенами (веществами, вызывающими рак). Смола является наиболее опасной из химических веществ сигарет. Притом, что люди в основном курят из-за воздействия никотина на мозг, они умирают главным образом из-за воздействия смолы. Когда дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля, он приносит с собой миллионы частичек на кубический сантиметр. По мере охлаждения он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях легких. Смола сигарет является веществом, вызывающим рак и заболевания легких. Смола вызывает паралич очистительного процесса в легких и повреждает альвеолярные мешочки. Она снижает эффективность иммунной системы. Оксид углерода — это бесцветный газ, присутствующий в высоких концентрациях в сигаретном дыме. Его способность соединяться с гемоглобином в 200 раз выше, чем у кислорода, и поэтому он замещает кислород. В связи с этим, повышенный уровень оксида углерода у курильщика уменьшает способность крови переносить кислород, что сказывается на функционировании всех тканей организма. Мозг и мышцы (включая сердечную) не могут действовать в свою полную силу без достаточного поступления кислорода, и для того, чтобы компенсировать снижение поступления кислорода, сердце и легкие вынуждены работать с большей нагрузкой, что вызывает проблемы с кровообращением. Монооксид углерода также повреждает стенки артерий и увеличивает риск сужения коронарных сосудов, что приводит к сердечным приступам. Цианистый водород оказывает прямое пагубное воздействие на реснички бронхиального дерева — часть природного очистительного механизма легких у людей. Повреждение этой очищающей системы может привести к накоплению токсичных агентов в легких, увеличивая вероятность развития болезни. К другим токсичным агентам табачного дыма, которые прямо воздействуют на реснички в легких, относятся акролеин, аммоний, диоксид азота и формальдегид. К радиоактивным компонентам, найденным в очень высокой концентрации в табачном дыму, относятся полоний-210 и калий-40. Помимо этого, присутствуют такие радиоактивные компоненты как радий-226, радий-228 и торий-228. Четко установлено, что радиоактивные компоненты являются канцерогенами.

История табакокурения в России

Первые достоверные сведения о распространении табака в России относятся к середине XVII века, периоду правления Михаила Романова. В то время табак считался здесь «бесовским зельем», и многочисленные царские указы жестко карали тех, кто бывал, замечен в его распространении или употреблении. Того, кто будет обвинен в нюхании табака, в независимости от пола, ждет «вырывание ноздрей». Так же строг был к курильщикам и сын Михаила Романова, «тишайший» царь Алексей Михайлович, и потому может показаться вдвойне неожиданным, что легализовать табак на Руси было суждено, его сыну — Петру I. Петр договорился в Лондоне с известным коммерсантом, лордом Ф. Кармартеном, о поставке в Россию крупной партии табачного сырья (1698 г.). Кроме того, Петр I всерьез вознамерился развивать в стране собственное табачное производство. В апреле 1705 года был обнародован Указ о казенной продаже табака «через бурмистров и целовальников, а также через выборных, рассылаемых в села, деревни и ярмарки». Одновременно учреждались две табачные фабрики: в Петербурге и Ахтырке (Украина). К середине XVIII века табак получил в Петербурге повсеместное распространение. Время правления Екатерины оказалось весьма благоприятным и для табачной торговли. Одним из первых своих Указов от 31 июля 1762 года императрица восстановила свободную продажу табака. Первые табачные мастерские в Петербурге открыли иностранцы. К 1812 году число таких производств возросло до шести. Все они работали на привозном сырье. Наряду с курительным табаком широкое хождение имел и табак нюхательный. Здесь главным и незаменимым компонентом был аммерсфортский табак — его в России назвали махоркой. Появление папирос произвело настоящую революцию в отечественном табачном производстве. Первое упоминание о них встречается в циркуляре Министерства финансов России от 29 апреля 1844 года. Изготовлением папирос занимались десятки фабрик. К 1860 году количество предприятий достигло 551. В 1914 г. возникла первая крупная российская табачная монополия, «Санкт-Петербургское Торгово-Экспортное Акционерное Общество» охватившее 13 табачных фабрик. Первая Мировая война привела Россию, как и многи европейски страны, к «папиросному буму», табак становится неотъемлемой частью солдатского пайка. После революции 1917 года табачные фабрики были национализированы. В 1928 году была внедрена новая техника: машины для упаковки папирос и махорки, организована промышленная ферментация табака. В 1927 году построен первый в мире табачный ферментационный завод в Краснодаре. В годы Великой Отечественной Войны производственные мощности были эвакуированы на восток страны. К началу 50-х годов разрушенные в период войны предприятия отрасли были восстановлены на новой технической основе. За последовавшие два десятилетия средняя годовая мощность табачных фабрик выросла с 2,9 до 7,9 миллиардов штук. В «перестроечный» период табачная отрасль повторила судьбу всей отечественной промышленности. В жестких условиях конкуренции, при отсутствии государственного заказа, некоторые предприятия разорились, остальные  — акционировались и приватизировались. «Выжить» удалось не всем. Крупнейшие российские фабрики, в том числе фабрики, входящие в состав международных компаний, делят рынок в настоящий момент со многими мелкими и кустарными производствами, количество которых неуклонно сокращается, поскольку потребитель делает свой выбор в пользу качественного продукта, произведенного на современных производственных мощностях.

Давай закурим, товарищ, по одной...

Для примера, рассмотрим вопрос о курении в фильмах. Несмотря на то, что реклама табачных изделий на ТВ официально запрещена в России с 1995 года, доля упоминаний такой рекламы составляет 7% от общего числа упоминаний. Этот факт психологически объясняется хорошей зрительной памятью на телевизионную рекламу у потребителей. Полвека назад курение на войне было вещью еще более обыденной, чем «боевые 100 грамм» (может, и сейчас так). Более того, курение считалось неким символом доблести, выражаясь современным языком  — «крутости». Это нашло отражение практически во всех фильмах военной и послевоенной поры, причем режиссеры не придумывали каких-то искусственных ситуаций, они брали их из жизни. Военные фильмы смотрели не по одному разу, следили за судьбами главных героев, волновались за них. В конце концов, подражали им, копировали жесты, привычки. А что же делали персонажи? Герой фильма «Подвиг разведчика» (1947 г.), в исполнении Павла Кадочникова, который в свое время был гораздо популярнее заядлого курильщика Штирлица, изобретал «свежие решения» отнюдь не под воздействием мятных таблеток, а в результате напряженных раздумий с сигаретой в зубах. Не отставала от разведки и доблестная авиация. Героическая троица летчиков Булочкин — Туча — Кайсаров из картины «Небесный тихоход» (1945 год) отводила курению немалую долю своего времени. В фильме есть сцена, где в течение полутора минут они с шиком проходят с сигаретами в зубах мимо строя дам, а затем каждый из них показан крупным планом. При этом они еще умудряются петь. Со временем мода на курение в фильмах проходит. Например, в фильме «Офицеры» главная героиня — врач по профессии — принципиально не курит, в другом киношедевре — «А зори здесь тихие» — женские персонажи также этого избегают. На спад идет курение в фильмах любой тематики. Да, телевизионная реклама — это великая сила. На этапе информационного обеспечения при выходе товара на рынок она весьма полезна, но когда наступает этап зрелости товара и нужно лишь поддерживать его имидж, навязчивая реклама способна причинить вред. Кино как рекламоноситель лишено этого недостатка. Являясь отражением жизни, кино одновременно активно влияет на нее. И скрытая реклама в нем иногда приносит более заметный результат. К тому же удалить ее из фильмов невозможно.

На приеме у врачей      

Курильщик является потенциальным пациентом поликлиники с полным штатом врачей -  специалистов. Педиатр, стоматолог, терапевт (легочно-дыхательная система), ларинголог, кардиолог (сердечнососудистая система), невропатолог, нарколог, офтальмолог (зрение), прочие клинические последствия,  — вот неполный список врачей-специалистов, к которым курильщик будет вынужден обратиться со своими проблемами.

Последствия курения

Легочно-дыхательная система

В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций.

Сердечнососудистая система                                           

После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Наряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови. Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение также усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов.  Наряду с этим, курение, самым непосредственным образом, взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечнососудистой  болезни.

Курение и зрение                                                                             

Курение может вызвать слепоту в пожилом возрасте.  Курение вызывает серьезное повреждение сетчатки глаз, что в три раза увеличивает для курильщиков риск ослепнуть к преклонному возрасту, — такой вывод содержится в опубликованном в Лондоне исследовании. «Поражение центральной части сетчатки глаз — довольно часто встречающееся у пожилых людей заболевание, — говорил автор исследования доктор Ричард Уормальд, сотрудник лондонского Института офтальмологии, — однако одна из специфических форм этого заболевания, связанная с деформацией кровеносных сосудов в глазной ткани, похоже, вызывается курением». «Чем дольше человек курит, чем большее количество сигарет ему необходимо, чем раньше он начал курить, тем больше риск заболевания»,  — считает ученый. Курильщики в возрасте от 50 до 69 лет в три раза больше рискуют ослепнуть, чем те, кто не курит. Даже счастливчики, которым удалось избавиться от вредной привычки, вдвойне рискуют получить заболевание сетчатки по сравнению с теми, кто никогда не брал сигарету в руки. Микроэлементы, содержащиеся в растительной пище, защищают сетчатку от вредных воздействий, однако курение приостанавливает циркуляцию этих микроэлементов в организме, что и приводит к заболеванию.

Прочие клинические последствия

Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, септические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению. В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика», или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти. Дым может воздействовать на кожу несколькими путями. Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости или раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Курение наносит ущерб коллагену и эластину, то есть веществам, которые также важны для сохранения упругости кожи.[4,6,7]

Глава 2. Исследования: Причины курения             

Почему же люди начинают курить? Этому есть несколько причин: друзья курят, расслабиться, собрать мысли, лекарство от стрессов или «за компанию». Мы попытались найти ответ на следующие вопросы. В чем причина массового курения подростков? Зависит ли от возраста воздействие никотина на организм? Исследовали возраст курящих школьников.

Воздействие никотина на растущий организм

Врачами и социологами установлено, что многие из тех, кто попробовал табачное зелье до 15 лет, общаются дома с курящими взрослыми, в основном — с родителями. Медицина утверждает, что чем меньше возраст ребенка, тем чувствительнее его организм к табаку. Прежде всего, никотин и другие табачные яды нарушают нормальную деятельность центральной нервной и сердечнососудистой систем. Причем, не только курение, но и просто вдыхание дыма в накуренном помещении способствует расстройству сна, ведет к раздражительности, в конечном итоге, — к ранним неврозам. Недавно Общественный совет по проблеме подросткового курения вместе с Институтом сравнительных социальных исследований провели первый в России всеобъемлющий анализ «табачной подростковой проблемы». Выяснилось, что более половины российских подростков хотя бы раз в жизни пробовали курить. Обнадеживает, правда, одно обстоятельство: в ходе опроса 61 процент «курцов» в возрасте 12-17 лет согласились, что не курить — это "круто", 84 процента юных курильщиков считают курение опасным.

Причины курения школьников

Наркологи выделили среди множества причин раннего курения подростков 12 наиболее вероятных. Мы провели анонимное анкетирование ребят из нашей школы и узнали мнение подростков о значимости этих причин. У нас получились следующие результаты: 43% учащихся курят или пробовали курить хотя бы один раз. Причины курения:

Возраст курящих школьников

Ребятам предлагалось ответить на вопрос: «Как вы относитесть к курению?». По результатам опросов мы построили диаграмму.

Причины курения

Одной из основных причин начала курения является любопытство. Другая причина начала курения в молодом возрасте — подражание взрослым. В некурящих семьях курящими становятся не более 25% детей, в курящих семьях это число превышает 50%. У многих курение объясняется подражанием курящим товарищам. Независимо от характера причин, толкнувших на курение, оно, как правило, повторяется. Желание покурить, вдохнуть аромат табачного дыма и затянуться приходит незаметно, но, к сожалению, становится все более сильным. Со временем курение превращается в привычку. Привычка курить настолько прочно вошла в быт, что внешне приобретает вид необходимой жизненной потребности. Многие и часа не могут обойтись без сигареты. Курят утром после пробуждения, до и после еды, на отдыхе и в напряженном умственном труде, в традиционном «перекуре» после физической работы и в конце дня — на сон грядущий. Очень быстро вырабатывается своеобразный рефлекс курения, когда вид красиво оформленной пачки сигарет, запах ароматного дыма и другие атрибуты курения делают молодого парня или девушку заядлым курильщиком. В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода, стремление «выглядеть красивой». Часто девушки начинают курить в компаниях. Итак, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествления курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам. Но есть еще один важный фактор, обуславливающий привычку к курению — привыкание к никотину. Составные части табачного дыма всасываются в кровь и разносятся ею по организму. Через 2-3 минуты после вдыхания дыма никотин уже проникает внутрь клеток головного мозга и ненадолго повышает их активность. Происходящее параллельно с этим кратковременное расширение сосудов мозга и рефлекторное воздействие аммиака на нервные окончания дыхательных путей субъективно воспринимаются курильщиком как освежающий приток сил или своеобразное чувство успокоения. Однако спустя некоторое время чувство прилива энергии и приподнятости исчезает. Физиологически это связано с наступающим сужением сосудов мозга и понижением его активности. Чтобы вновь почувствовать состояние приподнятости, курящий спустя некоторое время опять тянется за сигаретой, невзирая на оставшуюся после курения горечь во рту, обильное слюноотделение и неприятный запах. Кажущиеся подъем энергии, успокоенность, закрепляясь в сознании после выкуренной сигареты, переходят в условный рефлекс. Курящий убеждает себя, что без табака он не может нормально работать, жить, и вскоре он становится настоящим рабом своей страсти.

Причина курения - в кино?

Исследование, проведенное в США, показывает, что существует связь между тем, как часто дети видят курящих людей в кинофильмах и как часто курят сами. Было опрошено 4919 школьников в возрасте от 9 до 15 лет. Задавались два вопроса,: какие фильмы из прилагавшегося списка ты видел и куришь ли ты? В списке было 50 случайно выбранных популярных американских фильмов, выпущенных в период между 1988 и 1999 годами, и для каждого исследователи предварительно подсчитали количество эпизодов с курением. Статистическая обработка недвусмысленно показала: те из школьников, кто видел самые "задымленные" картины, оказывались курящими почти в три раза чаще, чем те, кто смотрел фильмы с некурящими героями.

Перспективы курения

Всем известно, что «капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить трех лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится много других ядовитых веществ, губительных для растущего организма. Какие перспективы ожидают подростка, если он продолжит курение? Мы взяли усредненные исходные данные и получили интересные расчетные данные о перспективах курения.[2,4,5]

                 Перспективы курения

Глава 3. Как бросить курить?           

·        Существуют различные методы отвыкания. Многие курильщики, обладающие сильной волей, способны бросить курить самостоятельно. Если человек твердо намеревается сделать это, в его установочной мотивации важно использовать следующие принципиальные рекомендации:

·        Он должен сам решить бросить курить, если уверен, что его решение твердое и окончательное.

Необходим четкий индивидуальный план действий: создать из некурящих или бросивших курить группу психологической поддержки; иметь при себе сигареты с твердым и решительным намерением не выкурить ни одной из них и использовать их только для предложения курящим.

·        При возможности надо присоединиться к какой-либо организованной группе людей, решивших бросить курить. Это создаст психологический настрой и мощную мотивацию отказаться от табакокурения.

ПРЕКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ

1. Установка даты.

Прекращение курения - это событие, которое требует подготовки. К этому моменту вы уже, может быть, готовы выбрать дату, когда хотите бросить курить. Отметьте эту дату на календаре, который находится на видном месте. Это будет служить вам напоминанием, что прекращение курения - это не какая - то внезапная прихоть, а запланированная акция, к успешному проведению которой вы готовы.

С приближением даты на календаре вам необходимо подготовиться к самому процессу прекращения курения.

2. Подготовка окружения.

Курение сигарет было частью вашей жизни, и, таким образом, возможно, оставило отпечаток на всём, что вас окружает. Пытаясь прекратить курить, вы должны убрать всё, что напоминает вам о привычке курить. Это уменьшит искушение, связанное с воспоминаниями, и усилит вашу решимость.

1. Выберите одно место для курения в доме за некоторое время до установленной даты.

2. Вымойте машину изнутри (если, конечно, она у вас есть).

3. Вымойте и проветрите квартиру.

4. Физическая подготовка самого курильщика.

Когда готово ваше окружение, наступает время привести в порядок самого себя, то есть привести себя в хорошую форму для прекращения курения. Никотин - это химическое вещество, вызывающее привыкание, и поэтому вы можете испытывать некоторые симптомы абстиненции. Для того, чтобы добиться успеха меньшей ценой, важно подготовиться физически к приближающимся переменам.

1. Посетите зубного врача.

2. Следите за количеством алкоголя, которое вы пьёте до и сразу прекращения курения.

3. До прекращения курения уменьшите количество выпиваемого кофе.

4. Больше отдыхайте.

5. Пейте больше.

6. Эмоциональная подготовка.

Эмоциональная подготовка для прекращения курения - одна из самых больших и трудных задач. Многие курильщики ловят себя на том, что ощущают прекращение курения как потерю. Для того, чтобы преодолеть эти чувства, необходимо приготовить себя к процессу прекращения курения и жизни без сигарет эмоционально.

1. Повторяйте себе причины, по которым вам нужно прекратить курить.

2. Распланируйте всю первую неделю без сигарет.

3. Придумайте чем (какими предметами) занять свои руки.

4. Старайтесь избегать рекламы сигарет.

5. Никогда не разрешайте себе думать, что одна сигарета не может принести вред.

6. Курение больше не для меня.

7. Система общественной поддержки.

Друзья и семья могут играть важную роль в ваших усилиях бросить курить.

Возможно, вы захотите подписать с другим человеком контракт о курении, чтобы помочь вам бросить курить.

Контракт о прекращении курения

Я, (ФИО)___________________________________________ желаю бросить курить, потому что _______________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________

Я полагаю, что я не могу больше курить. Поэтому я обещаю (кому)_____________________________________________ что не буду больше курить после (дата)________________________. В случае искушения или провоцирующей ситуации я позвоню (кому)__________________________________________для поддержки и вдохновения.

___________________ / __________________(Ваша подпись) / (Дата)

_________________ / __________________ (Подпись свидетеля) / (Дата)

Напоминайте себе, что

Когда вы бросите курить…

…Через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца,

улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

Через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.

Через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.

Через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

Через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.

Через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год - риск развития коронарной болезни по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет - резко уменьшается вероятность от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

Первые дни без сигареты. Итак, наступил намеченный день и вы больше не курите, однако в первые 5 - 7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, чтобы отказ от курения протекал легче.

Нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (Лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить).

Не пейте крепкий чай или кофе - это обостряет тягу к сигарете. По той же причине не следует есть острые и пряные блюда.

 В первые дни ешьте больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пейте соки.

Каждый день съедайте ложку меда - он помогает печени очистить организм от вредных веществ.

 Ваша физическая активность должна быть высокой. Физкультура не только отвлекает от курения, но и "очищает" дыхание.

Ежедневно принимайте душ.

Для чего нужно выполнять эти рекомендации? Для того, чтобы в первые дни как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма.

Ещё будучи курильщиком, вы наверняка испытывали нервозность или напряженность, если не курили какое - то время (беспокойство, повышенный аппетит, нарушение концентрации, запор, усталость, раздражительность, нарушение сна, головная боль, сухость/боль в горле, кашель). Эти симптомы могут быть частью никотиновой абстиненции, посредством которой ваше тело сигнализирует, что нуждается в наркотике, никотине.

Вы сможете справиться с симптомами беспокойства, вызванного никотиновой абстиненцией. Рассмотрите следующие предложения:

1. Напомните себе, что симптомы беспокойства, которые вы испытываете, могут относиться к никотиновой абстиненции.

2. Скажите самому себе, что таким образом ваше тело излечивается. Неприятное ощущение, которое вы испытываете, приведёт к полному выздоровлению и улучшению здоровья в целом.

3. Напомните себе, что эти симптомы беспокойства продлятся всего несколько недель. Самое тяжёлое время будет на третий или четвёртый день после того, как вы бросили курить.

4. Напомните себе об отрицательных воздействиях курения: (4680 веществ, попадающих в ток крови, ускорение сердцебиения, повышение давления, уменьшение количества кислорода, попадающего в мозг, наполнение лёгких дымом, сужение артерий с каждым вздохом дыма, усложнение дыхания).

5. Представьте себе, как без никотина ваше сердце и кровяное давление придут в норму, и вашему организму будет значительно легче функционировать.

Упражнение для расслабления мышц (при возникновении желания закурить).

Это упражнение основано на принципе расслабления, который предполагает, что можно достичь большого расслабления мышц путём напряжения. Когда вы напрягаете какую -то группу мышц, старайтесь держать все остальные мышцы расслабленными.

Напряжение каждой мышечной группы должно быть очень сильным и длиться 10 секунд. Далее необходимо быстро снять напряжение - при этом Вы почувствуете расслабление. Насладитесь расслаблением в течение 15 - 20 секунд.

1. Сначала найдите тихое место и выберите удобную позу.

2. Сделайте несколько глубоких очищающих выдохов.

3. Крепко сожмите кулак. Держите его сжатым (7 - 10 секунд) и потом расслабьте (15 - 20).

4. Напрягите мышцы вокруг глаз - держите веки плотно закрытыми. Напрягитесь, а потом расслабьтесь.

5. Откройте рот как можно шире. Напрягитесь и затем расслабьтесь.

6. Поднимите брови как можно выше, напрягая лоб. Напрягитесь, а затем расслабьтесь.

7. Напрягите бицепсы, Расслабьтесь.

8. Напрягите трицепсы и раздвиньте руки в стороны. Напрягитесь и потом расслабьтесь.

9. Пожмите плечами, поднимая их до уровня ушей. Напрягитесь, а затем расслабьтесь.

10. Сдвиньте лопатки назад, как бы выпячивая грудь. Напрягитесь - расслабьтесь.

11. Втяните живот. Напрягитесь и затем расслабьтесь.

12. Выгните нижнюю часть спины. Напрягитесь и затем расслабьтесь.

Сделайте несколько расслабляющих выдохов.

Что делать дальше? Отказ от курения - достаточно длительный процесс, который требует усилий. Как поддержать себя, чтобы снова не тянуло к сигарете? Вот некоторые советы.

·        Избегайте ситуаций, провоцирующих курение. Если вы общаетесь с друзьями только в местах, где принято курить, вы ставите себя в затруднительное положение - вам может быть трудно отказаться от курения.

·        Однако заметьте, что чем меньше ваша значимость в компании, тем труднее вам отвергнуть предложенную сигарету.

·        Не делайте отказ от курения самоцелью. Не нужно, чтобы ваши мысли всё время вращались вокруг курения. Ваша цель иная - добиться здоровья, силы, красоты, умения управлять собой, своим настроением и поведением самостоятельно, без помощи сигарет.

·        Применяйте самовнушение. Для этого нужно продумать краткую индивидуальную формулу самовнушения, которая должна вызвать яркий образ. Например - "курение мне противно" или "легко дышать, когда не куришь" и т. д. Можно поддерживать себя иначе: "у меня железная воля", "если я решил бросить курить -  значит брошу", "никто и ничто не заставит меня изменить своё решение".

·        Эту фразу или несколько фраз нужно произносить перед сном, а также несколько раз в течение дня, особенно в ситуациях, когда хочется курить.

·        Что вы выигрываете, отказавшись от курения?

·        Если вы не курите неделю, вас, конечно, ещё тянет к сигарете, но уже улучшился цвет лица, пропал неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания.

·        Если вы не курите месяц, вам стало легче дышать, исчезла головная боль. Повысилась вкусовая чувствительность.

·        Если вы не курите уже полгода - пульс стал реже, вы можете задержать дыхание на длительное время, значит, улучшаются спортивные показатели.

·        Посчитайте, сколько денег тратит курильщик на сигареты, если он выкуривает в день пачку сигарет?

·        Если вы не курите больше года и не будете курить никогда, то вы доказали себе и окружающим, что у вас сильная воля, что вы зрелая личность.

·        Курить можно бросить в любое время, стоит только захотеть.

Прекращение курения не представляет ни малейшей опасности для сохранения здоровья. Многие курящие расстаются с табаком без всякого труда. У некоторых курящих при прекращении курения развиваются ощущения "неопределённой пустоты", "неудовлетворённости". Нередко эти ощущения сопровождаются раздражительностью, беспокойством, вялостью, усилением утреннего кашля, довольно выраженным желанием курить. Однако это желание преодолимо. И подавит желание выкурить сигарету неизмеримо легче, чем отказаться от второй. "Тянет курить", "скучно без сигареты" - заявляют обычно в такой период бывшие курильщики. Все эти явления ничем не угрожают, с течением времени ослабевают и совершенно исчезают. Важно эти явления преодолеть.

Научные исследования показывают, что более 70% курящих обладают достаточной силой воли, чтобы прекратить курение, не прибегая к помощи врачей.

Иллюзии курения.

1. Возможность сохранения здоровья, несмотря на воздействие, которым подвергается организм курильщика.

2. Попытка ухода от трудностей реальной жизни.

3. Курение как фактор независимости и престижа.

ОТ БОЛЕЗНЕЙ, ВЫЗВАННЫХ КУРЕНИЕМ, В ЕВРОПЕ ЗА ГОД ГИБНЕТ 500 000 ЧЕЛОВЕК.

ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ, ЧТО НИКОГДА НЕ СТАНЕТЕ ЖЕРТВОЙ КУРЕНИЯ?

НЕ БУДЬТЕ НАИВНЫМИ - БРОСАЙТЕ КУРИТЬ![1,2,6,7]

ВЫВОДЫ

•      Болезни, возникающей только  от  курения не существует.

•      НО…  продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.)

•         Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

ЛИТЕРАТУРА:

1.      Александров А., Александрова В.Ю. «Курение и его профилактика в школе» М. Интерполиграф, 2007г.

2.      Волкова С. В. Первичная профилактика табакокурения среди несовершеннолетних.

3.      М.: «Твоё время», 2010.

4.      Касаткин В. «Принципы создания программы профилактики курения в школе» Вестник образования России – 2001 №13, -с.57 -71

5.      Кэрен Брайант-Моул Поговорим о курении. М.: «Махаон», 2008.

6.      Мамович Н. Урок –конференция «О вреде курения» Биология (еженедельное приложение к газете «Первое сентября») 01.09.2001. -№5, с. 2 -3

7.      Ягодинский Н. В. Школьнику о вреде алкоголя и курения. М.: «Просвещение», 2006.

Приложения: (Презентация)

Информационная карта педагогического инновационного опыта

ФИО: Юрченко Надежда Михайловна

Название учебного заведения: Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение лицей № 1  г.Апшеронска,  Краснодарского края

Стаж работы: общий – 36 лет, педагогический – 24 года, учителя информатики – 24 года , I квалификационная категория.

Тема педагогического  инновационного опыта: Проектная деятельность на уроках информатики.

Проблема: Снижение мотивации к учению, особенно в средней и старшей школе

Новизна: комбинирование знаний из области информатики и информационных технологий  и знаний других предметов, направленных на обогащение представления учащихся об окружающем мире через изучение прикладных программ общего назначения, инструментальных программ, развитие творческих способностей, воспитание умения работать самостоятельно и с интересом.

Цель:  обобщить педагогический опыт по внедрению инновационных педагогических технологий (интеллектуализация компьютерного обучения, метод проектов) в школьную программу для способствования формирования самостоятельности, внутренней потребности в непрерывном совершенствовании учащихся и реализации их творческого потенциала.

Задачи:

1. Научить учащихся воспроизводить полученный на уроках материал не только ретроспективно, но и эвристическим и исследовательским методами получения знаний;

2. Создать стихию заинтересованности и ситуацию успеха;

3. Развивать интеллект, компьютерную грамотность посредством исследовательской и  проектной деятельности.

4. Применять в процессе работы элементы здоровьесберегающих технологий.

Этапы работы:

 1. Подготовительный;

2. Планирование, построение плана деятельности, выбор вариантов и способов исследования;

3. Сбор и изучение теоретического материала;

4. Практический, исследование, сбор и обработка данных. Интерпретация результатов;

5. Аналитический (рефлексия), сравнение планируемых и реальных результатов, обобщение, выводы;

6. Контрольно-коррекционный, анализ и исправление ошибок;

7. Защита проекта.

Ожидаемый результат: Повышение мотивации к овладению компьютерными технологиями, познавательной активности и качества знаний учащихся, развитие способности к самостоятельной работе.

Хочу показать небольшой фрагмент нашей проектной деятельности всего по двум темам: «Сирень 45 года» и «Жизнь без сигареты». Считаю, что работали и продолжаем работать не зря.

Проектная деятельность на уроках информатики

Наш лицей – самая обычная школа. Учим всех, кто к нам приходит, жить активно и достойно, развивать и реализовывать свои способности.

Учителем информатики я работаю с сентября 1990 года, т. е. более 20 лет. В 1991 году в нашем кабинете информатики был установлен стандартный класс УКНЦ на базе компьютеров «Агат-7, Агат-9». Потом была произведена замена оборудования, вначале на Pentium-1, затем – на Pentium-3 и Pentium-4.

Первые годы ушли на то, чтобы хорошо освоиться в своем предмете. Но уже через 2-3 года начала применять индивидуальную и коллективную работу над заданиями с дифференцированной формулировкой, причем уровень сложности учащиеся выбирали сами, реально оценивая свои знания. В 1993 году стала использовать технологию интеллектуального компьютерного обучения М.С. Тимофеевской. Эта технология позволяет создать условия для учащихся, когда у них при работе на уроке могут возникать интеллектуальные модели. В классе возникает атмосфера, когда каждый ученик, работая индивидуально, может перейти к коллективной работе, познакомиться в свободном общении с теми образами, которыми мыслит другой человек. В любой момент ученик может получить консультацию учителя, а учитель поинтересоваться мнением ученика по интересующей его проблеме. С тех пор на этих принципах основывается наше сотрудничество с детьми.

В течение последних 7 лет изучение каждой темы на уроках информатики завершается выполнением учащимися зачетной работы. Выдаются общие рекомендации к работе и оговариваются сроки промежуточных проверок и сдачи, а тема, уровень сложности и объем работы – на выбор учеников. Часто, предлагая одну тему для разработки, получаешь работы, которые очень отличаются по содержанию.

 В основе формирования и развития творческого потенциала своих учеников учитель обычно видит использование разных форм творческой работы на уроках: ролевые игры, мозговой штурм, творческие задания по заданной теме, исследовательская деятельность и создание творческих проектов.

  Проектное обучение – вид обучения, базирующегося на последовательном выполнении комплексных учебных проектов с информационными паузами для усвоения базовых теоретических знаний.

 Современное обучение должно ориентироваться на интересы и потребности учеников и основываться на личном опыте ребенка. Основной задачей образования становится актуальное исследование окружающей действительности. Учитель и ученики идут этим путем вместе, от проекта к проекту.

Метод проектов - это гибкая модель организации учебного процесса, ориентированная на самореализацию учащегося путем развития его интеллектуальных и физических возможностей, волевых качеств и творческих способностей в процессе создания под контролем учителя новых "продуктов". В процессе проектной деятельности у школьников развиваются следующие способности:

• коммуникативные;
• личностные;
• социальные;
• литературно-лингвистические;
• математические;
• художественно-соматические;
• технологические.

         Можно выделить следующие типы проектов:
 Исследовательские. Такие проекты требуют хорошо продуманной структуры проекта, обозначенных целей, актуальности проекта для всех участников, социальной значимости, продуманных методов, в том числе экспериментальных и опытных работ, методов обработки результатов;
 Творческие. Не имеют детально проработанной структуры, она только намечается и далее развивается, подчиняясь логике и интересам участников проекта. В лучшем случае можно договориться о желаемых, планируемых результатах (совместной газете, сочинении, видеофильме, спортивной игре, экспедиции, пр.);
 Информационные проекты. Этот тип проектов изначально направлен на сбор информации о каком-то объекте, ознакомление участников проекта с этой информацией, ее анализ и обобщение фактов, предназначенных для широкой аудитории. Такие проекты так же, как и исследовательские требуют хорошо продуманной структуры, возможности систематической коррекции по ходу работы над проектом.

Реализация метода проектов и исследовательского метода на практике ведет к изменению позиции учителя. Из носителя готовых знаний он превращается в организатора познавательной деятельности своих учеников. Изменяется и психологический климат в классной комнате, так как учителю приходится переориентировать свою учебно-воспитательную работу и работу учащихся на разнообразные виды самостоятельной деятельности учащихся, на приоритет деятельности исследовательского, поискового, творческого характера.
В связи с появлением возможности использования телекоммуникаций, появляется и возможность разработки телекоммуникационных проектов.
       Под учебным телекоммуникационным проектом понимают совместную учебно-познавательную, творческую или игровую деятельность учащихся-партнеров, организованную на основе компьютерной телекоммуникации, имеющую общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленную на достижение общего результата деятельности. Специфика телекоммуникационных проектов заключается, прежде всего, в том, что они по самой своей сути всегда межпредметны. Решение проблемы, заложенной в любом проекте, всегда требует привлечения интегрированного знания.

Учащиеся создают проекты как по информатике и ИКТ («Решение олимпиадных задач и задач для поступающих в ВУЗы», «Основоположники информатики», «Анализ методов решения логических задач в курсе информатики», «Компьютер и здоровье»,  «История создания компьютеров и их применение на примере Апшеронского района», так и по другим предметам: литература – Конкурс юных журналистов «Здоровый образ жизни – гармония с собой и миром», биология - Компьютерный дизайн-проект «Озеленение школьного участка», «История школы №1 г. Апшеронска в фотодокументах» и т.д.

Проекты создаются как индивидуально, так и в группах, могут выполняться от одного-двух уроков до одного-двух лет, а учителя- предметники выступают в роли консультантов.

Технология проектного метода обучения
Работа над любым проектом включает определенные этапы выполнения проекта, которые стоит четко спланировать для достижения максимальной эффективности проектной работы.

1. Подготовительный. Включает в себя представление и создание группы учащихся для работы над проектом.

2. Планирование, построение плана деятельности, выбор вариантов и способов исследования;

3. Сбор и изучение теоретического материала. Обсуждение методических аспектов и организация работы учащихся на уроке и во внеурочное время.

