МЕТАПРЕДМЕТ "ГИМНАСТИКА" (9 КЛАСС)

Конспект

урока физической культуры

для учащихся 9 класса

Тема: Гимнастика

Цель урока: Организация продуктивной деятельности обучающихся, направленной на достижение ими результатов.

Задачи урока:

1.Формировать установку на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

2.Выполнить мониторинг частоты сердечных сокращений и частоты дыхания, подтвердить практическими учебными наблюдениями знания о газообмене и дыхании, производить расчёты с использованием этих понятий.

3.Развивать физические качества: силу, выносливость, ловкость, координацию средствами гимнастики и общей физической подготовки.

4.Развивать умственную активность; умение наблюдать, сравнивать, делать выводы на основе мониторинга, подчеркивать взаимосвязь с другими науками: биологией, химией, информатикой, математикой.

5.Воспитание норм спортивного поведения, умения работать в группе, реализуя принцип гармоничного сочетания нравственных, физических и интеллектуальных качеств, поддерживать интерес к предмету.

Тип урока:

- комплексный, с образовательно – исследовательской направленностью.

Используемые методы обучения:

- фронтальный, поточный, групповой, «круговой тренировки», демонстрации, частично-поисковый, исследовательский

Место проведения: спортивный зал ДМПЛ №1

Время: 45'

Инвентарь:

- мультимедийная доска, проектор, компьютер;

- г/маты, г/обручи, г/скамейки, скакалки, мячи набивные, фишки, кегли.

- секундомер, свисток.

Части урока	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно-методические указания
I часть 18'	1.Организация учащихся: - построение; - приветствие.	1'	- обратить внимание на организованность, готовность к уроку, самочувствие;
	2.Психологическая подготовка и мотивация уч-ся. Учитель: ü  Какие уроки у вас были перед уроком физической культуры?- Биология, химия. ü  Какие вопросы вы рассматривали?- Объёмная доля газа в смесях. Газообмен в лёгких и тканях. ü  Как вы думаете, могут ли эти вопросы пройти через урок физической культуры? Сегодня на уроке мы докажем, что процесс познания является единым и знания полученные на уроках химии, биологии, информатики, физики физической культуры взаимосвязаны между собой. Подтвердим практическими учебными наблюдениями  теоретические знания о газообмене и дыхании. 3.Сообщение задач урока. 4.Учитель: Кто со спортом дружен, нам сегодня нужен? Ученики: Нужен! Учитель: Кто с учёбой дружен, нам сегодня нужен! Ученики: Нужен! «ВПЕРЁД! К ЗНАНИЯМ!»	5' 30'' 30''	-создать положительную мотивацию к решению поставленных задач на физическое развитие, укрепление здоровья; - Просмотр презентации (Приложение 1) «Мониторинг частоты сердечных сокращений и частоты дыхания на уроке физической культуры»: - цели и задачи мониторинга; - организм человека – это единая сложная высокоорганизованная биологическая система; - кровеносная система; - дыхательная система; - физическая нагрузка и ЧСС; - способы измерения пульса; - это нужно знать; - мониторинг – инструктаж, правила работы с карточками; - девиз урока «Вперёд! К знаниям!» предложить детям произнести всем вместе; - задать позитивное эмоциональное настроение на весь урок;
	3.Сообщение правил безопасной жизнедеятельности на уроке гимнастики.	1'	- «красной нитью» через весь урок, переходя от одного вида упражнений к другому, строгое соблюдение правил БДЖ;
	4.Мониторинг ЧСС и ЧД №1 -назначается группа экспертов из числа детей освобождённых от урока, они проводят измерения ЧСС и ЧД у контрольной группы учащихся (мальчик и девочка) - измерение в покое 15'' х 4 = ЧСС за 1' ЧСС:4=ЧД за 1' ЧД х 500 = пропускается воздуха за 1' - за один вдох пропускается: 500 мл воздуха - содержат 20% О2,  потребляется О2 10%	1' 15''	- все измерения контрольной группы проецируются на экран, выстраивается физиологическая кривая, производятся все подсчёты в программе Microsoft Office Excel (Приложение 2) -каждый ученик индивидуально; - анализ измерений; - запись в «Карточку мониторинга» минута урока показатели ЧСС кол-во вдохов(ЧД) Воздух мл Кислород мл
	5.Строевая подготовка: - строевые приёмы и упр. на месте и в движении	30''	- чёткость выполнения команд, исправление ошибок повторным выполнением;
	4.Разновидности ходьбы: - на носках руки в стороны; - на пятках руки на пояс; - перекатом с пятки на носок руки свободно; - высоко поднимая колени; - в полу-приседе,	1' 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга	- дистанция в строю 1 метр, - следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая; - подготовительная и специальная группа - выполняют по внутреннему кругу,
	5.Разновидности бега: - обычным бегом; - приставным шагом правым, левым боком; - «скрестным» шагом правым, левым боком; - чередование бега с прыжками; - обычным бегом; -переход на ходьбу, восстановление дыхания.	1'30'' 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг 1 круг	-основная группа выполняет по Р б/б площадки; - подготовительная и специальная группа – выполняют по внутреннему кругу, чередуя ходьбу и бег; - дистанция 1 м; -правила дыхания, - следим за постановкой стопы, согласованной работой рук и ног;
	6.Комплекс обще-развивающих упражнений в движении: 1) И. п. – о. с. 1 – 4 - четыре шага на носках, руки дугами вперед – вверх – энергично потянуться. Напрягая все мышцы тела; 5 – 8 – четыре обычных шага, расслабляясь, руки дугами наружу вниз. 2) Ходьба с выполнением на каждый шаг движений руками: вперед – вверх - в стороны вниз. 3) И. п. – руки перед грудью. 1 – 2 – два шага, двойной рывок локтями назад; 3–4 – два шага, руки в стороны, ладонями вверх, и двойной рывок назад прямыми руками; 5–8–то же, но на счет 7–8 руки вверх. 4) Ходьба, в медленном темпе выполняя одноименные повороты туловища влево и вправо со свободными маховыми движениями рук в сторону поворота. 5) Ходьба с выпадами и движениями руками: 1–выпад правой, правую руку назад, левую дугой вперед - вверх, рывок обеими назад; 2 – выпад левой, дугами вперед сменить положение рук. 6) И. п. – руки вверх – наружу. 1 – руки вперед, мах правой ногой вперед до касания носком ладони; 2 – шаг правой, руки вверх, 3 – 4 – то же левой ногой. 7) И. п. – о. с. 1 – шаг левой, руки в стороны, ладонями кверху; 2 – 3 - приставляя прямую ногу, два пружинящих наклона, касаясь ладонями носков; 4 – и. п. То же с правой ноги. 8)Ходьба, упражнения на восстановление дыхания.	5' 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 6 – 8 раз; 1 круг	- выполнять под счёт учителя и за его показом; - обратить внимание, что любое физическое упражнение на уроке связано с дыханием и ЧСС, во время физической нагрузки дыхание и пульс учащается; - во время физических упражнений дышать надо ритмично, стремится не задерживать дыхание; - следить за согласованным движением рук и ног;
	4.Мониторинг ЧСС и ЧД №2 - измерения, - запись в карточку;	1'	- анализ измерений;
II часть 18'	1.Развитие физических качеств. 1-я станция: два ученика стоят спиной друг к другу в широкой стойке, первый передаёт набивной мяч двумя руками сверху, второй передаёт двумя руками снизу (лёгкий мяч), восстановление дыхания. 2-я станция: прыжки через скакалку (вращение г/обруча), восстановление дыхания. 3-я станция: сгибание разгибание рук, в упоре лёжа (И.п.- ноги на скамейке), восстановление дыхания. 4-я станция: два ученика стоят спиной друг к другу, передают набивной мяч двумя руками справа и слева, восстановление дыхания. 5-я станция: поднимание и опускание туловища в сед, из положения лежа на г/ мате («велосипед», упор на локти), восстановление дыхания. 6-я станция: «челночный бег» 6м ( в медленном темпе) восстановление дыхания, восстановление дыхания. 7-я станция: лазания на г/скамейку лёжа на животе (стоя на коленях), восстановление дыхания.	4' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30'' 30''	- на каждой станции работают по 2 человека; - переход по часовой стрелке; - задание для подготовительной и специальной группы; - напомнить, что момент вдоха и выдоха в связи с анатомическими условиями, при выпрямлении туловища делаем вдох, при наклонах и сгибании выдох.
	2.Мониторинг ЧСС и ЧД № 3 - измерения, - запись в карточку;	1'	- анализ измерений;
	3.Эстафета. - забежать в обруч, лежащий на полу, продеть его через себя; - передвижение «паучком»; - «Вопрос-ответ» добежать до фишки, ответить на вопрос письменно; - просмотр презентации «Вопрос-ответ», анализ ответов.	12'	- правила БЖД во время эстафеты; - две команды; - обратно «гладкий бег»; -«Вопрос-ответ» - химия, биология, физическая культура (Приложение 3); - варианты ответа – «да» или «нет» обозначают маркером;
	4.Мониторинг ЧСС и ЧД №4 - измерения, - запись в карточку;	1'	- анализ измерений;
III часть 9'	1.Приведение органов и систем организма в относительно спокойное состояние: - успокаивающая ходьба; - упражнения на восстановление дыхания и расслабление.	2'	- выполняют  дыхательные и расслабляющие упражнения в движении;
	2. Мониторинг ЧСС и ЧД №5 - измерения, - запись в карточку; - построить «физиологическую кривую» используя данные проведённого мониторинга; - на экране наглядно рассмотреть «физиологическую кривую» контрольной группы учащихся.	5'	- проанализировать динамику ЧСС: в спокойном состоянии, при средней нагрузке, при высокой нагрузке, в заключительной части, на этапе восстановления; - комментарии учителя к анализу: возрастная норма, индивидуальные особенности, состояние здоровья, тренированный ученик или нет;
	3.Подведение итогов урока.	1'	- отметить трудолюбие и активность;
	4.Рефлексия. Удовлетворены ли результатом работы на уроке? Появился ли интерес содержанию урока? Будете применять знания полученные сегодня в повседневной жизни? Научились ли методам самоконтроля во время самостоятельных занятий физической культурой?	1'	- фронтально; - детям предоставляется возможность ответить на вопросы как индивидуально, так и всем вместе.

• 1 слайд

  Мониторинг
  частоты сердечных сокращений и частоты дыхания на уроке физической культуры
  

• 2 слайд

  Цель: подтвердить практическими учебными наблюдениями теоретические знания о газообмене и дыхании
  Задачи:
  1.Выполнить мониторинг деятельности собственной сердечно-сосудистой системы.
  2. Проанализировать изменение ЧСС и ЧД в зависимости от физической нагрузки и состояния организма.
  3.Учить методам самоконтроля во время самостоятельных занятий физической культурой.
  

• 3 слайд

  Организм человека- это единая сложная высокоорганизованная биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей среды, обладающая способностью саморегуляции и саморазвития.
  

• 4 слайд

  Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов. Сердце своими сокращениями проталкивает кровь ко всем органам и тканям, где происходит непрерывный обмен веществ. Чем лучше работает сердце, тем качественнее организм обогащается кислородом и освобождает от вредных веществ и углекислого газа ткани.
  
  

• 5 слайд

  Дыхательная система принимает участие в обеспечении организма кислородом, выводит из организма углекислый газ.
  В дыхательной системе большую роль играют лёгкие, которые осуществляют обмен газов между вдыхаемым воздухом и кровью.
  В спокойном состоянии человек делает 16-20 дыхательных движений в минуту.
  
  Дыхательная система
  

• 6 слайд

  Физическая нагрузка
  Любая физическая нагрузка повышает ЧСС: чем больше нагрузка, тем чаще пульс.
  
  

• 7 слайд

  Как организм переносит нагрузку, лучше всего показывает
  частота сердечных сокращений (ЧСС).
  
  Колебания стенок артерий, которые возникают при сокращении сердца, называют
  пульсом.
  
  
  
  
  Способы измерения пульса
  

• 8 слайд

  1.Измерения ЧСС за 1 минуту.
  2.На один вдох приходится 4 удара сердца.
  ЧСС : 4 = частота дыхания (ЧД)
  3.За один вдох пропускается:
  500 мл воздуха - содержат 20% О2
  - потребляется О2 10%
  
  Это нужно знать
  

• 9 слайд

  мониторинг
  

• 10 слайд

  Вперёд! К знаниям!
  

• 1 слайд

  Вопрос - ответ
  1.Дыхание – жизненно необходимый процесс постоянного обмена газами между организмом и окружающей средой
  
  
  ДА
  

• 2 слайд

  Вопрос - ответ
  2.Объёмная доля газа в смеси равна отношению объёма газа к объёму смеси
  
  
  
  ДА
  

• 3 слайд

  Вопрос - ответ
  3.Газообмен осуществляется по законам диффузии.
  
  
  
  ДА
  

• 4 слайд

  Вопрос - ответ
  4.Объёмная доля газа в смеси может выражаться только в %
  
  
  
  НЕТ
  

• 5 слайд

  Вопрос - ответ
  5.Газообмен в лёгких осуществляется в большом круге кровообращения, в тканях в малом круге кровообращения
  
  
  
  НЕТ
  

• 6 слайд

  Вопрос - ответ
  6.Объёмная доля азота в выдыхаемом воздухе меньше, чем объёмная доля этого газа во вдыхаемом воздухе.
  
  
  
  НЕТ
  

• 7 слайд

  Вопрос - ответ
  7.Жизненная ёмкость лёгких является одним из показателей физического развития человека.
  
  
  ДА
  

• 8 слайд

  Вопрос - ответ
  8.Чем больше физическая нагрузка, тем чаще пульс.
  
  
  
  ДА
  

Шихабидова Майя Северьяновна,

учитель физической культуры

МОУ «МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ

ЛИЦЕЙ №1 Г. Донецка»

Технологическая карта

урока физической культуры

для учащихся 9 класса

МОУ «МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ ЛИЦЕЙ №1 Г.ДОНЕЦКА»

Тема: «Гимнастика»

Цели урока: Организация продуктивной деятельности обучающихся, направленной на достижение ими результатов:

1.     Предметные:

*Формировать установку на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни.

*Развивать физические качества: силу, выносливость, ловкость, координацию средствами гимнастики и общей физической подготовки.

*Выполнить мониторинг частоты сердечных сокращений и частоты дыхания.

* Подтвердить практическими учебными наблюдениямизнания о газообмене и дыхании, производить расчёты с использованием этих понятий.

2. Метапредметные: развить любознательность, умственную активность; вырабатывать умения мыслить, наблюдать, сравнивать, сопоставлять, делать выводы на основе эксперимента, применять теоретические знания для решения задач, подчеркивать взаимосвязь с другими науками: биологией, химией, информатикой, математикой; развивать интерес к предмету, совершенствовать самостоятельное исследование, а также навык коммуникативного общения.

3. Личностные: воспитание норм спортивного поведения, умения работать в группе, реализуя принцип гармоничного сочетания нравственных, физических и интеллектуальных качеств, повышать познавательную активность в желании постоянно пополнять свои знания, поддерживать интерес к предмету.

Учебные задачи:

1. Способствовать развитию необходимых физических качеств, навыков самоконтроля во время выполнения физических упражнений на уроке.

2. Формировать умение раскрывать взаимосвязь науки и практики.

3. Формировать умение использовать полученные знания во время составления индивидуальных комплексов упражнений для самостоятельных занятий дома, в повседневной жизни.

Планируемые результаты обучения:

Предметные результаты:

повышение умственной работоспособности;овладение физкультурными знаниями необходимыми для организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, жизненно важными двигательными умениями и навыками;

профилактика заболеваний, содействие укреплению здоровья;

установка на физическое и духовное  самосовершенствование

Метапредметные и личностные результаты:

создать условия для использования полученных знаний, умений и навыковв повседневной жизни, строить логические цепочки рассуждения о физической нагрузке, ЧСС, ЧД, дыхании, газообмене.

Тип урока:

Комплексный с образовательно – исследовательской направленностью

Используемые методы обучения:

фронтальный, поточный, групповой, «круговой тренировки», демонстрации, частично-поисковый, исследовательский

План урока

1.Организационный момент 1'

2.Мотивация 1'

3.Актуализация 15'

4.Основная часть урока, сопутствующий мониторинг 20'

5.Анализ результатов мониторинга 6'

6.Подведение итогов урока 1'

7.Рефлексия 1'