Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Статьи / МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ОБУЧЕНИЯ ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ

МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ОБУЧЕНИЯ ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«ЕЛИЗОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА №7 имени О.Н. Мамченкова»

г.Елизово Камчатского края











МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ОБУЧЕНИЯ ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ

НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ



(из опыта работы преподавателя физической культуры

Хуриной Татьяны Алексеевны)













г.Елизово (Камчатский край)

2015 год

ПЛАН




1. Введение………………………………………………………... 3

2. Особенности организма ребенка………………………............ 4

3. Влияние игры на организм школьника……………………….. 4

4. Игровые блоки………………………………………………….. 5

5. Требования к основным умениям младшеклассников,

проявляемым в игровых упражнениях ………………………… 7

6. Требования к умениям, общим для всех спортивных игр…. 9

7. Классификация подвижных игр……………………………… 12

8. Требования, предъявляемые к подвижным играм………….. 12

9. Специфика подвижных игр…………………………………… 13

Заключение………………………….……………………………. 15

Список используемой литературы……………………………... 16

Приложение №1 «Игры, эстафеты с предметами»…….…….... 17

Приложение №2 «Общеразвивающие игры, эстафеты»……… 23

Приложение №3 «Игры с бегом и прыжками»………………... 26











Введение


Для детей младшего школьного возраста высокая двигательная активность является естественной потребностью. Она заложена наследственной программой индивидуального развития ребенка и обуславливает необходимость постоянного подкрепления расширяющихся функциональных возможностей органов и структур организма. Если эти органы и структуры не проявляют постоянной активности, то процесс их развития тормозится, и возникают разнообразные функциональные и морфологические нарушения. Таким образом, постоянная двигательная активность является своего рода «пусковым механизмом» прогрессивного повышения функциональных возможней детей младшего школьного возраста, необходимым условием их физического развития и физической подготовленности.


Особенности организма ребенка


Медико-биологические характеристики


Дети младшего школьного возраста чувствительны к воздействию, направленному на развитие их двигательной функции. В этом возрасте наблюдается равномерное увеличение роста их массы тела.

Благодаря развитию их мышц и связок происходит формирование шейного и грудного изгибов позвоночника, что является нормой для правильной осанки. Слабое развитие мышц может стать причиной деформации опорно-двигательного аппарата, возникновению сколиоза и плоскостопия.

В младшем школьном возрасте отмечается значительное ускорение темпов структурных преобразований сердечно-сосудистой системы. Увеличивается масса сердца и частота сердечно-сосудистых сокращений. Увеличивается масса легких, потребление кислорода, как в покое, так и при физической нагрузке.


Психолого-физические характеристики.


Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития многих физических способностей: скоростных, координационных, а также способности длительно выполнять циклические упражнения в режиме умеренной и большой интенсивности.

Все это развитие проходит по двум направлениям: стимулирующее развитие и направленное развитие. Стимулирующее развитие связано с обучением детей основам управления движениями, что способствует развитию координационных физических способностей, например, при обучении кувырку происходит развитие пространственной ориентации и вестибулярной устойчивости. Направленное развитие проявляется в повышении функциональных возможностей органов и структур организма, связанных с дыханием, кровообращением и энергообеспечением. Поэтому, на уроках физической нагрузки, надо избегать длительного монотонного выполнения однообразных двигательных действий, а также продолжительных эмоциональных напряжений. В содержании учебного занятия надо включать новые задания, двигательные действия, разнообразные формы организации урока, позволяющие каждому ученику проявлять свой физический потенциал в полном объеме.

Руководствуясь медико-биологическими и психолого-физическими характеристиками, за основу своей работы я взяла методы организации обучению подвижным играм.


Влияние игры на организм школьника


Игры вызывают активизацию мыслительной деятельности школьников, способствуют расширению их кругозора, совершенствованию всех психических процессов, развитию физических способностей, стимулируют естественное развитие организма детей. Кроме того, они воспитывают важное для любого человека качество, связанное с умением общаться и взаимодействовать в коллективе, отвечать за свой личный вклад в результаты коллективной деятельности.


Игровые блоки


Обучение элементам спортивных игр в урочное время, разучивание техники различных движений, составляют 10-15 минут основной части урока и входят в структуру обучающих воспитательных блоков. В контрольно-игровых блоках подвижные игры и эстафеты с элементами разученных упражнений занимают основную часть урока и позволяют оценить уровень их освоенности. Тем самым определяют дальнейшую работу с детьми.

Подвижные игры и эстафеты должны содержать комплекс всевозможных движений и сочетать различные виды ходьбы, бег с остановками, кувырки, лазание и перелезание, подтягивание и весов, метание мячом, ракеткой, клюшкой.

Для общей двигательной подготовки используются физические упражнения, расширяющие двигательные сферы младших школьников в формировании и умении, связанных с владением элементов техники спортивных игр.


Упражнения с предметами:

hello_html_783dfb10.png


Упражнение на равновесие:

hello_html_m295264ac.png


Различные прыжки:

hello_html_20d4e494.png


Для подготовки основных движений, связанных с техникой различных видов спорта, используем:

- ведение мяча одной рукой, ногой, клюшкой, и попеременно на месте и в движении шагом, бегом, со сменой направления, левым и правым боком, лицом и спиной вперед:

hello_html_5b707b81.png


- различные виды передачи мяча на месте и в движении, индивидуально парами и группами:

hello_html_687db385.png

- различные виды метания, бросков, ударов:


hello_html_m41ecfea6.png


- различные игры и забавы.


Требования к основным умениям младшеклассников,

проявляемым в игровых упражнениях


Игры и упражнения:

а) с набивными мешочками:

6-7 лет — I класс: подбрасывание, ловля и передачи мешочков одной и двумя руками, одной и обеими ногами;

7-8 лет — II класс: метания мешочков на точ­ность и дальность, в движущуюся цель с места;

8-10 лет— III-IV класс: то же с разбега; уметь метать мешочки в цель и на дальность с разбе­га в играх и соревнованиях;

б) с кеглями:

I класс: общеразвивающие упражнения (ОРУ) с кеглями; перемещения между кеглями, их переноска; сбивание кеглей раз­ными способами с расстояния 2-4 м и более;

II класс: то же; соревнования на точность и дальность сбивания кеглей;

III-IV класс: игры с использованием кеглей раз­ного цвета; уметь сбивать кегли на разных рас­стояниях в соревновательных условиях;

в) с гимнастическими обручами:

I класс: пе­решагивание через обруч, пролезание, подлезание, перелезание, прыжки из обруча в обруч, бег в обруче и т.д.; прокатывание обруча и бег с обручем с изменением направления; проле­зание в катящийся обруч;

II класс: прокатывание обруча в парах; про­катывание его на дальность; прыжки через об­руч на частоту и количество прыжков и т.п.;

III-IV класс: упражнения с обручами в парах на месте и в движении; уметь прокатывать обруч, вращать, пролезать в обруч, прыгать с обручем в соревновательных условиях;

г) с гимнастической палкой:

I класс: различ­ные виды ходьбы с палкой; ОРУ с палкой; выпол­нение перешагивания через палку и переворо­тов, удерживая палку руками; уметь выполнять различные игровые задания с палкой;

II класс: вращение палки на скорость двумя руками; метание палки в цель, вдаль; перетяги­вание палки; бег с палкой парами;

III-IV класс: то же; уметь владеть гимнастиче­ской палкой в соревнованиях, эстафетах и играх с ее применением;

д) с набивным мячом 1 кг.

I класс: ОРУ с мя­чом; переноска мяча двумя руками в беге; прокатывание мяча; уметь бросать мяч двумя рука­ ми снизу; уметь передавать мяч двумя руками вправо-влево, вниз-назад, сверху назад;

II класс: то же; уметь бросать мяч двумя ру­ками из-за головы и двумя руками снизу-назад на дальность;

III-IV класс: то же; уметь бросать мяч обеими ногами в прыжке; уметь быстро и точно переносить, передавать и бросать мяч в соревнова­тельных условиях;

е) с разноразмерными мячами:

I класс: уметь катить и переносить, останавливать и ло­вить двумя руками катящиеся и летящие мячи разного размера; уметь бросать мячи разного размера двумя руками от груди, из-за головы, снизу, сбоку;

II класс: уметь преодолевать препятствия с мячом в руках; уметь бросать мячи на дальность и в цель; уметь играть в подвижные игры с при­менением мячей разного размера;

III-IV класс: то же; уметь решать задачи попа­дания в цель мячом в движении в эстафетах и подвижных играх.


Полоса препятствий:

I класс: уметь преодо­левать разновысокие препятствия, используя навыки ходьбы, бега, перелезания, прыжков на обеих ногах, подтягивания на руках;

II класс: уметь преодолевать разновысокие препятствия, используя навыки ходьбы, бега, перелезания, прыжков, соблюдения равнове­сия, метаний с соблюдением требуемого каче­ства выполнения заданий;

III-IV класс: уметь преодолевать препятствия «на скорость» (с учетом времени) с соблюдени­ем техники выполнения заданий.

Сюжетно-ролевые игры:

I класс: уметь ори­ентироваться в пространстве; взаимодейство­вать с водящим и другими игроками;

II класс: уметь строго соблюдать правила игры, решать определенную двигательную за­дачу разными способами;

III-IV класс: то же; уметь решать двигательную задачу, используя элементы тактики игры и вы­полняя определенную игровую роль.


Требования к умениям, общим для всех спортивных игр


С предметами:

I класс: уметь правильно держать, останавливать (принимать) соревновательный предмет на месте и в движении к нему, бросать его с ме­ста и с разбега и перемещаться с ним со сме­ной направления;

II класс: уметь осуществлять ведение сорев­новательного предмета в различных направле­ниях, со сменой темпа и выполнением заверша­ющего действия;

III-IV класс:уметь играть по упрощенным пра­вилам того или иного вида спорта; уметь ре­шать двигательную задачу, используя элемен­ты техники игры.


Баскетбол:

I класс: основы умения осущест­влять ведение мяча на месте, с продвижением вперед и броском мяча в кольцо (высота 100-120 см) двумя руками от груди и из-за головы;

II класс: уметь выполнять ведение мяча с продвижением в разных направлениях, со сменой темпа и броском мяча в кольцо (вы­сота 120-140 см) двумя руками от груди и из-за головы;

III-IV класс: то же; знать правила игры в минибаскетбол и уметь играть подгруппами в минибаскетбол.


Футбол:

I класс: уметь останавливать катя­щийся мяч; осуществлять ведение мяча одной ногой и попеременно – одной, другой, а так­же внутренней стороной стопы с изменением направления; выполнять передачи мяча одной ногой с места и в движении;

II класс: уметь выполнять ведение мяча, об­водить стойки, догонять и останавливать мяч но­гой, подбрасывать мяч ногой; вбрасывать мяч двумя руками из-за головы; играть по прави­лам мини-футбола;

III-IV класс: уметь выполнять прием и передачу мяча на месте и в движении; осуществлять ведение мяча в разных направлениях; забивать мяч в ворота с разбега; играть в мини-футбол по упрощенным правилам.


Пионербол:

I класс: уметь перебрасывать волейбольный мяч через сетку (высота 60-90 см) разными способами; бросать мяч на дальность и в цель (высота 100-120 см);

II класс: уметь перебрасывать мяч через сет­ку (высота 110-140 см) разными способами и с разного расстояния; бросать мяч на даль­ность и в цель;

III-IV класс: уметь ловить и перебрасывать мяч через сетку (высота 120-150 см) разными способами и с разного расстояния; бросать мяч на дальность и в цель (высота 120-140 см); играть группами по правилам «пионербола».


Бадминтон:

I класс: уметь правильно дер­жать ракетку одной рукой; подбрасывать и «ловить» волан ракеткой; переносить волан на ракетке в разных направлениях, со сме­ной темпа;

II класс: уметь многократно подбрасывать и ловить волан ракеткой; выполнять удары по во­лану на дальность; принимать волан;

III-IV класс: уметь выполнить подачу волана, принять летящий в различных направлениях во­лан, выполнить удар снизу; играть через сетку по упрощенным правилам.


Теннис:

I класс: уметь перемещаться с ра­кеткой в руках, попадать по летящему мячу; пе­ребросить мяч через сетку (высота 60-90 см); многократно подбросить мяч ракеткой;

II класс: уметь перебросить мяч через сетку в обозначенное место, отбивать мяч разными способами, знать основные направления пере­мещений на корте;

III-IV класс: уметь выполнять удары снизу, сверху, справа, слева; играть в паре через сет­ку; играть на уменьшенной площадке.


Настольный теннис:

I класс: уметь переме­щаться с ракеткой в руках, переносить и много­кратно подбрасывать мяч; правильно держать ракетку и выполнять элементарные отбивания летящего мяча;

II класс: уметь отбивать мяч различными способами на игровом столе, о стену;

III-IV класс: то же с правильной техникой; уметь играть «на столе» парами.


Классификация подвижных игр


Все подвижные игры разделяются на три класса: командные, некомандные и подготовительные.

В командных играх соревнования происходят между командами. Действия отдельных участников подчинены интересам всей команды, поставленная цель достигается согласованными действиями играющих. В игре необходимо судейство для определения результатов.

В некомандных играх выделяются две группы игр с водящими и игры без водящих. Существуют игры имитационные, с подражающими движениями, с перебежками, преодолением препятствий, сопротивлением, ориентировкой по слуховому и зрительному. Особую группу составляют музыкальные игры и исполняющие движения под музыку.

Подготовительные игры – это игры, подготавливающие к баскетболу, футболу, пионерболу.


Требования, предъявляемые к подвижным играм


Все многообразие игровых средств, используемых на уроках можно представить в виде подвижных игр для воспитания быстроты, выносливости и тактической подготовки. При выборе игры нельзя не учитывать возрастных особенностей  физической и технико-тактической подготовленности, количестве занятий, организации  и дисциплинированности, условия проведения данного занятия, наличие инвентаря.

Чтобы не расширять чрезмерно круг учебных средств, любую из уже основных игр постепенно усложняют за счет введения различных препятствий, дополнений к правилам, изменяя способы перемещения. Проведение игры начинают с размещения участников, назначения капитанов и водящих. Объясняя игру, нужно разместить учащихся, чтобы они хорошо видели и слышали учителя. Лучше всего, чтобы играющие были расставлены в исходное положение для проведения игры. Если в начале игры ребята становятся в круг, то учитель располагается не в середине круга, а в цепи играющих. Если класс разделен на две команды, и они выстроены одна против другой на значительном расстоянии, то перед объяснением можно сблизить команды, а затем развести на исходные позиции.

В ходе игры надо приучать учащихся к точному соблюдению правил, добиваться сознательной дисциплины.

В зависимости от решаемых задач, подготовленности занимающихся и конкретных действий можно упростить или усложнить некоторые пункты правил, изменить число играющих и т.п.

Кроме контроля  за соблюдением правил, нужно следить и за тем, чтобы учащиеся правильно выполняли технические приемы, на закрепление которых нацелена игра. За каждый технический прием  (удачный)  можно  начислять  дополнительные очки. Игру нужно заканчивать в тот момент, когда учащиеся ещё увлечены, но видны уже первые признаки утомления. Эти признаки проявляются в снижении интереса играющих, появляются вялость в движениях, невнимательность, нарушение правил, увеличение ошибок, а также в покраснении кожи, потоотделении и т. д.

Окончание игры не должно быть для учеников неожиданным, можно предупредить играющих:  «Играем ещё 3 минуты» и т. д.

Для снятия чрезмерного физического напряжения в ходе игры нужно периодически делать перерывы, заполняя их анализом технических ошибок, уточнением отдельных пунктов правил. В зависимости от решаемых задач и физического состояния учеников варьируют в эстафетах  и играх длину преодолеваемой дистанции, количество повторений, продолжительность пауз.


Специфика подвижных игр


Роль подвижных игр в спортивной подготовке трудно переоценить. По существу, здесь речь идёт об использовании  наиболее эффективного в этих условиях игрового метода. Высокое его достоинство состоит в том, что он делает доступным изучение технически сложных упражнений. Одновременно использование игры обеспечивает комплексное совершенствование двигательной деятельности, где вместе с двигательными навыками формируется и развивается физическая сила.

Обуче6ние и совершенствование в игровых условиях придает навыкам особую стабильность и гибкость.

Вот для этого и нужно использовать подвижные игры, чем младше возраст занимающихся, тем больше времени отводится им в занятиях.

Подвижная игра помогает оживить и разнообразить урок.

Эмоциональное переключение несет в себе эффект активного отдыха – это помогает восстанавливать силы, непосредственно в ходе занятий и облегчает овладение материалом.

Игра – признанное средство общей и специальной физической, тактической и технической подготовки младших школьников.

Желательно только, чтобы отбираемые подвижные игры были сходны с теми упражнениями, которые лежат в основе изучаемого урока.

Неоценимое достоинство игр состоит еще и в том, что их можно использовать в любых условиях и на любых уроках.

С помощью подвижных игр можно с успехом решать все виды специальной подготовки: физической, технической, тактической и психологической.
В игре, как правило, физические качества развиваются комплексно, о при необходимости могут совершенствоваться и избирательно.
Игры ценны как средство овладения всем багажом жизненно важных двигательных навыков. Освоение техники спортивных движений полноценно проходит только при системном использовании подвижных игр. Первоначально в упрощенных вариантах игр занимающиеся знакомятся с близкими по структуре движениями, отобранными для изучения. На этом этапе такие игры выполняют роль подводящих упражнений. Для закрепления специальных упражнений используют игровые соревнования. Это, как правило, задания на правильность выполнения изучаемого. Таким образом, навык стабилизируется.


Заключение


Игра является одним из важных средств формирования у детей младшего школьного возраста нравственных и физических качеств. Она оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную и другую системы органов.

Применение подвижных игр и эстафет на уроках физической культуры позволяет создать двигательную основу для совершенствования координационных способностей и интерес к урокам физкультуры.

Систематическое проведение спортивных игр и эстафет создает определенный запас движений, на основе которых формируется новый навык. Игра помогает создать коллектив.

Особое значение игры – это эмоциональность процесса обучения. При утомлении и нарушении устойчивости внимания на уроке помогают игры. Это происходит потому, что в процессе овладения учебной программой большое значение имеет эмоциональный настрой и увлеченность школьников.

Игра помогает сохранить интерес к занятиям на протяжении всего учебного года. При варьировании содержания и правил игр повышается интерес учащихся к учебному процессу и создаются условия для закрепления вариантных динамических стереотипов.

Регулирование нагрузки обеспечивается путем изменения продолжительности и темпа игр, числа участников, размером игровой площадки, а также посредством игровых снарядов и оборудованием.

В работе представлены практические рекомендации, связанные с методикой решения педагогических задач, развитием основных физических качеств и использованием игрового метода.

Список используемой литературы


  1. Матвеев А.П. Физическая культура. Методические рекомендации по основам преподавания. – М., 2006.

  2. Физическая культура в школе. №3, 2005 г.

  3. Коротов И.М. Подвижные игры в школе. – М., 1979.

  4. Васильков Г.А. От игр к спорту. – М., 1988.

  5. Дусовицкий А.К. Воспитывая интерес. – М., 1984.

  6. Жуков М.Н. Подвижные игры. – М., 2000.

  7. Железняк М.Н. Спортивные игры. – М., 2001.

  8. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Упражнения и игры с мячами. – М., 2004.


Приложение №1


Игры, эстафеты с предметами


hello_html_m44772c1e.png

а) б)

Передача мяча над головой назад. Команды выстраиваются колоннами. У первых игроков в руках по мячу. По сигналу игрок передает мяч над головой прямыми руками стоящему сзади, тот - следующему, и так до последнего в колонне (а). Число игроков в колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передавать мяч первой.

Вариант игры: 1) мяч передается над головой назад и вперед (к первому игроку); 2) последний игрок с мячом бежит вперед, встает перед первым и передает снова; 3) передача мяча над головой в положении сидя (б).



hello_html_m4d8c17ca.png

Передача мяча назад между ногами. Команды выстраиваются колоннами. У первых игроков по мячу. По сигналу мяч передается прямыми руками между ногами стоящему сзади, тот – следующему, и так до последнего в колонне. Количество игроков в колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.

Вариант игры: 1) мяч передается между ногами назад и обратно (вперед) к первому игроку; 2) мяч передается назад между ногами, обратно (вперед) над головой.


hello_html_2fbc412a.png

Передача мяча назад «волной». Команды выстраиваются колоннами. У первых игроков по мячу. По сигналу первый передает мяч назад между ногами, второй над головой, третий между ногами итак до последнего в колонне. Количество игроков в колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.

Вариант игры: 1) мяч передается назад «волной», обратно (вперед) к первому игроку над головой; 2) последний игрок с мячом бежит вперед, встает впереди колонны и передает снова.


hello_html_18688fe5.gif







а) б)

Передача мяча слева (справа). Команды выстраиваются колоннами. У первых игроков в руках по мячу. По сигналу игрок передает мяч прямыми руками слева стоящему сзади, тот – следующему, и так до последнего (а). Число игроков в колоннах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой. То же справа.

Вариант игры: 1) мяч передается от первого игрока к последнему и обратно; 2) передача мяча слева (справа), сидя на полу (б).


hello_html_m2b833c33.png

Гонка мячей по шеренгам. Две команды выстраиваются шеренгами. У первых игроков в руках по мячу. По сигналу игрок передает мяч стоящему рядом, тот - следующему, и так до последнего в шеренге, который в том же порядке передает его назад. Число игроков в шеренгах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.


hello_html_m4de2fe0e.png


Передал – садись. Равные команды в колоннах за чертой. Капитаны с мячом на расстоянии 4-5 м (можно более) лицом к командам. По сигналу капитаны передают мяч первым игрокам своей команды Те, поймав мяч, передают обратно и тотчас приседают. Затем передача следующему игроку и т.д. Завершением игры считается тот момент, когда последний игрок, передав мяч капитану, приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.



hello_html_6915d8f0.png

Встречная передача мяча в колоннах. Игроки каждой команды образуют две встречные колонны. Расстояние между колоннами 6-8 м (можно более). По сигналу стоящий впереди игрок одной из колонн руками передает мяч первому игроку противоположной колонны, а сам встает в конец своей колонны. Игрок, принимающий мяч, вновь направляет

его в противоположную колонну, а сам встает в конец своей колонны и т.д. Игра заканчивается, когда одна из команд первой займет первоначальное положение.


hello_html_m1a25f78a.png


Передача мяча в тоннеле.

Вариант 1. Построившись в колонны, команды принимают положение ноги шире плеч («тоннель»). Направляющие и замыкающие стоят лицом друг к другу. В руках у направляющего мяч. По сигналу первый толчком одной руки перекатывает мяч между ногами игроков («по тоннелю»). Замыкающий (последний в колонне игрок), поймав катящийся мяч, бежит с ним вперед (перебегает на место направляющего), перекатывает его также сквозь тоннель новому замыкающему и встает впереди шеренги ноги врозь. Игра заканчивается в тот момент, когда направляющий одной из команд, получив мяч в руки, первым вернется на свое место.

Вариант 2. То же, но мяч перекатывает вперед игрок, стоящий сзади, а ловит его направляющий (т.е. игрок, стоящий первым в колонне).


hello_html_498d8f0a.png

Вариант 3. Построившись в шеренги, команды принимают исходное положение - упор лежа на согнутых руках. Направляющие и замыкающие стоят лицом друг к другу. В руках у направляющего мяч. По сигналу игроки отжимаются от пола и, поднимая таз, принимают положение упор согнувшись. Направляющий толчком двух рук (или одной) перекатывает мяч по образовавшемуся тоннелю и ложится на пол. Замыкающий, поймав мяч, перебегает на место направляющего. В это время все остальные игроки, сгибая руки, ложатся на пол, а новый направляющий встает для принятия мяча и т.д. Игра заканчивается в тот момент, когда направляющий, получив мяч в руки, вернется на свое место, а команда встанет в одношеренговый строй.

hello_html_35ec3b6.png


Перенос трех мячей. Два игрока, держа по мячу, бегут, стараясь не уронить третий мяч (зажатый между мячами игроков). На обратном пути передают мячи партнерам.


hello_html_m4dba9bc3.png

Перенос мячей в беге. Игроки команд стоят за стартовой линией. Перед каждой командой (на равном расстоянии) находится стойка (булава, обруч, нарисованный мелом круг и т.п.). По сигналу первый участник каждой команды бежит с двумя набивными мячами к стойке, оставляет их там, бежит обратно, ударяет второго игрока по вытянутой руке (а). Второй игрок бежит к стойке, забирает мячи, возвращается назад, передает их третьему игроку и т.д. Выигрывает команда, закончившая перенос мячей первой.


Вариант игры: 1) по сигналу игрок каждой команды бежит с двумя (или тремя) мячами до стойки, обегает ее, возвращается с мячами назад и передает их второму игроку, а сам становится последним в своей команде и т.д. (б);

2) перенос мяча в беге, удерживая его на двух гимнастических папках.


hello_html_1ba48f0e.png




hello_html_331d94ca.png


Перекатывание мячей. Каждый игрок команды катит руками два набивных мяча до круга (обруча), оставляет их там, бежит обратно; второй забирает мячи из круга и катит назад, к команде, третий снова катит их к кругу и т.д. Выигрывает команда, закончившая перекатывание мячей первой.



hello_html_m2ae24bdf.png


Перекатывание двух мячей змейкой. Игроки команд стоят за стартовой линией. Перед каждой командой (на равном расстоянии) расставлены булавы (или стойки). По сигналу первый участник команды перекатывает одновременно два мяча, обводя булавы «змейкой». Мяч передает второму игроку, а сам становится в конце колонны и т.д. Выигрывает команда, закончившая перекатывание мячей первой.


Скакалка под ногами. В руках у первого номера каждой, стоящей в колонне по одному команды, скакалка. По сигналу он бежит до стойки, огибает ее, возвращается, передает один конец скакалки второму номеру, вместе с ним проносит ее под ногами ребят из своей колонны и остается последним в ней. Второй номер проделывает то же, что первый, и оставляет скакалку у третьего. И т.д.


Бег в обруче. Первый номер каждой стоящей в колонне по одному команды, находясь внутри обруча (удерживая его руками), по сигналу бежит к стойке, огибает ее, возвращается, берет внутрь обруча второго участника и вдвоем с ним повторяет задание. И т.д., пока дистанцию не пробежит, находясь в обруче, вся команда.

Приложение №2


Общеразвивающие игры, эстафеты


Класс, смирно!

Играющие стоят в одной шеренге. Учитель, стоя лицом к детям, подает команды, которые они должны исполнять в том случае, если руководитель предварительно перед командой скажет слово «класс». Если слово не произнесено, исполнять команду нельзя. Кто ошибся — делает шаг вперед, но продолжает играть. После второй ошибки делает еще один шаг вперед и т.д.

Игра продолжается не более 3 мин. После окончания отмечаются самые невнимательные и самые внимательные, то есть те, кто остался стоять на исходном положении. Согласно правилам шаг вперед делают и те ребята, которые своевременно не выполнили правильную команду.

Если сзади занимающихся гимнастические скамейки, то в конце урока можно условиться, что сделавшие одну (или две) ошибку садятся на скамейку и в игре больше не участвуют. К концу игры в шеренге останутся самые внимательные ребята.


Запрещенное движение

Построение такое же, как и в предыдущей игре. Учитель стоит в пяти-шести шагах перед строем. Он предлагает играющим выполнять за ним все движения за исключением запрещенного, заранее им установленного (например, нельзя ставить руки вперед). Нарушивший установку игры делает шаг вперед или выбывает. После объяснения учитель (под счет, под музыку) начинает делать разные движения, и все играющие повторяют их. Неожиданно он выполняет запрещенное движение. Кто повторит его «ошибку», подчиняется установленному правилу, то есть делает шаг вперед. После 4-6 минут игры подводится итог и отмечаются самые внимательные и невнимательные.

По правилам игры ученики не должны прекращать движения, если учитель их выполняет. Это также считается ошибкой.

Игру можно проводить, построив участников по кругу. В этом случае руководитель выходит вперед на шаг. Важно выбрать помощника для контроля за соблюдением правил.


Товарищ командир

Игра напоминает игру «Класс, смирно!». Участники стоят в шеренге. Учитель подает команды, отдает распоряжения, предлагает выполнять упражнения, задает вопросы.

Дети выполняют задание только в том случае, если учитель начал команду или распоряжение со слов «товарищ командир».

Игрок, который ошибся, делает шаг вперед, встает на левый фланг или садится на гимнастическую скамейку (выходит из игры).

Ошибкой считается и невыполнение правильной команды.


Совушка

Выделяется совушка. Ее гнездо в стороне от площадки. Оно может быть очерчено, отгорожено гимнастической скамейкой. Играющие – на площадке, а совушка – в гнезде.

По сигналу учителя «День наступает, все оживает!» дети ходят, бегают, подражая полету бабочек, жуков, изображая лягушат, мышек. По второму сигналу «Ночь наступает, все замирает – сова вылетает!» играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. Совушка выходит охотиться. Заметив пошевельнувшегося игрока, она берет его за руку и уводит в свое гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трех неосторожных жителей леса.

По сигналу «День наступает, все оживает!» совушка возвращается в гнездо, играющие вновь свободно резвятся на площадке.

После двух-трех выходов совушки на охоту ее сменяют новым водящим, который ни разу ей не попался.

Правила запрещают совушке подолгу наблюдать за одним и тем же игроком, а пойманному вырываться.

Если игра проводится под музыку, заранее устанавливается, под какой мотив лесные жители свободно резвятся на площадке, а под какую музыку (обычно плавную, тихую) совушка выходит на охоту.


Светофор

Изготовляют кружки (диаметр 10 см) красного, зеленого и желтого цветов, которые прикрепляют к палочкам. Ученики стоят в шеренге и выполняют упражнения согласно сигналам учителя. На красный сигнал дети приседают, на желтый – встают, на зеленый – маршируют на месте.

Во время движения в колонне по одному в обход зала упражнения изменяются: красный – все стоят с хорошей осанкой, желтый – шаг на месте, зеленый – продвижение вперед легким бегом.

Можно разнообразить упражнения и давать другие задания: стоять на носках, принять положение приседа, высокого старта, бежать, как лошадка, и др. Учителю самому надо быть внимательным и давать сигналы строго по правилам уличного движения.

Космонавты

В разных концах зала кладут четыре-пять обручей (чертят кружки). Это посадочные места ракет, готовых отправиться в полет. Кружки можно обвести контурами ракет. Уставливаются, что в одной ракете может поместиться два (или три) космонавта. На всех мест в ракетах не хватает.

Дети берутся за руки, идут по кругу и хором произносят:

«Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам.

На какую захотим – на такую полетим!

Но в игре один секрет:

Опоздавшим места нет!»

С последним словом все разбегаются и стараются быстрее занять места (вбежать в кружок, обруч) в одной из ракет. Опоздавшие собираются в центре круга, а занявшие места объявляют свои маршруты (например, Земля–Луна–Земля, Земля–Марс–Земля и пр.). Эти названия можно заранее написать на борту ракет сокращенно: ЗЛЗ, ЗМЗ и т. д.

Затем все собираются в общий круг, берутся за руки — и игра повторяется. Выигрывают те, кому удалось при троекратном повторении совершить больше полетов.

Преждевременно бежать к ракетам и сталкивать товарищей с занятых в ракетах мест запрещается. Нарушившие эти правила выбывают из числа кандидатов в космонавты (временно не участвуют в игре).


Шишки, желуди, орехи

В середине круга – водящий, а остальные, разбившись по тройкам, становятся один за другим лицом к центру (первый номер — в трех-четырех шагах от водящего Учитель дает всем играющим названия: первые в тройках—шишки, вторые — желуди, третьи — орехи.

По сигналу водящий громко говорит, например: «Орехи!» Все играющие, названные орехами, должны поменяться местами, а водящий стремится стать на любое освободившееся место. Если ему это удается, то игрок, оставшийся без места, становится водящим.

Если водящий скажет «Желуди!», меняются местами стоящие вторыми в тройках, если «Шишки!» — меняются местами стоящие в тройках первыми. Когда игра освоена, водящему можно вызывать двух или даже трех игроков в тройках, например: «Шишки, орехи!» Вызванные также должны поменяться местами.

Побеждают игроки, которые ни разу не были водящими.

Правила игры запрещают вызванным оставаться на месте, не перебегая в какую-либо другую тройку. Такой игрок идет водить.

При повторении игры каждую тройку можно построить не в колонну, а в кружок.

Приложение №3


Игры с бегом и прыжками


Мы – веселые ребята

На противоположных сторонах площадки [зала] отмечают линиями два дома на расстоянии 15—20 м один от другого. Между домами посередине площадки становится водящий. Стоя лицом к ребятам, которые располагаются за чертой, он громко считает: «Раз, два, три!». Все играющие говорят хором: «Мы веселые ребята, наше имя — октябрята, любим бегать и играть, ну, попробуй нас догнать!» — и перебегают на противоположную сторону, за линию другого дома. Водящий ловит перебегающих. Пойманные отходят в сторону. После этого водящий снова считает до трех, октябрята повторяют речитатив и перебегают обратно. После трех-четырех перебежек пойманных подсчитывают и отпускают в общий строй. В таком же порядке игра ведется дальше. Правилами запрещается салить октябрят за границей их дома.

Побеждают тe, кто меньшее число раз был осален.


Салки

Играющие свободно располагаются в зале (на площадке). Один из участников — водящий. Ему дают платочек, который он поднимает вверх и громко говорит: «Я — салка!» Салка старается догнать и коснуться рукой кого-нибудь из играющих. Осаленному передается платочек, он громко говорит: «Я — салка» — и игра продолжается.

Новому водящему не разрешается тотчас касаться рукой осалившего его игрока. Победителями считаются ребята, которые не были осалены.

При проведении игры с большим числом участников лучше разделить площадку на три-четыре самостоятельных участка. Тогда салка и группа играющих бегают только в пределах своего участка.

Два Мороза

На противоположных сторонах площадки на расстоянии 10—20 м линиями отмечают дом и школу. На одной стороне зала (за чертой)—все играющие, кроме двух водящих, Морозов. Они стоят посередине площадки и, обращаясь к ребятам, говорят: «Мы два брата молодые, два Мороза удалые». Я Мороз—Красный нос,— говорит один. — Я Мороз — Синий нос, — говорит другой. — Кто из вас решится в путь-дороженьку пуститься?!

Дети дружно отвечают: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!» — после чего перебегают из дома в школу. Морозы пятнают перебегающих, замораживают их. Кого осалили — остается стоять на месте.

Затем Морозы опять обращаются к ребятам с теми же словами, а ребята, ответив, перебегают обратно к дом. Им разрешается по дороге выручать замороженных, коснувшись их рукой, после чего вырученные присоединяются к остальным.

После двух перебежек из непойманных ребят выбирают новых Морозов, а осаленных подсчитывают и отпускают.

В итоге игры отмечаются ребята, не попавшиеся Морозам ни разу, а также лучшая пара водящих.

Не разрешается задерживаться в доме, салить за чертой и покидать перебегающим то место, где их настигли Морозы.


Вызов номеров

Игроки строятся колоннами перед стойками, расположенными в 15—20 м, и рассчитываются по порядку. Учитель громко называет какой-нибудь номер, например «5». Пятые номера команд бегут к стопке (можно использовать и набивной мяч), обегают ее и возвращаются на свои места. Кто первым пересечет финишную линию (она проводится в четырех шагах перед колоннами), получает одно очко. Если играют больше двух команд, итог подводится так же, как и в предыдущей игре. Если играют две команды, то финишировавший вторым не получает зачетных очков.

Учитель вызывает игроков в любом порядке и не прекращает игру, пока каждый не стартует по одному-два раза. Подсчет очков может веста помощник.


Пустое место

Это игра с бегом по виражу. Играющие образуют круг. Выбирается водящий, который бежит по кругу (с внешней стороны), дотрагивается до одного из игроков, после чего бежит в обратную сторону. Вызванный на соревнование устремляется в противоположную сторону. Встретившись, играющие приветствуют друг друга, пожимая руки. Продолжая бег, они стремятся занять свободное в круге место. Кто прибежит вторым, продолжает водить.

В итоге побеждает игрок, который после 5—8 мин. игры не побывает в роли водящего, то есть занимает место первым. Можно разделить класс на два круга (например, мальчики и девочки) и проводить в них игру самостоятельно.


Караси и щука

На одной стороне площадки находятся караси, на середине — щука. По сигналу караси перебегают на другую сторону. Щука ловит их. Пойманные караси (четыре-пять) берутся за руки и, встав поперек зала, образуют сеть (рис. 10, а). Теперь караси должны перебегать на другую сторону площадки через сеть (под руками). Щука стоит за сетью и подстерегает их. Когда пойманных карасей будет восемь-девять, они образуют корзины-круги, через которые нужно пробегать. Такая корзина может быть и одна, тогда ее изображают, взявшись за руки, 15—18 человек. Щука занимает место перед корзиной и ловит карасей.

Когда пойманных карасей станет больше, чем непойманных, играющие образуют верши – коридор из пойманных карасей, через который пробегают непойманные. Щука, находящаяся у выхода из верши, ловит их. Победителем считается тот, кто остался последним. Ему поручают роль новой щуки.

Правила игры обязывают всех карасей при перебежке пройти сеть, корзину и верши. Задерживать их стоящие не имеют права. Игроки, образующие корзину, могут поймать щуку, если им удастся закинуть сплетенные руки за спину щуки и загнать ее в корзину или захлопнуть верши. В этом случае все караси отпускаются и выбирается новая щука.


День и ночь

Играющие делятся на две команды, которые становятся на середину площадки спиной друг к другу на расстоянии 1,5 м. Одной команде дается название «День», другой – «Ночь». У каждой команды на своей стороне площадки (в 10–12 м) дом.

Учитель неожиданно произносит название одной из команд, например «День!». Эта команда быстро убегает в свой дом, а другая команда догоняет и пятнает. Осаленные игроки подсчитываются (записывается их число) и отпускаются в свою команду.

Все становятся на прежние места, учитель снова называет команду. Важно, чтобы не было строгого чередования, тогда играющие не знают, какая команда будет названа, а поэтому предельно внимательны.

Перед сигналом руководитель, чтобы отвлечь внимание играющих, может предложить им выполнять различные упражнения (смена положений рук, прыжки или шаг на месте и т. п.).

Игра проводится несколько раз, после чего подсчитывается, сколько игроков поймано в каждой команде за одинаковое количество перебежек (за три или четыре). Побеждает команда, осалившая больше игроков.

Игроков разрешается салить только до черты дома. Пойманные дети продолжают участвовать в игре. В ходе перебежки один участник может салить не только стоящего напротив, но и его соседей.




Волк во рву

Посередине площадки проводятся две линии на расстоянии 50—70 см одна от другой. Эти линии образуют ров, в котором живет волк (водящий). Остальные участники игры — козочки. Они находятся на одной из сторон площадки.

По сигналу учителя козы перебегают на другую сторону площадки, но дороге перепрыгивая через ров. Волки, не выбегая изо рва, ловят (пятнают) перебегающих. Пойманные козы подсчитываются и отпускаются. После трех-четырех перебежек выбирают нового волка (или двух волков, если ширина зала позволяет это сделать). Выигрывают козы, ни разу не попавшиеся волкам, и волки, сумевшие поймать больше козочек.

Не разрешается задерживаться перед рвом более 5 с и заступать ногой в ров. Козочки, нарушившие это правило, считаются пойманными. Коза не считается пойманной, если она осалена волком, который заступил за пределы рва


Игры на восстановление после физической нагрузки


Барыня

Зал делится на три части. Каждая группа разучивает свои слова:

Первая группа - В бане веники мочёны.

Вторая группа - Веретёна не точёны.

Третья группа - А солома не сушёна.

Все вместе разучивают - Барыня - барыня, сударыня - барыня.

По команде ведущего, та часть детей, на которую он показывает рукой, говорит свои слова. Если ведущий поднимает вверх обе руки, все дети поют последнюю строчку. У вас получится прекрасный большой хор, способный выступать на любом представлении. А если заранее договориться о мелодии, то вы можете еще и приз получить.


Гол - Мимо

Зал делится на две половины. Ведущий поочерёдно показывает то левую, то правую руку. Дети, исходя из того, какая рука показывается, кричат:

Правая половина зала - Гол! (поднята правая рука)

Левая половина зала - Мимо! (поднята левая рука)

Если ведущий поднимает вверх обе руки, дети кричат - "штанга"

Главное для игроков, не запутаться, так как ведущий может поднять правую руку, но показать ею на левую половину зала. И наоборот.


Ипподром

Ведущий: Есть ли у вас ладони? Покажите.

Играющие показывают свои ладошки.

Ведущий: А колени? Хлопните ладошками по коленям.

Играющие хлопают ладонями по коленям.

Ведущий: Отлично. Именно так выходят кони на поле ипподрома. Повторяйте движения за мной.

Играющие вместе с ведущим размеренно хлопают по коленям, имитируя топот копыт.

Ведущий: Кони выходят на старт. Трибуны ревут.

Играющие имитируют крики и возгласы поддержки.

Ведущий: Внимание! На старт! Марш!

Играющие вместе с ведущим постепенно убыстряют "бег".

Ведущий: Барьер!

Играющие делают один хлопок сразу двумя ладонями.

Ведущий: Двойной барьер!

Играющие делают два хлопка сразу двумя ладонями.

Ведущий: Бежим по мостовой.

Играющие вместе с ведущим поочередно ударяют себя кулаками в грудь.

Ведущий: Бежим по траве.

Играющие трут ладонью о ладонь.

Ведущий: Трибуны пани.

Девочки кричат слова поддержки свои коням: "Давай, давай!", "Эгей!" и так далее.

Ведущий: Трибуны панов.

Мальчики кричат слова поддержки свои коням: "Давай, давай!", "Эгей!" и так далее.


Кавалерия

Играющие вслед за ведущим повторяют слова и движения,

постепенно увеличивая общий темп.

Слова Действия

Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, Топают ногами.

восемь!

Трах-трах-пулемет! Сжатыми кулаками изображают стрельбу.

Выше-выше самолет! Подбрасывают ладонями к верху невидимый шар.

Бум, артиллерия! Хлопают в ладоши.


- - -



Автор
Дата добавления 26.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров43
Номер материала ДБ-390999
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх