• 

  1 слайд

  Техника
  «„Я“-высказывание»
  

• 

  2 слайд

  «Я»-высказывания и «Ты»-высказывания
  «Ты никогда меня не слушаешь!»
  «Когда я вижу, что собеседник меня не слушает, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю».
  

• 

  3 слайд

  «Я»-высказывания и «Ты»-высказывания
  «Ты все время меня перебиваешь!»
  «Мне сложно говорить, когда кто-то еще разговаривает одновременно со мной. Мне обидно и кажется, что тебе неинтересно разговаривать со мной. Если у тебя есть вопрос - задай его. Возможно, если послушаешь меня до конца, то у тебя возникнет меньше вопросов».
  

• 

  4 слайд

  «Я»-высказывания и «Ты»-высказывания
  «Вечно ты хамишь!»
  «Когда я слышу твои слова, я раздражаюсь и не хочу больше общаться. Я знаю, что ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. Мне это было бы так приятно. В свою очередь, я постараюсь быть более терпимой».
  

• 

  5 слайд

  «Я»-высказывания и «Ты»-высказывания
  «Ты всегда берешь без спросу мои вещи!»
  «Когда без спросу берут мои вещи, мне очень неприятно. Я не против, чтобы ты брал что хочешь, но предварительно предупреди меня об этом».
  

• 

  6 слайд

  Структура «Я»-высказывания
  «Я»-высказывание включает в себя не только называние чувств, но и указание на те условия и причины, которые вызвали их.
  Обязательная структура
  факты;
  чувства;
  мысли;
  Дополнительная структура
  желания;
  намерения;
  действия.
  

• 

  7 слайд

  Схема построения «Я»-высказывания
  Фраза начинается с фактов: описания поведения другого человека, которое вас не удовлетворяет, или описание ситуации, которая вызвала напряжение («Когда я вижу, что ты…»; «Когда это происходит…»; «Когда я сталкиваюсь с тем, что…»);
  Затем следует описание ваших рациональных или эмоциональных реакций на это поведение («Я чувствую…»; «Я не знаю, как реагировать…»; «У меня возникла проблема…»);
  

• 

  8 слайд

  Схема построения «Я»-высказывания
  Далее объясняется, почему данное поведение затруднительно для вас, называются причины этого чувства (мысли по поводу двух предыдущих пунктов («Мне кажется…», «Я думаю…» и пр.);
  Заканчивается сообщение пожеланием того, чего бы вы хотели и что намереваетесь делать.
  

• 

  9 слайд

  Схема построения «Я»-высказывания
  Компоновка заявлений от «Я» состоит из:
  события;
  реакций индивида;
  предпочитаемого исхода для личности.
  В «Я»-высказываниях очень эффективно работают самокритика и подстройка.
  «Я»-высказывание предполагает способность к самораскрытию.
  

• 

  10 слайд

  Упражнение «„Я“-высказывания»
  Цель: научиться формулировать «Я»-сообщения в повседневном общении.
  Замените «Ты»-сообщения (левая колонка) на «Я»-высказывания (правая колонка).
  Далее группа делится на пары. Первым номерам предлагается составлять «Ты»-высказывания, а вторые номера должны как можно быстрее заменить их на «Я»-сообщения. Потом пары меняются местами.
  

• 

  11 слайд

  Упражнение «„Я“-высказывания»
  

• 

  12 слайд

  Упражнение «„Я“-высказывания»
  Упражнение №2:
  Сначала продумать «Ты»-высказывание, которое до сих пор вас ранит. Рассказать об этом группе.
  Тройка пытается понять, какая потребность двигала произнесшим «Ты»-высказывание, и переформулировать его в «Я»-высказывание.
  Упражнение №3: прописать 10 «Я»-высказываний.
  

• 

  13 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  Презентацию подготовила педагог-психолог Донская Е.Д.
  

• 

  14 слайд

  ПРИЛОЖЕНИЕ
  Схема построения «Я»-высказывания
  Фраза начинается с фактов: описания поведения другого человека, которое вас не удовлетворяет, или описание ситуации, которая вызвала напряжение («Когда я вижу, что ты…»; «Когда это происходит…»; «Когда я сталкиваюсь с тем, что…»);
  Затем следует описание ваших рациональных или эмоциональных реакций на это поведение («Я чувствую…»; «Я не знаю, как реагировать…»; «У меня возникла проблема…»);
  Далее объясняется, почему данное поведение затруднительно для вас, называются причины этого чувства (мысли по поводу двух предыдущих пунктов («Мне кажется…», «Я думаю…» и пр.);
  Заканчивается сообщение пожеланием того, чего бы вы хотели и что намереваетесь делать.
  

Краткое описание материала