Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План- конспект занятия
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План- конспект занятия

библиотека
материалов

План-конспект

занятия по дисциплине «Физическая культура»

Тема занятия: Развитие мелкой моторики

Цели и задачи: Формирование здорового образа жизни. Физическая подготовка студентов с учётом

особенностей их будущей трудовой деятельности;

Обучение комплексу упражнений в парах

Развивающие: Развитие мелкой моторики, скоростных и координационных способностей;

Оздоровительная: Повышение ЧСС средствами занятий физической культурой и спортом;

Воспитательная: Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, терпимости, взаимоуважения.

Используемые методы: групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал

Используемый инвентарь: Мел, модули от киндер-сюрпризов, крышки от пластиковых бутылок, обручи, фишки, гимнастические маты, гимнастические скамейки, теннисные шарики, теннисные мячи.







План-конспект занятия

п.п

Ход занятия

Дозировка

Основные методические указания

1

Вводная часть занятия

25минут



Построение группы;

Сдача раппорта;

Приветствие группы;

Сообщение темы, цели и задач занятия; Измерение ЧСС;

Повороты и перестроения на месте;

Упражнения на осанку, координацию, сопряженные психофизические упражнения в движении

Имитационные упражнения: «Великаны и карлики» «Пингвины»

Выполнение заданий «Великаны и карлики» по свистку. 1 свисток –великаны, 2 свистка карлики , хлопок в ладоши -выполняется команда «Пингвины»

Передвижение по залу :

Высоко поднимая бедро, по свистку принять упор-присев, 2 свистка -продолжить передвижение по залу( высоко поднимая бедро)

Бег с захлестыванием голени;

Шаг подскока;

Бег спиной вперед 1 звуковой сигнал ,2 сигнала- бег лицом вперед;

Разминочный бег по залу




Общеразвивающие упражнения в парах:


1 мин



30 сек


30 сек


2 мин




30 сек




20 мет


20 мет

20 мет


20 мет


5 мин




10 мин

Построение в правом верхнем углу спортивного зала.

Внимательно слушать команды физорга

Внимательно слушать преподавателя


Четко выполнять команды. Не путаться при перестроении и поворотах.

Слушать внимательно команды.


Выше тянуться в верх, держать спину прямо, смотреть в затылок впереди идущему, не выходить из строя. Соблюдать правила безопасности.

Не путать задания, слушать внимательно команды.





Передвигаться по всему кругу, не срезать углы. Внимательно слушать команды, не отставать от направляющего. Кому непосильное выполнение задания, можно встать в конце строя. Следить за своим самочувствием.


Темп -ниже среднего

А) «Насос» И.п.- основная стойка, стоя лицом друг к другу руки на плечах партнера. 1-подняться на носки( вдох),2-наклон головой вперед( выдох),3-поднять голову(вдох) -посмотреть партнеру в глаза,4- И.п- (выдох)

Б). «Птица» И.п. Стоя лицом друг к другу. Представьте, что вы –птица, а руки-крылья. 1-4- Плавный взмах руками вверх, коснуться руками рук партнера 5-8 И.п.

В) «Пилим дрова» И.П. –стоя в парах лицом друг к другу, левую ногу выставить вперед, взяться за руки. Наклонившись, поочередно сгибать и разгибать руки в локтевых суставах, имитируя пилку дров.

Г). «Поднять паруса»

И.п.Стоя лицом к гимн. скамейке, правая нога на скамейке, взявшись за руки внизу.1-подняться на скамейку левой ногой, 2-поднять руки вверх,3- опустить руки, 4- вернуться в И. п.

Д).  И. п. – стоя спиной друг к другу; руки на плечи партнера. 1.  Мах левой ногой вправо – вперед. 2.  И. п. То же другой ногой.

Е) И. п. – сидя на полу лицом друг к другу, держась за руки, ноги согнуты в коленях, упираются ступнями. 1. – Выпрямить левую ногу вверх. 2. – и. п. 3 – 4. – То же правой ногой. 5 – 6. – Выпрямить обе ноги вверх. 7 – 8. – и. п. 

Ж). И. п. – стоя лицом друг к другу; один удерживает левую ногу партнера у пояса. 1 – 3. – Прыжки на правой ноге; смена положения ног. 4. – и. п. То же на другой ноге.


