Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Буклет «Компьютер: друг или враг?»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Буклет «Компьютер: друг или враг?»

библиотека
материалов

Влияние компьютера на психику.


Игромания, интернет-зависимость - насколько серьезны эти проблемы? Как сильно влияет компьютер на психическое здоровье людей? Ответь себе сам и прими решение!


Как сохранить здоровье, работая за компьютером?


1. Организуйте вашу работу. Делайте частые перерывы. Не поддавайтесь искушению сесть за компьютер во время перерывов; гораздо лучше будет выйти и подышать свежим воздухом. Насколько это возможно, старайтесь заменять задачи на компьютере другими видами деятельности.

2. Упражняйтесь! Вероятно, это самый простой совет. Но мы забываем об этом все время. Упражнения – это отличное тонизирующее средство. 

3. Сидите прямо! Еще один простой и очевидный совет. Важно иметь кресло с высокой спинкой, так что вы можете полностью откидываться на него не только спиной, но и головой.

4. Монитор – это не микроскоп! Этот совет касается вашего взгляда. Напоминайте себе держаться на “безопасном” расстоянии от экрана компьютера.

5. Заботьтесь о руках и запястьях. Одной из главных причин дискомфорта является клавиатура, установленная на краю стола.

6. Не ешьте за компьютером! Принятие пищи за компьютером может вызвать расстройства пищеварения.


hello_html_m69cdd1c0.png



Работайте на компьютере и будьте здоровы!

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1»

Город Усинск Республика Коми







hello_html_m53ca5d36.gif




hello_html_m1c9b1105.png






Автор: Фролова Валентина Ивановна,

учитель русского языка и литературы






Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье.


Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

  • сидячее положение в течение длительного времени;

  • воздействие электромагнитного излучения монитора;

  • утомление глаз, нагрузка на зрение;

  • перегрузка суставов кистей;

  • стресс при потере информации.


Сидячее положение.


Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда головные боли, а также излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирениюгипертонии и другимии заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

hello_html_mf5f94d9.jpg


Электромагнитное излучение.


Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.


Воздействие на зрение.


Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.


Перегрузка суставов кистей рук.


Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.


Стресс при потере информации.


Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.


Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.


Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук".

Краткое описание документа:

Многие современные  дети  подменили  чтение  книг  компьютером,  не  знают произведений  классической  литературы,  не  смотрят  познавательные передачи по предметам,  ничем  не  интересуются. Приходится  считаться  с  мнением, что многие  родители закрывают  глаза  на  то, что  постоянное  сидение  перед  компьютером  пагубно  влияет  на  здоровье  и  психику  ребенка,  дети  становятся  заложниками  компьютерных  игр,  частыми  посетителями сомнительных  социальных  сетей.  Об  этом  мы  говорим  и  на  родительских  собраниях,  и  на  классных  часах,  используя в своей  работе  проекты,  презентации, брошюры  и  буклеты  на  эту  тему
Автор
Дата добавления 18.04.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1577
Номер материала 74815041823
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх