Презентация «Формула здоровья»

МБОУ « Зиминская средняя общеобразовательная школа» Куратор волонтерского отряда Петренко Т.П.

Деньги потерял- ничего не потерял, время потерял- много потерял, а здоровье потерял- всё потерял.

« Формула здоровья»

Здоровье- состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. (Из Устава всемирной организации здравоохранения)

Факторы влияющие на здоровье человека: 20% -экология; 20%-генетика; 10%- здравоохранение; 50%-образ жизни

«Рациональное питание!»

Белки, жиры, углеводы: Белки 1 Жиры 2,7 Углеводы 4,6 Суточная доза 80-100гр. 60-100гр. 360-400гр. Продукты Яйца, мясо, Молочные продукты Сало, масла, орехи, майонез, свинина Крупы, овощи, фрукты, хлебо- булочные и кондитерские изделия

Распределите слова на группы Чипсы Молоко Хлеб Газированная вода Кириешки Роллтон Жевательная резинка Апельсин Яблоко

Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, песни петь, дружить, смеяться. Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь.

Здоровый образ жизни = Рациональное питание +

« Физическая активность»

Физкультминутка Подняться- потянуться, Согнуться- разогнуться, В ладоши три хлопка, Головою три кивка, На « три- четыре» Руки шире, Руками помахать, На место тихо сесть

Здоровый образ жизни = Рациональное питание + Физическая активность

« Личная гигиена»

– это наука об укреплении и сохранении здоровья.

Задание: Составь из слов пословицы человека, красит, залог, чистота, аккуратность, здоровье.

Пословицы: «Аккуратность красит человека» «Чистота- залог здоровья»

Уберите лишнее слово Зубная щетка Мыло Полотенце Книга Мочалка Расческа

Уберите лишнее слово Крем для рук Зубная паста Пилка для ногтей Крем для обуви Носовой платок Шампунь

Здоровый образ жизни = Рациональное питание + Физическая активность + Личная гигиена

«Режим дня школьника»

Что такое режим дня? Распорядок дня ( в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Задание: используя данные словосочетания составьте свой режим дня подъем, сон, ужин, обед, посещение школы, учебный процесс, посещение кружков, свободное время, выполнение домашнего задания, прогулка на свежем воздухе, утренние процедуры, завтрак.

Предлагаем наш режим дня: Подъем. Зарядка. «Утренний туалет» Завтрак. Выход из дома. Занятия в школе. Завтрак в школе. Приход домой. Обед. Отдых, отдых на свежем воздухе. Выполнение домашнего задания. Свободное время. .Помощь по дому. Ужин. Просмотр телевизора( не более 30 40 минут). Проветрить комнату. Вечерний «туалет». Сон.

Здоровый образ жизни = Рациональное питание + Физическая активность + Личная гигиена + Режим дня

« Отсутствие вредных привычек»

Здоровый образ жизни = Рациональное питание + Физическая активность + Личная гигиена + Режим дня + Отсутствие вредных привычек