Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация «Здоровье и питание»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация «Здоровье и питание»

библиотека
материалов
Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрье...
Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни; Активизировать познавательную де...
Правильное питание – залог здоровья! Ответим на вопросы: Какие стили питания...
Стили питания: Вегетарианский стиль; Сыроедение; Американский стиль; Традицио...
Сыроедение 60% ежедневного рациона – составляют фрукты и овощи, преимуществен...
Вегетарианский стиль питания Основные продукты: злаки, хлеб, бобы, орехи, сем...
Традиционный стиль питания Питание тех, кто живет в семье, где есть человек,...
Американский стиль питания Основные продукты: пицца, сэндвич, хот дог, гамбур...
Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании Мясо и мясопродукты...
Основные группы пищевых продуктов и планирование питания Пищевая группа Молок...
Игра «Меню для школьника» Список продуктов: Салат из капусты и моркови; Пирож...
Игра «Красиво и вкусно» Передавая друг другу мяч, по очереди назвать свое люб...
Игра «Пищевая ценность основных групп продуктов» Назвать витамины, вещества и...
Рекомендации врача Необходимо придерживаться принципов рационального питания:...
Правила рационального питания Садиться за обеденный стол надо только с ощущен...
Не смешивайте в одном приеме пищи белки (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (хлеб,...
Не следует есть мясо и рыбу больше, чем три раза в неделю. Недостаток белков...
Следует исключить или, по возможности, меньше употреблять сладкие газированны...
Принципы отношения к питанию
Правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет Заниматься физической к...
20 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрье
Описание слайда:

Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрьевна, учитель МОУ ООШ № 18 п Солони

№ слайда 2 Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни; Активизировать познавательную де
Описание слайда:

Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни; Активизировать познавательную деятельность учащихся; заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья. Расширить понятие о здоровом питании, определение приемлемых стилей питания. Раскрыть понятие о группах пищевых продуктах. Определить правила рационального питания, правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет.

№ слайда 3 Правильное питание – залог здоровья! Ответим на вопросы: Какие стили питания
Описание слайда:

Правильное питание – залог здоровья! Ответим на вопросы: Какие стили питания вам знакомы? Какого стиля придерживаетесь вы? Что по-вашему означает «правильно питаться»? Какие блюда предпочитаете?

№ слайда 4 Стили питания: Вегетарианский стиль; Сыроедение; Американский стиль; Традицио
Описание слайда:

Стили питания: Вегетарианский стиль; Сыроедение; Американский стиль; Традиционный стиль;

№ слайда 5 Сыроедение 60% ежедневного рациона – составляют фрукты и овощи, преимуществен
Описание слайда:

Сыроедение 60% ежедневного рациона – составляют фрукты и овощи, преимущественно сырые. Избегать продуктов, прошедших промышленную обработку. Напитки: минеральная и некипяченая вода, сок свежих фруктов. Пища должна быть натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, сахара и синтетических компонентов. Люди меньше болеют раком, меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогает снизить вес.

№ слайда 6 Вегетарианский стиль питания Основные продукты: злаки, хлеб, бобы, орехи, сем
Описание слайда:

Вегетарианский стиль питания Основные продукты: злаки, хлеб, бобы, орехи, семечки, фрукты и овощи, соевые продукты (соевое молоко, творог, паста). Пища легко усваивается организмом, так как обязательно подвергается термической обработке и не содержит продуктов, вызывающих перегрузку пищеварительного тракта (тушеная капуста, винегрет, яйца, кефир, фасоль). Но: дефицит аминокислот, нехватка ряда витаминов и минеральных веществ (железа, цинка, кальция), сбой иммунной системы.

№ слайда 7 Традиционный стиль питания Питание тех, кто живет в семье, где есть человек,
Описание слайда:

Традиционный стиль питания Питание тех, кто живет в семье, где есть человек, занимающийся приготовлением пищи. Свежеприготовленная пища очень полезна для желудка, так как вкусна, вызывает аппетит и легко усваивается. Основа режима питания – регулярность приема пищи, систематичность. Набор продуктов не ограничен, но разнообразный. Каждый выбирает диету в соответствии с состоянием своего здоровья

№ слайда 8 Американский стиль питания Основные продукты: пицца, сэндвич, хот дог, гамбур
Описание слайда:

Американский стиль питания Основные продукты: пицца, сэндвич, хот дог, гамбургеры, жареная рыба, чипсы, хрустящий картофель, молочные коктейли, газированные напитки, кофе и др. «+» - удобно, быстро, легко приготовить, питательно, вкусно, «-» - высокая жирность, чрезмерная сладость, большое содержание консервантов и биодобавок, малое содержание овощей и фруктов, еда быстрого употребления.

№ слайда 9 Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании Мясо и мясопродукты
Описание слайда:

Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании Мясо и мясопродукты. Рыба и рыбопродукты. Куриные яйца. Молоко и молочные продукты. Хлеб и хлебобулочные продукты, крупы, макаронные изделия. Овощи и фрукты. Кондитерские изделия. Пищевые жиры.

№ слайда 10 Основные группы пищевых продуктов и планирование питания Пищевая группа Молок
Описание слайда:

Основные группы пищевых продуктов и планирование питания Пищевая группа Молоко и молочные продукты Мясо и мясные продукты Фрукты и овощи Хлеб и крупы Число блюд в день Не менее 2 Не менее 2 Не менее 4 Не менее 4

№ слайда 11 Игра «Меню для школьника» Список продуктов: Салат из капусты и моркови; Пирож
Описание слайда:

Игра «Меню для школьника» Список продуктов: Салат из капусты и моркови; Пирожки; Жареная рыба; Борщ; Блины; Гречневая каша; Чай; Кисломолочные продукты; Винегрет; 10. Вареный картофель; 11. Отварная говядина; 12. Хлеб; 13. Сыр; 14. Колбаса; 15. Кисель. Задание: составить меню, включающее завтрак, обед , полдник и ужин.

№ слайда 12 Игра «Красиво и вкусно» Передавая друг другу мяч, по очереди назвать свое люб
Описание слайда:

Игра «Красиво и вкусно» Передавая друг другу мяч, по очереди назвать свое любимое блюдо. Аукцион идей «Для чего человеку нужна еда»

№ слайда 13 Игра «Пищевая ценность основных групп продуктов» Назвать витамины, вещества и
Описание слайда:

Игра «Пищевая ценность основных групп продуктов» Назвать витамины, вещества и элементы основных групп продуктов. 1 группа: мясо, рыба… 2 группа: овощи, фрукты… 3 группа: хлеб, макаронные изделия, молоко…

№ слайда 14 Рекомендации врача Необходимо придерживаться принципов рационального питания:
Описание слайда:

Рекомендации врача Необходимо придерживаться принципов рационального питания: умеренность, разнообразие, режим. Оно способствует нормальному развитию организма, развитию здоровья, высокой умственной и физической работоспособности, сопротивляемости вредным факторам среды. Его основа – пищевой рацион, режим и условия приема пищи. Это означает количество, время приема пищи, распределение суточного рациона в течение дня, интервалы между едой и время, которое на нее затрачивается. Здоровому человеку надо есть 4 раза в сутки: завтрак, обед, полдник, ужин.

№ слайда 15 Правила рационального питания Садиться за обеденный стол надо только с ощущен
Описание слайда:

Правила рационального питания Садиться за обеденный стол надо только с ощущением голода. Различать голод и жажду. Пищу принимать 3 – 4 раза в день. При подъеме в 6 – 7 утра лучше завтракать в 10 – 11 часов. Стакан сока, кефира, простокваши или простой воды натощак – прекрасное начало дня. Не следует садиться за стол в возбужденном состоянии – это почти всегда приводит к ненужному перееданию. Пищу следует принимать в строго определенные часы, в спокойном состоянии и отдохнувшим. Во время любой трапезы не следует решать сложные житейские вопросы, читать, смотреть телевизор.

№ слайда 16 Не смешивайте в одном приеме пищи белки (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (хлеб,
Описание слайда:

Не смешивайте в одном приеме пищи белки (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (хлеб, картофель, рис). По возможности избегайте блюда так называемого «быстрого приготовления». Следует делать не менее 20-30 жевательных движений челюстями перед проглатыванием. Надо учиться жевать медленно и есть мало, потому что основа здорового пищеварения – хорошее прожевывание пищи. Помните, что процесс пищеварения начинается не в желудке, а во рту. Нельзя переедать и до отказа забивать желудок пищей. В этом случае пище трудно перемешиваться и перевариваться, что ведет к болезням несварения желудка, гастритам, язвам и колитам.

№ слайда 17 Не следует есть мясо и рыбу больше, чем три раза в неделю. Недостаток белков
Описание слайда:

Не следует есть мясо и рыбу больше, чем три раза в неделю. Недостаток белков может быть скомпенсирован орехами и семечками. Молоко не рекомендуется смешивать с какими-либо продуктами, лучше употреблять его в чистом виде. Не следует запивать еду водой, так как это приводит к разжижению желудочного сока и снижению активности пищеварения. Воду можно пить за 15-20 минут до еды, либо через 2 часа после нее. Суточная потребность человека в воде и разного рода жидкостях – 2-2,5 литра. Нельзя употреблять слишком холодную или слишком горячую пищу. Это вредно для печени. Надо больше потреблять сырых овощей и фруктов, лучше готовить их на пару или запекать.

№ слайда 18 Следует исключить или, по возможности, меньше употреблять сладкие газированны
Описание слайда:

Следует исключить или, по возможности, меньше употреблять сладкие газированные напитки типа пепси, фанты, колы и им подобных. Содержащийся в них газ затрудняет пищеварение, а излишки сахара ведут к отложению жира. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения в США, более 50% злокачественных образований желудка и поджелудочной железы являются следствием избыточного потребления кофе. Еда не должна быть основным источником положительных эмоций, хотя именно на это нацелено кулинарное искусство.

№ слайда 19 Принципы отношения к питанию
Описание слайда:

Принципы отношения к питанию

№ слайда 20 Правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет Заниматься физической к
Описание слайда:

Правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет Заниматься физической культурой 3-5 раза в неделю. Особенно полезны занятия на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался. Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от стрессового состояния. Стараться соблюдать режим дня. Ежедневно закаливаться. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

Краткое описание документа:

Здоровый образ жизни – необходимая ценность человека, когда, если не в школе говорить об этом. Здоровое питание – главный путь к здоровью, но не все подростки это знают, что ведет к пищевой зависимости, к развитию отклонений от здоровья. Представленный материал был использован на классном часе в 7 классе. Цель классного часа: Пропагандировать здоровый образ жизни; активизировать познавательную деятельность учащихся; заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья. Расширить понятие о здоровом питании, определение приемлемых стилей питания. Раскрыть понятие о группах пищевых продуктах. В игровой форме «Аукцион идей. Для чего человеку нужна еда» можно говорить о пользе и вреде питания. Определить правила рационального питания, правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет.
Автор
Дата добавления 21.04.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров386
Номер материала 77754042154
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх