Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок « Футбол»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок « Футбол»

библиотека
материалов

Тема: Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.

Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте.

Задачи:

1) остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами,

2) остановка мяча подошвой в движении,

3) удар серединой подъема, в движении и на месте.

1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки.

2. Медленный равномерный бег:

- скрестные движения правым и левым боком /1 круг /

- бег с высоким подниманием бедра /1 круг/

- захлестывание голени назад /1 круг/

- многоскоки /1 круг/

- бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/

- бег спиной /1 круг/

- семенящий бег /1 круг/

- спокойный бег /2 круга/

3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте.

4. Челночный бег. / 2 повтора/



5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/;

б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/;

в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/;

г) “блоха”



6. Растяжка ног.

7. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/



8. Остановка в движении /6 повторов со сменой ног/



9. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.



/удар правой ногой/



10. Подведение итого

Краткое описание документа:

Тема: Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте. Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема, в движении и на месте. Задачи: 1) остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами, 2) остановка мяча подошвой в движении, 3) удар серединой подъема, в движении и на месте. 1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки. 2. Медленный равномерный бег: - скрестные движения правым и левым боком /1 круг / - бег с высоким подниманием бедра /1 круг/ - захлестывание голени назад /1 круг/ - многоскоки /1 круг/ - бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/ - бег спиной /1 круг/ - семенящий бег /1 круг/ - спокойный бег /2 круга/ 3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте. 4. Челночный бег. / 2 повтора/ 5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/; б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/; в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/; г) “блоха” 6. Растяжка ног. 7. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/ 8. Остановка в движении /6 повторов со сменой ног/ 9. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.   10. Подведение итогов.
Автор
Дата добавления 07.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров352
Номер материала 98109050724
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх