Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока физической культуры с элементами футбола
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока физической культуры с элементами футбола

библиотека
материалов

План-конспект уроку

фізичної культури з елементами футболу

для учнів 9-го класу.


Тема уроку: Урок з елементами футболу.

Завдання уроку: 1. Закріпити передачу м’яча внутрішньою та зовнішньою стороною стопи.

2. Повторити різновиди зупинки м’яча.

3. Розвивати фізичні якості учнів,виховувати витримку, дисциплінованість, упевненість у своїх силах.

4. Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом»

Тип уроку: навчально-ігровий.

Інвентар: футбольні м’ячі, сітка(волейбольна), фішки.

Місце проведення: спортивний зал.

Тривалість уроку: 40 хвилин.

Вчитель: Абакуменко Л. А.

пор.

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (11-13 хв.)

1












2.






















3.



4.

Шикування, привітання, привітання, повідомлення мети і завдань уроку.




Нагадати про дотримання правил техніки безпеки на уроці.


Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом»

Самоконтроль – це спостереження за станом свого організму. Завдяки самоконтролю можна правильно регулювати руховий режим, аналізувати вплив занять фізичними вправами на здоров’я та фізичний розвиток. Самоконтроль ураховує самопочуття, сон, апетит, бажання займатися, діяльність і систем організму.

Негативні зміни у цих показниках свідчать про перевтому. Найдоступнішим засобом оцінювання реакції організму на фізичне навантаження є визначення частоти серцевих скорочень.

Вправи на увагу


Стреченгові вправи:

-нахили;

-потягування

1 хв





30 с



1 хв















30 с


1 хв

В одну шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд. Рапорт здає черговий. Перевірка наявності спортивної форми та зовнішнього вигляду учнів.

- Які показники визначаються під час спостережень за ЧСС

( Частота та ритмічність серцебиття)

-Норма ЧСС у спокої-

60-80 уд/хв.

-ЧСС під час легкого фізичного навантаження 100-130

уд/хв..

Верхня допустима межа ЧСС 180-200 уд/хв.

Мотивація для діяльності.

Стежити за диханням.

5.






6.








7.

Вимірювання ЧСС за 10 с.






Стройові та організовуючі вправи на місці








Поділ класу на групи здоров’я:


30 с.





30 с.








1 хв

Виділити учнів з підвищеною ЧСС (120 уд./хв. і більше) і дати їм для виконання дихальні вправи.


Повороти праворуч, ліворуч, перешикування з однієї шеренги в дві. Звернути увагу на чітке виконання поворотів.


Основна група- вздовж межі спортивної зали;

Підготовча група- На половину зали;

Спеціальна група- по колу в середині поля

(рух груп в протилежному напрямку)



8.


Різновиди ходьба:

  • звичайна;

  • на носках, руки на пояс;

  • на пятках,руки за голову;

  • перекат з п’ятки на носок, руки за спину;

  • на зовнішні частині ступні;

  • на внутрішні частині ступні.


1 хв.


У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки. Темп середній, стежити за правильною поставою



9.







Рівномірний біг:

  • звичайний;

  • правим приставним кроком;

  • лівим приставним кроком;

  • два правим два лівим;

  • спиною вперед.


1 хв.


У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки.

Темп середній


.

Спеціальні бігові підготовчі вправи футболіста:

  • біг з високим підйомом стегна, м'яч вперед;

  • біг з закиданням гомілок вперед, м'яч за голову;

  • біг змійкою;

  • ходьба, відновлюючи дихання.

1 хв.

Поточний метод. Дистанція 4-6 кроків.

Руки прямі, при кожному кроці коліно торкається м'яча, з максимальною частотою і

амп­літудою

11.

Комплекс загальнорозвивальні вправи на місці:

1. В. п. о. с. - м'яч унизу: 1 нахил голови вперед; 2 — те саме, назад; 3 4 те саме, вправо, вліво

2. В. п. о. с., руки до плеч:

1-4 кругові оберти руками вперед;

5-8 те саме назад.

3. В. п. ноги нарізно, руки угору:

1 коловий оберт тулуба праворуч; 2 — в. п.; 3 4 те саме, ліворуч

4. В. п. о. с. – руки вгору:

1 випад правою вперед, руки в сторону;

2 в. п. ;

3 — 4 те саме, з лівої ноги.

5. В. п. упор сидячи, права нога в сторону: 1 —4 — стрибком зміна положення ніг

6. В. п. — те саме, права нога назад: 1 —4 — стрибком зміна положень ніг

7. В. п. руки на пояс;

1 — стрибок уперед; 2 — в. п.;

3 — 4 — те саме, ліворуч, праворуч

8. Те саме, по два стрибки.

3 хв.

Спина рівна, очі не заплющувати



З максимальною амплітудою






Руки прямі, спина рівна.


Спина рівна.




Стрибки на носках, утримувати рівновагу.



11.




Ходьба на відновлення дихання:

1-4 – руки дугами назовні вгору – схресно, вдих; 5-8 – руки через сторони вниз – схресно видих.

30 с.

Дихання узгоджувати з кроками, у повільному темпі


12.

Вимірювання ЧСС.

30 с.

Готовність до уроку

ІІ. Основна частина (22-23 хв.)

1.

Естафети з елементами ведення та передач м’яча.

Передача м’яча внутрішньою стороною стопи. Зупинка підошвою:

  • В парах повільно;

  • Те саме, на швидкість.

5 хв.

Звернути увагу на точність передач. Виконують по черзі учні однієї та другої шеренги.

2.

Ведення м’яча внутрішньою частиною ступні:

  • З обведенням партнера у повільному темпі;

  • Те саме, на швидкість;

  • Різновиди ведення мяча між футбольними фішками;


4 хв.

Ведення здійснюється несильними ударами по м’ячу правою, лівою ногою.

Дистанція 3-4 кроки. Ведення внутрішньою та зовнішньою стороною стопи, лівою та правою ногами

3.

Зупинки мяча:

  • Внутрішньою стороною стопи;

  • Зовнішньою стороною стопи;

  • Підошвою.


4 хв.

Груповий метод. Звернути увагу на правильне виконання

4.

Двостороння гра: футбол з елементами волейболу:



9-10 хв.

Правила гри: поділ класу на команди.

Виконання передач м’яча ногами стегном,грудьми, головою

( грати руками забороняється)

ІІІ. Заключна частина (3-4 хв.)

1

Шикування в одну шеренгу.

30 с.

За зростом

2.

Вправи на відновлення дихання.

Замірювання ЧСС.

1 хв.

Перевірити реакцію організму на навантаження.

Норма ЧСС 75 уд/хв

3.

Підбиття підсумків уроку, домашнє завдання.

1 хв.

Разом із учнями проаналізувати хід уроку. Відзначити найстаранніших учнів і переможців в грі

4.

Прощання,організоване залишення місця занять.


У колону по одному




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

      1. Закріпити передачу м’яча внутрішньою та зовнішньою стороною стопи.      2. Повторити різновиди зупинки м’яча.                                         3. Розвивати фізичні якості учнів,виховувати витримку, дисциплінованість, упевненість у своїх силах.      4. Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом»     Тип уроку: навчально-ігровий.     Інвентар: футбольні м’ячі, сітка(волейбольна), фішки. Місце проведення: спортивний зал.      Тривалість уроку: 40 хвилин.      Вчитель: Абакуменко Л. А. Шикування, привітання, привітання, повідомлення мети і завдань уроку.       Нагадати про дотримання правил  техніки безпеки на уроці.   Бесіда «Самоконтроль під час занять футболом» Самоконтроль – це спостереження за станом свого організму. Завдяки самоконтролю можна правильно регулювати руховий режим, аналізувати вплив занять фізичними вправами на здоров’я та фізичний розвиток. Самоконтроль ураховує самопочуття, сон, апетит, бажання займатися, діяльність і систем організму. Негативні зміни у цих показниках свідчать про перевтому. Найдоступнішим засобом оцінювання реакції організму на фізичне навантаження є визначення частоти серцевих скорочень. Вправи на увагу   Стреченгові вправи: -нахили; -потягування 1 хв         30 с     1 хв                             30 с   1 хв В одну шеренгу, звернути увагу на зовнішній вигляд. Рапорт здає черговий. Перевірка наявності спортивної форми та зовнішнього вигляду учнів. - Які показники визначаються під час спостережень за ЧСС ( Частота та ритмічність серцебиття) -Норма ЧСС у спокої- 60-80 уд/хв. -ЧСС під час легкого фізичного навантаження 100-130 уд/хв.. Верхня допустима межа ЧСС 180-200 уд/хв. Мотивація для діяльності. Стежити за диханням. Вимірювання ЧСС за 10 с.           Стройові та організовуючі вправи на місці               Поділ класу на групи здоров’я:   30 с.         30 с.               1 хв Виділити учнів з підвищеною ЧСС (120 уд./хв. і більше) і дати їм для виконання дихальні вправи.   Повороти праворуч, ліворуч, перешикування з однієї шеренги в дві. Звернути увагу на чітке виконання поворотів.   Основна група- вздовж межі спортивної зали; Підготовча група- На половину зали; Спеціальна група- по колу в середині поля (рух груп в протилежному напрямку)     Різновиди ходьба: ·        звичайна; ·        на носках, руки на пояс; ·        на п’ятках,руки за голову; ·        перекат з п’ятки на носок, руки за спину; ·        на зовнішні частині ступні; ·        на внутрішні частині ступні.   1 хв.   У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки. Темп середній, стежити за правильною поставою     Рівномірний біг: ·        звичайний; ·        правим приставним кроком; ·        лівим приставним кроком; ·        два правим два лівим; ·        спиною вперед.   1 хв.   У колону по одному, дистанція 2 кроки. Звернути увагу на правила техніки безпеки.   Темп середній  
Автор
Дата добавления 11.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров676
Номер материала 66185041106
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх