422747
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Русский язык / Другие методич. материалы / Статья: «Здоровье педагога: факторы риска и пути их преодоления»

Статья: «Здоровье педагога: факторы риска и пути их преодоления»


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА:

ФАКТОРЫ РИСКА И ПУТИ ИХ УСТРАНЕНИЯ.

учитель начальных классов Павлова Л.И.

МБОУ СОШ № 1 имени А.В.Суворова, г. Усть-Лабинск Краснодарского края

Новый 21 век начался в эпоху глубочайших изменений: изменилась планета, погода…, но люди внутри остались прежними. Это означает, что человек набрал определенное количество знаний, присвоил их и даже мысли не допускает, что что-то может быть по-другому, то есть человек живет и действует по старым схемам, шаблонам, программам. Появляются болезни, с которыми человечество не может справиться. Это подводит к тому, что человек сейчас должен измениться: изменить свое мировоззрение, свой образ жизни, свое внутреннее состояние. Мир подводит к тому, что ключи управлением здоровьем существуют внутри каждого из нас. Отсюда следует, что характер источника болезней не государственный, не общественный, а преимущественно личный, и лежит причина невзгод в нашем внутреннем мире. Тибетская медицина говорит, что причины наших болезней лежит в дефектах сознания. И если люди научатся грамотно взаимодействовать с окружающим миром, жить в гармонии не нарушая их законы, то они смогут избежать многих неприятностей в жизни, в том числе и болезней, неудач в делах, плохих отношений с близкими людьми, своей неудовлетворенности и неустроенности. Это почти как правила дорожного движения.

Что же такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Более подробно рассмотрим психологическое здоровье педагога. Психологическое (эмоциональное) здоровье – это связь между отрицательными и положительными эмоциями человека, их взаимодействие, взаимодействие эмоций и настроений, эмоциональный настрой, который так или иначе оказывает влияние на состояние и сохранение здоровья человека. Люди здоровые в этом отношении видят смысл своего существования, им подконтрольно течение жизни, они готовы помогать другим и принимать помощь окружающих, когда им это необходимо. Ведь, прежде всего здоровье подразумевает целостность.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться". Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

В последние 20 лет привлекает интерес исследователей специфический вид профессионального заболевания лиц, работающих с людьми - врачей, педагогов, психологов, воспитателей, работников торговли, руководителей, менеджеров и т.д. Выяснилось, что представители данных профессий подтверждены симптомами постепенного эмоционального утомления и опустошения - синдрому «эмоционального выгорания».

По одному из определений, «эмоциональное выгорание» - это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности. Ее можно рассматривать в аспекте личностной деформации, происходящей под влиянием профессиональных стрессов.

Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствуют следующие чувства, мысли, действия.

  • чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным.

  • мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженности своего положения в обществе, недостаточного признания окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве.

  • действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

Понятно, что определенные личностные характеристики можно назвать факторами риска в плане появления эмоционального выгорания.

Основные симптомы эмоционального выгорания:

  • усталость, утомление, истощение;

  • психосоматические проблемы;

  • бессонница;

  • негативное отношение к ученикам (после имевших место позитивных взаимоотношений);

  • отрицательная настроенность к выполняемой деятельности;

  • негативное отношение к себе;

  • тревожные состояния;

  • пессимизм, депрессия;

  • чувство вины

Здоровье учителя зависит от многих факторов. Их подразделяют на внутренние факторы риска и внешние. Внутренние – это психофизиологические особенности труда учителя. Внешние факторы риска обусловлены организацией труда педагога и условиями среды, в которой он работает. И очень важную роль в этом играет психоэмоциональное состояние педагога.

Внутренние факторы риска:

  • отсутствие стабильного режима труда и отдыха;

  • повышенная продолжительность трудового дня за счет работы на дому;

  • повышенная нагрузка на голосовой аппарат;

  • сниженная двигательная активность;

  • своеобразие функционирования мозга: избирательная и повторяющаяся нагрузка на определенные центры коры больших полушарий; резкое перераспределение тока крови;

  • эмоциональное перенапряжение;

  • «творчество по необходимости».

Внешние факторы риска:

  • нерациональное расписание, составленное без учета естественных биоритмов и динамики работоспособности педагогов и учащихся;

  • отсутствие возможности рационального питания;

  • отсутствие системы доступных рекреационно-оздоровительных мероприятий;

  • несоблюдение правил гигиены обучения;

  • отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;

  • повышенная эпидемиологическая опасность инфекционных заболеваний;

  • авторитарный стиль руководства;

  • развитая корпоративность, сложившиеся группы, женский коллектив.

Поэтому школа – учреждение не медицинское, а образовательное, где как раз психика подвергается риску, а здоровье учителя как один из факторов, влияет на качество образовательного процесса.

Следует заметить, что учителя, которые являются образцом для своих учеников, не намеренно демонстрируют негативные формы поведения в общении. Зачастую это бывает обусловлено усталостью, недомоганием, а возможно, и страхом перед завтрашним днем, неуверенностью в будущем своих детей и собственном будущем.

Не секрет, что профессия школьного учителя чаще, чем большинство других профессий, приводит человека в ситуации сверхстресса, то есть стресса, превышающего "повседневный" психологический потенциал человека. Следствием повышенной напряженности труда учителя нередко становится подавленность, апатия, чувство постоянной усталости, а иногда и грубость, несдержанность. Подобные эмоциональные взрывы не приносят облегчения, так как профессиональный долг предполагает сдержанность. Равнодушие же, как и агрессивность, становится одной из причин школьного стресса детей.

Подводя итоги, можно сделать следующие выводы. Здоровье учителя зависит от многих факторов. Любому учителю важно уметь регулировать своё эмоциональное состояние, помня о том, что не сами знания, а эмоциональный фон, на котором эти знания подаются, играет довольно серьёзную роль.

Рекомендации для сохранения и поддержки здоровья педагога:

  • Начинайте каждый день с чувством радости.

  • Поддерживайте это состояние в течение дня.

  • Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.

  • Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.

  • Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы люди относились к вам.

  • Питайтесь регулярно и разнообразно.

  • Спите не менее 8-ми часов в сутки.

  • Занимайтесь физическими упражнениями.

  • Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.

  • Соблюдать психоэмоциональное равновесие, управляйте своими эмоциями.

  • Любите свою душу и тело.

Пришло время, когда и в школе стали говорить об этике не только как об учении о морали, но о живом применении в нашей жизни нравственных и моральных норм, устоев, идей, приводящих в движение все и вся, подвигающих нас к познанию себя и окружающего мира через личный опыт, усвоение знаний, постижение законов природы. Мы начинаем учиться говорить добрые и ласковые слова; говорить о душе; о постижении жизненных законов, приводящих в равновесие и гармонию жизнь человека.

Сегодня никто и ничто не может помешать воспитателю, учителю идти своей дорогой к Истине и быть ярким примером своим воспитанникам и другим людям. Тогда преподаватель силой своего сознания, чистотой души даст возможность не просто познавать предметы от ступеньки к ступеньке, но как бы подняться и разом охватить взглядом весь горизонт и все, что находится на этих ступеньках. Тогда исчезнут те проблемы, в которых мы сейчас как бы завязли; дети будут просто учиться, потому что это станет для них интересно; вы будете просто работать, просто творить, просто жить. Философия нашей жизни тоже должна быть предельно простой: искать свой путь, сверяя его с ощущениями радости, света, легкости телесной и наполненности во всем: творчестве, работе, обыденной жизни, любви, воспитании детей.

Можно сделать следующий вывод. Здоровье учителя зависит от принятия своей работы, своего дела и благодарность за то, что жизнь доверила такую высокую миссию быть путеводной звездой для детских душ. И чем лучше будет чувствовать себя педагог, чем чаще он будет улыбаться, тем успешнее будет образовательный процесс.

Литература:

  1. Варламова Е.П., Степанов С.Ю. Психология творческой уникальности человека: Рефлексивно-гуманистический подход [Текст ] Е.П. Варламова, С.Ю. Степанов — М. : ИП РАН, 1998. – 204 с.

  2. Зеер, Э.Ф. Психология профессий [Текст] Э.Ф. Зеер. – М. : Академический Проект, 2003. – 336 с.

  3. Кривоконь, В.И. Влияние стрессогенных факторов на динамику структуры личности профессионала [Текст] Кривоконь В.И. – М., 1999. – 84 с.

  4. Маркова, А.К. Психология труда учителя [Текст] А. К. Маркова. – М. : Просвещение, 1993. – 192 с.

  5. Панова Н.В. Личностно-профессиональное развитие педагога на разных этапах жизненного пути [Текст] Н.В. Панова. – СПб. : Питер, 2007. – 208 с.

6


Краткое описание документа:
Данная публикация предназначена для педагогов образовательных учреждений. Педагогу образовательного учреждения приходится постоянно расходовать сою эмоциональную энергию, подкрепляя ею аспекты педагогического общения: внимательно выслушивать детей и родителей, сопереживать, сострадать, сочувствовать, усиленно запоминать и интерпретировать информацию; быстро принимать решения. Ни для кого не секрет, что те кто  работают  с людьми - врачи, педагоги,  психологи, воспитатели, руководители, менеджеры и другие - подтверждены симптомами постепенного эмоционального утомления и опустошения. Здесь составлены рекомендации для сохранения и поддержки здоровья педагоггов.
Общая информация

Номер материала: 84528042532



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Русский язык и литература: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Русский для иностранцев»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Этика делового общения»
Курс повышения квалификации «Деловой русский язык»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Русский язык как иностранный: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания русского языка как иностранного»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.