Согласованы и
рекомендованы
с целью
практического применения
цикловой
комиссией общих гуманитарных и социально-экономических наук.
Протокол №____
от _________201_г.
Председатель ЦК:
____ Митрофанова Е.Н.
|
УТВЕРЖДАЮ
Зам.
директора по УР
_______А.С.Золотарев
|
Материалы
для
проведения зачета
по
дисциплине ОБД.12 «Физическая культура» на 1 курсе
Профессии:
19.01.17 Повар, кондитер (гр.№10)
Подготовила:
преподаватель Ковалевская М.Г.
г.
Каменск-Шахтинский
2014г
Темы
(разделы) на зачет по дисциплине: Физическая культура.
Повар,
кондитер.
Наименование
тем (разделов)
|
Количество
учебных часов
|
Максимальная
учебная нагрузка
|
Аудиторные
занятия
|
Внеаудиторная
работа
|
Всего
|
В
том числе практические
|
1,2
семестр
|
Теория
|
6
|
6
|
|
|
Легкая
атлетика
|
39
|
27
|
27
|
12
|
Кроссовая
подготовка
|
16
|
10
|
10
|
6
|
Гимнастика
|
29
|
21
|
21
|
8
|
Спортивные
игры
|
75
|
45
|
45
|
23
|
Профессионально-прикладная
физическая подготовка
|
11
|
8
|
8
|
3
|
Итого:
|
176
|
116
|
111
|
52
|
Контрольные
нормативы для зачёта по дисциплине
Физическая культура
1 раздел. Легкая
атлетика.
1
|
Сдача
контрольного норматива в беге на 100 м.
|
2
|
Сдача
контрольного норматива в беге на 800 м.
|
3
|
Сдача
контрольного норматива в метании гранаты 700 г.с разбега.
|
4
|
Сдача
контрольного норматива в прыжках в длину с разбега.
|
2
раздел. Кроссовая подготовка.
5
|
Зачет в
умении преодолевать высокие препятствия различными способами.
|
6
|
Сдача
контрольного норматива в беге через невысокие препятствия.
|
3
раздел. Гимнастика.
7
|
Сдача
контрольного норматива по подтягиванию.
|
8
|
Сдача
контрольного норматива по акробатической комбинации.
|
9
|
Сдача
контрольного норматива по опорному прыжку «ноги врозь»
|
10
|
Сдача
контрольного норматива по сгибанию-разгибанию рук в упоре лежа.
|
4
раздел. Спортивные игры.
11
|
Баскетбол.
Сдача контрольного норматива по броскам мяча сбоку
|
12
|
Баскетбол
.Сдача контрольного норматива по штрафным броскам мяча.
|
13
|
Баскетбол.
Сдача контрольного норматива по 3очковым броскам мяча.
|
14
|
Волейбол.
Сдача контрольного норматива по передачам мяча сверху и снизу двумя руками.
|
15
|
Волейбол.
Сдача контрольного норматива по подачам мяча одной рукой.
|
16
|
Футбол.
Сдача контрольного норматива по пробитию «пенальти».
|
17
|
Футбол.
Сдача контрольного норматива по вбрасыванию мяча из-за боковой линии.
|
5 раздел. Профессионально-прикладная физическая
подготовка.
18
|
Сдача
контрольного норматива в перемещении приставным хватом.
|
19
|
Сдача
контрольного норматива в перемещении на разновысоком рукоходе разными
способами.
|
20
|
Сдача
контрольного норматива в игре в настольный теннис в одиночном разряде.
|
|
|
21
|
Сдача
контрольного норматива в игре в настольный теннис в парном разряде.
|
Критерии оценивания к зачету:
№ п/п
|
Раздел
|
Критерии
оценивания, нормативы
|
1
|
Легкая
атлетика
|
Бег100м.-15.7сек.
Бег800м.-3.15.0сек.
Метание
гранаты-25м.
Прыжок
в длину-3м.90с.
|
2
|
Кроссовая
подготовка
|
Правильно
или с незначительными ошибками преодолеть высокие препятствия:
Бег
в течение 6 мин. преодолевая препятствия.
|
3
|
Гимнастика
|
Подтягивание-7
раз.
Акробатика-
выполнение комбинации без ошибок или с незначительными ошибками.
Прыжок-
выполнение комбинации без ошибок или с незначительными ошибками.
Отжимание
в упоре - 20 раз.
|
4
|
Спортивные
игры
Баскетбол
Волейбол
|
Броски
сбоку – из 6- 3 попадания.
Штрафные
броски-продемонстрировать правильную технику броска.
3оч.
Броски- продемонстрировать правильную технику броска.
Передача
мяча в парах сверху и снизу.- продемонстрировать правильную технику передач.
Подача
сверху одной рукой.- продемонстрировать правильную технику подачи.
|
|
Футбол
|
Пробитие
«пенальти»- продемонстрировать правильную технику удара
Вбрасывание
мяча двумя руками из-за головы-15м.
|
5
|
Профессионально-прикладная
физическая подготовка
|
Перемещение
приставным хватом 6-8-10 м.
Перемещение
на разновысоком рукоходе разными способами.
Игра
в настольный теннис в одиночном разряде.
Игра
в настольный теннис в парном разряде.
|
Форма
проведения зачета: сдача нормативов и выполнение практических заданий.
Процедура проведения зачёта: практическое выполнение после предварительной
подготовки.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.