Метание мяча 8 класс

Конспект урока по лёгкой атлетике в 8 классе

---

Цель: Применение игрового, соревновательного и проблемного метода при обучении метанию мяча.

                     Задачи урока:

1.      Совершенствовать технику бросковых шагов: учить выполнению скрестного шага в сочетании с финальным усилием.

2.      Способствовать развитию скоростно-силовых и координационных способностей.

3.      Воспитывать осмысленное отношение к выполнению заданий.

Продолжительность: 45 мин.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование: тряпичные мячи по количеству детей, мат, обруч, мяч баскетбольный.

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические указания
	Вводная часть	12 мин
Организовать учащихся к уроку Подготовить организм к предстоящей работе	Построение, сообщение задач урока Постановка проблемы: 1) Для чего нужен двигательный навык метание? 2) Какие качества развивает? 3) Где пригодится?      Главная задача: подобрать упражнения, необходимые для развития физических качеств метателя. Как вы с этим справились, мы узнаем в конце урока.     Упражнения должны быть: а) необычными б) трудными с) с изменением условий выполнения. Ходьба: на носках, руки в «замок» вверх; на пятках, руки к плечам; выпадами, руки на пояс Бег в равномерном темпе; бег с поворотами по сигналу на 180º и продолжение бега в обратном направлении. «Игра стань направляющим».  ОРУ в движении - Специальные упражнения: бег с высоким подниманием бедра; -2шага - с высоким подниманием бедра, 2 – с захлёстыванием голеней назад;  -бег скрестными шагами  левым боком;  -ускорение.	2 мин 1 мин 2 мин 6 мин 2×15м 2×15м 2×15м 2×15м	Возможна работа в группах При выполнении спина прямая, не сутулиться, плечи развёрнуты. Правильное дыхание Сохранять дистанцию 1,5м
	Основная часть	25 мин
Создать оптимальные условия для выявления индивидуальных возможностей и способностей при освоении метательного навыка, реализация творческой самостоятельности; Развивать физические качества	1. Дать определение физическому качеству гибкость.  Самостоятельное выполнение упражнений на гибкость и подвижность  гибкость в плечевых суставах и в грудном отделе позвоночника: а) у гимнастической стенки б) в парах Построение в две шеренги ü  имитация 4-х бросковых шагов ü  Имитация 2-х скрестных шагов ü  Метание с 2-х скрестных шагов из положения стоя левым боком в направлении метания, рука с мячом отведена, другая рука согнута и вынесена перед грудью. ü  И. п. то же. Метание с одного шага в полную силу. В метании с места отработать финальное усилие с акцентом на силу и скорость броска.                                                                                                                  ü  Дать определение скоростно-силовым качествам ü  Подобрать упражнения (метание на дальность отскока в щит) ü  Игра: «Чей мяч дальше?» Дать определение координационных способностей. ü  Подобрать упражнения (метание левой рукой, с закрытыми глазами, из положения сидя и т. д.) ü  Тест на определение координационных способностей. (Броски мяча в цель, стоя к ней спиной). Развитие скоростно-силовых и координационных способностей в игре «Перестрелка».	5 мин 3 упр.  3 упр. 5 мин 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 5 мин 7 мин 3 мин	Подводящие упражнения При выполнении всех упражнений необходимо выполнять технику безопасности Учителю необходимо проверить каждого ученика и внести соответствующие коррективы. Метающая рука должна быть полностью выпрямлена Метание надо выполнять с ходу, без остановки. После вылета снаряда из руки выполняется шаг правой ногой, на которую метатель опирается у ограничительной черты Игра двумя мячами
	Заключительная часть	3 мин
Восстановить дыхание и снизить эмоциональное напряжение	1. Ответы на поставленные в начале урока вопросы. 2. Рефлексия (у кого всё получилось встанут слева от меня;                          у кого что-то не получилось и надо поработать – справа. 3. Д/з. отжимание, тест на гибкость.		Отметить за коллективную работу лучшие группы в выполнении упражнений