Настоящий материал опубликован пользователем Репин Андрей Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Курс профессиональной переподготовки
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Правила проведения банных процедур
Кировское областное государственное общеобразовательное казённое учреждение средняя общеобразовательная школа пгт Оричи Кировской области
Автор: Репин Андрей Александрович, учитель физической культуры
2 слайд
В который день паришься,
в тот день
не старишься
Русская мудрость
3 слайд
Из истории:
Баня в Древней Греции
4 слайд
Банные процедуры в Древнем Риме
5 слайд
Русская баня
6 слайд
Баня
Предбанник
Парилка
7 слайд
Главное - веник
Дубовый - хорошо нагнетает
пар, способствует очищению
кожи
Берёзовый - при боли в суставах и мышцах.
Липовый- обладает жаропонижающими свойствами, является хорошим средством от простуды
Кленовый - сильный антисептик
Ореховый - ранозаживляющее средство
Еловый – для лекарственного массажа
Крапивный - для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры.
8 слайд
Как заварить веник
Ополоснуть веник
Положить в тёплую воду на 10-15 мин
положить в печь на камни на 1-3 сек.
Воду от запаренного веника использовать для поливки на
раскалённые камни
для запаха
9 слайд
влияние банных процедур на организм человека
Укрепляет здоровье
Повышается настроение
Усиливается обмен веществ
Увеличивается скорость и объём кровотока
Выводятся токсичные вещества с потом
Улучшается водно – солевой обмен
Снижается масса тела
10 слайд
Правила проведения банных процедур
Не принимать пищу перед баней
При недомогании отказаться от бани
Перед принятием бани принять тёплый душ
Мыть голову и мыться с мылом можно только после парения.
Перед входом в парилку надет шляпу.
В парилке следует 5-7 минут находиться внизу или полежать на средней полке
Затем отдохнуть в предбаннике 15-20 минут
Париться веником лучше на животе
Дышать следует через нос
Плавать в бассейне или выходить на снег рекомендуется между заходами в парилку, а не в конце банной процедуры
11 слайд
Веничный массаж в парной
ПОГЛАЖИВАНИЕ
ПОСТЕГИВАНИЕ
ПОХЛЕСТЫВАНИЕ
ПОХЛОПЫВАНИЕ
РАСТИРАНИЕ
ПРИПАРКИ
РАСТЯЖКА
12 слайд
С лёгким паром!!!
Презентацию «Правила проведения банных процедур» можно использовать на теоретическом уроке по физической культуре 8-9 классах.
Эта тема изучается в разделе «Знания по физической культуре» по программе А.П.Матвеева.
Презентация включает в себя материал:
- история возникновения бани;
- влияние банных процедур на организм человека;
- виды веников, правила заваривания веников;
- способы веничного массажа;
- правила проведения банных процедур. Презентацию также можно использовать в теоретической подготовке спортсменов детско- юношеских спортивных школ.
7 317 011 материалов в базе
Вам будут доступны для скачивания все 295 305 материалов из нашего маркетплейса.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.