Мектепке деінгі балаларға арналған "Таңертеңгілік жаттығулар"

                            Таңертенгілік жаттығулар

НАУРЫЗ  айы      1-2 апта

1.Жүру.Әртүрлі бағытта жүру,жәй жүру,шеңбер болып тұру.

1.Аяқ бірге,қол төмен.

1-қолды алға созу,2-төмен түсіру.5-6 рет қайталау.

2.Аяқтың арасын ашып,қол иықта.

1-қолды жоғары көтеру,2-б.қ.оралу,5-6рет қайталау.

3-б.қ.Аяқтың арасы алшақ,қол белде.

1-отыру,2-тұру.5-6рет қайталау.

4-б.қ.аяқтың арасы алшақ,қол белде.

1-оңға бұрылу,2-б.қ.оралу3-солға бұрылу,4-б.қ.оралу.4-5рет

5 «қояндарша секіреміз» аяқты бірге,қол бүгулі кеудеде.Секіру.

Еркін тыныс алу.

                   Таңертенгілік жаттығулар

Наурыз   3-4 апта

1.Жүру.Аяқтың ұшымен,өкшемен,қолды жоғары көтеріп

жүру,жүгіру,жәй жүру,шеңбер болып тұру.

1б.қ.Аяқ бірге қол төмен.

1-қолды алға созу,2-қолды айқастыру.3-ажырату.4б.қ.

4-5рет қайталау.

2.б.қ.аяқтың арасы алшақ,қол төменде.

1-қолды көтеру,2-оңға қарай тербелу,3*солға қарай тербелу.4б.қ.оралу.5рет қайталау.

2б.қ.аяқтың арасын алшақ қою,қол төменде.1-қолды алға созу,2-отыру,3*тұру.4б.қ.оралу.

4б.қ.аяқтың арасын алшақ қою,қол төменде.

1-тізені бүгу,2-қолды алға созу.3-б.қ.оралу.4-5рет қайталау.

Еркін тыныс алу.