Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Чёрная пятница

-75%

На все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки

Инфоурок Классному руководителю ПрезентацииПрезентация «Здоровье и питание»

Презентация «Здоровье и питание»

Скачать материал
библиотека
материалов
Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрье...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрье
Описание слайда:

Классный час в 7 классе «ЗДОРОВЬЕ иПИТАНИЕ» Выполнила Белоногова Татьяна Юрьевна, учитель МОУ ООШ № 18 п Солони

2 слайд Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни; Активизировать познавательную де
Описание слайда:

Цель: Пропагандировать здоровый образ жизни; Активизировать познавательную деятельность учащихся; заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья. Расширить понятие о здоровом питании, определение приемлемых стилей питания. Раскрыть понятие о группах пищевых продуктах. Определить правила рационального питания, правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет.

3 слайд Правильное питание – залог здоровья! Ответим на вопросы: Какие стили питания
Описание слайда:

Правильное питание – залог здоровья! Ответим на вопросы: Какие стили питания вам знакомы? Какого стиля придерживаетесь вы? Что по-вашему означает «правильно питаться»? Какие блюда предпочитаете?

4 слайд Стили питания: Вегетарианский стиль; Сыроедение; Американский стиль; Традицио
Описание слайда:

Стили питания: Вегетарианский стиль; Сыроедение; Американский стиль; Традиционный стиль;

5 слайд Сыроедение 60% ежедневного рациона – составляют фрукты и овощи, преимуществен
Описание слайда:

Сыроедение 60% ежедневного рациона – составляют фрукты и овощи, преимущественно сырые. Избегать продуктов, прошедших промышленную обработку. Напитки: минеральная и некипяченая вода, сок свежих фруктов. Пища должна быть натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, сахара и синтетических компонентов. Люди меньше болеют раком, меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогает снизить вес.

6 слайд Вегетарианский стиль питания Основные продукты: злаки, хлеб, бобы, орехи, сем
Описание слайда:

Вегетарианский стиль питания Основные продукты: злаки, хлеб, бобы, орехи, семечки, фрукты и овощи, соевые продукты (соевое молоко, творог, паста). Пища легко усваивается организмом, так как обязательно подвергается термической обработке и не содержит продуктов, вызывающих перегрузку пищеварительного тракта (тушеная капуста, винегрет, яйца, кефир, фасоль). Но: дефицит аминокислот, нехватка ряда витаминов и минеральных веществ (железа, цинка, кальция), сбой иммунной системы.

7 слайд Традиционный стиль питания Питание тех, кто живет в семье, где есть человек,
Описание слайда:

Традиционный стиль питания Питание тех, кто живет в семье, где есть человек, занимающийся приготовлением пищи. Свежеприготовленная пища очень полезна для желудка, так как вкусна, вызывает аппетит и легко усваивается. Основа режима питания – регулярность приема пищи, систематичность. Набор продуктов не ограничен, но разнообразный. Каждый выбирает диету в соответствии с состоянием своего здоровья

8 слайд Американский стиль питания Основные продукты: пицца, сэндвич, хот дог, гамбур
Описание слайда:

Американский стиль питания Основные продукты: пицца, сэндвич, хот дог, гамбургеры, жареная рыба, чипсы, хрустящий картофель, молочные коктейли, газированные напитки, кофе и др. «+» - удобно, быстро, легко приготовить, питательно, вкусно, «-» - высокая жирность, чрезмерная сладость, большое содержание консервантов и биодобавок, малое содержание овощей и фруктов, еда быстрого употребления.

9 слайд Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании Мясо и мясопродукты
Описание слайда:

Основные группы пищевых продуктов и их значение в питании Мясо и мясопродукты. Рыба и рыбопродукты. Куриные яйца. Молоко и молочные продукты. Хлеб и хлебобулочные продукты, крупы, макаронные изделия. Овощи и фрукты. Кондитерские изделия. Пищевые жиры.

10 слайд Основные группы пищевых продуктов и планирование питания Пищевая группа Молок
Описание слайда:

Основные группы пищевых продуктов и планирование питания Пищевая группа Молоко и молочные продукты Мясо и мясные продукты Фрукты и овощи Хлеб и крупы Число блюд в день Не менее 2 Не менее 2 Не менее 4 Не менее 4

11 слайд Игра «Меню для школьника» Список продуктов: Салат из капусты и моркови; Пирож
Описание слайда:

Игра «Меню для школьника» Список продуктов: Салат из капусты и моркови; Пирожки; Жареная рыба; Борщ; Блины; Гречневая каша; Чай; Кисломолочные продукты; Винегрет; 10. Вареный картофель; 11. Отварная говядина; 12. Хлеб; 13. Сыр; 14. Колбаса; 15. Кисель. Задание: составить меню, включающее завтрак, обед , полдник и ужин.

