Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Классному руководителю КонспектыМатериалы к классному часу о здоровом образе жизни 5 - 8 класс

Материалы к классному часу о здоровом образе жизни 5 - 8 класс

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Занятие по профилактике ЗОЖ. моёdocx.docx

Занятие по профилактике ЗОЖ «Что имеем – не храним, а потеряем – плачем».

Цели:

- расширить представление детей о здоровом образе жизни;

- способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

- побуждать детей вести здоровый образ жизни;

- содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.

Ход занятия.

1. Организационный момент.

Психолог: Тема нашего занятия - «Что имеем - не храним, а потеряем - плачем».

- Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме здоровья человека?

Примерные ответы детей:

- Мы не храним здоровье, а когда заболеем, плачем.

- Мы не только не храним, но и намеренно портим свое здоровье, потом жалеем.

- Мы думаем, что будем здоровы всю жизнь, а в старости вспоминаем, как разбрасывались своим здоровьем, не берегли его.

- Мы храним деньги, бережем одежду, а свое здоровье не бережем, а когда начинаем болеть, жалеем об этом.

Психолог: Сегодня мы и будем говорить о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье.

2. Мини – лекция «Что такое здоровье?».

Психолог: Как вы понимаете слово «здоровье»?

(Дети отвечают, что здоровье - это отсутствие болезней, хорошее самочувствие и т. п.)

Психолог: Но тогда людей, страдающих алкоголизмом и наркоманией, у которых пока ничего не болит, тоже можно назвать здоровыми?

(Дети высказываются.)

Психолог: Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, психическое и социальное.

Физическое здоровье - это правильная работа всего организма. Если человек физически здоров, то он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок. Для поддержания психического здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим. Также социальное здоровье проявляется в сознательном отношении к труду.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

Итак, здоровье – состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

3. Работа в группах.

Психолог: Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?

Сейчас в группах вы должны будете составить список того, что мешает людям жить долго и что влияет на состояние здоровья человека.

Примерные ответы детей:

- Экология.

- Вредные привычки.

- Питание.

- Стрессы.

- Тяжелая работа.

- Отсутствие движения.

- Маленькие зарплаты.

Психолог: Да, безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

4. Заполнение таблицы «Здоровый образ жизни».

Психолог: На доске я начертила таблицу «Здоровый образ жизни». А вот из чего складывается здоровый образ жизни, мы пока с вами не назвали. Чтобы заполнить эту таблицу, я загадаю вам 5 загадок. Каждая загадка - это один из факторов здоровья. Вы отгадаете загадку, и мы запишем ответ в таблицу.

Итак, 5 факторов здоровья.

1. Определённый распорядок дня, предусматривающий время для работы/учёбы, различных дел и отдыха. (Режим дня.)

2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание.)

3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.)

4. Порядок приема пищи, ее характер и количество. (Правильное питание.)

5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт.)

Итак, что же у нас получилось? Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?

(Класс читает хором строки таблицы.)

а) режим дня;

б) закаливание;

в) гигиена;

г) питание;

д) спорт.

Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт - отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?

(Дети высказывают свои мнения.)

Действительно, человек может выполнять все правила здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. Вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни.

5. Секреты здоровья.

Работа в группах.

1 группа составляет коллаж «Вредные продукты питания».

Коллаж должны составить картинки вредных продуктов питания и подписи о том, чем эти продукты вредны для здоровья человека.

2 группа составляет коллаж о пользе режима дня для здоровья человека (с картинками и подписями).

3 группа делает коллаж, о вреде алкоголя.

4 группа делает коллаж, о вреде наркотиков.

5 группа делает коллаж о вреде курения.

6 группа делает коллаж о пользе занятий спортом для здоровья человека.

Выступления групп.

6. Завершение занятия.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ Здоровье.docx






Здоровье












Физическое








Психическое









Социальное


Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ К занятию по ЗОЖ 7 класс.ppt

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • 1 слайд

    «Что имеем - не храним, а потеряем - плачем».

  • 2 слайд

    ЗДОРОВЬЕ психическое физическое социальное

  • 3 слайд

    Что мешает людям жить долго? - Экология. - Вредные привычки. - Питание. - Стрессы. - Тяжелая работа. - Отсутствие движения.

  • 4 слайд

    Отгадайте загадки. 1. Определённый распорядок дня, предусматривающий время для работы/учёбы, различных дел и отдыха. Режим дня. 2. Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. Закаливание. 3. Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. Гигиена.

  • 5 слайд

    4. Порядок приема пищи, ее характер и количество. Правильное питание. 5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. Движение, спорт.

  • 6 слайд

    а) режим дня; б) закаливание; в) гигиена; г) питание; д) спорт; е) отсутствие вредных привычек.

Выбранный для просмотра документ Что имеем.docx

Что имеем – а потеряем

не храним, плачем!!!

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ для занятия по зож 7 класс.docx

hello_html_6d6b27fc.png




Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ картинки для занятия о ЗОЖ 7 класс.docx

hello_html_m1aa486f4.jpghello_html_4dd562f2.jpg

hello_html_m451f958a.jpghello_html_3af5adb4.jpg

hello_html_7d18bb7b.jpghello_html_mb208df9.jpg

hello_html_758e2017.jpghello_html_m408e6bd6.jpg

hello_html_50ffbc69.jpghello_html_m3ce7e359.jpg

hello_html_m38a0b593.jpghello_html_m35532b7b.jpg



hello_html_m535f5824.jpghello_html_m7037d7fe.jpg

hello_html_m7fc2de7b.jpg

hello_html_2961b0e2.jpg

hello_html_m6c700764.jpg

hello_html_2b0fd72a.jpg

hello_html_m763bc356.jpg

hello_html_678f68fb.jpg

hello_html_mda25131.jpg

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ картинки к занятию по зож 7 класс 2.docx

hello_html_m1b6eb513.jpg












hello_html_m5694a54f.jpghello_html_m64982817.jpg


hello_html_m6ef5fd59.png


hello_html_m48836e7f.jpg

hello_html_m3dda432c.jpg


hello_html_572e0a74.jpg



hello_html_6e9e3016.jpg


hello_html_6e9e3016.jpg


hello_html_6e9e3016.jpg

hello_html_3218ad1c.jpg


hello_html_601a8c5e.jpg

hello_html_m45521635.jpg


hello_html_m6dbd7bc.jpg








Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ материал о вредной еде.docx

1. Чипсы и картофель фри.

Рак (из-за опасного количества канцерогенов), головная боль, покраснение лица, потоотделение, чувство тяжести и др., возможны и другие заболевания (точный вред части пищевых добавок, содержащихся в чипсах, не определен).

2. Гамбургеры и хот-доги.

Ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Походы в фаст фуд при беременности приведут, скорее всего, к рождению детей, которые в будущем будут склонны к ожирению, а также подвержены более высокому риску диабета и высокому уровню холестерина. Химикаты, используемые в консервантах, могут делать детей гиперактивными. А обработанное мясо, используемые в фаст фудах, повышает риск развития болезни Альцгеймера.

3. Колбасный ряд и консервы.

В колбасные продукты добавлены консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы.

Консервы содержат большое количество соли и консервантов.

4. Лапша и пюре быстрого приготовления.

Эти продукты вызывают рак, пищевую аллергию, расстройство кишечника, кислородное голодание, нарушение артериального давления, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, нервные расстройства, аллергические реакции).

5. Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты.

Содержат большое количество сахара. Вызывают диабет, онкологию, ожирение, остеопороз, проблемы с зубами и аллергические реакции.

Более того, яркие леденцы, конфетки в глазури и жевательные мармеладки со всевозможными вкусами — это скорее смесь подсластителей и сахарозаменителей, стабилизаторов, загустителей и желирующих, эмульгаторов, антиокислителей и пищевых красителей.

6. Сладкие газировки и соки.

Содержат много сахара, кофеин, красители и "вымывающую" из организма кальций ортофосфорную кислоту, плюс углекислый газ, который позволяет еще быстрее распределить вредные компоненты по телу.

7. Попкорн.

Содержат масло, соль, сахар, карамелизаторы, красители, усилители вкуса, ароматизаторы. Кстати, доза соли в классическом соленом попкорне зашкаливает так, что никаким чипсам и не снилось, — а это чревато, как минимум, повышением артериального давления и нарушением работы почек.

8. Алкоголь.

Нарушения в коре головного мозга, разрушение печени, онкология, генетические мутации. Пьющие люди живут в среднем на 10-15 лет меньше, и качество этой жизни весьма низкое — помимо вышеобозначенных проблем со здоровьем, их преследуют нарушения психики, депрессивные состояния.

9. Майонез, кетчуп и маргарин.

Что касается майонеза, то в нем содержится огромное количество трасжиров, которые вытесняют из нашего организма полезные полинасыщенные жирные кислоты. В кетчупах содержатся стабилизаторы, загустители и красители, но особого внимания заслуживает большое количество сахара. Маргарин также содержит трансгенный жир, поэтому употребление продуктов с его содержанием – прямой путь к нарушению обмена веществ и появлению лишнего веса.


Влияние алкоголя на здоровье человека.

1. Лица, употребляющие алкоголь, постепенно становятся постоянно нервными, тревожными, неуверенными в себе, агрессивными.

2. Алкоголь не помогает решать проблемы, он помогает на время их забыть.

3. Пиво оказывает такое же действие, как вино или водка. Пиво вызывает развитие раковой опухоли, разрушение клеток печени, мозга, сердца и сосудов, гепатит, цирроз печени, увеличение и дряблость сердечной мышцы, расширение вен и капилляров. Пиво подавляет умственную деятельность человека, мешает мыслительному процессу, снижает способность к обучению Пиво содержит фитоэстрогены (аналоги женских половых гормонов) из – за чего у мужчин появляется, так называемый, «пивной живот»;

4. Алкоголь согревает только лишь на короткое время. Очень часто пьяные замерзают.

5. Алкоголь не помогает улучшить отношения со сверстниками и другими людьми. В алкогольном общении нередко возникают ссоры, взаимные подозрения, драки.

6. Подростки очень быстро становятся алкоголиками, поскольку на растущий организм алкоголь действует наиболее разрушительно.

7. Употребление алкоголя сказывается на отношениях в семье, на работе, в общественных местах. Значительное число преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения.

8. Алкоголь влияет на потомство, и часто у людей употребляющих алкоголь, рождаются неполноценные дети.


Влияние наркотиков на здоровье человека.

1. Наркотики нельзя делить на легкие и тяжелые. Покурив раз-другой марихуану, съев таблетку экстази («легкие» наркотики), молодой человек избавляется от внутреннего запрета и страха. Ему начинает казаться, что ничего страшного в наркотиках нет, а, наоборот, это средство хорошо провести время. Механизм наркотизации: вначале у человека исчезает защитный барьер, возникает психологическая зависимость, которая со временем переходит в физическую, что приводит к тому, что при отказе от наркотиков у человека развивается абстинентный синдром («ломка»).

2. Наркотики не помогают решать проблемы. Они лишь помогают на время их забыть.

3. Употребление любых наркотиков вызывает состояние опьянения, в котором человек может совершать поступки, ведущие к тяжёлым последствиям, даже преступлениям. Большое количество преступлений и убийств совершают наркоманы в состоянии абстинентного синдрома («ломки»).

4. Люди, употребляющие наркотики, страдают психическими нарушениями (тревожность, неуверенность в себе, агрессивность).

5. Наркотики действуют на мозг человека, ведут к деградации личности.














1. Курение вызывает заболевания кровеносных сосудов, развитие туберкулёза и рака лёгких.

2. Кислородное голодание. Вдыхание табачного дыма насыщает кровь вместо жизненно необходимого кислорода ядовитым углекислым газом, смолами и никотином. Больше всего страдает головной мозг и сердечная мышца. Всё это влечёт за собой сердечную недостаточность (80 % страдающих этим нарушением умирают от инфаркта). Дефицит кислорода для головного мозга приводит к ухудшению внимания и способности к сосредоточению.

3. Поражение органов дыхания. Дыхательная система первая принимает на себя удар во время вдыхания табачного дыма. В бронхах накапливаются вредные вещества из сигарет. Заполнение дыхательных путей вредными веществами из сигарет приводит к одышке, храпу, затруднённому дыханию, чувству боли и скованности в груди. Курильщики с многолетним стажем страдают бронхитом и неизлечимой патологией — обструктивной болезнью лёгких.

4. Болезни половой сферы. У женщин-курильщиц чаще случаются выкидыши, у мужчин развивается бесплодие. Дети курящих родителей отстают от сверстников в физическом развитии, они хуже успевают в школе, часто болеют простудными заболеваниями.





заснуть, утром встаёт с трудом (так как сон не восстановил силы), аппетит плохой, работа идёт тяжело. Поэтому, польза режима дня несомненна. Люди, которые соблюдают режим дня, более стрессоустойчивы.


hello_html_m18dc2456.jpg

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Выбранный для просмотра документ надпись к занятию по зож 7 класс.docx

hello_html_m3800ddb7.jpg

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал

Краткое описание документа:

Данный материал содержит в себе конспект классного часа и наглядные материалы к нему. Данный материал могут использовать классные руководители школ, педагоги - психологи.

Материал соответствует возрасту учащихся. Классный час построен в виде беседы. Продуктом деятельности является создание учащимися коллажей о здоровом образе жизни.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 480 127 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.02.2020 326
    • RAR 4.3 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Шевчук Ирина Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Шевчук Ирина Михайловна
    Шевчук Ирина Михайловна
    • На проекте: 3 года и 8 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 12827
    • Всего материалов: 43