|
Частные задачи к конкретным видам
упражнений
|
Содержание учебного материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
|
Вводно – подготовительная часть – 9-10
минут
|
|
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность
учащихся к уроку.
|
1.Построение класса в одну шеренгу,
приветствие, рапорт.
|
20-25 сек
|
Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и
четкости выполнения команд.
|
|
Создать целевую установку на достижение конкретных результатов
предстоящей в уроке деятельности.
Содействовать активизации внимания и организованности учащихся.
Содействовать развитию внимания и
быстроты реакции на звуковой сигнал.
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и
подвижности в суставах (упр. 7-11)
|
2. Сообщение задач урока учащимся.
|
15-20 сек
15-20 сек
25-30 сек
2 круг
2-3 раза
5-7 раз
|
Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность
пониманию учащимися их формулировок.
Обратить
внимание учащихся на сохранение правильной осанки.
Локти точно в
стороны, спина прямая, перекат с пятки на носок.
Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за
техникой бега и бегового шага.
Смену способов передвижения выполнять по сигналу учителя.
Выполняется в движении. Акцентировать внимание учащихся на
сочетание движений с ритмом шагов и на сохранение правильной осанки при
выполнении упражнений.
|
|
3. Ходьба в колонне по одному с
размыканием на дистанцию в два шаг.
4. Ходьба на носках, руки за головой; на
пятках, руки за спиной; перекат с пятки на носок, руки на поясе.
5. Бег в равномерном темпе с сохранением
дистанции в 2 шага, в чередовании со способами передвижений:
-бег с высоким подниманием
бедра; -бег с
захлёстыванием голени; --бег спиной вперёд.
6. Бег с изменением направления движения.
7.И.П.- стойка руки в стороны, ноги
вместе. На 4 шага вперед- 4 круга дугами внутрь, на 4 шага — дугами наружу.
|
|
|
|
|
|
8. И.П.- стойка, правая рука вверху, левая
вдоль туловища, ноги вместе. На каждый шаг смена положения рук.
9.И.П. –стойка руки в стороны, согнуты в
локтя, ноги вместе. На 4 шага вперед дугами внутрь, на 4 шага - наружу.
10. 10.И.П.- Руки внизу . Сжимание -разжимание кистей рук на 16 счетов:
1-4 -руки внизу; 5-8-руки
вперед; 9-12-руки вверх; 13-16-
руки в стороны.
11111. И.П. - стойка руки на поясе, ноги вместе. 4
прыжка на левой ноге,
4 на правой, 4 на обеих
ногах.
|
5-7 раз
5-7 раз
5-7 раз
1 круг
|
Выполнять с максимальной амплитудой. Руки в локтях не сгибать.
Выполнять под счет.
Слушаем счет
учителя.
|
|
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.
Организовать учащихся для
выполнения упражнений основной части урока.
|
12. Бег, в обход зала в колонне по одному с постепенным
снижением скорости до перехода на ходьбу.
13. Остановка, поворот налево.
|
15-20 сек
20-25 сек
|
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.
Ориентировать учащихся
на счет учителя.
|
|
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 28-30 минут
|
|
Создать двигательное представление о технике метания малого мяча
на дальность с места.
Способствовать технике постановке ног, рук, туловища при метании
(упр. 15-18.)
Закрепить технику метания малого меча на дальность с места.
|
14. Показ учителем, рассказ.
15.И.п. Правая нога отставлена назад, на носок, туловище повернуто
грудью в сторону метания, правая рука согнута в локте, локоть опущен, кисть с
мячом на уровне лица.
16. Из исходного положения правую руку
отвести в сторону, туловище повернуть направо, правую ногу слегка согнуть в
колене, туловище наклонить вправо.
17. Пронося правую руку сверху над плечом,
перейти в положение «натянутого лука» и выполнить финальное усилие броска
активным (захлестом) кисти руки. Во время финального усилия туловище и ноги
выпрямляются.
18. После броска левая нога сгибается в
колене, туловище наклоняется вперед, левая рука отводится назад. А правая
свободно продолжает двигаться вперед - вниз.
19. Метание способом «из-за спины через
плечо» с места через высокое препятствие (баскетбольный щит).
|
1-2 мин
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
4 раза
|
Способ метания «из-за спины через плечо».
Выполняется фронтальным способом. Для «левшей» в зеркальном
положении.
Акцентировать внимание учащихся на финальное усилие броска под
углом 45 градусов.
Выполняется поточным способом.
Акцентировать внимание на
траекторию полета мяча.
|
|
Заключительная часть – 5 минут.
|
|
Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных
сокращений.
Организовать учащихся и настроить их на предстоящую учебную
деятельность.
Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной
учебно-познавательной деятельности.
|
19. 20. Ходьба под счет учителя.
21. Построение в одну шеренгу. Игра на
внимание «Запрещенное движение»
22.
Подведение итогов урока.
|
до 1 минуты
2 минуты
До 2 минут
|
Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.
Копировать действия
учителя и выполнять команды с обращением: «Запрещенное движение» Кто
ошибается, тот делает шаг вперед.
Стимулировать учащихся
к самоанализу результативности собственной деятельности.
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.