-
Курсы
-
Другое
Найдено 54 материала по теме
Предпросмотр материала:
Упражнения для релаксации и аутогенной тренировки.
Перед каждым упражнением учитель предлагает детям сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, «войти в образ» произносимого, проникнуться им, представить описываемые картины текста.
Обязательно использование звучания соответствующей музыки на фоне произносимого учителем текста.
Концовка упражнений должна быть спокойной и настраивающей на дальнейшую работу.
Учитель. Откройте глаза. Пошлём друг другу хорошее настроение и добрые мысли.
Сотвори себе солнце.
В природе есть солнце. Оно светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Мы чувствуем, как звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звёздочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром, звёздочка стала ещё больше. Я направляю к звёздочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звёздочка становится большой, как солнце. Оно несёт тепло всем, всем, всем (руки в стороны).
Волшебный цветок добра.
Положите цветок Добра и хорошего настроения на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется её послушать. Мысленно поместите добро и хорошее настроение этого цветка внутрь, в своё сердце.
Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Вы чувствуете, как ваше тело наполняется удовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостно становится вашей душе.
Вас обвевает тёплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение.
Я хочу, чтобы вы запомнили то, что сейчас чувствуете, и взяли с собой, уходя из этой комнаты. Тёплые чувства и хорошее настроение будут по – прежнему с вами…
Откройте глаза. Посмотрите по сторонам. Пошлите друг другу добрые мысли.
Всего вам доброго!
Путешествие на облаке.
Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как удобно вы расположились.
Теперь начинается путешествие. Твоё облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твоё лицо?
Здесь, высоко в небе, всё спокойно и тихо. Пусть твоё облако перенесёт тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив.
Постарайся мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное. ..(30 секунд).
Теперь ты снова на своём облаке, и оно везёт тебя назад, на твоё место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало. Потянись, выпрямись и снова будь добрым, свежим и внимательным.
Учителя начальных классов знают как велика потребность учеников младших классов в движении. А так же мы знаем как быстро устают наши дети на уроках. А к чему приводит усталость детей? Снижение концентрации внимания. И как следствие этого снижается концентрация внимания, что приводит к снижению усвоения материала.
Чтобы наши уроки проходили на высоком уровне и чтобы сохранить здоровье детей, конечно, мы используем физминутки. А мы со своими детьми ещё используем упражнения для релаксации. Эти упражнения удобны тем, что их можно проводить по мере необходимости, использовать музыку. Дети могут принять удобную для них позу. Эти упражнения снимают усталость, настраивают на дальнейшую работу. Эти упражнения могут выполнять не только ученики, но и учитель.
Детям очень нравятся эти упражнения и некоторые из них они могу составить сами. Цель учителя не только дать знания, но и подумать о сохранении здоровья наших детей. Я думаю, что данные упражнения помогут коллегам не допустить перегрузку детей младших школьников.
Упражнения для релаксации и аутогенной тренировки.
Перед каждым упражнением учитель предлагает детям сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, «войти в образ» произносимого, проникнуться им, представить описываемые картины текста.Обязательно использование звучания соответствующей музыки на фоне произносимого учителем текста.Концовка упражнений должна быть спокойной и настраивающей на дальнейшую работу.
Профессия: Начальник отдела (заведующий отделом) архива
Профессия: Методист
Профессия: Библиотекарь
Профессия: Специалист по микрокопированию и оцифровке документов
В каталоге 6 510 курсов по разным направлениям
