Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Самоконтроль в процессе занятий физической культурой
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Самоконтроль в процессе занятий физической культурой

библиотека
материалов
Самоконтроль в процессе занятий физкультурой
Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма...
O2
«Здоровье»
2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях...
Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов...
Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальн...
3. Педагогический контроль.
Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как с...
Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосл...
Объект учителя - личность ученика
Для успешной работы
Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовател...
4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник...
Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, уп...
Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспосо...
Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему з...
5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-...
Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготов...
Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием с...
4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка...
7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку над...
10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерыв...
7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самок...
27 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Самоконтроль в процессе занятий физкультурой
Описание слайда:

Самоконтроль в процессе занятий физкультурой

№ слайда 2 Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма
Описание слайда:

Содержание 1. Введение. 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 3. Педагогический контроль. 4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля. 5. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности. 6. Приложение. 7. Список использованной литературы

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 O2
Описание слайда:

O2

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 «Здоровье»
Описание слайда:

«Здоровье»

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях
Описание слайда:

2. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

№ слайда 9 Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов
Описание слайда:

Рекомендации по режиму физической подвижности; Советы врачей или специалистов по фк; Регулярность занятий; Контроль самочувствия при занятии фу.

№ слайда 10 Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальн
Описание слайда:

Объективные показатели самоконтроля: Частота сердечных сокращений; Артериальное давление; Дыхание; Вес; Антропометрические данные.

№ слайда 11 3. Педагогический контроль.
Описание слайда:

3. Педагогический контроль.

№ слайда 12 Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как с
Описание слайда:

Цель физического воспитания в школе - формирование физической культуры как системного качества личности учащегося, способного реализовать её в учебной, социально-профессиональной деятельности и в семье.

№ слайда 13 Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосл
Описание слайда:

Задачи физической культуры -укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма -развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы,выносливости, скоростно-силовых и координационных. -воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга. -воспитание психических морально-волевых качеств

№ слайда 14 Объект учителя - личность ученика
Описание слайда:

Объект учителя - личность ученика

№ слайда 15 Для успешной работы
Описание слайда:

Для успешной работы

№ слайда 16 Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовател
Описание слайда:

Формы физического воспитания учебные занятия, предусмотренные общеобразовательной программой 2 раза в неделю; физические упражнения в режиме учебного дня; физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия; занятия в секциях, неформальных группах и клубах по физическим интересам.

№ слайда 17 4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник
Описание слайда:

4. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля.

№ слайда 18 Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, уп
Описание слайда:

Самоконтроль необходим при самостоятельных занятиях оздоровительным бегом, упражнениями с отягощением, атлетической гимнастикой.

№ слайда 19 Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспосо
Описание слайда:

Показатели самоконтроля Субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, эмоции); 2) Объективные (рост, вес, окружность тела, ЧСС, АД, ЖЕЛ).

№ слайда 20 Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему з
Описание слайда:

Задачи самоконтроля научить школьников более внимательно относится к своему здоровью, гигиене физических упражнений; обучить простейшим методам самоконтроля во время занятий физическими упражнениями; привить необходимые навыки личной и общественной гигиены; научить школьников использовать данные самоконтроля для определения степени физическоко развития, уровня тренированности и состояния здоровья.

№ слайда 21 5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-
Описание слайда:

5.Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности.

№ слайда 22 Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготов
Описание слайда:

Для оценки физического состояния организма человека и его физической подготовленности используют антропометрические индексы. 1. Состояние сердечно-сосудистой системы (АДмакс. - АДмин.) * П, где АД артериальное давление, П- частота пульса ≈ 2600 мл; 2. Состояние органов дыхания (ортостатическая и проба Штанге); 3. Состояние весоростового индекса (индекс Брока (рост:155-156см-100; 165-175см-105; 175см и выше-110)); 4. Необходимо также систематически определять гибкость позвоночника и суставов.

№ слайда 23 Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием с
Описание слайда:

Рекомендации занимающимся физической культурой по мониторингу за состоянием своего здоровья 1.Начиная занятия физическими упражнениями выясни состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности. 2.Тренировку обязательно начинайте с разминки, а по завершении используйте восстанавливающие процедуры. 3.Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений,объема и интенсивности физических нагрузок,правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузок.

№ слайда 24 4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка
Описание слайда:

4.Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению. 5.Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них. 6.Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех двигательных качеств. Это позволяет вам достичь успехов в избранном виде спорта.

№ слайда 25 7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку над
Описание слайда:

7. Если вы почувствовали усталость, то на следующих тренировках нагрузку надо снизить. 8. Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомления, прекратите тренировки посоветуйтесь с учителем физкультуры или врачом. 9. Старайтесь проводить тренировки на свежем воздухе,привлекайте к тренировкам своих товарищей,членов семьи,родственников,братьев и сестер.

№ слайда 26 10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерыв
Описание слайда:

10.Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4-5дн) между занятиями снижают эффект предыдущих занятий. 11.Помните,что эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для правильного питания.

№ слайда 27 7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самок
Описание слайда:

7. Список использованной литературы 1. Готовцев П. И., Дубровский В. Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой. 2. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. 3. Выдрин В. М., Зыков Б. К., Лотоненко А. В. Физическая культура студентов вузов. 4. Дёмин Д. Ф. Врачебный контроль при занятиях ФК.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

1.Начиная занятия физическими упражнениями выясни состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности.    2.Тренировку обязательно начинайте с разминки,  а по завершении используйте восстанавливающие процедуры.    3.Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений,объема и интенсивности физических нагрузок,правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузок.
Автор
Дата добавления 20.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров449
Номер материала 77142042006
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы
ЗОЖ
20.04.2014
Просмотров: 338
Комментариев: 0

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх