ГБОУ СОШ пос.Прогресс
Муниципального района Хворостянский Самарской
области
Урок здоровья
«Как
следует питаться»
Подготовила:
учитель начальных классов
Астапова М.В.
2009
Цели и задачи:
·
сконцентрировать внимание учащихся на
ценностях здоровья и долголетия;
·
помочь учащимся задуматься о
необходимости быть здоровыми, приобщения к здоровому образу жизни;
·
работать над формированием устойчивых
навыков здорового образа жизни, гигиены питания, принципах безопасного и
качественного питания;
·
развивать творческие способности, память,
внимание, познавательный интерес;
·
воспитывать ответственное отношение
учащихся к своему здоровью.
Оформление:
Плакаты:
“Здоровье – это
единственная драгоценность” (Монтень)
«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» (Сократ)
Оборудование:
·
интернет-ресурсы
·
мультимедийный проектор
·
ПК
·
Презентация
1.
Повторение правил здоровья, уже известных
детям.
Учитель:
К нам в гости пришёл Заболейкин. Он хочет научить вас, как заболеть и
не ходить в школу:
-
говорить плохие слова;
-
мало двигаться и целый день смотреть телевизор;
-
не мыть руки перед едой;
-
каждый день ходить к доктору и придумывать себе болезни.
-
Как вы думаете, попадёт Заболейкин в страну Здоровячков? Почему?
О
каких докторах - помощниках он забыл? (Доктор Вода, доктор Упражнение, доктор
Красивая Осанка, доктор Отдых и др.)
2.
Учитель: Давайте
заучим слова:
Рано
утром просыпайся,
Себе,
людям улыбайся,
Ты
зарядкой занимайся,
Обливайся,
вытирайся,
Всегда
правильно питайся,
Аккуратно
одевайся,
В
школу смело отправляйся!
3.
Учитель: Мы продолжим путешествие в страну
Здоровячков и сегодня познакомимся поближе ещё с одним доктором – доктором
Здоровая Пища.
-
Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые продукты? (Ответы учащихся)
Не
все продукты, которыми человек питается, полезны для здоровья. Правильное
питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням.
Сегодня
я получила для вас письмо от Карлсона. Послушайте его.
«Здравствуйте,
друзья!
Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось
здоровье, болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что
мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом,
чипсы, варенье и пепси – кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду
здоров. Ваш Карлсон.»
Учитель:
Ребята, верно ли Карлсон составил меню? (Ответы детей)
Сейчас
мы пойдём в магазин и выберем для него продукты (Игра «Магазин». Продукты:
молоко, булочка, чипсы, шоколад, лимонад, творог, яблоки, морковь, масло и
т.д.)
Доктор
Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия:
умеренность и разнообразие.
-
Что такое «умеренность»?
Древним
людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для
того, чтобы есть» переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают всё
переварить.
-
Что такое «разнообразие»?
Ни
один продукт не даёт всех питательных веществ. Которые необходимы для
поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы
двигаться, хорошо думать, не уставать (мёд, гречка, геркулес, изюм, масло).
Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба,
мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов и
минеральных веществ. Которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды,
зелень, капуста, морковь, бананы).
Ученик
1: Витамин А – это витамин роста. Ещё он
помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови,
зелёном луке.
Ученик
2. Витамин С прячется в чесноке, капусте,
луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
Ученик 3: Витамин Д
сохраняет зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно
найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
Загадки от
Карлсона.
Закутан
ребёнок
В сто
пелёнок.
(Капуста)
Щеки красные, нос
белый,
В темноте сидит день целый,
А рубашка
зелена,
Вся на солнышке
она.
( редис)
Маленький, горький,
Луку брат. (Чеснок)
Как на нашей грядке
Выросли загадки
Сочные да крупные,
Вот какие круглые.
Летом зеленеют,
К осени краснеют. (Помидоры)
Круглое,
румяное
С дерева достану
я,
На тарелку
положу
“Кушай, мамочка, скажу”.
(Яблоко)
Бусы красные висят, из кустов на нас глядят.
Очень любят бусы эти
Дети, птицы и медведи. (Малина)
Обобщение и закрепление изученного.
ВЫВОД по уроку:
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ. ВЕДЬ НИКТО НЕ ПОЗАБОТИТСЯ
О ТЕБЕ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ТЫ САМ.
Составление правил
Правила, которые обеспечивают хорошее
состояние здоровья
1.
Правильное питание.
2.
Соблюдение режима дня.
3.
Закаливание (физические упражнения,
спорт).
4.
Правильная организация труда и отдыха.
5.
Соблюдение правил гигиены.
6.
Доброе сердце, добрые дела, поступки.
Рефлексия.
*
Понравился ли вам урок?
*
О чём мы с вами говорили?
*
Какие выводы вы для себя сделали?
*
Расскажи о своем любимом блюде. Чем оно полезно?
СПАСИБО! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.