Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок «Волейбол-нападающий удар»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок «Волейбол-нападающий удар»

библиотека
материалов

Лы

Тема: «Волейбол-нападающий удар»

Задачи урока:

  1. Обучение прямого нападающего удара.

  2. Тактика свободного нападения.

  3. Развитие быстроты, точности посредством игры волейбол.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Содержание урока

Дозировка

О.М.У.

Подготовительная часть (10-12 мин.)

Построение, сообщение о задачах.

20-25с.

Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы.

Бег с остановками и изменением направления (зигзагами).

30-35 м.

 

Ускорение во время бега в определенных границах волейбольной площадки.

2-3 р.


Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук.

5-6 р.

 

Занимающиеся стоят в колонне по одному. По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова в право к линии В. От линии В игрок передвигается приставными шагами влево и выполняет те же задания. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны.

2-3 р.


Основная часть (20-25 мин.)

  1. Обучение нападающему удару

Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды.

10

 

1. Доставание подвешенных предметов одной рукой в прыжке, отталкиваясь двумя ногами, с разбега в один-два шага.

2-3 р.

 

2. Прыжки через гимнастическую скамейку “ змейкой” (с продвижением вперед).

 

Обращать внимание на активное движение руками назад-вперед-вверх.

3. Броски волейбольного мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места через сетку.

3-4 р.

Туловище прогибается в поясничном грудном отделах позвоночника. Бросок выполняется активным разгибанием туловища и движением рук вперед и заканчивается коротким усилием кисти.

4. Многократные удары по мячу, стоя у стены.

10-15 р.

Располагаются в 4-5 м от стены. Набросив мяч над собой, выполняют удар кистью прямой рукой в пол на расстоянии 1-1.5 м от стены.

5. Удары в прыжке с места по мячу, наброшенному партнером

10-15 р.

Обратить внимание на удар прямой рукой. Мяч находится несколько впереди аттакуещего.

6. Метание теннисного мяча через сетку.

2-3 р.

Активная работа рук, наскок.

7. Учебная игра.

5-7 мин.

 

 

Заключительная часть (2-3 мин.)

Построение, подведение итогов за урок, домашнее задание, организованный уход.

2-3 мин.

Задание: прыжки из упора присев. Мальчики-20раз, девочки-15 раз.



Краткое описание документа:

Тема: «Волейбол-нападающий удар» Задачи урока: Обучение прямого нападающего удара. Тактика свободного нападения. Развитие быстроты, точности посредством игры волейбол. Инвентарь: волейбольные мячи. Содержание урока Дозировка О.М.У. Подготовительная часть (10-12 мин.) Построение, сообщение о задачах. 20-25с. Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы. Бег с остановками и изменением направления (зигзагами). 30-35 м.   Ускорение во время бега в определенных границах волейбольной площадки. 2-3 р.   Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. 5-6 р.   Занимающиеся стоят в колонне по одному. По сигналу первый игрок передвигается приставными шагами вправо до линии Б, затем влево до линии А и снова в право к линии В. От линии В игрок передвигается приставными шагами влево и выполняет те же задания. Когда он пересечет линию старта, в игру вступает второй игрок, а первый переходит в конец колонны. 2-3 р.   Основная часть (20-25 мин.) Обучение нападающему удару Нападающий удар - наиболее эффективный способ завершающих действий команды. 10   1. Доставание подвешенных предметов одной рукой в прыжке, отталкиваясь двумя ногами, с разбега в один-два шага. 2-3 р.   2. Прыжки через гимнастическую скамейку “ змейкой” (с продвижением вперед).   Обращать внимание на активное движение руками назад-вперед-вверх. 3. Броски волейбольного мяча двумя руками из-за головы в прыжке с места через сетку. 3-4 р. Туловище прогибается в поясничном грудном отделах позвоночника. Бросок выполняется активным разгибанием туловища и движением рук вперед и заканчивается коротким усилием кисти. 4. Многократные удары по мячу, стоя у стены. 10-15 р. Располагаются в 4-5 м от стены. Набросив мяч над собой, выполняют удар кистью прямой рукой в пол на расстоянии 1-1.5 м от стены. 5. Удары в прыжке с места по мячу, наброшенному партнером 10-15 р. Обратить внимание на удар прямой рукой. Мяч находится несколько впереди аттакуещего. 6. Метание теннисного мяча через сетку. 2-3 р. Активная работа рук, наскок. 7. Учебная игра. 5-7 мин.     Заключительная часть (2-3 мин.) Построение, подведение итогов за урок, домашнее задание, организованный уход. 2-3 мин. Задание: прыжки из упора присев. Мальчики-20раз, девочки-15 раз.    
Автор
Дата добавления 07.05.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров615
Номер материала 98111050729
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх