Классный
час: Здоровый ребенок — здоровое общество
Учитель:
Ребята,
сегодня мы проводим классный час, который называется “Здоровый ребенок —
здоровое общество”.
(Смотрите
Приложение, слайд № 1)
Ребята,
а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему,
входит в понятие“здоровый образ жизни”?
Учащиеся
дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Конечно
же, мы будем говорить о том, как важно регулярно заниматься физической
культурой и спортом, правильно питаться, соблюдать режим дня, правильно
работать и отдыхать, не иметь вредных привычек, чтобы всю жизнь оставаться
здоровыми, бодрыми, энергичными, жизнерадостными, полными сил и энергии, а в
конце мы с вами вместе выведем Формулу здорового образа жизни.
Ребята,
скажите мне, что люди обычно говорят друг другу при встрече?
Учащиеся
дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Конечно
же, вы правы. Они говорят друг другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!”
или “Я желаю вам здоровья!” И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди
говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье,
а счастье найдём”, “Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не
надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров душой и телом”.
(Смотрите
Приложение, слайд № 2)
то
есть люди издавна понимали, что здоровье – самое главное, что необходимо
человеку для нормальной жизни.
Может
быть, кто-то из вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе
жизни?
Учащиеся
дают свои ответы. После этого учитель просит детей продолжить следующие
пословицы и поговорки:
1. От
хорошего сна … (молодеешь.)
2. Сон – лучшее … (лекарство).
3. Выспишься – … (помолодеешь).
4. Выспался – будто вновь… (родился).
5. Кто хорошо жуёт, тот долго… (живёт).
6. Хочешь есть калачи – … (не сиди на печи).
7. Кто не умерен в еде -… (враг себе).
8. Аппетит от больного бежит, а к здоровому ……… (катится).
9. Болезнь с грязью ……… (дружит).
10. Ум да здоровье …… (всего дороже).
11. От сладкой еды – …………… (жди беды).
(Смотрите
Приложение, слайд № 3)
Учитель:
Молодцы,
ребята, вы знаете много пословиц по этой теме.
Ребята, а что же такое здоровье? Чем здоровый человек отличается от
больного?
Учащиеся
дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Я
считаю, что, прежде всего, своим настроением, так как больной человек угнетён
своим состоянием и думает только о том, как избавиться от своего недуга.
Ребята,
а отчего зависит здоровье человека?
Учащиеся
дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Да,
оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды,
природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того
образа жизни, который ведёт сам человек. Сейчас Манухин Алексей прочтёт вам
стихотворение, а вы постараетесь ответить на поставленный в нём вопрос.
Ученик читает стихотворение:
Крошка
сын к отцу пришел, и спросила Кроха:
“Что такое хорошо и что такое плохо?”
Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку –
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь – то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!
Учитель:
Итак,
ребята, исходя из этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в
отношении здорового образа жизни?
Учащиеся
дают разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Древние
греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень
просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали
вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах.
Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались
закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних
греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Ребята,
поднимите руки и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или
спортивные кружки?
Учащиеся
отвечают на поставленный вопрос, называют кружки и секции.
Учитель:
Молодцы!
Значит, вы понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым
можно только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении.
Учитель:
Ребята,
сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое
плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и
сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором
отвечайте “да” или “нет”:
1. Зарядка,
зарядка, с утра к себе зовёт
Зарядка, зарядка, здоровье
вам даёт?
2. Вот
зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.
Мыло, щётка, порошок там ведь
ждут тебя, дружок?
3. Руки
с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?
4. На
столе лежит еда. Руки вымыть нужно?
5. Перед
обедом наелся конфет. Так поступать полагается?
6. Чтобы
зубки не болели, мы их чистим иногда?
Учитель:
Молодцы!
Вижу, что вы знаете основные правила гигиены. Сегодня медики утверждают, что
наше здоровье зависит от нашего образа жизни: от наших привычек, от наших
усилий по его укреплению.
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
(Смотрите
Приложение, слайд № 6)
Учитель:
А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня,
не берегут время,
зря тратят не только минуты,
но и целые часы.
А чтобы научиться беречь время,
нужно правильно организовать свой режим дня.
Я думаю, что стихотворение С. Островского “Будьте здоровы”
как раз подтверждает мою мысль о том, что школьнику необходим и распорядок дня,
и физические нагрузки, и свежий воздух, чтобы быть здоровыми и хорошо учиться.
Ученик
Мерзликина Анжела читает стихотворение:
Ты с красным солнцем дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
Учитель:
Ребята,
а сейчас мы с вами снова немножко поиграем. Ваша задача – угадать мои загадки
на тему “Здоровье”.
1)
Вот какой забавный случай:
Поселилась в ванной туча
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока (душ)
2)
Целых 25 зубов для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком. (Расчёска)
3)
Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слёз
Не забуду и про нос. (Платочек)
4)
Точно ёжик я колюсь
Запылишься – пригожусь! (Щётка)
5) Я
не сплю со всеми
Караулю время.
Если хочешь – разбужу
А не надо – погожу. (Будильник)
6)
Мойдодыру я родня
Отверни, открой меня.
И холодною водою
Живо я тебя умою. (Кран)
7)
Гладко и душисто.
Моет очень чисто. (Мыло)
Учитель:
Ребята,
вы знаете, что медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе.
Как вы думаете, для чего они это делают?
Конечно
же, для того, чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие
болезней. Дело в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье
детей стало резко ухудшаться.
Какой
можно сделать вывод? Всё ли благополучно со здоровьем у вас? Умеете ли вы
заботиться о своём здоровье?
(Учащиеся
дают свои ответы).
Учитель:
Вот
поэтому мы дальше будем говорить о способах сохранения здоровья.
Какие
способы сохранения здоровья вы можете назвать?
(Учащиеся
дают свои ответы – спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание,
закаливание, отказ от вредных привычек).
Учитель:
Как
вы думаете, ребята, какие болезни занимают первые места в школьном списке
болезней? Чем чаще всего болеют дети?
(Учащиеся
дают свои ответы)
Учитель:
По
статистике первые 3 места занимают – болезни позвоночника, нарушения зрения и
нервные расстройства. Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу – все
болезни – от нервов. По статистике каждый четвёртый ученик не уверен в себе и
испытывает страх в школе, когда его вызывают к доске, сильно переживает свои
неудачи; каждый пятый ученик – переутомляется в школе, что также вредно
сказывается на его здоровье.
Учитель:
Ребята,
а что же еще мешает нам быть здоровыми?
Конечно
же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые
страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы
должны об этом помнить всегда. Послушайте одну притчу:
В
далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран,
у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это
одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец
увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась
огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем
средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный
лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не
укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него.
Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных
свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего
потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего
человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой.
А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не
состарится, ибо умрёт в молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.
Задумайтесь
и вы о том, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.
Учитель:
А
сейчас, ребята, проведём конкурс эрудитов:
·
Закончите английскую пословицу: “Курильщик впускает в свои уста
врага, который похищает…” (Мозг).
·
Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов.
Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая
осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце,
воздух и вода).
·
Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак
съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).
·
Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой
атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).
·
Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый
человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 –
12 часов).
·
Какими видами спорта следует заниматься для формирования
осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).
·
Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание,
загорание.)
·
Приведите пример местных закаливающих процедур. (Ходьба
босиком, умывание холодной водой и т. д.)
Учитель:
А
сейчас подведём итог нашему разговору и все вместе выведем Формулу
здорового образа жизни.
(Смотрите Приложение, слайд №
14)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.