12 слайд Игра «Красиво и вкусно» Передавая друг другу мяч, по очереди назвать свое люб
Описание слайда:

Игра «Красиво и вкусно» Передавая друг другу мяч, по очереди назвать свое любимое блюдо. Аукцион идей «Для чего человеку нужна еда»

13 слайд Игра «Пищевая ценность основных групп продуктов» Назвать витамины, вещества и
Описание слайда:

Игра «Пищевая ценность основных групп продуктов» Назвать витамины, вещества и элементы основных групп продуктов. 1 группа: мясо, рыба… 2 группа: овощи, фрукты… 3 группа: хлеб, макаронные изделия, молоко…

14 слайд Рекомендации врача Необходимо придерживаться принципов рационального питания:
Описание слайда:

Рекомендации врача Необходимо придерживаться принципов рационального питания: умеренность, разнообразие, режим. Оно способствует нормальному развитию организма, развитию здоровья, высокой умственной и физической работоспособности, сопротивляемости вредным факторам среды. Его основа – пищевой рацион, режим и условия приема пищи. Это означает количество, время приема пищи, распределение суточного рациона в течение дня, интервалы между едой и время, которое на нее затрачивается. Здоровому человеку надо есть 4 раза в сутки: завтрак, обед, полдник, ужин.

15 слайд Правила рационального питания Садиться за обеденный стол надо только с ощущен
Описание слайда:

Правила рационального питания Садиться за обеденный стол надо только с ощущением голода. Различать голод и жажду. Пищу принимать 3 – 4 раза в день. При подъеме в 6 – 7 утра лучше завтракать в 10 – 11 часов. Стакан сока, кефира, простокваши или простой воды натощак – прекрасное начало дня. Не следует садиться за стол в возбужденном состоянии – это почти всегда приводит к ненужному перееданию. Пищу следует принимать в строго определенные часы, в спокойном состоянии и отдохнувшим. Во время любой трапезы не следует решать сложные житейские вопросы, читать, смотреть телевизор.

16 слайд Не смешивайте в одном приеме пищи белки (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (хлеб,
Описание слайда:

Не смешивайте в одном приеме пищи белки (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (хлеб, картофель, рис). По возможности избегайте блюда так называемого «быстрого приготовления». Следует делать не менее 20-30 жевательных движений челюстями перед проглатыванием. Надо учиться жевать медленно и есть мало, потому что основа здорового пищеварения – хорошее прожевывание пищи. Помните, что процесс пищеварения начинается не в желудке, а во рту. Нельзя переедать и до отказа забивать желудок пищей. В этом случае пище трудно перемешиваться и перевариваться, что ведет к болезням несварения желудка, гастритам, язвам и колитам.

17 слайд Не следует есть мясо и рыбу больше, чем три раза в неделю. Недостаток белков
Описание слайда:

Не следует есть мясо и рыбу больше, чем три раза в неделю. Недостаток белков может быть скомпенсирован орехами и семечками. Молоко не рекомендуется смешивать с какими-либо продуктами, лучше употреблять его в чистом виде. Не следует запивать еду водой, так как это приводит к разжижению желудочного сока и снижению активности пищеварения. Воду можно пить за 15-20 минут до еды, либо через 2 часа после нее. Суточная потребность человека в воде и разного рода жидкостях – 2-2,5 литра. Нельзя употреблять слишком холодную или слишком горячую пищу. Это вредно для печени. Надо больше потреблять сырых овощей и фруктов, лучше готовить их на пару или запекать.

18 слайд Следует исключить или, по возможности, меньше употреблять сладкие газированны
Описание слайда:

Следует исключить или, по возможности, меньше употреблять сладкие газированные напитки типа пепси, фанты, колы и им подобных. Содержащийся в них газ затрудняет пищеварение, а излишки сахара ведут к отложению жира. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения в США, более 50% злокачественных образований желудка и поджелудочной железы являются следствием избыточного потребления кофе. Еда не должна быть основным источником положительных эмоций, хотя именно на это нацелено кулинарное искусство.

19 слайд Принципы отношения к питанию
Описание слайда:

Принципы отношения к питанию

20 слайд Правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет Заниматься физической к
Описание слайда:

Правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет Заниматься физической культурой 3-5 раза в неделю. Особенно полезны занятия на свежем воздухе. Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался. Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу. Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от стрессового состояния. Стараться соблюдать режим дня. Ежедневно закаливаться. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Здоровый образ жизни – необходимая ценность человека, когда, если не в школе говорить об этом. Здоровое питание – главный путь к здоровью, но не все подростки это знают, что ведет к пищевой зависимости, к развитию отклонений от здоровья. Представленный материал был использован на классном часе в 7 классе. Цель классного часа: Пропагандировать здоровый образ жизни; активизировать познавательную деятельность учащихся; заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья. Расширить понятие о здоровом питании, определение приемлемых стилей питания. Раскрыть понятие о группах пищевых продуктах. В игровой форме «Аукцион идей. Для чего человеку нужна еда» можно говорить о пользе и вреде питания. Определить правила рационального питания, правила здорового образа жизни, укрепляющие иммунитет.
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организационно-педагогическая деятельность в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Основы музейной педагогики в работе учителя как одно из условий реализации Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС)»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация и проведение культурно-досуговых мероприятий в соответствии с ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.