Дене тәрбиесі сабағына арналған
ашық сабақ жоспары 5 «Ақ» сыныбы.
Сабақтың тақырыбы: «Эстафеталық жүгіру».
Сабақтың мақсаты:физ. күшті, жылдамдықты, шапшандылықты дамыту.
Сабақтың өтілетін орны: спорт алаңы
Сабақтың өтілетін уақыты: 21.11.2013ж.
Сабақта қолданатын құралдар: эстафеталық таяқша, ысқырық
Оқытушы: Нурлыбаев Г.К.
|
№ |
Сабақтын мазмұны |
Уақыт мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулық |
|
ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ 15 |
1. Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.
2. Саптық жаттығу: «оңға», «солға», «кері бұрыл».
3. Спорт алаңда айнала жүгіру: А) аяқтың ұшымен Б) өкшемен В) табанның сыртқы жағымен Г) табанның ішкі жағымен Д) жартылай отырып жүру
4. Спорт алаңды айнала жүгіру: А) тізені көтере жүгіру Б) өкшені артқа тастап жүгіру В) оң иықты алға алып жүгіру Г) сол иықты алға алып жүгіру Д) жеңіл жүгіру
5. бір – қалыпты жүру
6. ЖДЖ - бір орында:
А) Б.Т. иық бойымен 1 - басты алға еңкейуту 2 - басты артқа 3 - оңға 4 - солға
Б) Б.Т. иық бойымен 1-2 – оң қолды жоғары көтеру 3-4 сол қолды жоғары көтеру
В) Б.Т. иық бойымен Көкіректі керу: 1-2 ортаға 3-4 оңға 1-2 ортаға 3-4 солға
|
1 минут
1минут
2 минут
5 минут
30 секунд
5 минут
4 – рет
5- рет
5 - рет |
Сапқа тұрғанда, сәлемдескенде нақты
Бұрылғанда аяқтын ұшымен, өкшемен
А) қол жоғары Б) қол желкеде В) қол белде Г) тізені бүгпеу Д) қол алда, белді бүгпеу
А) 900 – қа көтеру Б) қолға тигізу В) қол белде Г) қол белде Д) асықпай
Дем алуды реттеу
Бір қатарден, үш қатарға тұрғызу
А)Қол белде
Б) шынтақты бүгпеу
В) екі қол көкіректе |
|
|
Г) Б.Т. иық бойымен Көкірек еңкейуі: 1-2 оңға 3-4 солға
Д) Б.Т. иық бойымен Белдін бұрылуы: 1-2 оңға 3-4 солға
Е) Б.Т. иық бойымен Екі аяққа еңкейу: 1-2 оң аяққа 3-4 сол аяққа
Ж) екі аяқты аып секіру (бабочки) 1-2 ашып 3-4 қосып
7. Дем алуды реттеу |
6 – рет
5 – рет
4 – рет
4 – рет
30 секунд |
Г) оң қол жоғары, сол қол белде
Д) қол белде
Е) қол белде, тізені бүгпеу
Ж) қол көтеру, тізені бүгпеу
Реттеуді қадағалау |
|
Негізгі бөлім 25 |
Эстафеталық жүгірудін техникасын үйрету:
1. Эстафеталық таяқшаны беру, бір орында
2. Жүру кезеңінде беру
3. Жеңіл жүгіру кезеңінде беру
4. Эстафеталық жүгіруге жарысу
|
5 минут
5 минут
5 минут
10 минут |
1 Оқушыларды екі қатарға тұрғызу. Бірінші қатар таяқшаны оң – қолға алады. Екінші қатардағылар сол қолдарын артқа созып, алақандарын ашады. «Хоп» деген белгі беріп артындағы тұрғандар таяқшаны алдындағыларға береді. Таяқша аяғыны жеткеннен кейін барлығы кері бұрылып таяқшаны алдынғы қатарға ұзатамыз. 2. Таяқшаны төмен ұстамау. 3. Таяқшаны төмен ұстамау.Алушыға қарай жай жүгіру 4. сыныпты 3 – топқа бөлу
|
|
Қорытынды бөлім 5 |
1. Сапқа тұру
2. Үй тапсымасын беру
3. Ұйымдасқан түрде алаңнан шығу
|
3 минут
1 минут
1 минут
|
1. Сабақты қорытындылау
2. Жатып көкіректі көтеру
3. Сыныптын дұрыс шығуын қарай |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Сабақтың тақырыбы: «Эстафеталық жүгіру». Сабақтың мақсаты:физ. күшті, жылдамдықты, шапшандылықты дамыту. Сабақтың өтілетін орны: спорт алаңы Сабақтың өтілетін уақыты: 28.04.2014ж. Сабақта қолданатын құралдар: эстафеталық таяқша, ысқырық Оқытушы: Нурлыбаев Г.К. № Сабақтын мазмұны Уақыт мөлшері Әдістемелік нұсқаулық ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ 15 1. Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру. 2. Саптық жаттығу: «оңға», «солға», «кері бұрыл». 3. Спорт алаңда айнала жүгіру: А) аяқтың ұшымен Б) өкшемен В) табанның сыртқы жағымен Г) табанның ішкі жағымен Д) жартылай отырып жүру 4. Спорт алаңды айнала жүгіру: А) тізені көтере жүгіру Б) өкшені артқа тастап жүгіру В) оң иықты алға алып жүгіру Г) сол иықты алға алып жүгіру Д) жеңіл жүгіру 5. бір – қалыпты жүру 6. ЖДЖ - бір орында: А) Б.Т. иық бойымен 1 - басты алға еңкейуту 2 - басты артқа 3 - оңға 4 - солға Б) Б.Т. иық бойымен 1-2 – оң қолды жоғары көтеру 3-4 сол қолды жоғары көтеру В) Б.Т. иық бойымен Көкіректі керу: 1-2 ортаға 3-4 оңға 1-2 ортаға 3-4 солға 1 минут 1минут 2 минут 5 минут 30 секунд 5 минут 4 – рет 5- рет 5 - рет Сапқа тұрғанда, сәлемдескенде нақты болуы керек Бұрылғанда аяқтын ұшымен, өкшемен А) қол жоғары Б) қол желкеде В) қол белде Г) тізені бүгпеу Д) қол алда, белді бүгпеу А) 900 – қа көтеру Б) қолға тигізу В) қол белде Г) қол белде Д) асықпай Дем алуды реттеу Бір қатарден, үш қатарға тұрғызу А)Қол белде Б) шынтақты бүгпеу В) екі қол көкіректе
6 655 772 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Нурлыбаев Галымжан Курмангазиевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.