Классный час «Здоровье - богатство на все времена»

:

ВЕДУЩИЙ:     Мы с вами много путешествуем, ведь путешествия  расширяют не

                             только кругозор человека, но и укрепляют наше здоровье.

                             и сегодня Вас ждет увлекательное и полезное путешествие в  ГРЕЦИЮ.

                             Чтобы поближе познакомиться с образом жизни этого народа, мы  

                              разобьём наш маршрут на  станции:

v  ДРЕВНЯЯ СПАРТА

v  ОЛИМПИЯ

v  ТЕРМОПИЛЫ

v  АФИНЫ

·         М   У   З   Ы   К   А

ВЕДУЩИЙ:   Первая наша остановка – ДРЕВНЯЯ СПАРТА.

ЛИКУРГ   Рад вас видеть, дорогие гости, я правитель Спарты - ЛИКУР.

                    У меня в Спарте растили закалённых и дисциплинированных воинов. Большое внимание

                    уделялось физическим упражнениям. Само слово гимнастика – греческое.

                    ГИМНАСИЯ – так называлась специальная школа, которую мальчики посещали с 12 лет.  

                    Здесь они занимались бегом, борьбой, метанием диска и копья. Добиться определённых

                    успехов юным ученикам помогал определённый режим дня.

                   Правильный режим дня – оптимальное распределение в течение суток труда, сна,

                   питания, отдыха. До сих пор  в Греции существует отдых днём – сиеста. 

ВЕДУЩИЙ:

1. Что нужно  делать, чтобы стать такими же закалёнными и выносливыми, как спартанцы?  (соблюдать режим дня)       
2. Для чего нужен режим дня?  (он дисциплинирует)
3. Почему нужен отдых между занятиями?  (необходимо восстановить силы)

·          М   У   З   Ы   К   А 

 ВЕДУЩИЙ:     Чтобы узнать какие   физические  упражнения  помогают стать ловкими, сильными,

                                стройными, а самое главное здоровыми, я приглашаю вас в ОЛИМПИЮ.

ПЛАТОН:     Чем же знаменита ОЛИМПИЯ, расскажу вам я – ПЛАТОН.

                        В ОЛИМПИИ проводились олимпийские состязания – Олимпийские игры.  

                       Олимпия – это святилище, где стоял храм Зевса, а затем были выстроены  различные

                       спортивные сооружения.

                       Согласно преданию, Олимпийские игры учредил в честь своего бога – отца, Геракл.

                       Позже, местом олимпийских игр современности были выбраны АФИНЫ

ВЕДУЩИЙ:    1. Пройти по ровной линии с книгой на голове  (развивает осанку)

                  2.Сделать приседание с книгой на голове (укрепляет ноги)

                 3..Обойти два стула с книгой на голове.

·         М   У   З   Ы   К   А

ВЕДУЩИЙ:  Следующая  наша остановка – город ТЕРМОПИЛЫ 

АФРОДИТА:

      Давайте знакомиться. Я – АФРОДИТА, богиня любви.

      Термопилы – лечебные источники. С древних времен греки следили не только за чистотой души, но и за

      чистотой  тела.

      Существовала древняя традиция: перед трудным делом необходимо принять водные процедуры. Это  

      способствовало улучшению здоровья.

      Гигиена и чистота – одни из важных слагаемых здоровья.

ВЕДУЩИЙ:   Приглашают участников команды и предлагают продолжить пословицы и

                          поговорки о здоровье:

1. Здоровье дороже ………………………(денег)
2. Здоров будешь, всего …………….(добудешь)
3. Болен – лечись, а здоров -………( берегись)
4. Первое богатство – это ………..(здоровье)
5. В здоровом теле – здоровый………(дух)
6. Если хочешь быть здоров,……(закаляйся)
7. Кто любит спорт – здоров и……..(бодр)
8. Поработал -   …………………….(отдыхай)

·           М   У   З   Ы   К   А  

ВЕДУЩИЙ:  Мы приглашаем вас в столицу Греции – АФИНЫ.

ЮНОНА:      Афиняне вели спокойный, размеренный образ жизни. По статистике, греки являлись

                      долгожителями, потому что  правильно питались. Они знали секреты здорового питания.

                      А вы знаете эти секреты?  Сейчас мы проверим.

ВЕДУЩИЙ:   участникам  команды предлагают разгадать ребусы и узнать

                              «Секреты здорового питания» греков.

ВЕДУЩИЙ:     Молодцы! В свой рацион, греки включали: фрукты, овощи. А главный секрет – не ели лёжа.

                           Здоровье – богатство на все времена. Человек может жить до 100 лет, если будет бережно

                           относиться к своему  организму.

ВЕДУЩИЙ:   А теперь мы с вами посетим  северную столицу Греции город Салоники. Он являлся

                        любимым городом всех царей. Мы здесь отдохнём и вспомним, что мы узнали. 

 ЮНОНА:      Сегодня мы с вами познакомились не только с жизнью и традициями греческого народа, но и

                       узнали ОСНОВНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

ВЕДУЩИЙ:   Давайте их восстановим в памяти.

(ИЗОБРАЖЕНИЕ НА ДОСКЕ)

АФРОДИТА:   Очень многое зависит от вас.  «Добыть и сохранить здоровье может только сам человек».

                           Хорошее здоровье - важнейший источник жизнерадостного мировосприятия, готовности

                           преодолеть любые трудности.

                             ВЕДУЩИЙ:  Чтобы быть здоровым, необходимо, прежде всего, отказаться от вредных  

                                                     привычек.  Давайте выясним, что для нас вредно, что полезно.

(Вызывают по одному человеку из классов и предлагают расположить в две колонки вредные и полезные привычки)

                       «+»                                                                                      «-»

  1. Соблюдать режим дня

 2. Читать книги

3. Правильно питаться

4. Заниматься физкультурой

5. Ходить в поход

6.Курить

7. Смотреть близко телевизор

8. Играть в компьютерные игры более часа

9. Читать лёжа

10.Употреблять наркотики

Молодцы.  Теперь давайте немного поговорим о факторах, пагубно влияющих на здоровье

                    (Разбирают отрицательные факторы. Последним рассматривается  КУРЕНИЕ)

    Информация к размышлению

ПЛАТОН:        Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни.

                           В дыме одной сигареты содержится:

·         6 мг никотина, а никотин это наркотик. Он ухудшает работу сердца;

·         1,6 мг аммиака. Он раздражает слизистую оболочку глаз, вызывает боли в желудке;

·         25 мг угарного газа;

·         0,03 мг синильной кислоты;

·         радиоактивные вещества.

ЮНОНА:   В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими

                         школьниками. Сравнительные результаты таковы:

ЛИКУРГ :   Какие болезни вызывает курение?

·         Хронические заболевания дыхательных органов;

·         Воспаление голосовых связок;

·         Туберкулёз легких;

·         Рак лёгких;

·         Рак гортани.            

ЗАДУМАЙТЕСЬ ОБ ЭТОМ!

АФРОДИТА:    Сейчас Никотин признан наркотиком.

                            Запомните: ПРИНИМАЯ НИКОТИН, ЧЕЛОВЕК ПОДПИСЫВАЕТ СЕБЕ СМЕРТНЫЙ 

                                                ПРИГОВОР С ОТСРОЧКОЙ ВО ВРЕМЕНИ!  

ЮНОНА: ПОДУМАЙТЕ, КУРИТЬ ИЛИ ЖИТЬ?   

ВЕДУЩИЙ:

В земные страсти вовлечённый, я знаю,

Что из тьмы на свет

Однажды выйдет ангел чёрный

И скажет, что спасенья нет!

Но простодушный и несмелый

Прекрасный, как благая весть,

Ему на встречу ангел белый,

Промолвит, что спасенье есть!

ПЛАТОН:   Умейте сказать «нет» сигаретам и наркотикам.

                      Там, где появиться хотя бы один из них,  найдётся место и второму

АФРОДИТА НАМ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, ЧТОБЫ ВЫ ЗАДУМАЛИСЬ О СВОЁМ ОТНОШЕНИИ

                       К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ВЫБРАЛИ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ!

ЮНОНА:        ПОМНИТЕ: ЗДОРОВЬЕ, РАДОСТЬ ЖИЗНИ НАХОДЯТСЯ В ВАШИХ РУКАХ!

 ЛИКУРГ:     НЕ ТЕРЯЙТЕ ИХ ИЗ-ЗА ГЛУПЫХ ПРИВЫЧЕК!