- 13.04.2013
- 3803
- 30
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Данный план-конспект предназначен для урока физкультуры в 10 классе и поможет в совершенствовании техники плавания «кролем на груди».
Плавание является одним из наиболее эффективных оздоровительных процедур и поэтому очень широко представлено в программах по физическому воспитанию общеобразовательных школ.
Техника плавания «кроль на груди» считается наиболее популярным и скоростным способом плавания. В конспекте вы найдете дозировку занятий, методические указания, а также учебно-универсальные действия.
| "
№ |
"
Содержание занятий |
"
дозировка |
"
Методические указания |
"
Учебно - универсальные действия |
| "
I |
"
Подготовительная часть |
"
10 мн. |
"
|
"
|
| "
|
"
1.Построение, проверка занимающихся, сообщение задач урока.
2.Разминка на суше: Имитационные упражнения Упражнения на дыхание.
|
"
4 мн.
6 мн. |
"
Проверить готовность учащихся к уроку. Чётко объяснить задачи урока. Разъяснить порядок выполнения упр. на суше и в воде. |
"
Личностные – ценностно-смысловая ориентация, Общеучебные - поиск и выделение необходимой информации. |
| "
II |
"
Основная часть: |
"
25 мн. |
"
|
"
|
| "
|
"
Закрепление технике плавания кроль на груди
1. Работа ног кролем на груди с различным и/п рук.
2..Работа рук кролем на груди с поплавком в ногах.
3. Плавание кролем на груди в полной координации.
4. Закрепить технику поворота маятником.
5. самостоятельная работа Плавание кролем на груди в медленном темпе. |
"
4х25 м.
6х25 м.
300 м.
5 мн.
5 мн. |
"
Следить за вытянутым положением тела. Движения выполняются прямыми ногами небольшим размахом, энергичной сменой направлений в движениях бёдрами. Следить за вытянутым положением тела. Правой рукой выполняется гребок до бедра, голова поворачивается вправо, лицо выносится из воды для вдоха, левая рука занимает положение правой и выполняет подобный гребок с выдохом в воду. Обратить внимание обучаемых на положение головы во время вдоха, голова поворачивается в сторону руки выполняющей гребок, затем лицо опускается в воду выполняется выдох, ноги продолжают непрерывную работу. Правая ладонь упирается в бортик, пальцы смотрят вниз, ноги сгибаются в коленях, разворот туловища спиной к бортику, упор ногами; отталкивание, скольжение, работа ног-рук кролем на груди. Обратить внимание на самочувствие обучающихся.
|
"
Регулятивные – коррекция, волевая саморегуляция
Комунникативные – планирование сотрудничество с учителем и сверстниками. |
| "
III |
"
Заключительная часть: |
"
5 мн. |
"
|
"
|
| "
|
"
Построение. Подведение итогов занятия. Указание на основные ошибки и пути их устранения. Задания для самостоятельной работы на дом.
|
"
|
"
|
"
Регулятивные – оценка качества и уровня усвоения. |
6 655 125 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Венкова Елена Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.