936829
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Манифест «Инфоурок»
ИнфоурокФизическая культураКонспектыЛёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

библиотека
материалов

План- конспект урока № 29

Класс 8 класс

Тема: Баскетбол

Цель урока: 1.Штрафной бросок.

2. Ведение мяча в различных стойках на месте и в движении.

Учебно-воспитательные задачи.

воспитывать скоростно-силовые качества с помощью обще развивающих, основных упражнений и дополнительных заданий;

учить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом;

учить работе рук при ведении мяча в высокой стойке в движении по прямой.

Воспитывать интерес к баскетболу как виду спорта.

Оборудование и наглядные пособия: свисток, мячи, секундомер.

Метод проведения: урок применения знаний на практике

Место проведения: Стадион

Части урока

Содержание

время

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение темы и цели урока, инструктаж по технике безопасности.


2мин.

Построение по росту, выровнять носочки

Обратить внимание на внешний вид учеников, осанку, четкое выполнение строевых команд.

 30сек

Сообщить задачу урока

Повороты на месте

30сек

Повороты выполнять чётко по команде

Бег в медленном темпе. Дистанция 2-3 шага.

2 мин.


· Ходьба, восстановление дыхания.

 1мин.


Обще развивающие упражнения на месте (ОРУ):

2 мин.


Основная часть

Штрафной бросок.

Бросок одной рукой от плеча стоя на месте. В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч кратчайшим путем выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Линия плеча приблизительно параллельна полу. Одновременно с разгибанием ноги "бросающей" руки (правой) другая отводится в сторону. Мяч перемещается вперед-вверх под углом 65-70 градусов. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После отрыва мяча от пальцев кисть сгибается до отказа (захлестывание кисти). Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение.

Программа для совершенствования броска:

   1. Разогрев.

   2. Растяжка.

   3. Свободные броски с любого места на площадке.

   4. 15 близких бросков по кольцу правой рукой.

   5. 15 близких бросков по кольцу левой рукой.

   6. 15 бросков близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой правой руки.

   7. 15 бросков близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой левой руки.

   8. 15 близких бросков по кольцу с реверсом правой рукой.

   9. 15 близких бросков по кольцу с реверсом левой рукой.

   10. 15 штрафных бросков.

10 мин

Стабильность штрафных бросков

   Игрок выполняет тридцать бросков сериями по три броска подряд в полном соответствии с правилами игры поочередно в оба щита, передвигаясь от щита к щиту с ведением. После первых двух бросков мяч игроку подаёт партнер, после третьего он подбирает его сам. Общий лимит времени на тест — 3 минуты.

   Учитывая суммарное количество очков, причём за первое попадание из трёх бросков начисляется два очка, за остальные по одному. В случае превышения лимита времени, тест аннулируется. Тест могут проводить одновременно два игрока, начиная его у противоположных щитов.

Возможные ошибки:

  -- потеря равновесия

  -- несогласованность в работе рук и ног

  -- неполное разгибание руки в локтевом суставе

  -- отсутствие за хлеста руки


Советы игроку, бросающему мяч:

  -- выполняй броски быстро

  -- в исходном положении перед броском удерживай мяч перед грудью, близко к туловищу

  -- если бросаешь одной рукой, выведи локоть бросающей руки вперед

  -- выпускай мяч через указательный палец

  -- постоянно удерживай взгляд на цели

  -- полностью сосредоточься на броске

  -- следи за легкостью и непринужденностью броска

  -- наблюдай за тем, как бросают лучшие баскетболисты мира

  -- правильная техника броска не означает отсутствие, не исключает индивидуального стиля исполнения броска


Ведение мяча в различных стойках на месте и в движении.

.Ведение мяча на месте правой, левой рукой по 2 минуты. Объяснить детям, что мяч следует толкать рукой вниз, а не бить по нему, включая в работу кисть и предплечье. Пальцы широко расставить, вести мяч вперед и сбоку.

2. Ведение мяча вокруг себя правой, левой рукой по две минуты.

3. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, меняя высоту отскока мяча, направления и скорость ведения.








Ведение мяча

1. Работа в парах: ребята стоят напротив друг друга, расстояние между детьми 4 метра, по свистку один ученик обводит другого, который в это время выполняет отжимания и наоборот.

2. Ведение левой рукой и приседания







Ведение мяча:
– правой, левой рукой;
– спиной вперед;
–правым боком левой рукой;
– левым боком правой рукой

7. Ускорение: подбросить мяч вверх–вперед, выполнить ускорение и поймать мяч
.

25мин


Упражнения, подготавливающие к ведению мяча.

1. Удары мячом об пол одной рукой и ловля его двумя руками стоя и при ходьбе.

2. Удары мяча об пол правой рукой и ловля левой рукой, и наоборот.

3. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

4. Отбивание мяча на месте правой и левой рукой.

5. Ведение мяча на месте правой и левой рукой с последующей передачей мяча двумя руками произвольным способом.

6. Чередование подбрасывания мяча с ударами об пол.

7. Ведение мяча, ударяя ладонью по нему (произвольным способом).

8. Ведение мяча, остановка шагом и передача мяча.

9. Ведение мяча вокруг себя.

10. Ведение мяча с изменением скорости и направления передвижения.


hello_html_6624f006.png

Пальцы широко расставлены и образуют купол. Мяч следует толкать, а не ударять по нему.



Ведение выполнять по периметру в/б площадки.
Не хлопать кистью по мячу, мяч толкать вниз
Вести мяч без зрительного контроля
Выполнять по сигналу
Не давать ему упасть на пол





Заключительная часть

Итог урока.

- Какие качества развивали сегодня на уроке?

- Какие упражнения были для вас самыми сложными?

Оценки за урок.

Домашнее задание

2 мин.








Дата _____________________________________________________________




Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
В 8 классе сложнее  усовершенствовать технику изученных ранее упражнений в соответствии с Государственной  программой, освоить новые упражнения по гимнастике, легкой атлетике,  дополнив их спортивными играми (баскетбол, волейбол, футбол, ручной мяч). Особое место в физической  подготовке подрастающего поколения отводится подвижным играм и игровым упражнениям. На занятиях по физкультуре умение правильно вести игру способствует формированию у учащихся положительной линии поведения, овладению спортивными навыками, тому, чтобы расти физически совершенным. Подвижные игры вырабатывают у человека такие важные качества, как быстрота, сила, ловкость, выносливость
Общая информация
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Благодарность за вклад в методическое обеспечение учебного процесса по преподаваемой дисциплине

Опубликуйте 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Добавить материал
Сертификат о создании персонального учительского сайта

Опубликуйте 5 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить сертификат о создании сайта

Добавить материал
Грамота за высокий уровень сформированности информационно-коммуникационной компетентности

Опубликуйте 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Свидетельство за транслирование результатов своей профессиональной деятельности

Опубликуйте 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Добавить материал
Грамота за личный вклад в повышение качества образования

Опубликуйте 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Почётная грамота за высокий уровень профессионализма

Опубликуйте 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Золотая грамота за современный подход к преподаванию и повышение качества педагогического труда

Опубликуйте 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную золотую грамоту

Добавить материал
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.