МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ДЛЯ 5–х КЛАССОВ

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ДЛЯ 5–х КЛАССОВ

ТЕМА: Детская тревожность.

ЦЕЛЬ: Изучение влияния методической разработки на уровень тревожности у детей в возрасте 11-12 лет.

Задачи:

1.Исследовать особенности проявления тревожности у детей среднего школьного возраста.

2.Изучить влияние специально организованных коррекционно-развивающих занятий, направленных на снижение тревожности у детей среднего школьного возраста.

3.Воспитывать доброжелательное и внимательное отношение к окружающим, развивать самоуверенность.

 Занятие №1.                                                                                                         ЦЕЛЬ: Создание предпосылок для более свободного выражения своих чувств, снижение уровня детской тревожности.                                                                                                              1.Мы начнем с того, что каждый по кругу назовет свое имя и скажет несколько слов о себе. Но прежде предлагаю каждому из вас взять по табличке и написать на ней свое имя. Через несколько занятий мы запомним, как кого зовут  и сможем обходиться без табличек.                                                                                      2.Разминка: 1)назвать своё качество личности, начинающееся на первую букву имени (Дима-добрый, Вера-вежливая и т.д.);                                                                2) найти себе пару с таким же цветом глаз, как у тебя;                                              3) встаньте напротив друг друга и выполните следующие действия (мизинчик за мизинчик, коленка к коленке, локоть к локтю, лоб ко лбу, носик к носику, спинка к спинке);                                                                                                      3.Учащиеся  садятся на стульчики в круг и по очереди рассказывают о своих страхах связанных со школой.                                                                                      4.На сегодняшнем занятии я познакомлю вас с правилами тренинга и вы проголосуете, примем мы их или нет.                                                                                             ПЕРЕЧЕНЬ  ПРАВИЛ.                                                                                            1.Доверительный стиль общения («нет» насмешкам и издевкам).                                          2.Общение по принципу «здесь» и «сейчас» (обсуждение того, что происходит в данный момент времени).                                                                                                                  3.Недопустимость непосредственных оценок (оцениваем не человека, а действия).                                                                                                         4.Уважение  к говорящему (не перебиваем, вопросы после выступления).                                                                                    5.Активность (даже если упражнение покажется неинтересным, нужно работать, не нарушая цепь).                                                                                                                        6.Искренность (если нет желания говорить честно, молчим).                                            7.Говорим за себя (не обобщаем свое суждение и не говорим за других).    5.Рефлексия: заполнение дневника настроения, приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)       Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                     

 Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                         Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа,затем слева                              

 Занятие №2.                                                                                                                        ЦЕЛЬ: Способствовать снижению детской тревожности, выработки положительных эмоций, диагностика психологического состояния учащихся.

1.Приветствие: упражнение «Здравствуй (имя)». Учащиеся становятся в круг, передавая друг другу игрушку «яблочко» здороваются.                                                      2. Разминка:1) построиться в порядке возрастания                                                                   2) найти себе пару (поздороваться)                                                                                              как в Казахстане (жмут друг другу руки)                                                                              как в Бразилии (похлопать по плечу)                                                                                      как в Македонии (здороваются локтями)                                                                             как в Никарагуа (прикасаются плечами)                                                                                         как в Зимбабе (трутся спинами)                                                                                                       как в Италии (обнимаются)                                                                                                        как Аборигены (хлопнули и прыгнули)                                                                                      3) построиться в порядке убывания                                                                                          3. Учащиеся получают задание вспомнить и нарисовать свой страх. Затем учащиеся становятся в круг по очереди рассказывают о своем рисунке, смотрят на него в последний раз, мнут его и выбрасывают.                                                                          4.Групповая работа: Изготовление коллажа «Моё прекрасное настроение»                     5. Рефлексия: заполнение дневника настроения, приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                             Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                             

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа,затем слева                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Занятие №3.                                                                                                                                ЦЕЛЬ: Создание предпосылок для более свободного выражения своих чувств. Сплочение, объединение группы, снижение чувства страха.

1.Приветствие: упражнение «Здравствуй (имя)». Учащиеся становятся в круг, передавая друг другу игрушку «яблочко» здороваются.                                                      2. Разминка:1) найти себе пару с таким же размером ноги, как у вас                                 2) поздороваться                                                                                                                           как в Казахстане (жмут друг другу руки)                                                                              как в Бразилии (похлопать по плечу)                                                                                      как в Македонии (здороваются локтями)                                                                             как в Никарагуа (прикасаются плечами)                                                                                         как в Зимбабе (трутся спинами)                                                                                                       как в Италии (обнимаются)                                                                                                        как Аборигены (хлопнули и прыгнули)                                                                                 3. Учащиеся слушают присказку про бабочку и получают задание  нарисовать «бабочку – своего настроения». Затем дети встают в круг и по очереди рассказывают о своем рисунке.                                                                                            4.  Упражнение «Оживим сердце–группы».                                                                       Задание: Учащиеся получают лист красной бумаги, на котором рисуют сердце, вырезают его и пишут на нем пожелание. Затем  выходят к доске и наклеивают свое сердечко на  групповое, белое сердце и читают друг другу свое пожелание. Белое сердце становится  красного цвета.                                                                                                                                     Итог: Каждый из вас внес частичку своей души, доброты, внимания к окружающим и поэтому наше сердце – группы ожило.                                                     5. Рефлексия: Что полезного для себя вы взяли из нашего занятия? Что больше всего запомнилось?                                                                                                   Заполнение дневника настроения, приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                                                                     Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                              

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева                                                                   

Занятие№4.                                                                                                  ЦЕЛЬ: Освобождение от эмоционального напряжения, учимся расслабляться, преодолевать собственные страхи, выработка  сплоченности группы, положительных эмоций.                                                                                                     1.Приветствие: упражнение «Здравствуй (имя)». Учащиеся становятся в круг, передавая друг другу игрушку «яблочко» здороваются.                                                                    2. Разминка: 1) «Испорченный телефон» Учащиеся встают в круг, ведущий говорит на ушко слово, стоящему справа, тот передает следующему и т.д. до тех пор пока стоящий слева от ведущего не скажет какое слово он услышал.                                                             2) «Путаница» Один ребенок выходит за дверь и ждет пока его позовут. Остальные берутся за руки и запутываются. Затем зовут ребенка, который за дверью и он распутывает «клубок» из ребят.                                                                                                                          3) «Ловля моли»                                                                                                                                 3. Ребята вспоминают свои страшные сны и рисуют. После чего по желанию рассказывают о своем страшном сне, далее предлагается дорисовать свой сон так, чтобы сон окончился благополучно или смешно. Вопрос к детям: «Кто из вас хочет поделиться своим «рецептом» победить ночной кошмар?»                                                           4. Релаксация под музыку: 2 минуты отдыха.

Инструкция: «Сядьте удобнее на своих  стульях, положите руки на колени, прислонитесь спиной к спинке стула. Закройте глаза. Перенеситесь мысленно туда, где вам будет хорошо. Возможно, это привычное для вас место, где вы любите бывать и отдыхать. Возможно, это место вашей мечты. Побудьте там…Делайте, то что вам привычно там делать. Или ничего не делайте, как хотите. Побудьте там, где вам хорошо, две – три минуты…».Релаксация длится 3-5 минут. «Возвращайтесь оттуда, где вы только что отдыхали...возвращайтесь медленно... прощайтесь с теми, кто там был с вами... Открывайте глаза... Потянитесь, выпрямитесь, посмотрите друг на друга...»                                                                                                                  РЕФЛЕКСИЯ:  Слышали ли вы посторонние звуки или только мой голос? Удалось ли вам расслабиться? Что вы чувствуете после упражнения?                         5. . Рефлексия: Что полезного для себя вы взяли из нашего занятия? Что больше всего запомнилось?                                                                                                  Заполнение дневника настроения, приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                                                                      Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                             

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева         

Занятие№5.                                                                                                                  ЦЕЛЬ: Способствовать снижению детской тревожности, освобождение от эмоционального напряжения, учимся расслабляться, повышение самоуверенности, выработка внимательного отношения друг к другу.                                                                                                                        1.Приветствие: упражнение «Здравствуй (имя)». Ребята становятся в круг, передавая друг другу игрушку «яблочко» здороваются.                                                       2. Разминка: 1) поздороваться                                                                                                                           как в Казахстане (жмут друг другу руки)                                                                              как в Бразилии (похлопать по плечу)                                                                                      как в Македонии (здороваются локтями)                                                                             как в Никарагуа (прикасаются плечами)                                                                                         как в Зимбабе (трутся спинами)                                                                                                       как в Италии (обнимаются)                                                                                                        как Аборигены (хлопнули и прыгнули)                                                                                2)  «Дождь в джунглях» Ребята встают в круг друг за другом, так чтобы дотрагивались до соседа справа и под слова выполняют определенные действия. «Над джунглями светит солнышко, погода стоит ясная, теплая (водят круговыми движениями по спине соседа). Вдруг набежала тучка и начался дождик (пальчиком тихонько ударяет по спине соседа). Дождик становится все сильней и сильней (всеми пальчиками тихонько ударяет по спине соседа). Пошел ливень (руками водит по спине снизу в вверх, несколько раз). Дождь становится все тише и тише (обратные действия). Еще тише. Опять выглянуло солнышко, стало ясно и тепло»                                                                                                                             3)  «Часы пробили ровно …» «Представьте, что вы живете в волшебном городе, где есть башня с часами, когда часы пробивают 1 час – вы здороваетесь руками, 2 часа – прикасаетесь ногами, 3 часа – третесь спинками, 4 часа – обнимаетесь» (эти действия нужно проделать со всеми жителями в городе)                                                                                     3.Раскрашивание мандал под релакс музыку (отдых, развитие воображения, усидчивости)                                                                                                                                    4. Упражнение «Список чувств».

В жизни все мы испытываем различные чувства – положительные, отрицательные. Вспомните их названия. Запишите их в два столбика: слева – положительные, справа – отрицательные. На выполнение задания дается 5 минут.

Теперь подчеркните  название самого приятного чувства и самого неприятного. Данное задание является диагностическим, если отрицательных эмоций названо больше, ребенку требуется больше внимания и поддержки, так как возможно у него проблемы в межличностных отношениях. Учащиеся  отвечают на вопросы : В какой ситуации возникает то чувство, которое выделено, как самое неприятное, а когда – самое приятное.

 5. Рефлексия: заполнение дневника настроения, приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                             Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                              Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева                                                                   

 Занятие№6.                                                                                                               ЦЕЛЬ: способствовать снижению детской тревожности, развивать самоуверенность, содействовать обогащению опыта позитивного общения с окружающими.

 1 .Приветствие: упражнение «Здравствуй, (имя)» Приветствуем друг друга.

Ребята становятся в круг и по очереди передают игрушку, затем здороваются друг с другом.

2.Разминка:1) Ребята, рассчитайтесь на первый, второй и встаньте по парам, напротив друг друга.

Упражнение «Поздороваться, как …»

Как в Казахстане (жмут друг другу руки)

В Бразилии (похлопать по плечу)

В Македонии (прикосновение  локтями)

В Никарагуа ( плечами)

В Зимбабе (трутся спинами)

В Италии (обнимаются)

Как Аборигены (хлопнули и прыгнули)

2) «Снежки» Ребятам даются «снежки» и озвучивается задание: «Пока звучит музыка, вы перекидываете «снежки» на противоположную сторону. Как музыка прекращает звучать, перебрасывание «снежков» заканчивается. Затем идет подсчет количества «снежков». На чьей стороне меньше «снежков» тот и победил. Игра повторяется 2-а раза.

3.Упражнение с зеркалом. Ребята по очереди передают зеркало друг другу. Те у кого зеркало, смотрится в него и тихонько говорит сам себе «Я самый лучший!»

4.Боремся со страхом

Задание: Подумайте о своем страхе. Почувствуйте те ощущения, которые вы испытываете во время страха. Подумайте и представьте себе, какой он ваш страх. А теперь нарисуйте свой страх ( на работу дается 10 минут) Затем дети со своими рисунками выходят в круг.

 - Ребята, посмотрите на свой рисунок в последний раз, а затем порвите его, как можно мельче, еще мельче. МОЛОДЦЫ! Вы побороли свои страхом.

5.Релаксация под музыку: «Найди свою звезду»

Инструкция: «Сядьте удобно на стуле, закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…(звучит музыка). А теперь представьте себе звездное небо. Звезды большие и маленькие, яркие и тусклые.  Для одних это одна или несколько звезд, для других – бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то приближающихся на расстояние вытянутой руки.

Посмотрите внимательно на звезды и выберите самую прекрасную звезду. Быть может, она похожа на вашу мечту, а может быть, она вам напомнила о минутах счастья, радости, удачи?

Еще раз полюбуйтесь своей звездой, мысленно возьмите ее и бережно положите перед собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой свет излучает.  А теперь проведите ладонями по коленям, вниз к ступням ног и сладко потянитесь, откройте глазки, возьмите лист бумаги, цветные карандаши и нарисуйте свою звезду. Вырежьте и прикрепите   ее на наше звездное небо. И теперь звезды будут нам светить каждое занятие, излучая добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку. Посмотрите  внимательно на звёзды: среди них нет ни одной одинаковой, они все разные, как и мы с вами».

6.Рефлексия:  Ребята передают игрушку и по очереди делятся своими впечатлениями о занятии. Говорят, что больше всего понравилось, запомнилось, почему?                                                                                                                                       Затем, заполнение дневника настроения. Приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                                                                

Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                              

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева         

В конце занятия ребята дарят сердечки с пожеланиями гостям.

 Занятие №7.                                                                                                     ЦЕЛЬ: Создание предпосылок для более свободного выражения своих чувств, развивать самоуверенность, снижение уровня детской тревожности.                                                                                                             

1 .Приветствие: упражнение «Здравствуй, (имя)». Приветствуем друг друга.

Ребята становятся в круг и по очереди передают игрушку, затем здороваются друг с другом.

2.Разминка:1) «Часы пробили ровно …» «Представьте, что вы живете в волшебном городе, где есть башня с часами, когда часы пробивают 1 час – вы здороваетесь руками, 2 часа – прикасаетесь ногами, 3 часа – третесь спинками, 4 часа – обнимаетесь» (эти действия нужно проделать со всеми жителями в городе)                                      

2) «Дождь в джунглях» Ребята встают в круг друг за другом, так чтобы дотрагивались до соседа справа и под слова выполняют определенные действия. «Над джунглями светит солнышко, погода стоит ясная, теплая (водят круговыми движениями по спине соседа). Вдруг набежала тучка и начался дождик (пальчиком тихонько ударяет по спине соседа). Дождик становится все сильней и сильней (всеми пальчиками тихонько ударяет по спине соседа). Пошел ливень (руками водит по спине снизу в вверх, несколько раз). Дождь становится все тише и тише (обратные действия). Еще тише. Опять выглянуло солнышко, стало ясно и тепло» 

3. Упражнение с зеркалом. Учащиеся смотрятся в зеркало и заканчивают предложение «Я люблю себя за то, что…»

4. Групповая работа: учащиеся рисуют пальчиками картину на ватмане и придумывают название.

5.  Упражнение «Привет и комплимент в подарок»

Как только я включу музыку, вы будете передвигаться по кабинету, подходить друг к другу, здороваться, дарить комплименты, записывая их на листе тому, кому они адресованы. После выполнения упражнения каждый зачитывает все подаренные ему комплименты.

Рефлексия: Трудно ли было дарить комплименты? Что лучше – дарить или получать комплименты? Ваше состояние после выполнения упражнения? 

6. Релаксация под музыку: «Земляничная поляна»                                             Инструкция: «Сядьте удобно на стуле, закройте глаза. Представьте, что вы мысленно перенеслись на земляничную поляну. Представьте эту земляничную поляну так, как если бы она была перед вами. Земляника созрела, она вокруг, она везде. Побудьте на этой  земляничной  поляне. Попробуйте земляники. Делайте на поляне то, что вы хотите делать. Или ничего не делайте, просто побудьте там». «Я подойду к некоторым из вас, положу руку на плечо, о чем-то спрошу. Отвечайте с закрытыми глазами так, чтобы было слышно всей группе». «Где ты? Это место знакомо тебе? Что ты делаешь? Ты один? Кто рядом с тобой? Тебе хорошо? Побудь там еще…» «Возвращайтесь оттуда, где вы только что отдыхали…возвращайтесь медленно…прощайтесь с тем, кто там был с вами… Открывайте глаза…Потянитесь, выпрямитесь, посмотрите друг на друга…Мы продолжаем занятие»

7. Рефлексия:  Ребята передают игрушку и по очереди делятся своими впечатлениями о занятии. Говорят, что больше всего понравилось, запомнилось, почему?                                                                                                                                       Затем, заполнение дневника настроения.

Приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                                                                

Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                             

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева                                                                   

Занятие №8.                                                                                                                                           ЦЕЛЬ: Способствовать снижению детской тревожности, повышению самооценки, содействовать обогащению опыта позитивного общения с окружающими.

1 .Приветствие: упражнение «Здравствуй, (имя)». Приветствуем друг друга.

Ребята становятся в круг и по очереди передают игрушку, затем здороваются друг с другом.                                                                                                2.Разминка:1) ) найти себе пару с таким же цветом глаз, как у тебя;

2) поздороваться                                                                                                                           как в Казахстане (жмут друг другу руки)                                                                              как в Бразилии (похлопать по плечу)                                                                                      как в Македонии (здороваются локтями)                                                                             как в Никарагуа (прикасаются плечами)                                                                                         как в Зимбабе (трутся спинами)                                                                                                       как в Италии (обнимаются)                                                                                                        как Аборигены (хлопнули и прыгнули)                                                                                3)  «Дождь в джунглях» Ребята встают в круг друг за другом, так чтобы дотрагивались до соседа справа и под слова выполняют определенные действия. «Над джунглями светит солнышко, погода стоит ясная, теплая (водят круговыми движениями по спине соседа). Вдруг набежала тучка и начался дождик (пальчиком тихонько ударяет по спине соседа). Дождик становится все сильней и сильней (всеми пальчиками тихонько ударяет по спине соседа). Пошел ливень (руками водит по спине снизу в вверх, несколько раз). Дождь становится все тише и тише (обратные действия). Еще тише. Опять выглянуло солнышко, стало ясно и тепло»

3. Повторное диагностирование по методике Филипса для сравнения результатов.                                                                                                                                                                        

4.Упражнение «Гимн самому себе». Участники встают в круг и слушают инструкцию. Сейчас я буду читать «Гимн самому себе», а вы все вместе повторяйте, вслух.

«Я – это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди  чем – то похожие на меня, но нет никого в точности такого же как Я. Поэтому все, что исходит от меня, - это подлинно мое, потому что именно Я  выбираю это. Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были; мой рот и все слова, которые он может произносить,- вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос, громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне. Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким другим людям, чтобы вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя. Я – это Я, и Я – это замечательно! »                                                                          

5.Рефлексия:  Ребята передают игрушку и по очереди делятся своими впечатлениями о тренинге. Что тебе дал тренинг? Чему научил? Произошли ли изменения благодаря тренингу?                                                                                                                                       Затем, заполнение дневника настроения. Приклеить на дерево соответствующий элемент (яблоко-очень понравилось, зеленый листик-понравилось, желтый листик-неплохо, коричневый листик-так себе)                                                                Ритуал прощания: Учащиеся становятся в круг, берутся за руки, затем говорят слова и выполняют определенные действия:                                                                                              

Любим, любим, любим             руки                                                                                       Любим мир  вокруг                   в стороны                                                       Рады,рады,рады                         хлопаем                                                                                      Что рядом с нами друг              обнимаем соседа справа, затем слева