Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тематическое планирование

библиотека
материалов

5 КЛАСС


урока

Наименование темы урока

Кол-во часов

Дата проведения

Домашнее задание


I четверть: л/а (10ч),кросс(9ч),гандбол(8)


1

1. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики.

2. Овладение техникой спринтерского бега.

3.Овладение техникой прыжка в длину.


1


Бег до 1000 м.


2

1. Овладение техникой спринтерского бега.

2. Овладение техникой прыжка в длину.

3. Правила поведения во дворах, на игровых, спортивных площадках во внеурочное время.

1


Стартовый разгон


3

1. Овладение техникой техники спринтерского бега

2. Овладение техникой техники прыжка в длину.

3. Требования к одежде на занятиях в различных условиях


1


Повторение бега в ровном темпе.


4

1. Овладение техникой спринтерского бега

2. Овладение техникой прыжка в длину.

3. Значение правильной осанки для здоровья и хорошей учёбы

1


Стартовый разгона.



5

1.Контрольный урок бег 60м

2.Овладение техникой прыжка в длину.

3.Режим дня учащегося. Индивидуальные показатели физического развития.

1


Прыжки в длину с места.


6

1. Контрольный урок прыжок в длину с разбега. способом «согнув ноги».

2.Развитие скоростно силовых способносте

3Значение занятиями физическими упражнениями в режиме дня для здоровья, хорошего настроения, учёбы, отдыха

1


Бег до 1500 м без учёта времени.


7

1.Овладение техникой метания (м/м)

2.Овладение техникой длительного бега.

3.Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1


Метание мяча на точность.


8

1.Овладение техникой метания (м/м)

2. Овладение техники длительного бега.

1


метания мяча на точность.


9

1.Контрольный урок метание (м/м) на дальность

2. Овладение техникой длительного бега.

1


Метание мяча в стену с ловлей одной рукой.


10

1 Контрольный урок бег 1000(дев-юн)

2.Развитие выносливости.

3. Гигиена в режиме дня учащихся в разные времена года.

1


Метание мяча на точность.


11-1

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 5мин

2. Развитие скоростно силовых способностей.

3.Современные средства физического воспитания

1


Подтягивание.


12-2

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 6мин.

2. Развитие скоростно силовых способностей .

3.Методика экспресс-оценки общей физической работоспособности по данным реакции на дозированную нагрузку

1


Челночный бег.


13-3

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 7мин.

2. Развитие скоростных способностей.

3.Правила проведения подвижных игр со сверстниками

1


Ведение мяча.


14-4

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 8мин.

2. Развитие скоростных способностей.

1


Бег 1000 м.


15-5

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 9мин.

2. Развитие координационных способностей.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1


Бег 30 м.


16-6

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 10мин.

2. Развитие координационных способностей.

3.Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1


Челночный бег.


17-7

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 11мин.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений

1


Бег с высоким подниманием бедра.


18-8

Кроссовая подготовка.

1. Длительный бег в чередовании с ходьбой 12мин.

2. Развитие выносливости.

3. Правила дыхания при выполнении физических упражнений

1


Подъем туловища за 30 сек.


19-9

Кроссовая подготовка.

1. Контрольный урок кросс 1000м(дев-юн)

2. Учебная игра мини –футбол.

3. Правила проведения подвижных игр со сверстниками

1


Кроссовая подготовка.



20-1

Гандбол. ТБ

1 Овладение техники остановок, передвижений, поворотов, стоек.

2. Освоение ловли и передаче мяча.

3. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1


Кроссовая подготовка.



21-2

Гандбол.

1. Овладение техники ведения мяча.

2. Освоение ловли и передаче мяча.

3.Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1


Подтягивание.


22-3

Гандбол.

1.Овладение техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

2. Овладение техники бросков мяча.

1


Бег до 1000 мет.


23-4

Гандбол.

1. Овладение техники бросков мяча.

2. Овладение техники индивидуальной защитных.

1


Бег до 1000 метров.


24-5

Гандбол.

1. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

2. Освоение ведения мяча.

1


Бег до 1000 метров.


25-6

Гандбол.

1.Овладение техники индивидуальной защиты.

2. Освоение тактики игры.

1


Бег до 1000 метров.


26-7

Гандбол.

1. Овладение техники защитных действий

2. Освоение тактики игры

1


Многоскоки.


27-8

Гандбол.

1.Совершенствование техники перемещений и владение мячом.

2.Овладение игрой и развитие психомоторики.

1


Подтягивание.



II четверть: футбол(3),баскетбол (13ч),волейбол(5)




II четверть: баскетбол (18ч),

волейбол (3ч)

28-1

Футбол.

1. Овладение техники передвижений, остановок, поворотов, стоек.

2. Освоение ведения, ударов по мячу и остановок

3. Правила безопасного поведения в спортивном зале, на спортивной площадке.

1


Правила безопасного поведения в спортивном зале, на спортивной площадке.


29-2

Футбол.

1. Овладение техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей

2. Овладение техники индивидуальной защиты.




1


Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Наклоны вперёд с прямыми ногами из основной стойки.


30-3

Футбол.

1.Обучение выбиванию мяча.

2.Игра вратаря.

3.Игра по упрощенным правилам.

3. Правила закаливания зимой.

1


Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.



31-1

Баскетбол.

1. Совершенствование изученных в начальной школе навыков техни­ческих приемов в игровой обстановке.

2. Правила безопасного поведения в спортивном зале, на спортивной площадке.

1


Наклоны вперёд с прямыми ногами из основной стойки.


32-2

Баскетбол.

1. Обучение ловле и передаче мяча с пассивным сопротивлением.

2. Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол .

1


Прыжки со скакалкой.


33-3

Баскетбол.

1. Закрепление ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением.

2. Обучение ведению мяча с пассивным сопротивлением ведущей и неведущей рукой

3. Развитие силовых качеств посредством упражнений на скамейке

1


Подтягивание на перекладине.


34-4

Баскетбол.

1. Закрепление ведению мяча с пассивным сопротивлением ведущей и неведущей рукой.

2. Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол

3. Правила закаливания летом.

1


Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


35-5

Баскетбол.

1. Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Развитие быстроты, точности посредством игры в баскетбол

3. Правила спортивных игр.

1


Приседание на одной ноге


36-6

Баскетбол.

1. Совершенствование ведения мяча

2. Развитие силовых качеств посредством упражнений на скамейке

3. Правила подвижных игр.

1


Прыжки со скакалкой. Подтягивание на перекладине.


37-7

Баскетбол.

1. Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Совершенствование ведения мяча

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома

1


Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


38-8

Баскетбол.

1.Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Развитие быстроты, точности посредством игры в баскетбол

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома

1


Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


39-9

Баскетбол.

1. Учет навыков ведения и передачи мяча с пассивным сопротивлением.

2. Обучение технике бросков мяча.

3. Современные средства физического воспитания.

1


Прыжки через скакалку. Приседание на одной ноге.


40-10

Баскетбол.

1.Закрепление технике бросков мяча

2.Обучение вырывания и выбивания мяча.

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома

1


Прыжки через скакалку. Приседание на одной ноге.


41-11

Баскетбол.

1. Совершенствование бросков в корзину.

2. Обучение игре с быстрым прорывом.

1


Приседание на одной ноге.

Отжимание от пола. Пресс.


42-12

Баскетбол.

1. Совершенствование вырывания и выбивания мяча

2. Закрепление игры с быстрым прорывом.

Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1


Приседание на одной ноге.

Отжимание от пола. Пресс.


43-13

Баскетбол.

1. Учет навыков в бросках в кольцо, в вырывании и выбивании, нападении быстрым прорывом.

2. Обобщение пройденного материала по баскетболу

3. Современные средства физического воспитания.

1


Отжимание от пола. Пресс.

Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


44-1

Волейбол.

1. Обучение изученных в начальной школе навыков техни­ческих приемов в игровой обстановке.

3. Воспитание товарищества, взаимопомощи посредством игры в волейбол.

1


Отжимание от пола. Пресс.



45-2

Волейбол

  1. Обучение техники приема и верхней передачи.

  2. Контроль развития силовых качеств на оценку

  3. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.



Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


46-3

Волейбол.

1.Закрепление приёма мяча снизу двумя руками на месте.

2. Обучение приёма и передачи мяча сверху.

3. Контроль: бег 30 метров.

4. Гигиенические знания о режиме дня учащегося

1


Прыжки через скакалку на одной ноге.


47-4

Волейбол.

1.Обучение нижней прямой подаче.

2.Упражнения для овладения удара по мячу при выполнении нижней подачи.

3.Правила закаливания с помощью водных процедур в разное время года.

1


Выпрямление туловища из положения сед, упор сзади.


48-5

Волейбол.

1. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

2. Развитие гибкости (наклоны туловища вперед)

3.Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания.

1


Сгибание туловища одновременно с подтягиванием коленей к локтям



III четверть: волейбол(8ч),гимнастика (18ч),бадминтон(4ч).




III четверть: гимнастика (18ч), бадминтон (12ч)






Силовые развивающие упражнения.





Силовые развивающие упражнения.


49-1

Волейбол.

1.Обучение нижней прямой подаче.

2.Развитие прыгучести.

4. Гигиенические знания о режиме дня учащегося.

1


Силовые развивающие упражнения.


50-2

Волейбол.

1.Обучение приёма и передачи мяча сверху

2. Упражнения для овладения передачи мяча двумя руками сверху.

3. Правила закаливания с помощью водных процедур в разное время года.

1


Силовые развивающие упражнения.


51-3

Волейбол.

1.Обучение приёма и передачи мяча сверху

2. Упражнения для овладения передачи мяча двумя руками сверху.

3.Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания.

1


Силовые развивающие упражнения.


52-4

Волейбол.

1. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

2. Развитие гибкости (наклоны туловища вперед)

1Отработка действий учащихся в условиях возникновения пожара в учебном заведении.

1


Висы и махи на брусьях.


53-5

Волейбол.

1. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

2. Развитие гибкости (наклоны туловища вперед)


1


Висы и махи на брусьях.


54-6

Волейбол.

1.Учет нижней прямой подаче.

2. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

3. Развитие гибкости (наклоны туловища вперед)


1


Висы и махи на брусьях.


55-7

Волейбол.

1.Учет. техники приема и передачи мяча сверху

2.Контроль развития силовых качеств на оценку

1


Упражнения на бревне и перекладине.



56-8


Волейбол.

1.Закрепление техники приема и верхней передачи.

2.Учет.приёма и передаче мяча снизу двумя руками.


1


Упражнения на бревне и перекладине.


57-1

Гимнастика. Правила безопасного поведения на уроках гимнастики.

1.Разучивание техники лазания по канату в два приёма.(дев)

2.Брусья// (вис согнувшись,вис прогнувшись,вис сидя)



Упражнения на бревне и перекладине.


58-2

1.Обучение техники лазания по канату в два приёма.(маль)

2.Брусья Р/В (висс огнувшись,вис прогнувшись,подъем переворот на верх. жердь)

2.Устройство огнетушителей и их виды. Правила действия с огнетушителем при возникновении пожара.

1


Комплексное упражнение по акробатике.


59-3

1.Закрепление техники лазания по канату в два приёма.(мал,дев)

2.Комбинация на брусьях//иР\В(девочки).

1


Комплексное упражнение по акробатике.


60-4

1Учёт в технике лазания по канату в два приёма.

2. Комбинация на брусьях//иР\В(девочки).

1


Комплексное упражнение по акробатике.


61-5

1.Учёт техники на брусьях//иР\В(девочки).

2.Обучение акробатическим элементам

3. Отработка последовательных действий при экстренной эвакуации из здания.

1


Опорные прыжки через козла.


62-6

1.Опорный прыжок ноги врозь.

2.Обучение акробатическим элементам


1


Опорные прыжки через козла.


63-7

1.Опорный прыжок ноги врозь.

2. Обучение акробатическим элементам

3.Правила пользования противогазом.

1


Акробатическая комбинация


64-8

1.Опорный прыжок ноги врозь.

2.Обучение акробатическим элементам

1


Акробатическая комбинация


65-9

1.Учёт техники выполнения комплексного упражнения по акробатике.

2.Закрепление техники опорного прыжка

3.Правила наложения закрутки из подручных средств.

1


Прыжки через скакалку. Приседание на одной ноге.


66-10

1.Учёт техники опорного прыжка через козла.

2.Упражнения на низкой перекладине

3. Разучивание комплекса упражнения на бревне (девочки).

4. Как правильно пользоваться перевязочным пакетом.

1


Прыжки через скакалку. Приседание на одной ноге.


67-11

1. Совершенствование техники упражнения на бревне (девочки).

2. Силовые упражнения (мальчики).

3. Способы временной остановки кровотечений. Точки пальцевого прижатия артерий.

1


Приседание на одной ноге.

Отжимание от пола. Пресс.


68-12

1. Совершенствование техники упражнения на бревне (девочки).

2. ОФП

1


Приседание на одной ноге.

Отжимание от пола. Пресс.


69-13

1.Совершенствование техники выполнения упражнения по акробатике.

2.Опорный прыжок ноги врозь

3. Правила наложения кровоостанавливающего жгута.

1


Отжимание от пола. Пресс.



70-14

1.Учёт техники упражнения на бревне (девочки).

2.Силовые упражнения на низкой перекладин

3.ОФП

1


Отжимание от пола. Пресс.



71-15

1.Учёт техники упражнений на низкой перекладине.

1.Повторение опорного прыжка ноги врозь

2. Правила оказания первой помощи при ожогах.

1


Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


72-16

1. Совершенствование техники упражнения на бревне (девочки).

2. Силовые упражнения (мальчики).

1


Прыжки через скакалку на одной ноге.


73-17

1.Выполнение простейшей акробатической комбинации

2.Упражнения на брусьх// и Р\В

3. ОФП

1


Выпрямление туловища из положения сед, упор сзади.


74-18

1. Выполнение простейшей акробатической комбинации. Канат, Опорный прыжок.

2. ОФП

1


Игра в бадминтон


75-1

Инструктаж по ТБ на уроках бадминтона.

1. Хват ракетки. Изучение основных стоек при подаче, при приеме подачи, ударах.

2. Изучение основных стоек при подаче.

1


Подъём ног с медленным опусканием в упор сидя.


76-2

Бадминтона.

1. Жонглирование на разной высоте с перемещением, передвижение по площадке.

2.ОФП.

1


Игра в бадминтон


77-3

Бадминтона.

1.Техника имитации ударов справа и слева.

2.Техника подачи волана в парах.

3.ОФП.

1




78-4

Бадминтона

1.Эстафеты с воланом

2.Одиночная игра в парах на количество передач

1


Ведение мяча






Бег 1000 м


IV четверть: л/а (11ч), кросс (9ч), футбол (4ч)


1. Написать технику низкого старта, стартового разгона и подводящие упражнения.

2. Бег до 1000 м.





1. Стартовый разгон.

2. Бег на 1000 м.


79-1

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на стадионе.

2. Обучение техники низкого старта.

3. Гигиена тела и жилища.

1


низкий старт.


80-2

1. Закрепление техники стартового разгона, бега с максимальной скоростью на дистанции,обучение технике движения рук в беге.

2. Закрепление техники разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями в прыжках в высоту.

3. Негативные факторы нездорового образа жизни.

1


стартовый разгон.



81-3

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Закрепление техники разбега в сочетании с отталкиванием в прыжках в высоту.

3. Значение физической культуры и спорта в формировании личности.

1


Прыжки с места.


82-4

1. Совершенствование низкого старта, стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Совершенствование техники разбега, ритма разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями. 3.Современные методы физического самовоспитания.

1


Бег до 1500 м без учёта времени.


83-5

1. Учёт техники бега 60 метров на результат.

2.Совершенствование техники прыжка в высоту (разбег в сочетании с отталкиванием).

3. Правила выполнения комплекса упражнений утренней физической гимнастики.

1


Отталкивание с 3-х шагов.


84-6

1. Учет техники движений в прыжках в высоту способом «перешагивания».

2. Совершенствование низкого старта, стартового разгона с бегом на дистанции.

3. Норма веса и окружности грудной клетки для определения роста.

1


метания мяча на точность.


85-7

1. Тест на выносливость 1500 метров.

2. Закрепление пройденного материала по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Особенности индивидуального планирования, регулирования физических нагрузок.

1


метания мяча на дальность.


86-8

1. Совершенствование техники метания мяча в цель

2. Развитие техники метания мяча в горизонтальную цель 1х 1 м с расстояния 8 м.

3. Рост авторитета Олимпийских игр (1920 – 1936 г.г.).

1


Кроссовая подготовка.



87-9

1. Оценка техники движений в прыжках в длину.

2. Совершенствование метания мяча на дальность.

3. Снаряжение туриста и особенности организации ночлега в походных условиях.

1


Кроссовая подготовка.



88-10

1. Учет техники метания мяча на дальность.

2. Закрепление техники разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями рук в прыжках в высоту.

3.Оказание первой помощи при получении травм во время занятий физическими упражнениями.

1


Пресс, отжимание, подтягивание


89-11

1. Учёт техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (разбег в сочетании с отталкиванием).

2. Совершенствование метания мяча в цель.

3. Требования к одежде на занятиях в различных условиях.

1


Бег до 2000 метров.


90-1

Кроссовая подготовка.

1. Тест на выносливость 1000 метров.

2.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (разбег в сочетании с отталкиванием).

3. Методика экспресс-оценки общей физической работоспособности по данным реакции на дозированную нагрузку


1


Бег до 2000 метров.


91-2

1. Кроссовая подготовка.

2. Челночный бег 3*10 м.

3. ОФП




Бег до 2000 метров .


92-3

1. Кроссовая подготовка.

2. Шестиминутный бег.

3. ОФП.

4. Оказание первой помощи при получении травм во время занятий физическими упражнениями

1


Бег до 2000 метров.


93-4

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров

1


Подтягивание.


94-5

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1


Многоскоки.


95-6

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров в чередовании с ходьбой.

3. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1


Составить дневник здоровья


96-7

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1500 метров в чередовании с ходьбой.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1


Бег 30 м


97-8

1 Зачёт в беге на 1500метров.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1


Челночный бег


98-9

  1. Учет в беге на 1000 метров.

  2. ОФП

3. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1


Бег с высоким подниманием бедра


99-1

Футбол.

1. Техника защиты, ударов по воротам.

2. Учебная игра.

1


Комплекс ору.


100-2

Футбол.

1. Владение мячом и развитие координационных способностей.

2. Учебная игра.

3. ОФП.

1


Приседания.


101-3

Футбол.

1.Обучение остановке катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

2.Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

3.Игра по упрощенным правилам.



1


Прыжки с места.


102-4

Футбол.

1. Учет комбинации из изученных элементов, удары по мячу,остановки, ведение мяча.

2. Игра по упрощенным правилам

1


Подтягивание.

















































6 КЛАСС

урока

Наименование темы урока

Кол-во часов

Дата проведения

Оборудование

I четверть: л/а (11ч),кросс(9ч),футбол(4ч),гандбол(3)

1

Легкая атлетика

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на стадионе.

2. Обучение технике низкого старта.

1




2

1. Закрепление техники стартового разгона, бега с максимальной скоростью на дистанции.

2. Закрепление пройденного материала по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

3. Правила поведения во дворах, на игровых площадках, школьных спортивных площадках во внеурочное время.

1




3

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Закрепление техники разбега в сочетании с отталкиванием.

3. Требования к одежде на занятиях в различных условиях.

1




4

1. Совершенствование низкого старта, стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (разбег в сочетании с отталкиванием).

3. Значение правильной осанки для здоровья и хорошей учёбы.

1




5

1. Проверка скоростных качеств посредство бега 60 метров на результат.

2. Проверка техники низкого старта и стартового разгона.

3.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (разбег в сочетании с отталкиванием).

4. Режим дня учащегося. Индивидуальные показатели физического развития.

1




6

1. Закрепление техники разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями.

2. Учёт техники прыжка в длину с разбега.

3. Значение занятиями физическими упражнениями в режиме дня для здоровья, хорошего настроения, учёбы, отдыха.

1




7

1. Обучение технике метания мяча на дальность с 3 - 4 бросковых шагов.

2. Обучение техники метания мяча в горизонтальную цель 1х 1 м с расстояния 8 м.

3. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1




8

1. Совершенствование техники разбега, ритма разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями.

2. Развитие техники метания мяча в горизонтальную цель 1х 1 м с расстояния 8 м.

3. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1




9

1. Совершенствование метания мяча на дальность с 3 шагов (скрёстные, бросковые).

2. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры на функциональные возможности, умственные способности и психику.

1




10

1.Учет техники движений в метании мяча с 3 шагов.

2. Учёт техники метания мяча на дальность с 3 шагов.

3. Гигиена в режиме дня учащихся в разные времена года.

1




11

1. Учёт метания в горизонтальную цель.

2. Учёт техники метания мяча на дальность с 3 шагов.

3. Современные средства физического воспитания.

1




12-1

Гандбол.

1. Обучение стойке игрока. Перемещение в стойке приставным шагом, боком, спиной вперед, ускорение, старты из различных положений.

2. Остановка в прыжке.

3. Игра по упрощенным правилам.

1




13-2

1. Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками на месте и в движении.

2. Совершенствование ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Ведение мяча в движении по прямой.

3. Игра по упрощенным правилам.

1




14-3

1. Закрепление броска мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

2. Обучение вырыванию и выбиванию мяча.

3. Блокирование броска.

4. Игра.

1




15-1

Футбол.

1.Обучение стойке игрока. Перемещение в стойке приставным шагом, боком, спиной вперед, ускорение, старты из различных положений.

2.Игра по упрощенным правилам.

1




16-2

1.Обучение остановке катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

2.Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

3.Игра по упрощенным правилам.

1




17-3

1.Совершенствование ударов по катящемуся мячу средней частью подъема.

2.Обучение ведению мяча по прямой с изменением направления движения.

3.Игра по упрощенным правилам.

1




18-4

1.Обучение вырыванию и выбиванию мяча.

2.Игра вратаря.

3.Игра по упрощенным правилам.

1




19-1

Кроссовая подготовка.

1. Тест на выносливость 1500 метров.

2. Методика экспресс-оценки общей физической работоспособности по данным реакции на дозированную нагрузку

1




20-2

1. Кроссовая подготовка.

2. Челночный бег 3*10 м.

3. Правила проведения подвижных игр со сверстниками

1




21-3

1. Кроссовая подготовка.

2. Шестиминутный бег.

3. ОФП.

4. Требования к одежде на занятиях в различных условиях.

1




22-4

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1




23-5

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1




24-6

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1500 метров.

3. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




25-7

1. Зачёт в беге на 1000 метров.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1




26-8

1. Зачёт в беге на 2000 метров.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1




27-9

1. Тестирование.

2. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1




II четверть: баскетбол (18ч), вол1ейбол (3ч)

28-1

Баскетбол.

1. Совершенствование изученных в 5 классе навыков техни­ческих приемов в игровой обстановке.

2. Правила безопасного поведения в спортивном зале, на спортивной площадке.

1




29-2

1. Обучение ловле и передаче мяча с пассивным сопротивлением.

2. Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол

3. Правила закаливания в разное время года.

1




30-3

1. Закрепление ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением.

2. Обучение ведению мяча с пассивным сопротивлением ведущей и неведущей рукой

3. Развитие силовых качеств посредством упражнений на скамейке

1




31-4

1. Закрепление ведению мяча с пассивным сопротивлением ведущей и неведущей рукой.

2. Развитие двигательных качеств посредством игры в баскетбол

3. Правила закаливания в разное время года.

1




32-5

1. Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Развитие быстроты, точности посредством игры в баскетбол

3. Правила подвижных игр.

1




33-6

1. Совершенствование ведения мяча

2. Развитие силовых качеств посредством упражнений на скамейке

1




34-7

1. Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Совершенствование ведения мяча

1




35-8

1.Совершенствование ловли и передачи мяча

2. Развитие быстроты, точности посредством игры в баскетбол

3. Правила подвижных игр.

1




36-9

1. Учет навыков ведения и передачи мяча с пассивным сопротивлением.

2. Обучение технике бросков мяча.

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома.

1




37-10

1.Закрепление технике бросков мяча

2.Обучение вырывания и выбивания мяча.

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома

1




38-11

1. Совершенствование бросков в корзину.

2. Обучение игре с быстрым прорывом.

1




39-12

1. Совершенствование вырывания и выбивания мяча

2. Закрепление игры с быстрым прорывом.

3. Современные средства физического воспитания.

1




40-13

1. Совершенствование бросков в корзину.

2. Совершенствование вырывания и выбивания мяча

3. Современные средства физического воспитания.

1




41-14

1. Совершенствование бросков в корзину.

2. Совершенствование вырывания и выбивания мяча

3. Закрепление игры с быстрым прорывом.

4. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1




42-15

1. Совершенствование вырывания и выбивания мяча

2. Совершенствование игре с быстрым прорывом.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни

1




43-16

1. Совершенствование бросков в корзину.

2. Умение применения навыков и умений в игре.

3.Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




44-17

1. Учет навыков в бросках в кольцо, в вырывании и выбивании, нападении быстрым прорывом.

2. Обобщение пройденного материала по баскетболу

1




45-18

1. Обобщение пройденного материала по баскетболу.

2.. Умение применения навыков и умений в игре.

3.Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




46-1

Волейбол.

1. Обучение приему мяча снизу двумя руками.

2. Развитие гибкости (наклоны туловища вперед)

3. Воспитание товарищества, взаимопомощи посредством игры в волейбол.

4. Гигиенические знания о режиме дня учащегося.

1




47-2

  1. Совершенствование техники приема и верхней передачи.

  2. Контроль развития силовых качеств на оценку.

3. Правила закаливания с помощью водных процедур в разное время года.

1




48-3

1. Закрепление приёма мяча снизу двумя руками на месте.

2. Совершенствование приёма и передачи мяча сверху.

3. Контроль: бег 30 метров.

4.Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания.

1




III четверть: гимнастика (18ч), бадминтон (12ч)

49-1

1. Правила безопасного поведения на уроках гимнастики. Разучивание техники лазания по канату в два приёма.

Отработка действий учащихся в условиях возникновения пожара в учебном заведении.

1




50-2

1. Совершенствование техники лазания по канату в два приёма.

Устройство огнетушителей и их виды. Правила действия с огнетушителем при возникновении пожара.

1




51-3

1. Совершенствование техники подтягивания на перекладине.

2. Висы и махи на перекладине.

1




52-4

1. Зачёт в технике лазания по канату в два приёма.

2. ОФП

1




53-5

1. Зачёт в подтягивании на перекладине.

2. Отработка последовательных действий при экстренной эвакуации из здания.

1




54-6

1. Разучивание техники висов и махов на брусьях.

1




55-7

1. Совершенствование техники висов и махов на брусьях.

2. Правила пользования противогазом.

1




56-8

1. Зачёт в технике висов и махов на брусьях.

1




57-9

1. Разучивание комплекса упражнения на бревне (девочки).

2. Силовые упражнения (мальчики).

1




58-10

1. Совершенствование техники комплекса упражнения на бревне (девочки).

2. Силовые упражнения (мальчики).

1




59-11

1. Зачёт в выполнении комплексного упражнения на бревне.

2. Способы временной остановки кровотечений. Точки пальцевого прижатия артерий.

1




60-12

1. Разучивание техники выполнения вольных упражнений (акробатик).

2. ОФП

1




61-13

1. Совершенствование техники выполнения упражнения по акробатике.

2. Правила наложения кровоостанавливающего жгута.

1




62-14

1. Зачёт в технике выполнения комплексного упражнения по акробатике.

2. Правила наложения закрутки из подручных средств.

1




63-15

1. Совершенствование техники прыжков через козла.

2. Правила оказания первой помощи при ожогах.

1




64-16

1. Зачёт в опорном прыжке через козла.

2. Как правильно пользоваться перевязочным пакетом.

1




65-17

1. Выполнение простейшей акробатической комбинации

2. ОФП

1




66-18

1. Выполнение простейшей акробатической комбинации

2. ОФП

1




67-1

1. Инструктаж по ТБ на уроках бадминтона.

2. Хват ракетки.

3. Изучение основных стоек при подаче.

1




68-2

1. Изучение основных стоек при подаче, при приеме подачи, ударах.

2.ОФП.

1




69-3

1. Жонглирование на разной высоте с перемещением, передвижение по площадке.

2.ОФП.

3. Меры предупреждения опасности на воде, в парках, во дворе, дома

1




70-4

1. Передвижение по площадке без ракетки, с ракеткой.

2. Контроль подвижности плечевого пояса.

3. Современные средства физического воспитания

1




71-5

1. Техника имитации ударов справа и слева.

2. Эстафеты с воланом.

1




72-6

1. Техника подачи у стелы, в парах.

2. Эстафеты с воланом.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1




73-7

1. Техника подачи волана в парах.

2. Парные эстафеты.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни

1




74-8

1. Техника выполнения высокодалеких ударов.

2. Игра «Вертушка».

3. ОФП.

4.Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




75-9

1. Прием подачи сверху, снизу.

2. Удары сверху, снизу.

3. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




76-10

1. Подача короткая, длинная.

2. Игра «Вертушка».

3. Гигиенические знания о режиме дня учащегося.

1




77-11

1. Одиночная игра в парах на количество передач.

2.ОФП.

3. Правила закаливания с помощью водных процедур в разное время года.

1




78-12

1. Одиночная игра в парах на количество передач.

2.ОФП.

3.Самоконтроль в процессе физического воспитания и самовоспитания.

1




IV четверть: л/а (11ч), кросс (9ч), футбол (4ч)

79-1

1. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, правила поведения на стадионе.

2. Обучение техники низкого старта.

3. Гигиена тела и жилища.

1




80-2

1. Закрепление техники стартового разгона, бега с максимальной скоростью на дистанции.

2. Обучение технике движения рук в беге.

3. Закрепление пройденного материала по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».

4. Негативные факторы нездорового образа жизни.

1




81-3

1. Совершенствование низкого старта и стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Закрепление техники разбега в сочетании с отталкиванием.

3. Значение физической культуры и спорта в формировании личности.

1




82-4

1. Совершенствование низкого старта, стартового разгона с бегом на дистанции.

2. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (разбег в сочетании с отталкиванием).

3. Современные методы физического самовоспитания.

1




83-5

1. Учёт техники бега 60 метров на результат.

2.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега (разбег в сочетании с отталкиванием).

3. Правила выполнения комплекса упражнений утренней физической гимнастики.

1




84-6

1. Учёт техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (разбег в сочетании с отталкиванием).

2. Совершенствование низкого старта, стартового разгона с бегом на дистанции.

3. Норма веса и окружности грудной клетки для определения роста.

1




85-7

1. Тест на выносливость 1500 метров.

2. Закрепление техники разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями.

3. Особенности индивидуального планирования, регулирования физических нагрузок.

1




86-8

1. Совершенствование техники разбега, ритма разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями.

2. Развитие техники метания мяча в горизонтальную цель 1х 1 м с расстояния 8 м.

3. Рост авторитета Олимпийских игр (1920 – 1936 г.г.).

1




87-9

1. Оценка техники движений в прыжках в высоту способом «перешагивания».

2. Совершенствование метания мяча в цель.

3. Контроль прыжка в высоту способом «перешагивания».

4. Снаряжение туриста и особенности организации ночлега в походных условиях.

1




88-10

1. Тест на выносливость 1500 метров.

2. Закрепление техники разбега и отталкивания в сочетании с маховыми движениями.

3.Оказание первой помощи при получении травм во время занятий физическими упражнениями.





89-11

1. Учет техники движений в прыжках в высоту способом «перешагивания».

2. Совершенствование метания мяча в цель.

3. Контроль прыжка в высоту способом «перешагивания».

3. Требования к одежде на занятиях в различных условиях.





90-1

Кроссовая подготовка.

1. Тест на выносливость 1500 метров.

. Методика экспресс-оценки общей физической работоспособности по данным реакции на дозированную нагрузку






91-2

1. Кроссовая подготовка.

2. Челночный бег 3*10 м.







92-3

1. Кроссовая подготовка.

2. Шестиминутный бег.

3. ОФП.

4. Оказание первой помощи при получении травм во время занятий физическими упражнениями

1




93-4

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров

1




94-5

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров.

3. Значение физической культуры для здорового образа жизни.

1




95-6

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1000 метров.

3. Оздоровительное и развивающее воздействие физической культуры.

1




96-7

1. Кроссовая подготовка.

2. Совершенствование техники бега на 1500 метров.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1




97-8

1. Учет в беге на 1000 метров.

2. Правила дыхания при выполнении физических упражнений.

1




98-9

1. Зачёт в беге на 1500метров в чередовании с ходьбой

2. Правила выполнения тестов для оценки физической подготовленности.

1




99-1

Футбол.

1. Техника защиты, ударов по воротам.

2. Учебная игра.

1




100-2

Футбол.

1. Владение мячом и развитие координационных способностей.

2. Учебная игра.

3. ОФП.

1




101-3

Футбол.

1.Обучение остановке катящего мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

2.Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

3.Игра по упрощенным правилам.



1




102-4

Футбол.

1. Учет прямого нападающего удара, перемещение, владение мячом.

2. Игра по упрощенным правилам

1












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Программа  Iвида разработана  на основе «Комплексной  программы физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы», Москва, «Просвещение», 2008г., авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич. Таблица тематического распределения количества часов в 5классе. Раделы программы  Количество часов по авторской  программе. Количество часов по рабочей  программе. Физическая культура I.Базовая часть 75 75    1.Основы знаний В процессе урока    2.Легкая атлетика. 21 21    3.Кроссовая подготовка. 18 18    4.Спортивные игры. 18 18    5. Гимнастика с элементами акробатики 18 18 II.Вариативная часть 27 27   1. Элементы бадминтона   4   1. Элементы волейбола   8   2. Элементы гандбола.   8   3. Элементы футбола.   7 итого 102 102 Ь
Автор
Дата добавления 20.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров316
Номер материала 77070042023
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх