1539262
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
До повышения цен на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации осталось:
0 дней 0 часов 0 минут 0 секунд
Успейте подать заявку на курсы по минимальной цене!
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%
ИнфоурокКлассному руководителюПрезентацииКлассный час « Правильное питание»

Классный час « Правильное питание»

Лабиринт
Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Правильное питание.pptx

библиотека
материалов
Правильное питание: уроки природы Город Новосибирск МБОУ СОШ № 173 Малашевич...
Человек есть то, что он ест Людвиг Фейербах
Урок первый: от чего отказаться от газированных напитков от чипсов и картошки...
Наиболее опасные - безалкагольные напитки (Кока-Кола, Спрайт, Пепси и т.д.)...
Они заслужено получили имидж одних из самых вредных продуктов питания. Эти...
Этот довольно популярный продукт питания тоже входит в наш список самых вре...
Самая быстрая еда - беляши, чебуреки, шаурма, гамбургеры и вообще все, чт...
Эти изделия вряд ли можно даже назвать продуктами питания, потому что они с...
Урок второй: что надо есть
Урок третий: сочетание продуктов
Идея ПРАВИЛЬНОГО  СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ  существует очень давно. Еще в Древнем...
Урок четвертый: режим питания
Понятие «режим питания» включает: 1) количество приемов пищи в течение суток...
Самый оптимальный режим приема пищи - четырехразовый. Промежутки между прие...
Лабиринт

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Правильное питание: уроки природы Город Новосибирск МБОУ СОШ № 173 Малашевич
Описание слайда:

Правильное питание: уроки природы Город Новосибирск МБОУ СОШ № 173 Малашевич Светлана Леонидовна учитель географии и биологии

2 слайд Человек есть то, что он ест Людвиг Фейербах
Описание слайда:

Человек есть то, что он ест Людвиг Фейербах

3 слайд Урок первый: от чего отказаться от газированных напитков от чипсов и картошки
Описание слайда:

Урок первый: от чего отказаться от газированных напитков от чипсов и картошки «Фри» от сухариков от фаст-фуда от жевательных конфет

4 слайд Наиболее опасные - безалкагольные напитки (Кока-Кола, Спрайт, Пепси и т.д.)
Описание слайда:

Наиболее опасные - безалкагольные напитки (Кока-Кола, Спрайт, Пепси и т.д.), энергетические напитки. Как и жевательные резинки, их сложно даже назвать продуктами питания. Негазированные, обычно, содержат несколько меньший набор вредных пищевых добавок. Дополнительная опасность напитков в том, что вредные вещества при поступлении с жидкостью усваиваются быстрее и легче, чем при поступлении с твердой пищей. Вот наиболее опасные добавки, которые можно встретить в различных напитках: различные синтетические сахарозаменители, пищевые консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы. Возможные проблемы: Рак, цирроз печени, дегенеративные заболевания, ухудшение работы сердца, аллергические проявления и т.д. Злоупотребление энергетическими напитками ведёт к истощению нервной системы.

5 слайд Они заслужено получили имидж одних из самых вредных продуктов питания. Эти
Описание слайда:

Они заслужено получили имидж одних из самых вредных продуктов питания. Эти продукты содержат стабилизаторы и ароматизаторы (усилители вкуса. Картофель "Фри" в ресторанах быстрого питания жарится в много раз использованном масле, что приводит к образованию канцерогенов. Также, технология изготовления чипсов ведёт к образованию канцерогенных синтетических жиров и других канцерогенов. Присутствие большого количества канцерогенов делает эти продукты питания особенно вредными. Возможные проблемы: Рак (из-за опасного количества канцерогенов), «синдром китайского ресторана» (головная боль, покраснение лица, потоотделение, чувство тяжести и др.), возможны и другие заболевания (точный вред части пищевых добавок, содержащихся в чипсах, не определен).

6 слайд Этот довольно популярный продукт питания тоже входит в наш список самых вре
Описание слайда:

Этот довольно популярный продукт питания тоже входит в наш список самых вредных продуктов питания. В состав сухариков обычно входят различные ароматизаторы и пищевые красители. Могут входить и другие вредные пищевые добавки. Возможные проблемы: Ухудшение зрения, нарушение артериального давления, расстройство желудка, аллергические реакции.

7 слайд Самая быстрая еда - беляши, чебуреки, шаурма, гамбургеры и вообще все, чт
Описание слайда:

Самая быстрая еда - беляши, чебуреки, шаурма, гамбургеры и вообще все, что жарится, - очень вредна. Потому что жарят это все нередко в масле, которое используется по многу раз и меняется, хорошо если, раз в сутки. Результат - все те же канцерогены. Также сюда включили разновидность "детского” фаст-фуда - орешки, лапша быстрого приготовления, шоколадные батончики и прочие любимые детьми продукты. Возможные проблемы: С годами такое питание приводит к нарушению пищеварения: к колитам, гастритам, изжоге и т.д.

8 слайд Эти изделия вряд ли можно даже назвать продуктами питания, потому что они с
Описание слайда:

Эти изделия вряд ли можно даже назвать продуктами питания, потому что они состоят, в основном, из пищевых добавок: подсластителей и сахарозаменителей, стабилизаторов, загустителей и желирующих,эмульгаторов, антиокислителей (антиоксидантов) и пищевых красителей. Возможные проблемы: Эти продукты питания могут вызвать расстройство желудка, обезвоживание, болезни почек и печени, каменно-почечная болезнь, заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергические проявления, кожные заболевания, повышение уровня холестерина в крови, развитие слабоумия.

9 слайд Урок второй: что надо есть
Описание слайда:

Урок второй: что надо есть

10 слайд Урок третий: сочетание продуктов
Описание слайда:

Урок третий: сочетание продуктов

11 слайд Идея ПРАВИЛЬНОГО  СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ  существует очень давно. Еще в Древнем
Описание слайда:

Идея ПРАВИЛЬНОГО  СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ  существует очень давно. Еще в Древнем Риме врач Цельс выделял неблагоприятные сочетания  пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком, и призывал к осторожности в отношении соленых, тушеных, очень сладких и жирных продуктов.

12 слайд
Описание слайда:

13 слайд Урок четвертый: режим питания
Описание слайда:

Урок четвертый: режим питания

14 слайд Понятие «режим питания» включает: 1) количество приемов пищи в течение суток
Описание слайда:

Понятие «режим питания» включает: 1) количество приемов пищи в течение суток (кратность питания); 2) распределение суточного рациона по его энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пиши; 3) время приемов пищи в течение суток; 4) интервалы между приемами пищи; 5) время, затрачиваемое на прием пищи.

15 слайд Самый оптимальный режим приема пищи - четырехразовый. Промежутки между прие
Описание слайда:

Самый оптимальный режим приема пищи - четырехразовый. Промежутки между приемами пищи при четырехразовом питании составляют 4-5 часов, при этом нагрузка на пищеварительный тракт распределяется равномерно, пища полностью обрабатывается пищеварительными ферментами и хорошо усваивается. При четырехразовом питании завтрак должен составлять примерно 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15 % и ужин — 25 %. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 часа до сна. К сожалению, принимать пищу четыре раза в день получается далеко не у всех. Большинство людей кушают в день три раза. Завтрак при трехразовом питании должен составлять 30-35% суточного рациона, обед — 35-40%, ужин — 25-30%. При трехразовом питании особенно важно не допускать слишком больших перерывов между приемами пищи. Самый большой перерыв не должен превышать 6 часов.

16 слайд
Описание слайда:

Лабиринт
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
  Четыре  урока правильного питания. Урок первый - от чего отказаться. Описание вредных продуктов и возможные проблемы при их употреблении (газированные  напитки, чипсы, сухарики, картофель «Фри», фаст-фуд). Второй урок - что надо есть. Пирамида правильного питания. Третий урок -  сочетание продуктов. Идея  правильного сочетания продуктов существует очень давно. Еще в Древнем Риме врач Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком, и призывал к осторожности в отношении соленых, тушеных, очень сладких и жирных продуктов. В таблице представлено  правильное  сочетание продуктов. Урок четвертый - режим питания. Понятие « Режим питания». Самый оптимальный режим питания - четырехразовый.  И в заключении  - девиз: « Правильно питайся - здоровья набирайся!»       
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс «Сопровождение детского отдыха. Школа вожатых»
Курс профессиональной переподготовки «Организационно-педагогическая деятельность в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.