Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тропинка к здоровью
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тропинка к здоровью

библиотека
материалов

Номинация: «Урок, на котором в игровой форме проводится обучение техническим элементом школьной программы.

Тема урока: «Тропинка к здоровью»

Урок по физической культуре в 4 классе

Цель: оказание общеукрепляющего воздействия на организм посредством физических упражнений и нетрадиционных методов оздоровления.

Задачи:

* образовательные: способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств;

совершенствовать технику бега на короткие дистанции; содействовать формированию знаний о видах легкой атлетики, зимних видах спорта, умения показывать и выполнять общеразвивающие упражнения с товарищами.

*оздоровительные: укрепление здоровья, сердечнососудистой и дыхательной систем, формирование правильной осанки;

*воспитательные: создать условия для развития творческого воображения; воспитывать волевые качества, сознательное овладение системой физических упражнений.

Оборудование и инвентарь: 1 гимнастическое бревно, 6 гимнастических ковриков, 6 кубиков, 3 скакалки, 3 баскетбольных мяча, 1 волейбольный мяч, компьютер, мультимедиа, презентация.

Ход урока

Время

Дози-ровка

ОМУ



Подготовительная часть.

1.Построение, сообщение задач.

Подсчет пульса

Слайд №1

Учитель: Человек венец природы. Пути природы и человека пересекаются порой в самых неожиданных областях. Одно из таких пересечений, один из таких перекрестков – спорт и животный мир.

Мы сегодня поговорим о животных, которых вы все хорошо знаете. И поучимся у братьев наших меньших. Узнаем о них много интересного, попробуем изобразить их повадки, движения и позы.



2.Строевые упражнения:

-повороты «Налево!», «Направо!», «Кругом!», «В обход шагом марш!»;

3.Ходьба руки на поясе:

-на носках;

-на пятках;

-на внутренней стороне стопы;

-на внешней стороне стопы;

4.Бег:

-бег приставным шагом (левым и правым боком);

5.Беговыйе упражнения:

-бег с высоким подниманием бедра;

-выброс ног вперед;

-бег с захлестыванием голени назад;

-бег с подскоком;

-бег с ускорением.

6. Перестроение в одну шеренгу, подсчет пульса.

6мин



1 мин

















1 мин





2 мин











2 мин




































10м

10м





2 раза



2раза

2раза






























Повороты выполнять через левое плечо, на левой пятке и на носке правой ноги.



При выполнении упражнений следить за осанкой учащихся и положением рук.

Соблюдать дистанцию в два шага

Основная часть

Видеоклип

ОРУ:

I. И.П.- ноги на ширине плеч, руки внизу, взявшись за руки.

1.-Руки вверх , прогнутся.

2-И.П.



II. И.П. Взявшись за руки, руки внизу, ноги вместе.

1 – руки вверх, правую ногу на носок вперед;

2 – И.П.

3 - руки вверх, левую ногу на носок вперед;

4 – И.П.



III. И.П. Ноги вместе, руки внизу, взявшись за руки.

1 – Руки согнуть в локтях вперед, предплечья к низу, ногу в право на носок.

2 – И.П.

3 - Руки согнуть в локтях вперед, предплечья к низу, ногу в лево на носок.



IV. И.П.Руки внизу, взявшись за руки, ноги вместе.

1 - Мах правой ногой вперед.

2 – И.П.

3 – Мах левой ногой вперед.

4 – И.П.



V. И.П. О.С. взявшись за руки.

1 – Руки в стороны, левую назад;

2 – И.П.

3 - Руки в стороны, правую назад;

4 – И.П.



VI. И.П. О.С. взявшись за руки

1 – сесть, руки вперед:

2- И.П.



VII. И.П.Сед ноги вместе

1 – ноги врозь

2 – И.П.



VIII. И.П. Сед ноги вместе

1 – ноги поднять под углом 45 градусов;

2 – И.П.



IX. ЖУК. И.П. Лежа на спине, поднять руки и ноги.

1 – согнуть руки и ноги;

2 – И.П.



X. Рыбка И.П. Лежа на спине, руки вдоль тела, согнуть ноги в коленях.

1 – Приподнять таз (вдох);

2 – И.П. (выдох)



XI. Кобра. И.П. Упор лежа на животе.

1 – упор лежа на животе ;

2 – упор лежа на бедрах;

3 – голову отвести назад;

4 –голову опустить;

5 – упор лежа на бедрах;

6 – упор лежа на животе.



XII. Кошечка. И.П. Упор на коленях, опора на руки

1 – округлить спину;

2 – прогнуть спину.



XIII. Собака. И.П. Упор на коленях

1 –выпрямить руки и ноги, оторваться от пола;

2-опуститься на руки и колени

Подсчет пульса.

Учитель: Коврики ребята убрать в тренерскую.



Слайд №2

Учитель:

Если в океане самое большое животное кит, то на суше это слон.

Африканский слон весит в среднем 5-6 тонн. Живут слоны 60-70 лет. При необходимости слоны могут бежать до 30-40 км в час. Слоны проходят там, где вязнут лошади. Они способны пройти по узкой горной тропе, где человек рискует сорваться в пропасть.

Давайте посмотрим, а вы сможете пройти по лесной тропе как слоны .

( учащиеся бегут по беговой дорожке зала, преодолевая препятствия)

Слайд №3

Гепард – это самое красивое и ловкое животное. Самый быстрый бегун на Земле. Он может бежать со скоростью 120 км в час. Это красивое животное может прыгнуть с места на целых 8 метров. Не смотря на охотничью сноровку, он как и все кошки ласковое и спокойное животное. И не было еще случая, когда бы гепард нападал на человека.

(учащиеся бегут с низкого старта 15м, прыгают на скакалках)

Слайд №4

Кенгуру хоть и мирное животное, но умеет постоять за себя. У них очень сильные задние ноги. Отталкиваясь мощными задними лапами, они мчатся гигантскими прыжками 12м в длину и до 3 метров в высоту. Именно поэтому кенгуру самый лучший прыгун на всей планете. Мышцы бедер и спины, сжатые как пружина в позе кенгуру, распрямляясь, дают атлету мощный стартовый импульс, что позволяет выиграть у соперников мгновение, которое на финише приносит победу.

(учащиеся прыгают дистанцию длинною в 9 метров с баскетбольным мячом, обратно ведение баскетбольного мяча правой рукой.)

Подсчет пульса

Слайд №5

Учитель: Все вы знаете, что с 12 февраля по 27 февраля в Канадском городе Ванкувере прошла Белая (зимняя олимпиада) Талисманом зимних Игр в Канаде были – Квачи, Суми и Мига. Квачи – легендарное животное, Суми – дух животного мира, Мига – морской бобер. Не случайно талисманом выбирают именно животных. Уникальные способности животных спортсмены использовали в своей подготовке к олимпиаде как кладовую спортивных секретов. Разумеется, все то, что мы узнали на сегодняшнем уроке не все. Достаточно вспомнить, как борются борцы, боксеры. Многое взято у медведей, пловцы берут технику плавания у рыб и морских животных. Поэтому надо быть наблюдательными, чтобы многому научиться у животных.

Какие зимние виды спорта вы знаете? (лыжный спорт, конькобежный, хоккей, фигурное катание, керлинг, санный спорт).



Загадки:

1.Какая птица выше всех летает? (Орел)

2.Умеют ли тигры плавать? (Да)

3.Обувь пловца подводника позаимствована у рыб. (Ласты)

4.Какие способы плавания вы знаете , которые были взяты у животных? (Дельфин и бабочка).

Домашнее задание:

-обратить внимание на домашних животных и придумайте физические упражнения. Эти упражнения нужно будет продемонстрировать на следующем уроке, а так же научить своих родителей выполнять их.

Оценивание

Выставить оценки учащимся, назвать наиболее грубые ошибки.

Заключительная часть

Игра «Пионербол»





Дыхательные и восстановительные упражнения.

Подсчет пульса

28мин

8мин





















































































































5мин























5мин

















5мин





















3мин

































1мин











1мин











11мин









2 мин





6раз











6раз









6раз















6раз









8раз













10раз







8раз







6раз





10раз







6раз









6раз















6раз









4раза

















3 круга



































2 раза

2 раза























2раза



Во время выполнения упражнения демонстрируется видеоролик «Немного о природе». Под музыку выполняются общеразвивающие упр-я.

Плечи слегка развернуты, живот подтянут без лишнего напряжения, руки вдоль тела, кисти касаются бедер.





Следить за осанкой















Следить за осанкой















Следить за осанкой

Сохранять равновесие









Следить за осанкой

Сохранять равновесие





Следить за осанкой

Сохранять равновесие.





Носки оттянуты, руки у таза, слегка согнуты в локтях.



Носки оттянуты, руки у таза, слегка согнуты в локтях. Сохранять равновесие



Ступни должны находиться на ширине бедер, руки вдоль тела, ладонями вниз



Согнутые руки касаются пола у груди, ноги прямые, пятки сомкнуты, лежать свободно, голову опустить на пол. Тело максимально прогнуть.







Бедро и голень составляют прямой угол, Вес тела равномерно распределяется на руки и голени.



Руки под плечами. Широко расставив пальцы, равномерно распределить вес на обе руки. Упритесь пальцами рук и ног в пол. Постепенно поднимая таз















На диапроекторе демонстрируется фотография слона.









Легкий бег по кругу, преодолевая препятствия

(кочки и гимнастическое бревно)

Соблюдать дистанцию в 3 шага.





На диапроекторе демонстрируется фотография гепарда.



Учащиеся бегут с низкого старта.

Прыгают через скакалку.











На диапроекторе демонстрируется фотография кенгуру.

















Прыжки с мячом выполнять осторожно.







Демонстрируется фотографии спортсменов на олимпийских играх в Ванкувере.















Учащиеся слушают и отдыхают























Ответы детей: (лыжный спорт, конькобежный, хоккей, фигурное катание, керлинг, санный спорт, биатлон).































Каждая команда должна как можно больше отправить мяч на площадку соперника. Выигрывает, та команда, у которой больше очков.




Краткое описание документа:

Этот урок был подготовлен к семинару здоровьесберегающих технологий. Я поделилась опытом работы с учениками начальных классов. Урок проводился в игровой форме. Были подобраны упражнения общеукрепляющего воздействия на организм учащихся. Применялись нетрадиционные методы оздоровления. Главной задачей было совершенствовать скоростные качества при изучении раздела легкой атлетики. Воспитывать творческое воображение у младших школьников. На уроке использовалась презентация и видеоролик. Уверена этот материал пригодится коллегам в работе.
Автор
Дата добавления 04.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров368
Номер материала 94585050424
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх