Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Материалы к классному часу "Кушайте на здоровье!"

Материалы к классному часу "Кушайте на здоровье!"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
 Кушайте на здоровье!
Умеренность – должен соблюдаться баланс между поступающей с пищей и расходуе...
Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Для здоровья детей...
Витамины и минералы. Продукты, содержащие основные необходимые витамины и ми...
При составлении меню обязательно учитываются: Потребности организма связанны...
Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 1...
Обычно существуют две проблемы с питанием школьников Исход Недоедание Перееда...
Правильное питание Исход Неправильное питание Исход Ослабление иммунитета Раз...
Основные правила Острое, жареное, сладкое для ребенка вредно Мясные и рыбные...
Пример рациона на день. Завтрак : Сырники с джемом и какао с молоком Обед :Ра...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Кушайте на здоровье!
Описание слайда:

Кушайте на здоровье!

№ слайда 2 Умеренность – должен соблюдаться баланс между поступающей с пищей и расходуе
Описание слайда:

Умеренность – должен соблюдаться баланс между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией. Законы рационального питания Режим приема пищи- нужно есть в одни и те же часы, строго соблюдать время приемов пищи и интервалов между ними. Разнообразие- не повторять в течение дня одно и тоже блюдо, а в течение недели не более 2-3 раз.

№ слайда 3 Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Для здоровья детей
Описание слайда:

Необходимые продукты для полноценного питания школьников. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.

№ слайда 4 Витамины и минералы. Продукты, содержащие основные необходимые витамины и ми
Описание слайда:

Витамины и минералы. Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма. Продукты, богатые витамином А: морковь зелень Продукты-источники витамина С: Зелень; петрушка; укроп ; помидоры ; черная и красная смородина ; цитрусовые; картофель Витамин Е содержат: печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы Продукты, богатые витамином В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ;

№ слайда 5 При составлении меню обязательно учитываются: Потребности организма связанны
Описание слайда:

При составлении меню обязательно учитываются: Потребности организма связанные с физической и эмоциональной нагрузкой. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4. В меню школьника должны входить продукты, содержащие белки, жиры и углеводы, аминокислоты, витамины.

№ слайда 6 Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 1
Описание слайда:

Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – 2600-3000ккал если ребенок занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.

№ слайда 7 Обычно существуют две проблемы с питанием школьников Исход Недоедание Перееда
Описание слайда:

Обычно существуют две проблемы с питанием школьников Исход Недоедание Переедание Школьник получает с пищей больше калорий, чем расходует Школьник получает с пищей недостаточное количество калорий и питательных веществ избыточный телесный жир ослабление иммунитета нарушения обмена веществ развитию атеросклероза снижение трудоспособности уменьшение массы тела нарушение нервной системы задержка роста Исход

№ слайда 8 Правильное питание Исход Неправильное питание Исход Ослабление иммунитета Раз
Описание слайда:

Правильное питание Исход Неправильное питание Исход Ослабление иммунитета Развитие рахита Ожирение Задерживание развитие ребенка Усиление роста Развитие детского организма Энергия Сопротивление к заболеваниям

№ слайда 9 Основные правила Острое, жареное, сладкое для ребенка вредно Мясные и рыбные
Описание слайда:

Основные правила Острое, жареное, сладкое для ребенка вредно Мясные и рыбные блюда тушатся Много сладостей и сладких напитков употреблять нельзя Важно соблюдать питьевой режим. Суточная потребность школьников в воде — 1,5 л. Температура еды не должна быть слишком высокой или низкой.

№ слайда 10 Пример рациона на день. Завтрак : Сырники с джемом и какао с молоком Обед :Ра
Описание слайда:

Пример рациона на день. Завтрак : Сырники с джемом и какао с молоком Обед :Рассольник, Котлета рыбная , Икра кабачковая , Картофельное пюре и сок фруктовый. Ужин: Запеканка из творог и молоко

№ слайда 11 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-243167
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>