Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок физической культуры для 10 класса по теме «Баскетбол»
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Урок физической культуры для 10 класса по теме «Баскетбол»



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

План конспект

урока физической культура 10 класса

Задачи урока:

1) Совершенствование страховки, разучивание тактических действий в защите, совершенствование тактических действий при нападении

2) Развитие координационных способностей, быстроты, реакции.

3) Воспитание коллективизма, бережного отношения к инвентарю.

Место провидения: Спортивный зал



Ч/У

Содержание

Доз-ка

ОМУ

1

1)Построение сообщение задач урока


2)Ходьба с заданием

а)на носках

б)на пятках

в)на внешней стороне стопы

г)на внутренней стороне стопы


3)Бег с заданием

а)приставными шагами правым боком

б)приставными шагами левым боком

в)подскоком с ноги на ногу

г)спиной в перёд

д)2 шага спиной в перёд, 2 шага бегом


4)ОРУ на месте

1)И.П- стойка ноги врозь, туловище наклонено в перёд,

сч 1 - правой рукой коснуться носка левой ноги,

2 смена рук

2)И.П - о.с. руки к плечам

сч 1-4 круговые вращения в локтевом суставе в перёд,

5-8 назад

3)И.П о.с правая рука в верху левая в низу

сч 1-2 отведение прямых рук назад

3-4 смена положения рук

4)И.П о.с., руки на пояс

сч 1 наклон в правую сторону,

2 наклон в левую сторону,

3 наклон в перёд,

4 наклон назад,


5)И.П выпад на правую ногу

сч 1-2 пружинистые покачивания,

3-4 смена положения ног

6)И.П присед на правую ногу

сч 1-2 пружинистые покачивания,

3-4 перекат

10-15


1мин


2мин






3-4мин







8-10 р





8-10 р




8-10 р




8-10 р






8-10 р




8-10 р



Обратить внимание на внешний вид


Руки вверх

Руки на пояс

Руки на пояс

Руки в стороны



Вращение рук в перёд

Вращение рук назад

Помогать руками в полёте

Смотреть через левое плечо



Как можно глубже прогнуться





Темп движений быстрый




Руки прямые




Как можно глубже прогнуться






Руки на пояс спина прямая




Руки перед собой держать равновесие



2

Основная часть


1.Совершенствование страховки

а)рассказ



























б)показ

в)выполнение упражнения



2.Разучивание тактических действий в защите

а) показ

б) выполнение


3.Совершенствование тактических действий при нападении

а)рассказ
































б) показ

в) иммитация упражнения

1) Имитация выноса рук;

2) Имитация выноса рук с выпрямлением ног и туловища;

3) Имитация блокирования в прыжке на месте и у сетки или стоя;

4) Имитация блокирования после перемещения приставным шагом и галопом вдоль

сетки;

5) Блокирование мячей, наброшенных партнером или учителем;


г)выполнение упражнения


25-30


10 мин
































10 мин





10 мин

















































Игрок стоит лицом к сетке на несколько согнутых ногах, расставленных на ширину плеч. Однако одна нога немного выставлена вперёд. Мяч находится на уровне груди на руке, согнутой в локте. Ударяющая рука, согнутая в локте, поднята вверх, локоть отведён в сторону. Подача начинается с переноса центра тяжести на сзади стоящую ногу, одновременного наклона туловища назад и подбрасывания мяча в направлении вверх перед собой.

Когда мяч достигает наивысшей точки взлёта, ударяющая рука с движением туловища вперёд производит удар по мячу в возможно более высокой точке. Конечное положение после удара: туловище наклонено вперёд, рука свободно продолжает движение вперёд, в сторону впереди стоящей ноги.











Перемещение - обычные шаги, приставные, галоп, скрестные шаги, бег.

Выполняется быстро и мягко к месту предполагаемого прыжка.

Прыжок - из положения стопы в узкой стойке, ноги согнуты, согнутые руки

отведены назад. Одновременным толчком двумя ногами, разгибанием ног и

выпрямлением туловища, а так же активным махом рук вниз, вперед, затем

вверх.

Вынос рук — кратчайшим путем вверх над сеткой или с перекосом через сетку

одновременно с прыжком. Блокируется мяч в высшей точке прыжка напряженными

кистями (пальцы разведены, в стороны, расстояние между ними 6-8 см).

Приземление - легкое, на согнутые ноги с носка, руки опускаются вниз так,

чтобы не задеть сетку.

При групповом блокировании техника такая же, но с учетом близко

расположенного партнера.















3

Заключительная

а)построение

б)выделение лучших, выставление оценок

в)сообщение домашнего задания

2мин


В одну шеренгу становись









Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

"Описание материала:

План конспект урока физической культура 10 класса тема: «Баскетбол»

Задачи урока:

1) Совершенствование страховки, разучивание тактических действий в защите, совершенствование тактических действий при нападении

2) Развитие координационных способностей, быстроты, реакции.

3) Воспитание коллективизма, бережного отношения к инвентарю.  

Место проведения: Спортивный зал     

Игрок стоит лицом к сетке на несколько согнутых ногах, расставленных на ширину плеч. Однако одна нога немного выставлена вперёд. Мяч находится на уровне груди на руке, согнутой в локте. Ударяющая рука, согнутая в локте, поднята вверх, локоть отведён в сторону. Подача начинается с переноса центра тяжести на сзади стоящую ногу, одновременного наклона туловища назад и подбрасывания мяча в направлении вверх перед собой. Когда мяч достигает наивысшей точки взлёта, ударяющая рука с движением туловища вперёд производит удар по мячу в возможно более высокой точке. Конечное положение после удара: туловище наклонено вперёд, рука свободно продолжает движение вперёд, в сторону впереди стоящей ноги.

Общая информация

Номер материала: 68807041425

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>