2

Основная часть занятия

45




  1. Игра «Стрелялки» с комментарием

Группа делится на две команды, рассчитавшись на 1-2. Дается 30 секунд придумать название команд

Команды располагаются на волейбольных площадках. Каждой команде дается 40 модулей от Киндер-сюрпризов. По свистку- команды перебрасывают модули на сторону соперника . Задача команд, как можно больше перебросить модулей на противоположную сторону. По истечение 2 минут посчитать количество модулей находящихся на площадке каждой команды. На чьей площадке оказалось меньше модулей, та команда и выиграла. Поменяться площадками и продолжить игру, но уже перебрасывать модули через волейбольную сетку.

  1. Игра «Паутинка»















Эстафеты с заданиями

Группа делится на 3 команды путем выбора крышечек.

Участники –выбравшие красные крышки- команда №1, участники с синими крышками№-2 и участники –выбравшие белые крышки.

3

Команды становятся перед линией старта.


















Измерение ЧСС


Подведение итого эстафеты

8 мин















8 мин
















28 мин
























30 сек


30 сек




Один из студентов, наблюдая за ходом игры, комментирует вслух действия игроков.

Перебрасывать модули только по свистку преподавателя. Не бросать больше двух модулей за один раз. Не заходить на сторону соперников. Услышав свисток, больше не бросать модули на противоположную сторону.









Модули должны перелететь над сеткой.

Студенты по желанию делятся на две команды, каждая команда выбирает водящего. Каждой команде необходимо сплести «паутинку».Команды встают в круг, взявшись за руки. Не отпуская рук, студенты накидывают соединенные руки товарищам на плечи, перешагивая через сцепленные руки и т.д. Водящие противоположных команд должны их распутать. Побеждает тот, кто первым распутает сложное переплетение.

Преподаватель подносит каждому темный пакет с крышками - красного, синего, желтого цветов. Количество крышек соответствует количеству занимающихся.Каждый участник выбирает себе крышку.



Описание заданий:

1.Добежать до обручей, в которых располагаются модули, открыть модуль, положить в него крышку , закрыть модуль и принести его команде, встать в конце строя. Побеждает команда, выполнившая задание быстрей всех и без ошибок.

2. Два модуля расположены на теннисной ракетке. Добежать до стула, вынуть из модулей крышки, положить на стул( стоящий на против каждой команды) Принести модули обратно на ракетке, предать ракетки следующему участнику команды.

3.Направляюший бежит к линии, расположенной на расстоянии 15 метров перед командой, бросает мяч второму участнику, тот делает тоже самое. И так вся команда. Последний участник прибегает на противоположную сторону и возвращается обратно на свое место, перебросив затем мяч своей команде. Каждый участник последовательно, не нарушая очередности должен вернуться на свое место. Побеждает команда, участники которой выполнили задание первыми и без ошибок.




Следить за пульсовым показателем.

Не разговаривать при подсчете пульса.

Подсчитать количество набранных очков каждой команды. Выигрывает команда, набравшая наименьшую сумму очков.

3

Заключительная часть занятия

10




Построение

Задание на восстановление дыхания

«Травинка»






















Измерение ЧСС


Подведение итога занятия

Выставление оценок

Домашнее задание




Задание «Передай улыбку»


Прощание с группой


4мин
























30 сек


2 мин


2 мин

30 сек



30 сек



30 сек

«Травинка»

Описание упражнения

С помощью считалки выбирается «наблюдатель».

Остальные студенты - «травинки». Задача наблюдателя - выбрать лучшую «травинку» (студента, который, будет внимательно слушать, правильно и точно выполнять задания).

Преподаватель, с небольшими остановками, дает задания:

Медленно поднимите руки через стороны вверх.

2. Потянитесь, как травинка тянется навстречу солнечному теплу.

3. Опустите руки, глазами нарисуйте солнышко, которое греет травинку.

4. Поднимите руки, покачайтесь, как травинка на ветру: и.} стороны в сторону... вперед - назад...

5. Ветер усиливается, и все сильнее раскачивает травинку: из стороны в сторону... вперед - назад...

6. Затем ветер стихает ~ травинка замирает.

7. Вновь ветер усиливается — травинка сильно раскачивается.

8. Ветер затих - травинка перестала раскачиваться... Молодцы. Опустите руки.



Обратить внимание на внешний вид занимающихся.

Объективно оценить студентов, обосновать каждую оценку. Отметит каждого студента.

Составит комплекс упражнений в положении сидя на стуле.

Улыбка предается от первого студента последнему, как порядковый номер. ( Развитие доброжелательности, открытости, стремления помочь друг другу).

Приятно было с вами поработать. Занятие закончено. До свидание!
















  1. «Великаны и карлики» Передвигаясь по залу выполняются упражнения. По команде карлики- ходьба на носках -руки вверх «великаны», по команде карлики-руки положить на колени, передвигаться в полу приседе «карлики».

  2. «Пингвины» И.п. -руки вниз, в стороны. Ходьба на пятках, наклоняя туловище то влево, то вправо.



Краткое описание документа:

 Введение Представленный вашему вниманию план - конспект  по дисциплине физическая культура разработан  с учетом требований ФГОС СПО  по специальности «Лечебное дело». Конспект составлен с учетом  будущей профессиональной деятельности  «фельдшера».  Для успешной  работы фельдшеру  необходимы  отличное самочувствие  и не только:- высокий уровень общественной и профессиональной направленности личности, преданность делу, добросовестность, чувство коллективизма, товарищества, честности;-знания, навыки, умения и профессиональные привычки в использовании физкультуры в режиме труда и отдыха;- высокая работоспособность, нормальное функционирование и надежность сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем, а также системы терморегуляции, зрительного, слухового и вестибулярного анализаторов;- физические качества: общая выносливость, быстрота реакции, ловкость и координация движений;- специальные физические качества: устойчивость к резким колебаниям температуры, устойчивость к различным воздушным потокам (ветрам, сквознякам) и запыленности; Всесторонняя физическая подготовка имеет существенное и первостепенное значение для сохранения и восстановления умственной и физической работоспособности, специальной психической подготовки к трудовой, учебной и другой деятельности, адаптации к физическому и психическому утомлению, преодолению излишнего эмоционального напряжения. В связи с вышеизложенным, в конспект включены игры и эстафеты с заданиями, направленные на развитие  скоростных способностей. Присутствуют задания, направленные на  развитие  мелкой моторики, выносливости. Для  формирования Общих Компетенций  подобраны  командные игры, групповые задания, которые присутствуют в плане .Таким образом,  формирование  ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями, формируется в ходе проведения  игр и эстафет.В течение занятия, занимающиеся сами готовят используемый спортивный инвентарь, под руководством преподавателя, что и формирует   ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности.Самое важное в  жизни каждого гражданина Российской Федерации –ведение  здорового образ жизни,  самостоятельные занятия физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. А это и есть ОК 13. В связи с  вышеизложенным  дисциплина- «Физическая культура», еще раз доказывает о своей важности и необходимости  в профессиональной деятельности каждой специальности.Конспект занятия состоит из трех частей: Вводная или подготовительная часть занятия включает в себя  психофизические и мимические упражнения, направленные формирование правильной осанки и координацию;Основная часть состоит из заданий, направленных на развитие  физических качеств и решение основных задач. В неё включены: командная игра «Стрелялки»  и эстафеты, в которых широко используются мелкие предметы, способствующие развитию мелкой моторики.Заключительная часть направлена на восстановление  ЧСС с помощью  игры «Травинка»-которая развивает  доброжелательность, открытость, стремление помочь товарищу и восстанавливает ЧСС.В каждой части занятия измеряется Частота Сердечных  Сокращений ( ЧСС) за 30 секунд. Студенты сами отслеживают  влияние физической нагрузки на пульсовой показатель. В водной части занятия, занимающиеся у которых показатели более 70 ударов в минуту, занимают место в конце строя.   ЧСС на 50 минуте занятия,   пульсовые показатели  должны быть -110-120 ударов в минуту. При  работе в таком режиме, развивается выносливость, что жизненно необходимо в работе фельдшера. В заключительной части, пульсовые показатели  должны приблизится к исходным  показателям вводной части. Данная динамика в пульсовых показателях  во время занятий  физической культурой   и спортом способствует  положительному развитию  сердечно -сосудистой системе и развитию физических качеств. В плане используются авторские задания с использованием  модулей от киндер- сюрпризов и крышечки от пластиковых бутылок. Данный инвентарь способствует развитию не только  физических качеств, но и развитию  ловкости, координационных способностей.    
Автор
Дата добавления 01.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров581
Номер материала 91641050157
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх