Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Денешынықтыру
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Денешынықтыру

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы: 150 см биіктіктен секіру 2-3 метрден

Сабақтың мақсаты:

а)Жүгіруге баулу.

ә) Шапшаңдыққа, ұйымшылдыққа және топтық жолдастық

сезімдерге баулу.

б) Достық сезімдерін, адамгершілік қасиеттерін нығайтуға ықпал

жасау.

Уақыты:45 мин

Сыныбы: 3

Күні: 9.04.2012 жыл

Өтілетін орны : Мектеп ауласы

Керекті жабдықтар:Жалауша, ысқырық, уақыт өлшегіш

Сабақты жүргізуші: Сәрсенов Ақжүрек Аймаханұлы

Р/с

Сабақтың барысы


Қайталау

саны, реті

Әдістемелік нұсқаулар



І

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу

Сәлемдесу

Оқушыларды түгелдеу

Кезекші баяндамасы.

Сабақ мақсаты мен тақырыбын таныстыру.


1'30

Оқушылардың тұрысына, спорттық киіміне назар аудару.

Рапортың дұрыс беруін қадағалау.


ІІ

Назар аудару жаттығулары

1.Оңға бұрылу.1-2 4.Жартылай оңға бұрылу.1-2

2.Солға бұрылу.1-2 5.Жартылай солға бұрылу.1-2

3.Кері бұрылу.1-2


15''

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау.



ІІІ

Жүріп жасалатын жаттығулар

а)аяқтың ұшымен жүгіру в) толық отырып жүру

ә) өкшемен жүгіру д) спорттық жүріс

б) жартылай отырып жүгіру е) жүгіріске көшу

2'15''

25-30м

25-30м

15-20 м

Ара қашықтық сақтау.

Қол жоғарыда.

Қол белде.



ІV

Жүгіріп жасалатын жаттығулар

а) тізені көтеріп жүгіру д) артпен немесе арқамен жүгіру

ә) өкшені жамбасқа лақтыру е) спорттық жүріс

б) оң жақ иықпен жүгіру ж) тыныс алу жаттығулары

в) сол жақ иықпен жүгіру ж.ж.ж көшу

3'

30-35 м

30-35 м

25-30 м

25-30 м

Қол кеуде тұсында.

Ара қашықтықты сақтау.

Кең қадам жасап жүріу.





V

Жалпы жетілдіретін жаттығулар

Б.Қ аяқ иық көлемінде, басты айналдыру.1-4 оңға,5-8 солға

Б.Қ аяқ иық көлемінде, иықты айналдыру. 1-4 оңға, 5-8 солға

Б.Қ аяқ иық көлемінде, қолды айналдыру. 1-4 оңға, 5-8 солға

Б.Қ иық көлемінде кеудені бұру. 1-4 оңға, 5-8 солға

Б.Қ аяқ иық көлемінде, белді айналдыру, 1-4 оңға, 5-8 солға

Б.Қ аяқ иық көлемінде, алға еңкею. 1- оң аяққа. 2- Б.Қ

Б.Қ аяқ иық көлемінде, тізені айналдыру. 1-4 ішке, 5-8 сыртқа

7'

3-4 рет

3-4 рет

2-3 рет

2-3 рет

3-4 рет

4-5 рет

5-6 рет

Қол белде

Қол иықта

Қол алдыда

Қол көкірек тұсында

Қол белде

Терең дем алу,дем шығару.


















Негізгі бөлім


Сөреде тұру, отыру, дайындалу, шығу, Ара қашықтықта жүгіру. Мәрені жылдам қию. 3х10 қайталап жүгіру.

Сөреге отырган кезде оң аяқ табаны жерге тиіп сол аяқтың аяқтың тізезі бұгіліп тұрады. Осы кезде

«Сөреге»

«Дайындал»

«Жүгір» деген үш пәрмен беріледі. Жүгірген уақытта бастапқы екі- үш қадам денені еңкейтіп барып жүгіру керек.



1.Эсатфеталық ойындар






26 имн


Сапта тік тұру қажет.

Сапта келе жатқан кезде аяқтарын жиі басу үшін алдындағы адамға қарау қажет.






VII

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кемшіліктерін айту. Жіберген қателіктерін жеке- жеке айтып көрсету. Бағалау. Мадақтау. Келесі сабаққа шығарып салу.


5 мин

Сапта тік тұру.

Ескерту беру.

Үйге тапсырма беру.



Краткое описание документа:

Сабақтың тақырыбы: 150 см биіктіктен секіру 2-3 метрден Сабақтың мақсаты:                               а)Жүгіруге баулу.                               ә) Шапшаңдыққа, ұйымшылдыққа және топтық жолдастық                                                сезімдерге баулу.                               б) Достық сезімдерін, адамгершілік қасиеттерін нығайтуға ықпал                                   жасау. Уақыты:45 мин Сыныбы: 3 Күні: 9.04.2012 жыл Өтілетін орны : Мектеп ауласы Керекті жабдықтар:Жалауша, ысқырық, уақыт өлшегіш Сабақты жүргізуші: Сәрсенов Ақжүрек Аймаханұлы                 Р/с Сабақтың барысы   Қайталау саны, реті Әдістемелік нұсқаулар     І 1.Оқушыларды сапқа тұрғызу Сәлемдесу Оқушыларды түгелдеу Кезекші баяндамасы. Сабақ мақсаты мен тақырыбын таныстыру.   1'30 Оқушылардың тұрысына, спорттық киіміне назар аудару. Рапортың дұрыс беруін қадағалау.   ІІ Назар аудару жаттығулары 1.Оңға бұрылу.1-2              4.Жартылай оңға бұрылу.1-2 2.Солға бұрылу.1-2            5.Жартылай солға бұрылу.1-2 3.Кері бұрылу.1-2   15'' Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау.     ІІІ Жүріп жасалатын жаттығулар а)аяқтың ұшымен жүгіру           в) толық отырып жүру ә) өкшемен жүгіру                      д) спорттық жүріс б) жартылай отырып жүгіру     е) жүгіріске көшу 2'15'' 25-30м 25-30м 15-20 м Ара қашықтық сақтау. Қол жоғарыда. Қол белде.     ІV Жүгіріп жасалатын жаттығулар а) тізені көтеріп жүгіру               д) артпен немесе арқамен жүгіру ә) өкшені жамбасқа лақтыру      е) спорттық жүріс б) оң жақ иықпен жүгіру            ж) тыныс алу жаттығулары в) сол жақ иықпен жүгіру                  ж.ж.ж көшу 3' 30-35 м 30-35 м 25-30 м 25-30 м Қол кеуде тұсында. Ара қашықтықты сақтау. Кең қадам жасап жүріу.         V Жалпы жетілдіретін жаттығулар Б.Қ аяқ иық көлемінде, басты айналдыру.1-4 оңға,5-8 солға Б.Қ аяқ иық көлемінде, иықты айналдыру. 1-4 оңға, 5-8 солға Б.Қ аяқ иық көлемінде, қолды айналдыру. 1-4 оңға, 5-8 солға Б.Қ иық көлемінде кеудені бұру. 1-4 оңға, 5-8 солға Б.Қ аяқ иық көлемінде, белді айналдыру, 1-4 оңға, 5-8 солға Б.Қ аяқ иық көлемінде, алға еңкею. 1- оң аяққа. 2- Б.Қ Б.Қ аяқ иық көлемінде, тізені айналдыру. 1-4 ішке, 5-8 сыртқа 7' 3-4 рет 3-4 рет 2-3 рет 2-3 рет 3-4 рет 4-5 рет 5-6 рет Қол белде Қол иықта Қол алдыда Қол көкірек тұсында Қол белде Терең дем алу,дем шығару.                 VІ                   Негізгі бөлім   Сөреде тұру, отыру, дайындалу, шығу, Ара қашықтықта жүгіру. Мәрені жылдам  қию. 3х10 қайталап жүгіру. Сөреге отырган кезде оң аяқ табаны жерге тиіп   сол аяқтың  аяқтың тізезі бұгіліп тұрады. Осы кезде «Сөреге» «Дайындал» «Жүгір» деген үш пәрмен беріледі. Жүгірген уақытта бастапқы екі- үш қадам денені еңкейтіп барып жүгіру керек.     1.Эсатфеталық ойындар           26 имн   Сапта тік тұру қажет. Сапта келе жатқан кезде аяқтарын жиі басу үшін алдындағы адамға қарау қажет.           VII Қорытынды бөлім Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кемшіліктерін айту. Жіберген қателіктерін жеке- жеке айтып көрсету. Бағалау. Мадақтау. Келесі сабаққа шығарып салу.   5 мин Сапта тік тұру. Ескерту беру. Үйге тапсырма беру.
Автор
Дата добавления 25.04.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров559
Номер материала 83978042556
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх