Метание малого мяча

• 1 слайд

  Метание малого мяча
  Методическая разработка для учащихся общеобразовательных школ
  

• 2 слайд

  Метание малого мяча
  Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса), сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие силы на снаряд.
  Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и технической подготовки учащихся.
  

• 3 слайд

  Задачи обучения
  
  5-8 класс:
  Научить технике метания малого мяча с места
  Научить технике перехода в положение «натянутый лук»
  Научить технике метания с шага
  Научить технике метания с 3-4 бросковых шагов
  9-11 класс:
  Научить технике метания мяча на дальность с разбега
  Научить технике метания гранаты на дальность с разбега
  
  

• 4 слайд

  Метание мяча в цель
  Метание мяча в горизонтальную цель
  
  
  Метание мяча в вертикальную цель
  

• 5 слайд

  Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию
  С места
  
  
  
  
  С полшага, с шага левой ногой
  

• 6 слайд

  Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо»
  Начинать бросок с поворотом правой стороны таза влево - вперед одновременно выводиться вверх –вперед локтя метающей руки. Бросок заканчивается хлестообразным движением предплечья и кисти без опускания локтя.
  

• 7 слайд

  Имитация взятия мяча на себя
  Движение начинается с разгибания правой ноги вперед - вверх с поворотом пяткой наружу и одновременного поворота бедра на лево.
  Стоя сбоку – сзади придержать и направить метающую руку ученика, когда он поворачивается в направлении броска.
  
  

• 8 слайд

  Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой
  Выпрямленная рука отведена назад на уровне плеча вес тела на правой ноге, согнутой в колене (положение замаха). Бросок начинается с вращательно - разгибательного движения правой ноги продолжается продвижением туловища вперед - вверх заканчивается хлестким движение предплечья и кисти.
  

• 9 слайд

  Метание мяча с двух шагов
  шаг правой ногой шаг левой ногой
  

• 10 слайд

  Положение «натянутого лука»
  Рекомендуются следующие упражнения:
  Выполнения положения стоя у гимнастической стенки, правой рукой хватом снизу взяться за рейку на уровне плеча. Поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед – вверх, повернуться налево.
  Выполнение упражнения с помощью партнера.
  

• 11 слайд

  Метание мяча с трех шагов из исходного положения – правая нога скрестно перед левой
  Шаг левой шаг правой шаг левой
  

• 12 слайд

  Метание с четырех бросковых шагов
  Первые два шага – отведение мяча вперед – вниз – назад, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – шаг левой ногой. Отведение выполняется плавно с шагом правой ногой и продолжается с шагом левой. С началом скрестного шага отведение и замах заканчивается.
  

• 13 слайд

  Пробегание предварительной части разбега в 6-8 шагов, с попаданием левой ногой на контрольную отметку, с отведением мяча на два шага и выполнением четырех бросковых шагов.
  

• 14 слайд

  Торможение после выполнение броска
  Движение вперед возникающие под действием сил инерции разбега и усилия метателя необходимо погасить, чтобы не заступить за линию. Это достигается переходом через левую ногу. Поднимаясь на носок, необходимо выполнить быстрый перескок на правую ногу.
  

• 15 слайд

  Метание гранаты
  В 9-11 классах рекомендуется следующая последовательность изучения техники метания гранаты:
  Ознакомление с техникой
  Держание гранаты и бросок с места
  Изучение финального усилия при бросках с места и с шага
  Изучение техники бросковых шагов
  Изучение техники отведения гранаты
  Свободный бег с гранатой в руке
  Метание гранаты с разбега
  В процессе изучения следует придерживаться указаний из раздела «Метание малого мяча».
  

• 16 слайд

  Способы держание гранаты
  

• 17 слайд

  Метание гранаты
  

• 18 слайд

  Игры развивающие навык броска
  

• 19 слайд

• 20 слайд

  Методическое пособие по метанию малого мяча и гранаты
  Выполнила: учитель ФК МОУСОШ №54 Павлова В. В.