Инфоурок / Другое / Конспекты / Упражнения для релаксации учащихся начальных классов
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Упражнения для релаксации учащихся начальных классов

библиотека
материалов

Упражнения для релаксации и аутогенной тренировки.

Перед каждым упражнением учитель предлагает детям сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, «войти в образ» произносимого, проникнуться им, представить описываемые картины текста.

Обязательно использование звучания соответствующей музыки на фоне произносимого учителем текста.

Концовка упражнений должна быть спокойной и настраивающей на дальнейшую работу.

Учитель. Откройте глаза. Пошлём друг другу хорошее настроение и добрые мысли.

Сотвори себе солнце.

В природе есть солнце. Оно светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своём сердце маленькую звёздочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несёт любовь. Мы чувствуем, как звёздочка увеличилась. Направляем лучик, который несёт мир. Звёздочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром, звёздочка стала ещё больше. Я направляю к звёздочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звёздочка становится большой, как солнце. Оно несёт тепло всем, всем, всем (руки в стороны).

Волшебный цветок добра.

Положите цветок Добра и хорошего настроения на обе ладони. Почувствуйте, как он согревает вас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах и приятная музыка. И вам хочется её послушать. Мысленно поместите добро и хорошее настроение этого цветка внутрь, в своё сердце.

Почувствуйте, как добро входит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силы здоровья, счастья и радости. Вы чувствуете, как ваше тело наполняется удовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостно становится вашей душе.

Вас обвевает тёплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающее душу настроение.

Я хочу, чтобы вы запомнили то, что сейчас чувствуете, и взяли с собой, уходя из этой комнаты. Тёплые чувства и хорошее настроение будут по – прежнему с вами…

Откройте глаза. Посмотрите по сторонам. Пошлите друг другу добрые мысли.

Всего вам доброго!

Путешествие на облаке.

Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгни на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как удобно вы расположились.

Теперь начинается путешествие. Твоё облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуешь, как ветер овевает твоё лицо?

Здесь, высоко в небе, всё спокойно и тихо. Пусть твоё облако перенесёт тебя сейчас в такое место, где ты будешь счастлив.

Постарайся мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь ты чувствуешь себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное. ..(30 секунд).

Теперь ты снова на своём облаке, и оно везёт тебя назад, на твоё место в классе. Слезь с облака и поблагодари его за то, что оно так хорошо тебя покатало. Потянись, выпрямись и снова будь добрым, свежим и внимательным.







Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Учителя начальных классов знают как велика потребность учеников младших классов в движении. А так же мы знаем как быстро устают наши дети на уроках. А к чему приводит усталость детей? Снижение концентрации внимания. И как следствие этого снижается концентрация внимания, что приводит к снижению усвоения материала.

Чтобы наши уроки проходили на высоком уровне и чтобы сохранить здоровье детей, конечно, мы используем физминутки. А мы со своими детьми ещё используем упражнения для релаксации. Эти упражнения удобны тем, что их можно проводить по мере необходимости, использовать музыку. Дети могут принять удобную для них позу. Эти упражнения снимают усталость, настраивают на дальнейшую работу. Эти упражнения могут выполнять не только ученики, но и учитель.

Детям очень нравятся эти упражнения и некоторые из них они могу составить сами. Цель учителя не только дать знания, но и подумать о сохранении здоровья наших детей. Я думаю, что данные упражнения помогут коллегам не допустить перегрузку детей младших школьников.

Упражнения для релаксации и аутогенной тренировки. 

Перед каждым упражнением учитель предлагает детям сесть поудобнее, расслабиться, закрыть глаза, «войти в образ» произносимого, проникнуться им, представить описываемые картины текста.Обязательно использование звучания соответствующей музыки на фоне произносимого учителем текста.Концовка упражнений должна быть спокойной и настраивающей на дальнейшую работу. 

Общая информация

Номер материала: 8717051250

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"