252216
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураПрезентацииСамоконтроль в процессе занятий физической культурой

Самоконтроль в процессе занятий физической культурой

библиотека
материалов
Самоконтроль в процессе занятий физкультурой
Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма...
O2
«Здоровье»
2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях...
Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов...
Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальн...
3. Педагогический контроль.
Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как с...
Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосл...
Объект учителя - личность ученика
Для успешной работы
Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовател...
4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник...
Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, уп...
Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспосо...
Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему з...
5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-...
Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготов...
Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием с...
4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка...
7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку над...
10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерыв...
7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самок...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Самоконтроль в процессе занятий физкультурой
Описание слайда:

Самоконтроль в процессе занятий физкультурой

2 слайд Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма
Описание слайда:

Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 3. Педагогический контроль. 4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. 5. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. 6. Приложение. 7. Список использованной литературы

3 слайд
Описание слайда:

4 слайд O2
Описание слайда:

O2

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд «Здоровье»
Описание слайда:

«Здоровье»

7 слайд
Описание слайда:

8 слайд 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях
Описание слайда:

2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

9 слайд Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов
Описание слайда:

Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов по фк; Регулярность занятий; Контроль самочувствия при занятии фу.

10 слайд Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальн
Описание слайда:

Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальное давление; Дыхание; Вес; Антропометрические данные.

11 слайд 3. Педагогический контроль.
Описание слайда:

3. Педагогический контроль.

12 слайд Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как с
Описание слайда:

Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как системного качества личности учащегося, способного реализовать её в учебной, социально-профессиональной деятельности и в семье.

13 слайд Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосл
Описание слайда:

Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма -развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы,выносливости, скоростно-силовых и координационных. -воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга. -воспитание психических морально-волевых качеств

14 слайд Объект учителя - личность ученика
Описание слайда:

Объект учителя - личность ученика

15 слайд Для успешной работы
Описание слайда:

Для успешной работы

16 слайд Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовател
Описание слайда:

Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовательной программой 2 раза в неделю; физические упражнения в режиме учебного дня; физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия; занятия в секциях, неформальных группах и клубах по физическим интересам.

17 слайд 4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник
Описание слайда:

4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.

18 слайд Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, уп
Описание слайда:

Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, упражнениями с отягощением, атлетической гимнастикой.

19 слайд Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспосо
Описание слайда:

Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, эмоции); 2) Объективные (рост, вес, окружность тела, ЧСС, АД, ЖЕЛ).

20 слайд Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему з
Описание слайда:

Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему здоровью, гигиене физических упражнений; обучить простейшим методам самоконтроля во время занятий физическими упражнениями; привить необходимые навыки личной и общественной гигиены; научить школьников использовать данные самоконтроля для определения степени физическоко развития, уровня тренированности и состояния здоровья.

21 слайд 5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-
Описание слайда:

5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.

22 слайд Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготов
Описание слайда:

Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготовленности используют антропометрические индексы. 1. Состояние сердечно-сосудистой системы (АДмакс. - АДмин.) * П, где АД артериальное давление, П- частота пульса ≈ 2600 мл; 2. Состояние органов дыхания (ортостатическая и проба Штанге); 3. Состояние весоростового индекса (индекс Брока (рост:155-156см-100; 165-175см-105; 175см и выше-110)); 4. Необходимо также систематически определять гибкость позвоночника и суставов.

23 слайд Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием с
Описание слайда:

Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием своего здоровья 1.Начиная занятия физическими упражнениями выясни состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности. 2.Тренировку обязательно начинайте с разминки, а по завершении используйте восстанавливающие процедуры. 3.Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений,объема и интенсивности физических нагрузок,правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузок.

24 слайд 4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка
Описание слайда:

4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению. 5.Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них. 6.Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех двигательных качеств. Это позволяет вам достичь успехов в избранном виде спорта.

25 слайд 7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку над
Описание слайда:

7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку надо снизить. 8. Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомления, прекратите тренировки посоветуйтесь с учителем физкультуры или врачом. 9. Старайтесь проводить тренировки на свежем воздухе,привлекайте к тренировкам своих товарищей,членов семьи,родственников,братьев и сестер.

26 слайд 10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерыв
Описание слайда:

10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4-5дн) между занятиями снижают эффект предыдущих занятий. 11.Помните,что эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для правильного питания.

27 слайд 7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самок
Описание слайда:

7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. 2. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. 3. Выдрин В. М., Зыков Б. К., Лотоненко А. В. Физическая культура студентов вузов. 4. Дёмин Д. Ф. Врачебный контроль при занятиях ФК.

Краткое описание документа:
1.Начиная занятия физическими упражнениями выясни состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности.    2.Тренировку обязательно начинайте с разминки,  а по завершении используйте восстанавливающие процедуры.    3.Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений,объема и интенсивности физических нагрузок,правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузок.
Общая информация

Номер материала: 77142042006

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.