4. Практический, исследование, сбор и обработка данных. Интерпретация результатов;

5. Аналитический (рефлексия), сравнение планируемых и реальных результатов, обобщение, выводы;

6. Контрольно-коррекционный, анализ и исправление ошибок;

7. Защита проекта. На этом этапе учащиеся рассказывают о проделанной работе, результаты обобщаются и оформляются в виде книги, журнала, видеофильма, газеты, Web-сайта. Организуя работу над проектами, следует начать с изучения интересов учащихся, выбора тематики проектов и подготовки учеников к работе по этим проектам.
         Прежде всего, необходимо определиться с интересами: должны ли они быть связаны с изучаемым предметом или могут относиться к широкому кругу познавательных и творческих интересов учащихся; насколько эти интересы могут оказаться, актуальны  для развития интеллектуальных и творческих способностей ваших учеников. Нужно постараться в каждом предложении учеников увидеть проблему, решение которой могло бы кому-то в чем-то помочь практически.
         Очень важно уделить как можно больше внимания самостоятельным видам деятельности учащихся, которые помогут каждому ученику раскрыть свою индивидуальность, но в рамках урока это сделать вряд ли возможно. Необходимо искать дополнительные формы организации самостоятельной деятельности учащихся. Можно обратиться к системе докладов, рефератов и, конечно, проектов, курсовых работ по отдельным вопросам изучаемого предмета. Учащиеся, кто в одиночку, кто в паре, а кто и небольшой группой, систематически могут выполнять самостоятельную работу, требующую от них поиска дополнительной информации, сбора данных, анализа, осмысления фактов. Эти работы для разных ребят могут быть рассчитаны на неделю-две, на месяц и более.

      Каждый учитель вправе выбирать свою технологию и методы работы, но каждый учитель обязан работать во благо развития ребенка.

Метод проектов можно рассматривать и как технологию сотрудничества. Активное решение жизненных ситуаций требует поиска дополнительных знаний и выработки необходимых умений и навыков. Проект позволяет решить и проблему актуальности изучаемого материала, его значимости для ребенка.

Главный принцип - принцип деятельности - можно проиллюстрировать древней мудростью: "Скажи мне, и я забуду. Покажи мне, - я смогу запомнить. Позволь мне это сделать самому, и это станет моим навсегда". Именно поэтому любая образовательная технология должна способствовать раскрытию субъективного опыта ученика, овладению умениями самообразования.

Каждое задание предполагает не только отработку или закрепление какого-либо навыка работы, но и служит для развития общего кругозора ученика, содержит занимательный факт, обеспечивает самостоятельную работу не потому, что надо, а потому что интересно. Поэтому такие задания с интересом воспринимаются детьми.

Формы работы с проектами учитель может выбрать в зависимости от уровня подготовленности учащихся класса: от индивидуальной -  для одаренных учеников, до групповой -  в менее подготовленном классе, или просто поддержать желание учащихся работать в определенной группе. Здесь реализуется и личностно- ориентированный подход к обучению ребенка, и воспитывается умение работать в коллективе.

Таким образом, на основе всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: метод проектов всегда ориентирован на самостоятельную деятельность учащихся - индивидуальную, парную, групповую, которую учащиеся выполняют в течение определенного отрезка времени.  Еще раз хочется подчеркнуть, что этот подход органично сочетается с методом обучения в сотрудничестве, повышает мотивацию к учению, улучшает качество знаний ребенка, при этом еще и возрастает взаимопонимание детей.

Особый интерес у учащихся вызывают научно-практические конференции. В этом году такая конференция проводится в нашем лицее уже в двадцатый раз.  Методы работы на этих конференциях меняются и совершенствуются год от года. Это, безусловно, праздник науки, интеллекта и сотрудничества. И метод проектов в данном случае незаменим.

Список использованной литературы

1. Босова Л.Л., Разноуровневые дидактические материалы по информатике. Кн. I. – М.: Образование и Информатика, 2004.
2. Босова Л.Л., Чомова Т.Н., Савельева В.С. Обработка текстовой информации. Дидактические материалы. – М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2005.
3. Гейн А.Г., Сенокосов А.И. Справочник по информатике для школьников. – Екатеринбург: «У-Фактория», 2005.  

4. Горлицкая С.И. «О методе проектов»./ Ресурсы Интернета.
5. Ефимова О., Морозов В., Угринович Н. Курс компьютерной технологии с основами информатики: Уч. пособие для старших классов. – М.: ООО «Издательство АСТ»; ABF, 2002.
6. Залогова Л.А. Практикум по компьютерной графике. – М.: Лаборатория базовых знаний, 2001.
7. Макарова Н.В. Информатика. Практикум по информационным технологиям. – СПБ.: Питер, 2009.
8. Семакин И., Залогова Л., Русаков С., Шестакова Л. Информатика. Базовый курс. Учебник для 7-9 кл. – М.: Лаборатория Базовых Знаний, 2004.
9. Соловьева Л.Ф. Компьютерные технологии для учителя. – СПб.: БХВ-Петербург, 2010.
10. Цветкова М.С. «Столетие проектного обучения»// Приложение к газете «Первое сентября» Информатика, № 20 – 2002.

 «Сирень 1945 года»      

Работу выполнила:

ученица 11 «А» класса МАОУЛ №1

г.Апшеронска Краснодарского края

Баранникова Ксения

2011год

Письмо в 1945 год.

   Здравствуйте, наши долгожданные победители!

 Мы знаем, через какие трудности и лишения вам пришлось пройти. Сколько жизней потеряно за нашу с вами Родину. Вы мужественно бились, защищая её, вы без устали в тылу преодолевали беды, невзгоды, трудности.

  Сегодня, в этот знаменательный день, мы рады за вас, мы плачем вместе с вами, и эти слёзы – слёзы счастья. Четыре года вы не могли сомкнуть глаз в редкие тихие ночи, зная, что ваш народ в опасности, в вечном напряжении в бою с не отступающим как враг чувством опасности. Пока вы сражались с врагом за светлое будущее страны, ваши матери, жёны и дети без устали работали, взвалив на хрупкие женские и детские плечи все тяготы трудных  тыловых лет, писали вам письма и ждали, ждали, ждали…  Каждый из вас  для нас - герой. Ведь вы не жалели своих жизней в боях с врагом, когда защищали нас.  

МОИ РОДНЫЕ В ГОДЫ ВОЙНЫ

 Моя бабушка, Галкина Раиса Дмитриевна, была призвана в сентябре 1941 года на фронт как медицинский работник. Работала в Севастополе в военном госпитале. В июне 1942 года попала в плен. Была отправлена сначала в  город Славута, затем в город Ровно (Украина). В феврале 1943 года она была переправлена в Германию в концлагерь Равенсбрюк. В мае 1945 года была освобождена советскими войсками.

       Мой дедушка, Галкин Михаил Тимофеевич, всю Великую Отечественную Войну работал водителем машины - перевозил снаряды, патроны, военную технику. В 1945 году был отправлен в Манчжурию, на Японский фронт. После окончания войны 2 сентября 1945 года он пробыл там ещё 1,5 года.

Вы не ведали страха…

«Сирень 45 года»

Вы не ведали страха,

Не знали покоя,

Вы, сражались, за нас

Шли все время вперед.

Просто так получилось,          

Что в молодость Вашу

Вам пришлось защищать

Свой народ.

Я всю жизнь буду помнить

О подвиге Вашем,

Вашу боль пронесу

Сквозь года.

Дай Бог детям и внукам,

И правнукам нашим

Никогда не узнать, что такое Война.

Письмо в 1945 год.

Здравствуйте, дорогие Бойцы! Да, я обращаюсь к Вам с большой буквы! Вы наверно, сильно удивитесь, когда получите это письмо, потому что мы с вами совсем не знакомы. Хотя некоторые из вас, может быть мои будущие родственники, которые вместе с вами шли к победе.

Мне 17 лет, меня зовут Юлия, родилась я в мирное время. И о войне я знаю только из книг, фильмов и рассказов ваших, теперь уже Ветеранов Войны.

В нашем городе горит Вечный огонь в честь погибших на войне, каждый год 9 мая у Вечного огня собираются ветераны и все те, кто, чтит память погибших в эту страшную войну. И на самом деле никто из Вас не забыт и ничто не забыто, что происходило в то время. Держитесь родные, скоро Победа, я это точно знаю. Жаль, что многие из ваших друзей так и не увидят победных залпов салюта, но это будет в мае 1945 года.

Вы, дорогие мои, кто дошел до Победы, и мы вместе с вами, будем каждый год 9 Мая приходить к Вечному огню и возлагать цветы героям этой войны.

Когда на параде в День Победы я вижу Ветеранов, мне их лица кажутся молодыми, они так здорово поют и очень красиво танцуют вальс. Мне кажется, они и сейчас готовы встать на защиту своей Родины. Жаль только, что с каждым годом их становится все меньше…

Вы, Ветераны, будете рассказывать нам об этом страшном времени, о боях, о друзьях. Как же вам, наверно, было страшно идти в бой? Но вы очень любили свою Родину, и дома вас ждали семья, дети, такие же, как я. А многие воевали, как я, молодые.

Спасибо Вам большое за мужество, за отвагу, за любовь к Родине и к нам. Ведь вы воюете за наше светлое и счастливое будущее. Бывает, во сне приснится война -  и так страшно. А когда просыпаешься и думаешь – «Слава Богу – сон». Спасибо Вам, дорогие мои, что мы живем в мирное время, что мы можем учиться, работать, любить, и это все благодаря Вам. Мы всегда  будем помнить о вас и любить. О войне и о вас сложено много песен, стихов, снято очень много фильмов, которые смотришь со слезами на глазах. Пусть эти стихи будут ниточкой времени между нами! Я Вас очень люблю. И дай Бог, чтобы вас больше вернулось с войны. Вас ждет целая эпоха.

Никандрова Юлия 11 «А» класс, 2010год

Мои родные в годы войны.

Когда началась война, моего прадедушку, Ерёменко Михаила, в честь которого я назван,  призвали на фронт. В армии он был десантником, но на фронте ему пришлось быть Командиром русского танка Т 72. Оставив семью, состоящую из его жены (моей прабабушки) и двоих детей, сын и дочь, он отправился воевать. Первая встреча с немцами произошла вблизи  Ленинграда, но из-за  превосходства  немцев, Михаилу с его  командой пришлось отступить. В течение четырех страшных лет, он побывал во многих городах СССР, на счету его танка и экипажа более 160 немецких танков и множество солдат армии противника.

Весной 1945 года мой прадед  въехал  в Берлин, Михаил прошёл весь Берлин, и присутствовал возле Рейхстага Германии и видел, как наши подняли флаг.

Но случилось ужасное. Во время транспортировки домой, танк, в котором был мой прадед, выехал на минное поле,  одна из мин взорвалась, сильно повредив корпус  танка, из - за этого экипажу не удалось выбраться из горящего танка, и весь экипаж, включая моего прадеда, погиб…  После победы.

 К сожалению, я тебя не знаю, не видел и не раз­говаривал с тобой. Но помним, мы все тебя по­мним. Знаем, что очень тяжело было на той ужасной войне. Какие жертвы принесли наши воины за счастливый миг победы! Сколько жизней унесла кровавая война! В двадцатом веке русские люди были ох, как сильны духом, а сейчас...

Стыдно... Ох, как стыд­но, что не все понимают цену Великой Победы, не все отдают погибшим сол­датам почести. Тех, кто пережил войну и может о ней нам рассказать, оста­лось мало. Я хочу сказать, что мы все всем вам, кто воевал, благодарны! Но все же меня не отпускает мысль: как же мы могли победить? Ведь как над русским народом издева­лись фашисты! А как слы­шу, что они делали из чело­веческой кожи изделия, - аж дрожь берет.

Но все же мы победили! Еще раз благодарю тебя, неизвестный солдат, за твой подвиг! Спасибо тебе! Низкий поклон!

   Правнук фронтовика Михаил Ерёменко, сентябрь 2012 года