Занятие для педагогов «Магическая сила круга».
Цель: Оптимизация внутренних ресурсов на педагогическую деятельности.
1. Настроение в цвете перед занятием. Тест Люшера.
2. «Рукопожатие»
Под музыку по моей просьбе вы приветствуете друг друга следующим образом:
Поздороваться левой рукой, затем правой;
Похлопать по плечу;
Необходимо подмигнуть;
Хлопнуть ладонь о ладонь;
Обняться.
Рефлексия: участники делятся мыслями, эмоциями, вызванными данным упражнением.
3. Калейдоскоп.
Человека также как и калейдоскоп, состоит из всевозможных граней возможностей, способностей, умений, знаний и т.д.
4. Похвалилки.
Очень важно хвалить себя, даже за какую-нибудь мелочь, желательно каждый день находить возможности для похвалы. Это повышает чувство собственного достоинства, самооценку, общий тон эмоционального состояния. Передовая игрушку по кругу похвалите себя сейчас за что-нибудь.
5. О магической силе окружности люди знали с глубокой древности. Жрецы культа Вуду чертили на земле защитные круги, дервиши кружились в трансовом танце, славяне водили хороводы вокруг огня. Изображение круга распространено в буддизме: его рисуют на бумаге или асфальте, расписывают всевозможными узорами. Такой круг называют «мандала» и используют для медитации. Создание мандалы – это погружение в мир собственного бессознательного. Здесь важен не результат, а сам процесс. Плохое настроение, внутренние конфликты, усталость или банальный грипп – все можно исправить с помощью священного круга.
Упражнение «Зеркало вашей души».
1. Закройте глаза, прислушайтесь к мотивам музыки. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело. (2 минуты)
2. Теперь начните рисовать внутри круга все, что хочется: узоры, цветные пятна, фигуры и т.д. Рисуйте спонтанно, не задумывайтесь об образах и цвете. Пусть рука сама тянется к краске любого цвета. (7 минут)
3. Закончив работу, рассмотрите рисунок и задайте себе вопрос: «Есть ли в мандале детали, которые оставляют неприятный осадок или вызывают раздражение?»
4. Измените неприятные элементы: создайте из этих образов новые, дорисовав какие-то детали, или просто закрасить их. Прислушайтесь к себе: что вам хочется сделать с этим элементом рисунка? И делайте это! Либо нарисуйте новую мандалу на чистом листе.
В каждой мандале, как в зеркале, отражается состояние вашей психики в данный момент времени. Если вы полны тревог, сомнений и негативных эмоций, на рисунке будут доминировать мрачные краски, резкие раздражающие формы. И наоборот, если момент благоприятный, получится картина на которую захочется смотреть, не отводя глаз. Такую мандалу можно повесить на стену или положить в сумку и носить ее с собой, подпитываясь ее энергией.
О чем ваш рисунок?
В центре круга просматриваются белые блики – вы ощущаете радость, живете в гармонии с миром, а в вашем сердце обитает любовь.
Узор в виде паутины, в манадале много пустот, рисунок либо очень бледный, либо совсем темный – вы живете как во сне, в угнетенном состоянии. Но из темноты рождается новое – готовьтесь к переменам!
Фон постельного оттенка, на нем – множество точек, мелких растений… Такая мандала свидетельствует о пассивности – вы теряете индивидуальность. Ваша задача – найти свой путь.
Лабиринты и спирали появляются на рисунке, когда вы начинаете искать выход и действовать
На рисунке четко обозначен центр в виде пятна или направленного вверх треугольника – вы уверены в себе. Извилистые линии и чистые цвета говорят о начале нового этапа в жизни.
Манадала напоминает мишень, рисунок представляет собой узоры, расходящиеся от центра, - вы агрессивно относитесь к окружающим, мир кажется вам опасным. Осознгайте свои страхи и они исчезнут.
Рисунок разделен на две части, а в середине – третий объект. Контрастное сочетание цветов означает борьбу, стремление к самовыживанию.
Кресты, квадраты, звезды и цветы – конфликты разрешены, вы испытываете ощущение своей силы и значимости.
Лучи, исходящие из центра круга, пятиконечные звезды или цветы-пятилистники – вы осознаете свои желания, действуете целенаправленно.
Кристаллы, симметричные узоры, начинающиеся в центре. Рисунки говорят об успешном завершении дела, на которое было положено много сил.
Крест, колесо – вы стоите на перекрестке жизненных путей. Необходимо наметить новые цели.
Мандала похожа на пирог или стеганное одеяло. У рисунка нет цвета – мир разваливается на части, вас тяготит ощущение потери смысла и тревоги.
Фонтаны, фигуры с распростертыми руками, птицы – духовный подъем и вдохновение. Центральная точка находится на вершине, рисунок выходит за границы круга – символ возражения.
6. Коллаж «Моя интересная работа»
7. «Паутинка».
Участники становятся в круг. Ведущий обматывает ладонь ниткой, затем подходит к другому человеку, передает клубок и говорит «Ты мне нравишься т. к….» Таким образом, клубок передается по очереди каждому участнику. В конце упражнения вся группа оказывается «связанной» одной нитью.
После упражнения происходит обсуждения чувств каждого, удалось ли почувствовать целостность, каково ощущение этой целостности.
8. Ответьте на вопросы.
Насколько мне было сегодня интересно на занятии?
Насколько полезно мне содержание сегодняшнего занятия.
Насколько применим тот опыт, который я получила сегодня.
Насколько новым для меня было содержание занятия.
Что я открыла сегодня в себе, в окружающих людях.
9. Настроение в цвете после занятия. Тест Люшера.
Занятие разработано Клеймёновой Марией Сергеевной педагогом-психологом МБОУ ДОД «ЦРТДиЮ».
