Физическая культура и здоровый образ жизни человека играют ключевую роль в поддержании физического и психоэмоционального благополучия. В нашей динамичной и стрессовой жизни регулярные физические нагрузки становятся не только средством поддержания здоровья, но и важным фактором профилактики различных заболеваний. Занятия спортом способствуют улучшению обмена веществ, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего тонуса организма.
Кроме того, физическая культура формирует устойчивую мотивацию к самосовершенствованию и работе над собой. Она помогает развивать дисциплину, целеустремленность и умение преодолевать трудности, что является важными жизненными качествами. Здоровый образ жизни включает не только физическую активность, но и правильное питание, режим дня, достаточный сон и управление стрессом. Интеграция всех этих аспектов способствует улучшению качества жизни, повышению работоспособности и, что немаловажно, укрепляет иммунную систему, что особенно актуально в условиях современного общества.
Воспитание культуры здоровья у подрастающего поколения — важная задача для семей, образовательных учреждений и общества в целом. Формируя у детей и молодежи понимание важности физической активности и здорового образа жизни, мы закладываем основы их будущего благополучия и успешности. Занимаясь физической культурой, люди не только заботятся о своем здоровье, но и развивают социальные связи, что способствует созданию более крепкого и здорового общества в целом.
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
1 слайд
Тема:
Здоровье человека.
Здоровый образ жизни.
2 слайд
Цели:
Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.
Формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации.
Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
3 слайд
Работа над новым материалом.
Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой.
Умение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности и настойчивости, воли.
4 слайд
Размышление:
«Счастливая жизнь – это…(здоровье, дружба, любовь, взаимопонимание и др.)».
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
5 слайд
Слагаемые здоровья
Образ жизни -50%
Наследственность – 20%
Окружающая среда -20%
Здравоохранение – 10%
6 слайд
Возможность вести ЗОЖ зависит:
от пола, возраста, состояния здоровья;
от условий обитания (климат, жилье);
От экономических условий (питание, одежда, работа, отдых);
От наличия полезных привычек(соблюдение гигиены, закаливание);
От отсутствия вредных привычек(курение, пьянство, наркомания, малоподвижный образ жизни и др.).
7 слайд
Нездоровый образ жизни
Это курение, пьянство, наркомания, СПИД, преступная деятельность , которые приводят к болезням, несчастьям и гибели.
8 слайд
Никотин
Примерно 1 из 10 курильщиков доживает до преклонного возраста при условии, если он начал курить после совершеннолетия всех своих внуков.
9 слайд
Алкоголь
Примерно 1 из 100 алкоголиков доживает до преклонного возраста, и то только в беспомощном состоянии на больничной койке.
10 слайд
Наркотики
Примерно 1 из 100 наркоманов доживает до преклонного возраста, и то только по ошибке поставленного диагноза.
11 слайд
СПИД
Примерно 1 из 10 000, рискующих заразиться СПИДом, доживает до преклонного возраста, и то только по ошибке поставленного диагноза.
12 слайд
Преступная среда
Примерно 1 из 100 000, входящих в преступную среду, доживает до преклонного возраста. И то только в камере пожизненного заключения.
13 слайд
Здоровье
Это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе».
П.Фосс.
Слабеет тело без дела.
14 слайд
Дерево жизни
«Я могу»;
«Я хочу»;
«Я должен».
15 слайд
«Здоровье -
Это вершина, на которую человек должен подняться сам» И.Брехман.
16 слайд
Тест «Ваш образ жизни»
17 слайд
Итог тестирования
Более 60 баллов – оценка «отлично»;
Более 45 баллов – оценка «хорошо»;
Более 25 баллов – оценка «удовлетворительно»;
Менее 25 баллов – «неудовлетворительно».
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Открытый урок по физической культуре на тему «Здоровый образ жизни» предназначен для начальных классов. В презентации подробно рассказано о том, что такое здоровый образ жизни, из чего он состоит, что влияет на здоровый образ жизни. Также показано оборотная сторона, пагубные привычки. Цель урока: актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и ЗОЖ, формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предполагаемой информации, воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
7 365 628 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Куприянова Дария Аммосовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВам будут доступны для скачивания все 356 465 материалов из нашего маркетплейса.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.