Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / «Эстафеталық жүгіру».
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

«Эстафеталық жүгіру».

библиотека
материалов

Дене тәрбиесі сабағына арналған

ашық сабақ жоспары 5 «Ақ» сыныбы.


Сабақтың тақырыбы: «Эстафеталық жүгіру».

Сабақтың мақсаты:физ. күшті, жылдамдықты, шапшандылықты дамыту.

Сабақтың өтілетін орны: спорт алаңы

Сабақтың өтілетін уақыты: 21.11.2013ж.

Сабақта қолданатын құралдар: эстафеталық таяқша, ысқырық

Оқытушы: Нурлыбаев Г.К.


Сабақтын мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулық

ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ 15

1. Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.


2. Саптық жаттығу: «оңға», «солға», «кері бұрыл».


3. Спорт алаңда айнала жүгіру:

А) аяқтың ұшымен

Б) өкшемен

В) табанның сыртқы жағымен

Г) табанның ішкі жағымен

Д) жартылай отырып жүру


4. Спорт алаңды айнала жүгіру:

А) тізені көтере жүгіру

Б) өкшені артқа тастап жүгіру

В) оң иықты алға алып жүгіру

Г) сол иықты алға алып жүгіру

Д) жеңіл жүгіру


5. бір қалыпты жүру


6. ЖДЖ - бір орында:


А) Б.Т. иық бойымен

1 - басты алға еңкейуту

2 - басты артқа

3 - оңға

4 - солға


Б) Б.Т. иық бойымен

1-2 – оң қолды жоғары көтеру

3-4 сол қолды жоғары көтеру


В) Б.Т. иық бойымен

Көкіректі керу:

1-2 ортаға

3-4 оңға

1-2 ортаға

3-4 солға


1 минут



1минут


2 минут







5 минут






30 секунд


5 минут



4 – рет





5- рет





5 - рет

Сапқа тұрғанда, сәлемдескенде нақты

hello_html_me417be1.png болуы керек


Бұрылғанда аяқтын ұшымен,

өкшемен


А) қол жоғары

Б) қол желкеде

В) қол белде

Г) тізені бүгпеу

Д) қол алда, белді бүгпеу



А) 900 қа көтеру

Б) қолға тигізу

В) қол белде

Г) қол белде

Д) асықпай


Дем алуды реттеу


Бір қатарден, үш қатарға тұрғызу



А)Қол белде





Б) шынтақты бүгпеу




В) екі қол көкіректе





Г) Б.Т. иық бойымен

Көкірек еңкейуі:

1-2 оңға

3-4 солға


Д) Б.Т. иық бойымен

Белдін бұрылуы:

1-2 оңға

3-4 солға


Е) Б.Т. иық бойымен

Екі аяққа еңкейу:

1-2 оң аяққа

3-4 сол аяққа


Ж) екі аяқты аып секіру (бабочки)

1-2 ашып

3-4 қосып


7. Дем алуды реттеу


6 – рет





5 – рет





4 – рет





4 – рет




30 секунд


Г) оң қол жоғары, сол қол белде





Д) қол белде





Е) қол белде, тізені бүгпеу





Ж) қол көтеру, тізені бүгпеу




Реттеуді қадағалау

Негізгі бөлім 25

Эстафеталық жүгірудін техникасын үйрету:


1. Эстафеталық таяқшаны беру, бір орында


2. Жүру кезеңінде беру


3. Жеңіл жүгіру кезеңінде беру


4. Эстафеталық жүгіруге жарысу



hello_html_715d43b.png












5 минут


5 минут


5 минут


  1. минут

1 Оқушыларды екі қатарға тұрғызу.

Бірінші қатар таяқшаны оң – қолға

алады. Екінші қатардағылар сол қолдарын артқа созып, алақандарын ашады. «Хоп» деген белгі беріп артындағы тұрғандар таяқшаны алдындағыларға береді. Таяқша аяғыны жеткеннен кейін барлығы кері бұрылып таяқшаны алдынғы қатарға ұзатамыз.

2. Таяқшаны төмен ұстамау.

3. Таяқшаны төмен ұстамау.Алушыға қарай жай жүгіру

4. сыныпты 3 – топқа бөлу

hello_html_m5651c657.png

Қорытынды бөлім 5


1. Сапқа тұру


2. Үй тапсымасын беру


3. Ұйымдасқан түрде алаңнан шығу




3 минут


1 минут


1 минут



1. Сабақты қорытындылау


2. Жатып көкіректі көтеру


3. Сыныптын дұрыс шығуын қарай







Краткое описание документа:

  Сабақтың тақырыбы: «Эстафеталық жүгіру». Сабақтың мақсаты:физ. күшті, жылдамдықты, шапшандылықты дамыту. Сабақтың өтілетін орны: спорт алаңы Сабақтың өтілетін уақыты: 28.04.2014ж. Сабақта қолданатын құралдар: эстафеталық таяқша, ысқырық Оқытушы: Нурлыбаев Г.К.     № Сабақтын мазмұны    Уақыт  мөлшері Әдістемелік нұсқаулық ДАЙЫНДЫҚ     БӨЛІМІ   15 1. Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақтың мақсатын түсіндіру.   2. Саптық жаттығу: «оңға», «солға», «кері бұрыл».   3. Спорт алаңда айнала жүгіру: А) аяқтың ұшымен Б) өкшемен В) табанның сыртқы жағымен Г) табанның ішкі жағымен Д) жартылай отырып жүру   4. Спорт алаңды айнала жүгіру: А) тізені көтере жүгіру Б) өкшені артқа тастап жүгіру В) оң иықты алға алып жүгіру Г) сол иықты алға алып жүгіру Д) жеңіл жүгіру   5. бір – қалыпты жүру   6. ЖДЖ - бір орында:   А) Б.Т. иық бойымен 1 - басты алға еңкейуту 2 - басты артқа 3 - оңға 4 - солға   Б) Б.Т. иық бойымен 1-2 – оң қолды жоғары көтеру 3-4 сол қолды жоғары көтеру   В) Б.Т. иық бойымен Көкіректі керу: 1-2 ортаға 3-4 оңға   1-2 ортаға   3-4 солға                                                                                        1 минут      1минут    2 минут              5 минут           30 секунд    5 минут       4 – рет           5- рет           5 - рет Сапқа тұрғанда, сәлемдескенде нақты  болуы керек   Бұрылғанда аяқтын ұшымен, өкшемен   А) қол жоғары Б) қол желкеде В) қол белде Г) тізені бүгпеу Д) қол алда, белді бүгпеу     А) 900 – қа көтеру Б) қолға тигізу В)  қол белде Г) қол белде Д) асықпай   Дем алуды реттеу   Бір қатарден, үш қатарға тұрғызу     А)Қол белде         Б) шынтақты бүгпеу                 В) екі қол көкіректе
Автор
Дата добавления 03.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1223
Номер материала 93160050359
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх