Занятие для
педагогов «Магическая сила круга».
Цель: Оптимизация
внутренних ресурсов на педагогическую деятельности.
1.
Настроение в цвете перед занятием. Тест Люшера.
2. «Рукопожатие»
Под музыку
по моей просьбе вы приветствуете друг друга следующим образом:
Поздороваться
левой рукой, затем правой;
Похлопать
по плечу;
Необходимо
подмигнуть;
Хлопнуть
ладонь о ладонь;
Обняться.
Рефлексия:
участники делятся мыслями, эмоциями, вызванными данным упражнением.
3.
Калейдоскоп.
Человека
также как и калейдоскоп, состоит из всевозможных граней возможностей,
способностей, умений, знаний и т.д.
4.
Похвалилки.
Очень
важно хвалить себя, даже за какую-нибудь мелочь, желательно каждый день
находить возможности для похвалы. Это повышает чувство собственного достоинства,
самооценку, общий тон эмоционального состояния. Передовая игрушку по кругу
похвалите себя сейчас за что-нибудь.
5. О
магической силе окружности люди знали с глубокой древности. Жрецы культа Вуду
чертили на земле защитные круги, дервиши кружились в трансовом танце, славяне
водили хороводы вокруг огня. Изображение круга распространено в буддизме: его
рисуют на бумаге или асфальте, расписывают всевозможными узорами. Такой круг
называют «мандала» и используют для медитации. Создание мандалы – это погружение
в мир собственного бессознательного. Здесь важен не результат, а сам процесс.
Плохое настроение, внутренние конфликты, усталость или банальный грипп – все
можно исправить с помощью священного круга.
Упражнение
«Зеркало вашей души».
1.
Закройте глаза, прислушайтесь к мотивам музыки. Почувствуйте, как расслабляется
ваше тело. (2 минуты)
2. Теперь
начните рисовать внутри круга все, что хочется: узоры, цветные пятна, фигуры и
т.д. Рисуйте спонтанно, не задумывайтесь об образах и цвете. Пусть рука сама
тянется к краске любого цвета. (7 минут)
3.
Закончив работу, рассмотрите рисунок и задайте себе вопрос: «Есть ли в мандале
детали, которые оставляют неприятный осадок или вызывают раздражение?»
4.
Измените неприятные элементы: создайте из этих образов новые, дорисовав
какие-то детали, или просто закрасить их. Прислушайтесь к себе: что вам хочется
сделать с этим элементом рисунка? И делайте это! Либо нарисуйте новую мандалу
на чистом листе.
В каждой
мандале, как в зеркале, отражается состояние вашей психики в данный момент
времени. Если вы полны тревог, сомнений и негативных эмоций, на рисунке будут
доминировать мрачные краски, резкие раздражающие формы. И наоборот, если момент
благоприятный, получится картина на которую захочется смотреть, не отводя глаз.
Такую мандалу можно повесить на стену или положить в сумку и носить ее с собой,
подпитываясь ее энергией.
О
чем ваш рисунок?
В центре
круга просматриваются белые блики – вы ощущаете радость, живете в
гармонии с миром, а в вашем сердце обитает любовь.
Узор
в виде паутины, в манадале много пустот, рисунок либо очень бледный, либо
совсем темный – вы живете как во сне, в угнетенном состоянии. Но из
темноты рождается новое – готовьтесь к переменам!
Фон
постельного оттенка, на нем – множество точек, мелких растений… Такая
мандала свидетельствует о пассивности – вы теряете индивидуальность. Ваша
задача – найти свой путь.
Лабиринты
и спирали появляются на рисунке, когда вы начинаете искать выход и
действовать
На
рисунке четко обозначен центр в виде пятна или направленного вверх треугольника
– вы уверены в себе. Извилистые линии и чистые цвета говорят о начале нового
этапа в жизни.
Манадала
напоминает мишень, рисунок представляет собой узоры, расходящиеся от центра,
- вы агрессивно относитесь к окружающим, мир кажется вам опасным. Осознгайте
свои страхи и они исчезнут.
Рисунок
разделен на две части, а в середине – третий объект. Контрастное сочетание
цветов означает борьбу, стремление к самовыживанию.
Кресты,
квадраты, звезды и цветы – конфликты разрешены, вы испытываете ощущение
своей силы и значимости.
Лучи,
исходящие из центра круга, пятиконечные звезды или цветы-пятилистники – вы
осознаете свои желания, действуете целенаправленно.
Кристаллы,
симметричные узоры, начинающиеся в центре. Рисунки говорят об успешном
завершении дела, на которое было положено много сил.
Крест,
колесо – вы стоите на перекрестке жизненных путей. Необходимо наметить
новые цели.
Мандала
похожа на пирог или стеганное одеяло. У рисунка нет цвета – мир
разваливается на части, вас тяготит ощущение потери смысла и тревоги.
Фонтаны,
фигуры с распростертыми руками, птицы – духовный подъем и вдохновение.
Центральная точка находится на вершине, рисунок выходит за границы круга –
символ возражения.
6.
Коллаж «Моя интересная работа»
7. «Паутинка».
Участники
становятся в круг. Ведущий обматывает ладонь ниткой, затем подходит к другому
человеку, передает клубок и говорит «Ты мне нравишься т. к….» Таким образом,
клубок передается по очереди каждому участнику. В конце упражнения вся группа оказывается
«связанной» одной нитью.
После
упражнения происходит обсуждения чувств каждого, удалось ли почувствовать
целостность, каково ощущение этой целостности.
8. Ответьте
на вопросы.
· Насколько
мне было сегодня интересно на занятии?
· Насколько
полезно мне содержание сегодняшнего занятия.
· Насколько
применим тот опыт, который я получила сегодня.
· Насколько
новым для меня было содержание занятия.
· Что я
открыла сегодня в себе, в окружающих людях.
9. Настроение
в цвете после занятия. Тест Люшера.
Занятие разработано Клеймёновой Марией Сергеевной педагогом-психологом
МБОУ ДОД «ЦРТДиЮ».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.